文武之道一張一弛.ppt

上傳人:za****8 文檔編號(hào):14249925 上傳時(shí)間:2020-07-14 格式:PPT 頁數(shù):13 大?。?.76MB
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1、文武之道,一張一弛,祁縣中學(xué) 閆亮,,,為什么世界著名的大公司如此注重工作環(huán)境?,,,人生的花季美麗多姿,可成長的煩惱也像雨絲一樣纏綿不絕??鞓冯x你有多遠(yuǎn)哈哈!原來快樂就隱藏在你我生活的每一件小事里人人都是自己最好的醫(yī)生,你能使自己痛苦,也能使自己快樂,生活的主宰者就是你自己。,一、調(diào)查表分析,根據(jù)課前調(diào)查小組合作: 1、找找哪些學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間過多,休息和娛樂的時(shí)間太少;哪些學(xué)生能夠勞逸結(jié)合,哪些學(xué)生學(xué)習(xí)的時(shí)間太少,浪費(fèi)的時(shí)間太多。 2、根據(jù)調(diào)查表,請(qǐng)做到勞逸結(jié)合成績又好的學(xué)生談?wù)劷?jīng)驗(yàn)。 3、請(qǐng)沒有做到的說說原因和對(duì)自己的影響。,高三一年的時(shí)間里,畢業(yè)于華僑中學(xué)“海南史上最牛的高考班級(jí)”高三(1

2、)班的梁優(yōu)很輕松,經(jīng)常跑跑步,上上網(wǎng)、唱唱歌,周末可以睡個(gè)好覺,同時(shí)他還是個(gè)網(wǎng)游高手、網(wǎng)絡(luò)版主。與勤奮學(xué)習(xí)的同學(xué)們形成鮮明對(duì)比的他,卻是同學(xué)們眼中的羨慕的對(duì)象,梁優(yōu)今年以870分的成績被北京大學(xué)心理學(xué)系錄取。許多同學(xué)認(rèn)為,高三時(shí)間緊迫要抓緊學(xué)習(xí),但梁優(yōu)不這么認(rèn)為,他認(rèn)為,只要合理把握,完全可以學(xué)習(xí)放松兩不誤。高三的日子里,梁優(yōu)堅(jiān)持每天慢跑,有空會(huì)上網(wǎng),還外出唱歌,到了周末,以休息為主,調(diào)整狀態(tài)。他認(rèn)為,只有這樣才能更好地投入學(xué)習(xí)中。,二、舉例論證,三、科學(xué)依據(jù),腦科學(xué)研究成果表明 ,在腦疲勞的狀態(tài)下,人會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲,記憶力下降,反應(yīng)遲鈍,注意力分散,思維紊亂等惡性反應(yīng)。同時(shí),長期腦疲勞,還會(huì)

3、出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀,有時(shí)甚至?xí)<吧?。由此可見,腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦,而且還會(huì)嚴(yán)重地影響到治理潛能的正常開發(fā),過度的腦疲勞,還會(huì)導(dǎo)致心腦血管及精神疾病,嚴(yán)重地?fù)p害人的身心健康。,用腦過度有害無益,超負(fù)荷學(xué)習(xí)的壞處,超負(fù)荷學(xué)習(xí)讓大腦產(chǎn)生疲勞,使記憶和思維的閘門慢慢關(guān)閉,并可能產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁,從而降低學(xué)習(xí)效率。,不必說碧綠的菜畦,光滑的石井欄,高大的皂莢樹,紫紅的桑葚;也不必說鳴蟬在樹葉里長吟,肥胖的黃蜂伏在菜花上,輕捷的叫天子(云雀)忽然從草間直竄向云霄里去了。單是周圍的短短的泥墻根一帶,就有無限的趣味。油蛉在這里低唱, 蟋蟀們?cè)谶@里彈琴。翻開斷磚來,有時(shí)會(huì)遇見蜈蚣;還

4、有斑蝥,倘若用手指按住它的脊梁,便會(huì)啪的一聲,從后竅噴出一陣煙霧。何首烏藤和木蓮藤纏絡(luò)著,木蓮有蓮房一般的果實(shí),何首烏有擁腫的根。有人說,何首烏根是有像人形的,吃了便可以成仙,我于是常常拔它起來,牽連不斷地拔起來,也曾因此弄壞了泥墻,卻從來沒有見過有一塊根像人樣。如果不怕刺,還可以摘到覆盆子,像小珊瑚珠攢成的小球,又酸又甜,色味都比桑葚要好得遠(yuǎn)。,四、親身體驗(yàn),,五、小組合作,1、寫出小組成員主要的娛樂休閑的方式 2、交流各種娛樂方式讓自己有什么收獲 3、分析這些活動(dòng)與自身素質(zhì)發(fā)展之間的關(guān)系,愛書法延長壽命; 愛下棋思維敏捷; 愛音樂增強(qiáng)食欲; 愛養(yǎng)花陶冶情操; 愛養(yǎng)魚調(diào)節(jié)血壓; 愛作畫開闊思維; 愛寫作豐富想像。,玩的原則:玩得健康 玩得節(jié)制 玩得節(jié)儉 玩得有個(gè)性,針對(duì)班內(nèi)存在的普遍問題展開討論,尋找糾正錯(cuò)誤行為的辦法。如針對(duì)迷戀電子游戲、上網(wǎng)等問題,同學(xué)們共同想辦法解決,總結(jié)玩的原則。,,,謝謝指導(dǎo),

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