文武之道一張一弛同步練習(xí)

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1、第五課《文武之道一張一弛》 一、單項(xiàng)選擇題（12個(gè)） 1. 黑龍江省教育廳等五部門近日聯(lián)合發(fā)文，要求各中小學(xué)校認(rèn)真執(zhí) 行國家課程計(jì)劃，不準(zhǔn)隨意增減課程門類、難度和課時(shí)，積極組織學(xué) 生開展文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)， 保證學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)，保證小 學(xué)生、初中生每年參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)分別不少于 10天和20天。這樣 做，將會(huì)（ ） ① 加重學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān) ②增強(qiáng)學(xué)生的健康體質(zhì) ③提高 學(xué)生的學(xué)習(xí)效率④難以保證學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間 A .①② B .③④ C.①④ D .②③ 2. 右漫畫中主人公的做法是（ ） A .自主學(xué)習(xí)、勤奮刻苦的表現(xiàn) B. 善于利用時(shí)間的表現(xiàn) C. 不懂得勞逸結(jié)

2、合、損害健康的表現(xiàn) D .講究學(xué)習(xí)方法的表現(xiàn) 3. 聞名全球的 雜交水稻之父”袁隆平，在不斷創(chuàng)新雜交水稻技術(shù)之 余，看書和聽音樂是他的兩大愛好，除此之外排球、游泳、飆車也樣 樣在行。這些對(duì)于他的科研工作有很大的幫助和促進(jìn)。這表明 A .要成為科學(xué)家必須有廣泛的愛好 B .文明高雅的娛樂和休閑方式會(huì)對(duì)工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極影響 C.只有學(xué)會(huì)娛樂和休閑才能取得成功 D .科學(xué)家都是多才多藝的 4. 星期天在家里經(jīng)過一段時(shí)間的緊張學(xué)習(xí)后，我們可以通過下列方 式進(jìn)行積極的休息和放松（ ） ①聽一段好聽的音樂 ②看一會(huì)喜歡的電視節(jié)目 ③狂吃零 食 ④到戶外進(jìn)行體育鍛煉 A.①②③ B.

3、②③④ C.①③④ D.①②③④ 5. 玩與人生密不可分，從玩中我們可以體會(huì)“樂”的滋味， “閑”的 價(jià)值。但必須掌握以下原則 （ ） ①玩得健康，有益于身心健康 ②玩得節(jié)制，避免玩物喪志 ③玩得節(jié)儉，不攀比 ④隨大流，別人怎么玩自己就怎么玩 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.② ③④ 6．夏天天熱，馬路邊、小區(qū)里的路燈下，喝過酒的幾個(gè)人一起打撲 克，吆三喝四的聲音特別大，吵得樓上的居民無法睡覺。于是，樓上 扔下來一些雜物， 或者潑下來一些臟水， 引起打撲克的一陣激烈的罵 聲。面對(duì)這種現(xiàn)象，你最想說的話是（ ） A .休息自由，無拘無束 B .夏天天熱，娛樂可以無 節(jié)制

4、 C.文明娛樂，健康快樂 D .喝酒后不要打撲克 7.右圖中的做法 ① 有助于愉悅身心，調(diào)節(jié)疲勞 ② 有助于提高學(xué)習(xí)效率 ③ 耽誤學(xué)習(xí)，降低復(fù)習(xí)效率 ④ 不能合理利用時(shí)間的表現(xiàn) A.①③④ B.①② C.③④ D.①③ 8?著名科學(xué)家錢學(xué)森自幼酷愛藝術(shù)，對(duì)美術(shù)、書法、音樂都有廣泛的 愛好。他說：正是音樂藝術(shù)里包含的詩情畫意和對(duì)人生的深刻理解， 豐富了我對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，使我學(xué)會(huì)了藝術(shù)的廣闊思維方式。這表明文 明高雅的娛樂和休閑方式 ①有助于豐富我們的生活 有助于促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展 （ ） ②是我們走向成功的關(guān)鍵 ④會(huì)對(duì)我們的產(chǎn)生積極的影響 A.①②③④ B.①②④ C.①

5、②③ D.①③④ 9.文明高雅的娛樂和休閑方式有助于促進(jìn)我們?nèi)姘l(fā)展。下列屬于 文明娛樂 （ ） A.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲 C.愛好游泳和攝影 10?對(duì)右圖中的小同學(xué)，你想說 A沉迷網(wǎng)吧是一種不健康的休閑方式 健康休閑 B.上網(wǎng)瀏覽刺激的畫面 D.熱衷給同學(xué)起綽號(hào) （） B “進(jìn)去”會(huì)體會(huì)到“閑”的價(jià)值 C見到網(wǎng)吧要繞道而行 D 要把所有時(shí)間都放在認(rèn)真學(xué)習(xí)上，不能浪費(fèi)時(shí)間去“玩” 11．一份美國全國調(diào)查表明， 97%美國青少年，包括 99%的男孩和 94% 的女孩高頻率的玩電腦游戲， 但是一點(diǎn)不上癮， 也不影響孩子們?nèi)谌?正常的社會(huì)生活。這再次告誡我們，玩要講原則，就是（ ）

6、 A .玩得健康 B .玩得節(jié)制 C.玩得節(jié)儉 D.玩得有個(gè)性 12. 五一放假期間，八年級(jí)學(xué)生劉東和爸爸媽媽一起回了趟壽光老家， 參觀了蔬菜基地和農(nóng)產(chǎn)品加工基地 ,親自到大棚里采摘草莓，還從種 植專業(yè)戶的叔叔那里學(xué)到了蔬菜種植方面的知識(shí)， 劉東對(duì)生物學(xué)知識(shí) 更感興趣了。對(duì)于劉東的壽光之行， ①可以幫助劉東成為生物學(xué)家 幫助劉東體會(huì)到休閑的樂趣和價(jià)值 A.①②③ B.②③④ 二、簡答題 認(rèn)識(shí)正確的是（ ） ②能豐富劉東的業(yè)余生活 ③ ④符合健康休閑的原則 C.①③④ D.①②④ 13. 新學(xué)期，江蘇徐州在中小學(xué)推行的“ 30 分鐘大課間”，讓學(xué)生每 天有充足的時(shí)間休息

7、和鍛煉身體。大課間安排在每天早上 9 點(diǎn)半左 右，期間，老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行各種游戲。 你認(rèn)為江蘇為中學(xué)生推行“ 30 分鐘大課間”有什么意義？ 14．進(jìn)入期中考試緊張復(fù)習(xí)中的小靜總覺身心疲憊、頭昏腦漲：課堂 上注意力總是集中不起來，反應(yīng)遲鈍；回家復(fù)習(xí)功課時(shí)， 2、3 個(gè)小 時(shí)下來也復(fù)習(xí)不了多少內(nèi)容，效率極低。周末到了，小靜 …… 想一想，小靜應(yīng)該怎樣做？為什么？ 15．課間，七年級(jí)學(xué)生小雪與小剛談起了剛剛過去的十一黃金周的行 程： 小雪：這個(gè)黃金周里我除了安排好自己的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)外，利用自己的 音樂舞蹈特長， 參加了為期五天的泉城小義工愛心志愿服務(wù)活動(dòng)， 把 音樂、舞蹈帶給偏遠(yuǎn)山區(qū)的同

8、齡人，展示了自己的能力，增進(jìn)了社會(huì) 責(zé)任感； 小剛：我的黃金周特充實(shí)，用一天的時(shí)間逛街購物，購物原則是：不 是品牌不上身，從頭到腳顯氣派 ；用四天的時(shí)間與父母去大連海邊 游玩，親近自然，享受陽光；昏天黑地打了兩天的電腦游戲；用最后 的一晚上，匆忙趕完作業(yè)。 你如何看待小雪、小剛的休閑方式？ 三、材料分析題 16．2008 年深圳市青少年心理問題調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 深圳 12.8%學(xué)生感 到孤獨(dú) 25.9%受困學(xué)習(xí)壓力。專家建議：一學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)建溫馨的學(xué)習(xí)、 生活環(huán)境， 通過開展多種形式集體文體活動(dòng)， 發(fā)展學(xué)生興趣愛好和特 長，愉悅學(xué)生身心，減輕心理壓力；二倡導(dǎo)文明、健康的社區(qū)活動(dòng)， 如體育比賽、

9、文娛活動(dòng)、休閑活動(dòng)，創(chuàng)造條件讓青少年利用課余時(shí)間， 積極參加各種社會(huì)公益活動(dòng)， 鼓勵(lì)他們?cè)跒槿罕姺?wù)的過程中， 理解 自己的社會(huì)價(jià)值，培養(yǎng)高雅情趣。 談?wù)勀銓?duì)上述材料的理解。 四、探究實(shí)踐題 17.元旦、清明節(jié)、五一節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)、國慶節(jié)、春節(jié) 如 今休閑的日子是越來越多了， 這是國人生活質(zhì)量攀升的標(biāo)志之一。 但 是如何休閑得高雅、娛樂出品位，那多多少少還是有一些學(xué)問的。你 會(huì)休閑嗎？ （1）填一填：完成下列調(diào)查表 調(diào)查對(duì)象 休閑活動(dòng) (2)議一議：這些活動(dòng)哪些是健康的？哪些是不健康的？它們對(duì)個(gè) 人和社會(huì)有什么影響？ (3) 說一說：你參加過

10、什么健康的休閑活動(dòng)？你有什么感受? (4) 做一做：怎樣用行動(dòng)抵制不健康活動(dòng)的侵害？ 【參考答案】 一、單項(xiàng)選擇題 1 — 5： DCBCA 6— 10QBDCA 11— 12:BB 二、簡答題 13.讓學(xué)生每天有充足的時(shí)間休息和鍛煉身體，使身體和大腦得到適 當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。有利于學(xué)生保持合理的學(xué)習(xí) 節(jié)奏。 14. 小靜應(yīng)適當(dāng)安排休息、娛樂，做到勞逸結(jié)合 理由：在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂休息，使 身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。勞逸結(jié)合，有利 于使我們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)， 從而收到事半

11、功倍的效果。 15. 小雪的休閑方式是一種文明健康的休閑方式，符合以下原則：玩 得健康，玩得有個(gè)性。 小剛的休閑方式中既有文明健康的方式如與父母去海邊游玩， 親近自 然符合玩得健康的原則； 更多的是不健康的休閑方式如不是品牌不上 身不符合玩得節(jié)儉的原則、 昏天黑地打電腦； 最后一晚趕完作業(yè)不符 合玩得節(jié)制的原則。 三、分析說明題 16．在青少年學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)文明娛樂，健康休 閑。文明娛樂，健康休閑不僅可以使我們勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率， 而且可以豐富我們的生活，發(fā)展我們的興趣、愛好和特長，培養(yǎng)高雅 情趣，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)，有助于我們各方面素質(zhì)的全面 發(fā)展。 四、實(shí)踐探究題 17．（1）開放性試題，言之有理即可。 （2）分類（略）。影響：休閑活動(dòng)健康與否不僅影響個(gè)人的身心健康， 還會(huì)影響到社會(huì)的安定和文明風(fēng)尚的建立。 （3）根據(jù)自己實(shí)際情況作答。 4）開放性試題，言之有理即可。