一年級(jí)體育下冊(cè) 跳繩教案

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1、跳繩 一、設(shè)計(jì)意圖： 跳繩是我國民間傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，特別在學(xué)生中廣為流傳，而且跳繩也是我國學(xué)校體育的基本教學(xué)任務(wù)，尤其是小學(xué)一年級(jí)的重點(diǎn)教材，是必須考核的項(xiàng)目，但該項(xiàng)目對(duì)于協(xié)調(diào)性比較差的學(xué)生來說，要學(xué)會(huì)還是比較困難的。然而，一年級(jí)跳繩教學(xué)往往被大多數(shù)教師所忽視，有的只是蜻蜓點(diǎn)水一帶而過，更多地是讓學(xué)生自己學(xué)，因此一年級(jí)就能跳得很好的學(xué)生并不多見。通過本課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生初步掌握正搖并腳跳短繩的方法和相關(guān)知識(shí)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂，讓學(xué)生在互助、協(xié)作、友愛的活動(dòng)中，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)氛圍中掌握體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，從而更好地落實(shí)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，促進(jìn)

2、學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。 二、教材分析： 跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設(shè)備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學(xué)體育教材中很好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟技能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著的作用。同時(shí)還可以促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能和腸胃功能。 三、學(xué)情分析： 1、一年級(jí)小學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。對(duì)跳繩這一項(xiàng)目并不是很了

3、解，少部分學(xué)生接觸過跳繩。 2、學(xué)生在跳繩學(xué)習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)手搖繩、腳跳躍等錯(cuò)誤，對(duì)協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)手、腳配合錯(cuò)誤。不僅如此，學(xué)生在教學(xué)中也可能會(huì)對(duì)跳繩產(chǎn)生厭煩心理。 3、學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，有的會(huì)模仿跳的好的學(xué)生學(xué)習(xí)，有的會(huì)向老師詢問，有的可能會(huì)放棄。 四、教學(xué)目標(biāo)： 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在教師地引導(dǎo)下，學(xué)生能夠愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，敢于表現(xiàn)自己。 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：75%的學(xué)生能夠初步掌握并腳跳短繩的動(dòng)作方法，并能將動(dòng)作運(yùn)用到其他活動(dòng)中。 身體健康目標(biāo)：通過雙腳連續(xù)跳發(fā)展學(xué)生腿部力量，上下肢的協(xié)調(diào)配合能夠培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。 心理健康目標(biāo)：敢于挑戰(zhàn)自我，并展示自己，獲得成功的喜悅。

4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過集體學(xué)習(xí)、互相觀察與討論，增進(jìn)友誼，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。 五、重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 六、教學(xué)策略與手段： 針對(duì)一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)和跳繩學(xué)習(xí)的常見錯(cuò)誤，在本課教學(xué)中靈活安排了多樣的練習(xí)方法，如徒手空繩練習(xí)、跳低臺(tái)階練習(xí)等等，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松愉悅學(xué)習(xí)的課堂氣氛，多留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，使他們樂學(xué)、自學(xué)、勤學(xué)。通過觀察跳得較好的同學(xué)，讓其他學(xué)生思考得到啟示，促使他們與同伴合作、幫助，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，使各層次學(xué)生都得到提高。讓學(xué)生在參與活動(dòng)中得到成功感，給學(xué)生一種學(xué)會(huì)了的愉快，成功了的喜悅，獲勝的開心和自

5、豪的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。 七、常見錯(cuò)誤和解決辦法： 1、手搖繩錯(cuò)誤。 有的小朋友搖繩時(shí)會(huì)將手內(nèi)旋，或搖繩不連貫，或所用力量不均勻而造成搖繩間斷。解決辦法是一手并抓兩繩頭，一只手一只手的練習(xí)。老師可手把手――握著小朋友抓繩頭的手一塊搖，幫助學(xué)生找到感覺，熟悉繩性。用此種辦法20％的學(xué)生初步能連貫跳起來。但要注意必須散開，以免被繩甩到。 2、腳跳躍錯(cuò)誤。 初學(xué)跳繩的小朋友應(yīng)以雙腳并跳為佳。練習(xí)時(shí)請(qǐng)一個(gè)跳繩節(jié)奏較好的學(xué)生在中間搖繩跳，其他學(xué)生站在四周徒手模仿跟跳，練習(xí)并腳跳節(jié)奏。練習(xí)時(shí)要求學(xué)生緊盯跳繩，以找到感覺。還可以以一幫一，即

6、一個(gè)會(huì)跳的學(xué)生帶一個(gè)不會(huì)跳的同學(xué)一塊跳。用此種方法15%左右的學(xué)生能初步連貫跳起來。 3、手、腳配合錯(cuò)誤。 手快腳慢，手慢腳快，手、腳配合不夠協(xié)調(diào)，是學(xué)生最易犯的錯(cuò)誤。針對(duì)此錯(cuò)誤的解決辦法有： （1）跳空繩。學(xué)生左右手各持一繩，雙手同時(shí)甩，雙腳并跳。 （2）集體跳空繩。兩個(gè)學(xué)生在場中間甩長繩，其他學(xué)生看繩雙腳并跳。此方法比單人跳空繩效果好。十幾個(gè)學(xué)生同時(shí)跳起落下，容易讓學(xué)生掌握節(jié)奏。 （3）搖繩、跳躍的強(qiáng)化訓(xùn)練。讓學(xué)生自己持繩，甩過頭頂落地后停頓一拍，然后雙腳輕跳過繩，同時(shí)雙手將繩后拉。一個(gè)能熟練跳過后，連著跳兩個(gè)，然后逐個(gè)增加。這種方法針對(duì)節(jié)奏感較差的學(xué)生效果較好，但易出現(xiàn)搖繩動(dòng)作

7、變形的現(xiàn)象。所以教學(xué)時(shí)應(yīng)因人而異。 跳繩教材在小學(xué)體育課時(shí)中所占比重畢竟有限，要想讓學(xué)生百分之百掌握跳繩技術(shù)，還必須充分利用學(xué)生的課余時(shí)間，讓學(xué)生勤練，少數(shù)仍掌握不好的學(xué)生應(yīng)及時(shí)與班主任、家長聯(lián)絡(luò)，請(qǐng)他們?cè)谡n余、在家中進(jìn)行輔助。 一、開始部分—時(shí)間：3分鐘 （一）常規(guī)內(nèi)容 組織：師生問好，宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容 形式：四列橫隊(duì)（如圖） 要求：精神飽滿，體委整隊(duì)報(bào)告出勤人數(shù) （二）隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定（一）齊步走，立定（三）跑步走，立定（五） 組織：教師喊口令，統(tǒng)一指揮 形式：四列橫隊(duì)（如圖） 要求：隊(duì)列整齊，口號(hào)洪亮 二、準(zhǔn)備部分—時(shí)間8分鐘 （一）一般性準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘

8、內(nèi)容：系列操《七彩陽光》 組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生喊口令 要求：動(dòng)作舒展，準(zhǔn)確有力 （二）專項(xiàng)準(zhǔn)備—時(shí)間：4分鐘 內(nèi)容1、徒手跟著節(jié)奏跳，讓學(xué)生一邊拍手一邊跳 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：四列體操隊(duì)形（如圖2） 要求：跳得要有節(jié)奏感 三、基本部分—時(shí)間26分鐘 （一）單搖并腳跳 –18分鐘 動(dòng)作方法：兩手握繩的兩端，并腳跳過由后向前搖轉(zhuǎn)的繩（加一次墊跳或不加墊跳）連續(xù)做數(shù)次。 教學(xué)重點(diǎn)：雙手正搖并腳跳 教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合 教學(xué)環(huán)節(jié)： 1、教師講解示范握繩和掌握適宜長度并腳跳的方法–時(shí)間： 組織：學(xué)生觀察，并模仿 形式：體操隊(duì)形 要求：學(xué)生能夠掌握基本方法 2

9、、按節(jié)奏徒手模仿跳繩動(dòng)作–時(shí)間： 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：按照在專項(xiàng)準(zhǔn)備訓(xùn)練中已熟悉的節(jié)奏 3、單手拿繩跳，（左右手交替練習(xí)）–時(shí)間： 次數(shù)：左右手各練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。 4、兩手各握一條對(duì)折繩的兩端跳—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合 5、并腳跳繩練習(xí)—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合 6、優(yōu)秀學(xué)生展示—時(shí)間： 組織：學(xué)生觀察并加油鼓勵(lì)，教師重點(diǎn)提示 形式：體操隊(duì)形 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察 7、并腳繩再次練習(xí)—時(shí)間： 次數(shù)：練習(xí)一次 組織：教師巡視指導(dǎo) 形式：體操隊(duì)形 要求：上下肢協(xié)調(diào)配合 （二）游戲：并腳跳比賽–時(shí)間：8分鐘 游戲方法：1、10秒、20秒、30秒單位時(shí)間內(nèi)跳繩比多 2、一次性跳繩（失誤為止）比多 游戲組織：體操隊(duì)形 游戲要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，速度快 四、結(jié)束部分—時(shí)間：3分鐘 （一）放松 組織：教師領(lǐng)做 形式：體操隊(duì)形 要求：全身心放松 （二）小結(jié)本課師生再見 預(yù)計(jì)最高心率：155次/分 預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%–40%