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1、國(guó)家工作人員心理健康問題淺析 第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為心理健康的標(biāo)志：1、身體情緒十分協(xié)調(diào)2、適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓3、有幸福感4、在職業(yè)工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活 2008年10月3日下午，在汶川大地震中失去12歲兒子及另外幾位親人的北川羌族自治縣農(nóng)委主任、救災(zāi)辦主任董玉飛在其臨時(shí)辦公地點(diǎn)自殺身亡。40歲的董玉飛因在抗震救災(zāi)行動(dòng)中因公忘私、表現(xiàn)突出而獲得農(nóng)業(yè)部抗震救災(zāi)先進(jìn)個(gè)人稱號(hào)。 2009年1月3日，河南省鄧州市建設(shè)局墻改辦主任劉云峰跳樓自殺。2009年1月18日凌晨，陜西省勉縣紀(jì)委副書記、縣監(jiān)察局局長(zhǎng)馮某從醫(yī)院七樓跳下，經(jīng)搶救無效死亡。2009年2月5日，廣東
2、省茂名市檢察院檢察長(zhǎng)劉先進(jìn)跳樓身亡，據(jù)警方陳，劉本人近期嚴(yán)重失眠，疑因健康問題引發(fā)精神焦慮而自殺。2009年4月8日上午，福建省莆田市市長(zhǎng)張國(guó)勝跳樓身亡。2009年11月26日，湖南武岡市市委常委、常務(wù)副市長(zhǎng)楊寬生墜樓身亡。據(jù)有關(guān)部門的鑒定分析確認(rèn)為楊寬生系精神抑郁自殺身亡。 一、心理健康存在的主要問題1、焦慮感突出 定義 焦慮是指人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種擔(dān)憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗(yàn)。 表現(xiàn) 血壓升高、皮膚蒼白、失眠、尿頻、腹瀉等 2、抑郁感明顯 定義 抑郁是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退，以及思維認(rèn)識(shí)功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙。 表現(xiàn) （1）
3、失眠、早醒或睡眠過多 （2）食欲不振，體重明顯減輕 （3）注意力集中困難或下降 （4）精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感 （5）對(duì)日常生活喪失興趣，無愉快感 （6）自信心下降，自卑或者有內(nèi)疚感 （7）有自殺的觀念或行為 3、軀體化趨向較強(qiáng) 定義 軀體化是指由于心理痛苦而引發(fā)的身體不適。 表現(xiàn) 反復(fù)出現(xiàn)的頭痛、胸悶、心悸和胃腸道不適等 4、思想的博弈 急功近利 心理失衡 心理恐懼 心理陰暗 心理狂妄 二、產(chǎn)生心理健康問題的原因 （一）外部原因 （二）個(gè)人內(nèi)在因素 （一）外部原因 1、工作的壓力 2、社會(huì)的壓力 （1）社會(huì)輿論的監(jiān)督 （2）民眾的高期望 3、人際的壓力 4、家庭的壓力 5、體制和社會(huì)
4、方面的負(fù)面因素（1）體制方面 缺少行之有效的監(jiān)督機(jī)制 干部選拔任用體制存在一些弊端（2）來自社會(huì)方面的誘惑增多 金錢 美色 (二)個(gè)人內(nèi)在因素 1、職位不能正常晉升 2、不能正確看待失敗 （1）把不能正常升職看做失敗 （2）某事沒得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可看做失敗 （3）遭到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)和責(zé)罵看做失敗 3、工作能力不強(qiáng)，履職困難 4、對(duì)心理健康重視不夠，認(rèn)識(shí)不足5、童年負(fù)面經(jīng)歷的影響產(chǎn)生補(bǔ)償心理 葉樹養(yǎng) 耗資一億多元修建的公安局辦公大樓 三、調(diào)適心理健康問題的措施 （一）完善管理體制 （二）提高自身調(diào)節(jié)能力 （一）完善管理體制 1、建立國(guó)家工作人員的心理健康檔案 作用：（1）有利于國(guó)家工作人員了解自我、完善自我
5、（2）有利于上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)其的選拔任用 內(nèi)容：（1）個(gè)人一般情況（2）工作適應(yīng)情況（3）心理測(cè)試及鑒定結(jié)果 2、堅(jiān)持休假和體檢制度 3、開通心理健康咨詢熱線 有條件的還可以開展心理健康方面的專業(yè)講座 （二）提高自身調(diào)節(jié)能力 1、堅(jiān)定正確的理想信念 扭曲的身影，期望太陽(yáng)光來賜予正直，那是徒勞的。 我對(duì)事業(yè)的抱負(fù)和理想，是以“真”為開始，“善”為歷程，“美”為最終目標(biāo)。 2、正確認(rèn)識(shí)自己，塑造健康人格 （1）如何正確認(rèn)識(shí)自己 你看不見自己，你看見的只是自己的影子 泰戈?duì)?（2）如何塑造健康人格 擇優(yōu)，就是選擇良好的人格品質(zhì)作為自己努力的目標(biāo) 開朗、熱情、勇敢、堅(jiān)毅、誠(chéng)懇、正直、自信樂觀、心胸寬廣都是國(guó)
6、家工作人員應(yīng)該具有的重要的個(gè)性品質(zhì)。 劣汰，就是針對(duì)自己人格上的缺點(diǎn)，弱點(diǎn)予以糾正。 3、建立和諧人際，獲得心理支持（1）提高自身修養(yǎng)以提升人際吸引力（2）換位思考 4、掌握調(diào)適方法，保持心理平衡 （1）適度控制 適度控制是指設(shè)法控制直接發(fā)生沖突，從而控制不良情緒的蔓延和加重，避免產(chǎn)生諸多不良后果。 一是要自我暗示 二是回避 三是轉(zhuǎn)移 （2）合理宣泄 例如傾訴、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、吶喊 “古人善為醫(yī)者，上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病，若不加心用意，於事混淆，即病者難以救矣?！?唐 孫思邈千金要方論診候第四 欲病之說從事醫(yī)生職業(yè)的人，最好的醫(yī)生善于在人們身體健康之時(shí)擔(dān)心生病，注重養(yǎng)生，保持健康。中等水平的醫(yī)生要善于抓住將要生病而還沒有發(fā)生疾病之時(shí)，擔(dān)心疾病的發(fā)生而注重欲病早調(diào)，避免疾病的發(fā)生；一般水平的醫(yī)生治療已經(jīng)發(fā)生的疾??；然而待疾病發(fā)生了才診治就困難了。
淺談國(guó)家工作人員的心理健康
