初中體育優(yōu)秀教案.doc

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1、教學(xué)基本信息課題八年級(jí)體育 一、投擲：投準(zhǔn) 二、跑：變向跑（沿圓圈跑）作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)根據(jù)中學(xué)生體育教學(xué)的特點(diǎn)和學(xué)生身體和生理的發(fā)展的規(guī)律，結(jié)合本課的教學(xué)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)。制定了適合完成教學(xué)目的的內(nèi)容和強(qiáng)度。教材分析本課內(nèi)容以投擲和發(fā)展學(xué)生變向能力為主，旨在發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。所以依此為起點(diǎn)，制定了本課的教學(xué)方法。學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象為八年級(jí)學(xué)生對(duì)初中的體育教學(xué)的目的和要求有了一定的了解，在教學(xué)中需要引導(dǎo)他們?nèi)ヮI(lǐng)會(huì)通過(guò)投擲和變向跑，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基

2、本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素。2技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3情感目標(biāo)：通過(guò)投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度難點(diǎn)：控制重心，克服離心力。 教學(xué)過(guò)程（教學(xué)過(guò)程的表述不必 詳細(xì)到將教師、學(xué)生的所有對(duì)話、活動(dòng)逐字記錄，但是應(yīng)該把主要教學(xué)環(huán)節(jié)、教師活動(dòng)、學(xué)生活動(dòng)、設(shè)計(jì)意圖很清楚地再現(xiàn)。）教學(xué)環(huán)節(jié)

3、 教師活動(dòng) 預(yù)設(shè)學(xué)生行 為設(shè)計(jì)意圖 一.開始部分二 準(zhǔn)備部分三 基本部分四結(jié)束部分一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求三、處理與安排見習(xí)生四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立一、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目用身體任何部分接觸地面。二、配樂韻律操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)5、跳躍運(yùn)動(dòng)一、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度1）將投擲物上拋接住練習(xí)a.上拋接住練習(xí)b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)c.上拋后轉(zhuǎn)體360接住練習(xí)d.自創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí)2）學(xué)生練習(xí)對(duì)地投3）將投擲物投中地上小圈4）將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)二、變向跑（

4、沿圓圈快跑）重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制重心，克服離心力1）原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。2）逆時(shí)針方向跑動(dòng)練習(xí)3）順時(shí)針方向跑動(dòng)練習(xí)4）沿圓圈快跑接力一、集合放松舞蹈幸福拍手歌方法：隨幸福拍手歌樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。二、本課小結(jié)三、收集器材四、師生道別組織：成四列橫隊(duì)集（圖示一）要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，見習(xí)生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動(dòng)。組織：同上教法：聽教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)要求：注意力集中，步調(diào)一致。組織：同上教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí)要求：注意力集中，反應(yīng)迅速一、組織：圓圈隊(duì)形教法：教師講解

5、游戲方法，然后學(xué)生按教師的方法練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速，組對(duì)著地點(diǎn)。二、組織：同上教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師一起做。要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。一、組織：同心圓教法：1、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（1）2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（2）3、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（3）4、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（4）5、教師巡回指導(dǎo)，講評(píng)問(wèn)題。6、分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。二、組織：圓圈隊(duì)形教法：1、教師講解示范完整動(dòng)作2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（1）3、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（2）4、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（3）5、針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題教師講評(píng)6、學(xué)生練習(xí)（4）要求：動(dòng)作正確，認(rèn)真練習(xí)。組織：圓圈隊(duì)形（

6、如圖示五）教法：1、教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。2、在音樂伴奏下師生一起做要求：輕松、快樂、聽講時(shí)認(rèn)真加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學(xué)生精神。檢驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)效果，提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛。為以下的教學(xué)活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。體會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力?？刂仆兜牧α亢统鍪纸嵌?，提高投擲的準(zhǔn)確性。調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和良好組織紀(jì)律觀念。體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力，

7、培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。板書設(shè)計(jì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 1.從學(xué)生上課認(rèn)真聽講進(jìn)行評(píng)價(jià)2.從學(xué)生分組活動(dòng)、積極參與進(jìn)行評(píng)價(jià)3.從學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)進(jìn)行評(píng)價(jià)教學(xué)反思這是一張最正規(guī)的初中體育課傳統(tǒng)教案。除了那條預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線省略了以外，幾乎是寫完了所有應(yīng)該寫的東西，其精雕細(xì)刻的程度幾乎是完美無(wú)缺的。如學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間都是以“秒”為單位來(lái)計(jì)算的，這可能也是其他任何一門學(xué)科做不到的。這里的運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷，包括強(qiáng)度與密度的估算，實(shí)質(zhì)上是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的模式翻版，在這種組織教學(xué)過(guò)于嚴(yán)密的教學(xué)過(guò)程中，很難體現(xiàn)出學(xué)生的個(gè)性差

8、異，自然也很難讓學(xué)生獲得真正的歡樂。教學(xué)基本信息課題 1.跑的訓(xùn)練：快速跑 2負(fù)重學(xué)習(xí)：搬運(yùn)作者工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

9、教材分析由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調(diào)動(dòng)的。由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴心理，也有可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)學(xué)生，共30人，男生22人、女生8人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識(shí)，但與他人合作方式存在一定困難，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，

10、平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差。教學(xué)目標(biāo)1認(rèn)知目標(biāo)：使90學(xué)生初步了解正確的跑步擺臂姿勢(shì)和途中跑的動(dòng)作技術(shù)方法，發(fā)展速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。 2技能目標(biāo)：80%的學(xué)生掌握擺臂姿勢(shì)和途中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。 3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生樂于助人、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn) 負(fù)重跑的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)負(fù)重跑的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 預(yù)設(shè)學(xué)生行 為設(shè)計(jì)意圖 課堂導(dǎo)入一教學(xué)常規(guī) 1師生問(wèn)好 2宣布課的內(nèi)容 3檢查著裝 4安排見習(xí)生 二導(dǎo)入熱身 教法：語(yǔ)言激勵(lì) 要求：精神飽滿、整齊、注意力集中 組織：四列橫隊(duì)（圖略） 教法：示范法

11、、指導(dǎo)法、啟發(fā)法、 語(yǔ)言提示集體意識(shí)熱身活動(dòng)和師生互動(dòng)一快速集合游戲：聽清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生的反應(yīng)能力 （情景模擬：雷鋒具有的時(shí)間觀念）二快速起跑游戲：讓學(xué)生采有各種起跑展開想象，自主練習(xí)方法練習(xí)起跑，體會(huì)何種起跑方式最快？（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)助人為樂） 三快速跑游戲：讓學(xué)生搬運(yùn)實(shí)心球一個(gè)與對(duì)面實(shí)心球交換，并體會(huì)擺臂的重要性和沿直線跑。 （情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西） 四兩人一組的快速跑游戲：讓學(xué)生合作、探索哪兩個(gè)人組合最好，哪種跑步方式速度最快。 （情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助） 五快速跑接力游戲 （情景模擬：我們現(xiàn)在接過(guò)雷鋒同志助人為樂的接力棒一代一代傳下去）組織：

12、30米 教法： 講解法、啟發(fā)式教學(xué)法、 語(yǔ)言提示法 要求： 集合快速、反應(yīng)要快組織：（同上） 教法：導(dǎo)入法、啟發(fā)式教學(xué)法、 探究法、設(shè)問(wèn)法 要求：起跑方式多種，不重復(fù)。 組織：（同上） 教法：導(dǎo)入法、講解法、示范法、啟發(fā)式教學(xué)法、合作與探究法、設(shè)問(wèn)法 要求： 1練習(xí)時(shí)眼視前方，不低頭，不聳肩，蹬地有力。 2體會(huì)擺臂的重要性。 組織：（同上） 教法：?jiǎn)l(fā)式教學(xué)法、自主練習(xí)法、合作創(chuàng)新、探究法、設(shè)問(wèn)法 要求： 練習(xí)時(shí)眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。 組織：（同上） 教法：語(yǔ)言法，合作意識(shí)，自主練習(xí)法， 要求： 團(tuán)隊(duì)合作精神，以最快的速度完成比賽展開想象，自主練習(xí)方法放松身心和總結(jié)放松復(fù)習(xí)學(xué)生自編

13、操 2課堂小結(jié)，對(duì)同學(xué)的課堂表現(xiàn)予以充分肯定和表?yè)P(yáng) 3學(xué)生自評(píng)與互評(píng) 4老師總結(jié)并點(diǎn)一下發(fā)揚(yáng)雷鋒精神。 5布置收拾器材，宣布下四列縱隊(duì)勇敢發(fā)言 有膽量場(chǎng)地器材1錄音機(jī)、磁帶 2實(shí)心球8個(gè) 3接力棒4根積極主動(dòng)收器材板書設(shè)計(jì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)小組評(píng)定自評(píng)教師講評(píng)教學(xué)反思本節(jié)課教學(xué)氣氛活躍，大部分學(xué)生能掌握負(fù)重動(dòng)作要領(lǐng)，小部分同學(xué)體質(zhì)弱，需加強(qiáng)素質(zhì)鍛煉。教學(xué)基本信息課題人教版初中二年級(jí)障礙跑作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本課以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)“以人為本”的教學(xué)理念。以學(xué)生的發(fā)展為目的，注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)

14、寓教育與活動(dòng)中。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。通過(guò)游戲等教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠積極、主動(dòng)的投入到教學(xué)活動(dòng)中。真正成為課的主人。既發(fā)展了學(xué)生的快速奔跑能力又發(fā)展了跨越障礙的能力。即培養(yǎng)了學(xué)生相互合作、吃苦耐勞、果敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，有培養(yǎng)了學(xué)生中深體育的意識(shí)。教材分析1田徑教材中的障礙跑是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過(guò)若干個(gè)障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。指跑過(guò)、跳過(guò)、跨過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、爬山過(guò)、翻過(guò)、滾過(guò)、鉆過(guò)各種障礙物。2.通過(guò)對(duì)該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體的綜合素質(zhì)；使學(xué)生掌握日常生活中的實(shí)用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護(hù)與幫助，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難等意志品質(zhì)。學(xué)

15、情分析1.本課的教學(xué)對(duì)象是初二年級(jí)2班的學(xué)生，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，注意力不夠集中，喜歡在戶外做游戲和玩耍，團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)不強(qiáng)，但學(xué)習(xí)新知識(shí)的速度快，模仿能力強(qiáng)，敢于發(fā)表自己想法，具有一定的創(chuàng)新能力。2.這就要求教師在教學(xué)過(guò)程中利用豐富的語(yǔ)言與學(xué)生互動(dòng)來(lái)集中學(xué)生的注意力，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其積極開動(dòng)腦筋，更好更快的融入到課堂中，從而提高學(xué)習(xí)的效率。3由于班級(jí)人數(shù)較多，在教學(xué)的練習(xí)過(guò)程中采用小組合作練習(xí)的方法，目的在于使每個(gè)學(xué)生在每個(gè)練習(xí)項(xiàng)目中都能獲得較充足的練習(xí)時(shí)間。對(duì)在練習(xí)中出現(xiàn)的自卑心理、挫折心理等要正確引導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)調(diào)皮不守紀(jì)律的學(xué)生批評(píng)時(shí)要注意語(yǔ)言和方式，避免學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。教學(xué)目標(biāo)

16、1.認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解障礙跑,并學(xué)會(huì)用跳、跑、鉆、爬、滾等動(dòng)作完成障礙跑。2.技能目標(biāo):使大部分學(xué)生學(xué)會(huì)障礙跑,發(fā)展身體各部分協(xié)調(diào)配合的能力。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏、合作的精神和克服困難的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的自信心。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn): 學(xué)會(huì)用各種方法完成障礙跑。難點(diǎn)：完成多種形式下的障礙跑。教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)意圖一常規(guī)檢查1 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2 師生問(wèn)好，后介紹本節(jié)課的內(nèi)容任務(wù)。1 體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。2 集體向老師問(wèn)好。加強(qiáng)常規(guī)教學(xué)，培養(yǎng)良好習(xí)慣。二準(zhǔn)備活動(dòng)：熱力健身操。1教師首先提示性的講解并領(lǐng)做示范一遍。2師生一起隨著音樂節(jié)奏練

17、習(xí)。3鼓勵(lì)學(xué)生可以自主選擇其他動(dòng)作，隨著伴奏練習(xí)。1隨著教師的講解示范，模仿練習(xí)。2師生一起隨著音樂伴奏練習(xí)。3也可以自主的選擇其他動(dòng)作隨著節(jié)奏活動(dòng)。學(xué)生能夠很清楚地知道：作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的重要意義。三嘗試性練習(xí)1首先提示學(xué)生選擇越過(guò)一個(gè)有把握的障礙物。前提條件保證安全。2教師巡視指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)情況，越過(guò)兩個(gè)障礙物時(shí)存在的安全隱患問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行糾正。3參與學(xué)生組的活動(dòng)越過(guò)多個(gè)障礙物，師生互動(dòng)，提高學(xué)生跨越障礙的自信心。1小組成員集體商議，討論應(yīng)該怎樣進(jìn)行嘗試性練習(xí)。2積極投入地進(jìn)行練習(xí)。3結(jié)合老師的指導(dǎo)，對(duì)自己小組越過(guò)器械的方法進(jìn)行修改。既對(duì)主教材的起輔助性的作用，也對(duì)學(xué)生進(jìn)行相互

18、合作、相互尊重的教育。四游戲：勇敢者之路。1教師說(shuō)明游戲的做法。2教師巡回指導(dǎo)學(xué)生對(duì)道路的布置情況，并指出其中的危險(xiǎn)隱患。3組織學(xué)生對(duì)各個(gè)小組的場(chǎng)地布置情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。4鼓勵(lì)各個(gè)小組進(jìn)行比賽，三局兩勝。教師執(zhí)行裁判任務(wù)。1根據(jù)教師的提示各個(gè)小組商議如何布置場(chǎng)地，并且為這條路命名。2對(duì)自己小組鋪設(shè)的道路進(jìn)行修改。3對(duì)道路的名字以及鋪設(shè)情況進(jìn)行相互評(píng)價(jià)。4進(jìn)行游戲比賽。游戲活動(dòng)的開展，體現(xiàn)學(xué)生的自主合作精神，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行“人文”精神的教育。培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏，勇往直前的開拓精神。五總結(jié)，鞏固。1聽音樂，師生共同放松。2鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況有何感想和體會(huì)，進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。3教師進(jìn)行總體評(píng)價(jià)。后收拾

19、器械，布置課后練習(xí)內(nèi)容。1學(xué)生跟隨老師一起，在音樂的伴奏下，進(jìn)行身心放松。2盡情暢談自己的學(xué)習(xí)體會(huì)。3幫助老師收拾器械。優(yōu)美的音樂，輕松、和諧、民主、愉快的課堂氛圍，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。板書設(shè)計(jì)障礙跑體驗(yàn)障礙跑跨越障礙學(xué)習(xí)自設(shè)障礙競(jìng)賽互設(shè)障礙競(jìng)賽學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 學(xué)生由一個(gè)障礙物到多個(gè)障礙物的嘗試過(guò)程中，先讓學(xué)生小組討論如何進(jìn)行練習(xí)，然后再讓他們積極地投入，最后師點(diǎn)撥，對(duì)自己小組采用越過(guò)障礙物的方法進(jìn)行修改。這樣可以培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、頑強(qiáng)勇敢和精神。體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我的喜悅，挑戰(zhàn)人生的樂趣。教學(xué)反思本節(jié)課讓學(xué)生嘗試性的練習(xí)，使學(xué)生的意志品質(zhì)得到了鍛煉。學(xué)生都畏懼過(guò)障礙，但在其他同

20、學(xué)面前誰(shuí)也不想表現(xiàn)出來(lái)。在這種情況下，他們?cè)趲状纬晒蟾械较矏偂?duì)障礙物的畏懼心理漸漸消除了，意志品質(zhì)也得了鍛煉與培養(yǎng)，樹立了自信心。我在本課中自始至終都是引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生，在學(xué)生不知所從的情況下必要的進(jìn)行點(diǎn)撥。如看你們所擺放的障礙物的間隔距離是不是太遠(yuǎn)了。通過(guò)我的親切引導(dǎo)和熱情的鼓勵(lì)使本次教學(xué)起到了較好的效果。然而，體育活動(dòng)是磨練、考驗(yàn)人的意志品質(zhì)的活動(dòng)，它能體現(xiàn)出一個(gè)人的意志是否堅(jiān)強(qiáng)，具有了堅(jiān)強(qiáng)的性格就可以克服各種主客觀的困難，堅(jiān)持做好每件事。所以，我們教師有必要通過(guò)障礙跑來(lái)鍛煉學(xué)生的意志。教學(xué)基本信息課題學(xué)習(xí)短跑蹲踞式起跑技術(shù)作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)短跑技術(shù)是

21、跑中最有效發(fā)展身體鍛煉的手段之一而且能磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生勇敢，堅(jiān)毅不怕困難，勇往直前和團(tuán)結(jié)合作的精神。教材分析踞 蹲踞式起跑是短跑教學(xué)中的重要組成部分，良好的短跑起跑技術(shù)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有很大的作用，起跑的主要任務(wù)是使身體形成良好的用力姿勢(shì)，迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速跑創(chuàng)造良好的條件，從而取得優(yōu)異的成績(jī)。學(xué)情分析學(xué)生都以達(dá)到速度，力量，耐力一定的水平。對(duì)于女同學(xué)來(lái)說(shuō)反應(yīng)速度應(yīng)該加強(qiáng)一下教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，蹲踞式起跑技術(shù)，初步掌握。2、發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，糾正不良的身體形態(tài)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。3、進(jìn)一步提高學(xué)生的組織紀(jì)律性，加強(qiáng)自我控制能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

22、1、重點(diǎn)：學(xué)習(xí)短跑蹲踞式起跑技術(shù)。2、難點(diǎn)：合理掌握“預(yù)備“部分動(dòng)作技術(shù)。 教學(xué)過(guò)程（一）、準(zhǔn)備部分（1015）1、體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。2、上課，師生問(wèn)好！3、宣布本次課的任務(wù)與要求。4、檢查整理服裝、安排見習(xí)生。5、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）、熱身跑（操） （2）復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形 （3）復(fù)習(xí)廣播操預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、學(xué)習(xí)第二節(jié) （4）、短跑專項(xiàng)練習(xí)，教師領(lǐng)做。（二）、基本部分（2025）1、起跑必須遵循三個(gè)“必須”。2、起跑器的安裝方式：（1）普通式 （2）拉長(zhǎng)式3、起跑過(guò)程 （1）各就位 （2）預(yù)備 （3）鳴槍 （逐個(gè)示范并講解）組織方法：四列橫隊(duì)兩臂間隔成做操隊(duì)形散開。教學(xué)方法：（1）

23、教師講解并完整示范12次（前后各一次）；（2）學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”部分技術(shù)，體會(huì)起跑動(dòng)作要領(lǐng)；（3）學(xué)生成組練習(xí)，教師逐個(gè)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；（4）集體聽信號(hào)蹲踞式起跑完整練習(xí)，加速跑2030米。教學(xué)要求：（1）認(rèn)真聽講、全身心練習(xí)；（2）遵守紀(jì)律、注意安全。（三）結(jié)束部分（35）1、集合整隊(duì)，放松小結(jié) 2、歸還器材 3、宣布下課，師生再見說(shuō)課教案：蹲踞式起跑是短跑教學(xué)中的重要組成部分，良好的短跑起跑技術(shù)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有很大的貢獻(xiàn)，起跑的主要任務(wù)是使身體形成良好的用力姿勢(shì)，迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后加速跑創(chuàng)造良好的條件，從而取得優(yōu)異的成績(jī)。在本次課的教學(xué)中，蹲踞式起跑主要包括三個(gè)部分的內(nèi)容，教

24、師對(duì)每一部分都進(jìn)行細(xì)致講解，通過(guò)糾正錯(cuò)誤和成組練習(xí)，逐步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的記憶，再進(jìn)行完整練習(xí)，不但可以鍛煉學(xué)生的奔跑能力，而且可使學(xué)生對(duì)本次課的任務(wù)達(dá)到初步掌握的目的。教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動(dòng) 預(yù)設(shè)學(xué)生行 為設(shè)計(jì)意圖 準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分 .提醒學(xué)生上節(jié)課內(nèi)容.本節(jié)內(nèi)容主要思想.糾正同學(xué)錯(cuò)誤動(dòng)作.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容.學(xué)習(xí)并練習(xí)本節(jié)內(nèi)容?；ハ帱c(diǎn)評(píng)動(dòng)作 通過(guò)復(fù)習(xí)回憶上節(jié)課內(nèi)容進(jìn)行鞏固練習(xí).學(xué)習(xí)練習(xí)本節(jié)內(nèi)容達(dá)到人人學(xué)會(huì)的程度更好的掌握短跑技術(shù)。用同學(xué)們自己的意見來(lái)改進(jìn)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。板書設(shè)計(jì)主板書學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì) 分組上節(jié)內(nèi)容本節(jié)內(nèi)容本節(jié)練習(xí)成績(jī)一組3分2分4分9分二組5分3分4分12分三組5分3

25、分3分11分四組3分5分4分12分五組4分3分3分7分六組3分1分5分9分教學(xué)反思本次課的教學(xué)中，蹲踞式起跑主要包括三個(gè)部分的內(nèi)容，教師對(duì)每一部分都進(jìn)行細(xì)致講解，通過(guò)糾正錯(cuò)誤和成組練習(xí)，逐步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的記憶，再進(jìn)行完整練習(xí)，不但可以鍛煉學(xué)生的奔跑能力，而且可使學(xué)生對(duì)本次課的任務(wù)達(dá)到初步掌握的目的。教學(xué)基本信息課題（教材版本名稱、章、節(jié)名稱）8年級(jí) 彎道跑作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)將自己在本節(jié)課教學(xué)中的亮點(diǎn)設(shè)計(jì)所依據(jù)的指導(dǎo)思想或者核心教育教學(xué)理論簡(jiǎn)述即可，本部分內(nèi)容必須和實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系，避免出現(xiàn)照搬課標(biāo)中整個(gè)模塊的教學(xué)指導(dǎo)思想等情況本課以彎道跑為教學(xué)內(nèi)

26、容，在水平四目標(biāo)的引領(lǐng)下，依據(jù)初一年級(jí)學(xué)生的技能儲(chǔ)備情況和身心發(fā)展特點(diǎn)而確定，充分貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，“以學(xué)生發(fā)展為本”，在教學(xué)方法上以學(xué)生體驗(yàn)為主線，給學(xué)生一個(gè)疑問(wèn)讓他們?nèi)メ屢?，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，讓學(xué)生在練中思，在思中練，使不同層次的學(xué)生都能體驗(yàn)到獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能的快樂，充分發(fā)展班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志及團(tuán)結(jié)合作精神。教材分析可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行闡述，不必面面俱到：l 課標(biāo)中對(duì)本節(jié)內(nèi)容的要求；本節(jié)內(nèi)容的知識(shí)體系；本節(jié)內(nèi)容在教材中的地位，前后教材內(nèi)容的邏輯關(guān)系。l 本節(jié)核心內(nèi)容的功能和價(jià)值（為什么學(xué)本節(jié)內(nèi)容），思考其他內(nèi)容對(duì)本節(jié)內(nèi)容學(xué)習(xí)的幫助，本

27、節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)科體系的建立、其他學(xué)科內(nèi)容學(xué)習(xí)的幫助；思考通過(guò)本節(jié)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生學(xué)科能力甚至綜合素質(zhì)的幫助，以及思維方式的變化影響等。跑相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較枯燥單調(diào)的教學(xué)內(nèi)容，但從學(xué)生的發(fā)展來(lái)看又是一個(gè)有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材，為了避免枯燥，在教學(xué)中我采用了集體學(xué)習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)的方法。并且運(yùn)用了追逐跑游戲鞏固和提高彎道跑技術(shù)，符合青少年好奇上進(jìn)、好奇斗勝的心理特點(diǎn)，把學(xué)生的興趣引入高潮，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。學(xué)情分析（可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行闡述，但不需要格式化，不必面面俱到）l 教師主觀分析、師生訪談、學(xué)生作業(yè)或試題分析反饋、問(wèn)卷調(diào)查等是比較有效的學(xué)習(xí)者分析的測(cè)量手段。l 學(xué)生認(rèn)知發(fā)展分析：

28、主要分析學(xué)生現(xiàn)在的認(rèn)知基礎(chǔ)（包括知識(shí)基礎(chǔ)和能力基礎(chǔ)）。l 學(xué)生認(rèn)知障礙點(diǎn)：學(xué)生形成本節(jié)課知識(shí)時(shí)最主要的障礙點(diǎn)。初中學(xué)生天真爛漫、活潑好動(dòng)、可塑性大、好奇心強(qiáng)。本班學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，自制力較差，注意力容易轉(zhuǎn)移。學(xué)生意志力較差。教學(xué)目標(biāo)（教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生明確彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)及其作用。技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步掌握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握適當(dāng)?shù)纳眢w重心的傾斜和合理的擺臂方法。情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜、擺臂動(dòng)作及腳的正確用力。教學(xué)難點(diǎn)：克服離

29、心力，積極保持身體的平衡。教學(xué)過(guò)程（教學(xué)過(guò)程的表述不必詳細(xì)到將教師、學(xué)生的所有對(duì)話、活動(dòng)逐字記錄，但是應(yīng)該把主要教學(xué)環(huán)節(jié)、教師活動(dòng)、學(xué)生活動(dòng)、設(shè)計(jì)意圖很清楚地再現(xiàn)。）教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)意圖開始部分：（ 1分鐘）課堂常規(guī).教師宣布本課內(nèi)容學(xué)生四列橫隊(duì)，密集隊(duì)強(qiáng)化嚴(yán)格遵守課堂常規(guī)的意識(shí)準(zhǔn)備部分：（12分鐘）（一）、圖形跑（二）、徒手操：1、講解跑步的方法與要求。2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑。3、在跑步的過(guò)程中口令提示學(xué)生變化動(dòng)作。1、口令指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、巡視監(jiān)督。1、認(rèn)真聽講，明確圖形跑的方法及要求。2、按要求積極主動(dòng)的參與練習(xí)，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。1、聽口令認(rèn)真做徒手操練習(xí)通過(guò)圖形

30、跑熱身活動(dòng)活躍情緒，使身體盡快進(jìn)入工作狀態(tài)、預(yù)防傷害事故，以輕松愉快的心里狀態(tài)和較好的身心準(zhǔn)備積極參加活動(dòng)?；静糠郑海?7分鐘）一、彎道跑教學(xué)：上體：身體稍向內(nèi)傾斜。擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動(dòng)肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)口訣：彎道跑，體傾斜，左擺小，右擺大。二、追逐跑游戲指定一名學(xué)生開始1-4報(bào)數(shù)，教師叫號(hào)被叫到的同學(xué)在同學(xué)的外圈進(jìn)行追逐跑一圈后回到原位。1、教師提問(wèn)彎道跑的身體姿勢(shì)是什么樣的？2、組織學(xué)生在大圓上進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)。3、教師引導(dǎo)學(xué)生積極思考，總結(jié)出彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)4、講解并示范彎道跑

31、的動(dòng)作方法5指導(dǎo)學(xué)生分組在小圓上練習(xí)6、教師糾正錯(cuò)誤7、指導(dǎo)學(xué)生在小圓上繼續(xù)練習(xí)8、提問(wèn)直到跑與彎道跑有什么不同。9、組織學(xué)生練習(xí)進(jìn)行從直到進(jìn)彎道的練習(xí)。10、講解直道與彎道轉(zhuǎn)換的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。11、組織學(xué)生練習(xí)1、教師講解游戲的規(guī)則與方法。2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。1、認(rèn)真聽講2、學(xué)生在大圓上邊練習(xí)邊思考老師提出的問(wèn)題。3、認(rèn)真思考，積極回答問(wèn)題。4、聽講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法。5、繼續(xù)在大圓上進(jìn)行練習(xí)6、聽講易犯錯(cuò)誤 。7、學(xué)生分4組在小圓上進(jìn)行。8、在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下在小圓上練習(xí)。9、認(rèn)真聽講帶著問(wèn)題進(jìn)行直道進(jìn)入彎道的練習(xí)。10、認(rèn)真思考，積極回答問(wèn)題，聽講直道跑轉(zhuǎn)入彎道跑的動(dòng)作要

32、領(lǐng)。11、看教師做示范動(dòng)作。12、再練習(xí)1認(rèn)真聽講明確游戲的規(guī)則與方法。2、積極主動(dòng)參與游戲。在學(xué)習(xí)過(guò)程中打破以往傳統(tǒng)的教師講解、師范、學(xué)生練習(xí)的那種單一的教學(xué)方法，而是提出問(wèn)題，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去體會(huì)，去思考，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，充分體現(xiàn)教法與學(xué)法的有機(jī)結(jié)合。1、教師設(shè)疑：直道跑與彎道跑有什么不同？彎道跑的身體姿勢(shì)是什么樣的？2、通過(guò)練習(xí)啟發(fā)學(xué)生概括出彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。通過(guò)教師的設(shè)疑啟發(fā)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，掌握練習(xí)的方法，從而提高主動(dòng)參與鍛煉的興趣。3、經(jīng)過(guò)討論分析：彎道跑時(shí)，身體要向左傾斜，右臂的擺幅要大于左臂。左腳以腳掌的外側(cè)著地，右腳以腳掌的內(nèi)側(cè)著地。掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段：通過(guò)集體

33、練習(xí)、小組合作學(xué)習(xí)等靈活多樣的手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)后通過(guò)追逐跑游戲激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)一步鞏固學(xué)練內(nèi)容。結(jié)束部分：（5分鐘）1、集合、整隊(duì)2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松3、總結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，表?yè)P(yáng)學(xué)生的表現(xiàn)。4、宣布下課。1、在教師的帶領(lǐng)下充分放松2、認(rèn)真聽講、認(rèn)真總結(jié)采用積極的放松形式，使學(xué)生由高度的興奮狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)，身心都得到調(diào)整、放松。板書設(shè)計(jì)主板書：跑：彎道跑教學(xué)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜、擺臂動(dòng)作及腳的正確用力。教學(xué)難點(diǎn)：克服離心力，積極保持身體的平衡。學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)方案，向?qū)W生展示他們將被如何評(píng)價(jià)（來(lái)自教師和小組其他成員的評(píng)價(jià)）。另外，也可以創(chuàng)

34、建一個(gè)自我評(píng)價(jià)表，這樣學(xué)生可以用它對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。95%以上的同學(xué)能夠掌握技術(shù)動(dòng)作。以后還需要不斷的進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)反思（教學(xué)反思可以從以下幾個(gè)方面思考，不必面面俱到）l 反思在備課過(guò)程中對(duì)教材內(nèi)容、教學(xué)理論、學(xué)習(xí)方法的認(rèn)知變化。l 反思教學(xué)設(shè)計(jì)的落實(shí)情況，學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中的問(wèn)題，出現(xiàn)問(wèn)題的原因是什么，如何解決等，避免空談出現(xiàn)的問(wèn)題而不思考出現(xiàn)的原因，也不思考解決方案。l 對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)中精心設(shè)計(jì)的教學(xué)環(huán)節(jié)，尤其是對(duì)以前教學(xué)方式進(jìn)行的改進(jìn)，通過(guò)設(shè)計(jì)教學(xué)反饋，實(shí)際的改進(jìn)效果如何。l 如果讓你重新上這節(jié)課，你會(huì)怎樣上？有什么新想法嗎？或當(dāng)時(shí)聽課的老師或者專家對(duì)你這節(jié)課有什么評(píng)價(jià)？對(duì)你有什么啟發(fā)？本

35、課教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)明確，基本上完成了教學(xué)任務(wù)，絕大多數(shù)學(xué)生掌握了彎道跑技術(shù)，時(shí)間安排較合理，示范講解的時(shí)機(jī)較適宜。節(jié)課主要強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)，課堂上利用分組的形式給學(xué)生更多時(shí)間，營(yíng)造寬松和諧的學(xué)練氛圍，學(xué)生積極參與。但在教學(xué)中也存在幾點(diǎn)不足，語(yǔ)言講解不夠精煉，學(xué)生的主體性突出不夠；學(xué)生的思維還需進(jìn)一步激活，學(xué)生之間的自評(píng)和互評(píng)還需加強(qiáng)。教學(xué)基本信息課題耐久跑作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、 我運(yùn)動(dòng)、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想，以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)的同時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀和獲得

36、終身體育鍛煉的知識(shí)技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來(lái)安排教學(xué)。教材分析初中田徑教學(xué)運(yùn)用田徑手段及其文化內(nèi)涵培育學(xué)生，促進(jìn)初中生身體正常發(fā)育；發(fā)展走、跑、跳、投的基本能力；培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)與合作精神；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新力；增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。以發(fā)展學(xué)生有氧耐力為目的的各種耐久跑練習(xí)貫穿于整個(gè)初中體育教學(xué)。學(xué)生在練習(xí)耐久跑的過(guò)程中，普遍都感到枯燥乏味，而且特別累，這就導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)的積極性不高，練習(xí)的效果也就不佳。但是只要教師能夠運(yùn)用合理的教學(xué)手段，讓學(xué)生掌握了正確的技術(shù)動(dòng)作，身體和心理都放松了，學(xué)生就會(huì)樂意參與到

37、耐久跑的練習(xí)中來(lái)，這樣它的鍛煉價(jià)值就會(huì)凸現(xiàn)出來(lái)。耐久跑對(duì)鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神有著重要的作用。實(shí)踐證明，健身長(zhǎng)跑是走向終身體育的較好的方法。學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象為七年（5）班學(xué)生，在年級(jí)中整體身體素質(zhì)處于中上，學(xué)生比較好動(dòng)，調(diào)皮的學(xué)生相對(duì)較多，但有一定的自覺性和獨(dú)立完成動(dòng)作的能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運(yùn)動(dòng)源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。教學(xué)目標(biāo)1、了解耐久跑的基本知識(shí)，掌握耐久跑的基本方法2、使學(xué)生能對(duì)自己的跑動(dòng)速度有一個(gè)初步的體會(huì)。3、初步掌握

38、合理的呼吸方法4、通過(guò)耐久跑的練習(xí)提高學(xué)生的小組合作能力，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和勇敢頑強(qiáng)，堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣 難點(diǎn)：一般耐力的提高教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)意圖開始部分課堂教學(xué)常規(guī)1、進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)趣味跑徒手操趣味跑：通過(guò)教師帶領(lǐng)，學(xué)生跟跑的形式，進(jìn)行變換行進(jìn)路線的跑，并要求男女生分開跑，同時(shí)到達(dá)起點(diǎn),喊數(shù)抱團(tuán)”游戲。徒手操：由教師示范領(lǐng)做，師生共同參與。改變了傳統(tǒng)課堂上準(zhǔn)備活動(dòng)采用繞操場(chǎng)跑的形式，這樣的設(shè)計(jì)可以讓學(xué)生有一種新鮮感，能很快地把學(xué)生吸引到課堂中來(lái)，可以打消學(xué)生心中認(rèn)為的耐久跑的枯燥乏味感。徒手操是體育課堂教學(xué)的常規(guī)，我覺得我們的體

39、育課堂不應(yīng)該舍棄它，它對(duì)有效地保證體育課的課堂教學(xué)安全有著重要的作用?；静糠纸處熗ㄟ^(guò)講解讓學(xué)生了解耐久跑呼吸的方法跑走交替練習(xí)；快跑200米，慢走100米2組。教師通過(guò)組織比賽來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。教師在組織比賽前，讓學(xué)生明確比賽的規(guī)則，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一定的距離，男女生各分一組，進(jìn)行200米追逐跑。主要讓學(xué)生掌握合理的跑的節(jié)奏，學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，體會(huì)不同的跑的節(jié)奏），然后通過(guò)定時(shí)、定距離跑進(jìn)行學(xué)習(xí)運(yùn)用，在練習(xí)的同時(shí)，而教師則利用哨聲對(duì)學(xué)生進(jìn)行時(shí)間提示。要求第一位學(xué)生跑到標(biāo)志點(diǎn)(20米處)第二位學(xué)生開始追跑，其他學(xué)生依次進(jìn)行。比賽結(jié)束后要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一定的“獎(jiǎng)罰”。在學(xué)生比賽過(guò)程中教師以

40、哨音進(jìn)行提示，并且強(qiáng)調(diào)跑動(dòng)節(jié)奏和呼吸的配合，把課堂所學(xué)能運(yùn)用到實(shí)踐中去。本過(guò)程設(shè)計(jì)的目的就是讓學(xué)生成為課堂活動(dòng)的主體，讓他們通過(guò)自己的實(shí)踐掌握技術(shù)，同時(shí)在練習(xí)的過(guò)程中相互之間形成了一種既有競(jìng)爭(zhēng)，又處處體現(xiàn)出合作的良好關(guān)系，學(xué)生之間通過(guò)跑步中對(duì)時(shí)間控制，可以相互進(jìn)行激勵(lì)，創(chuàng)造出和諧的課堂氛圍。）這一部分的課堂設(shè)計(jì)，重點(diǎn)突出學(xué)生對(duì)知識(shí)技能的運(yùn)用能力，也是解決本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)的主要部分。教師通過(guò)組織比賽，一方面激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的激情，另一方面又能保證體育課有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，充分體現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)體育課堂的要求。讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中掌握和運(yùn)用知識(shí)和技能，在同學(xué)間相互的鼓勵(lì)中培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，本節(jié)課的教

41、學(xué)目標(biāo)才得以達(dá)成。結(jié)束部分教師首先提出問(wèn)題：耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生在課后進(jìn)行思考，同時(shí)要求學(xué)生進(jìn)行積極的放松。最后教師組織學(xué)生歸還器材，結(jié)束本節(jié)課的內(nèi)容。本節(jié)課的結(jié)束部分以放松為主，讓學(xué)生的身體在練習(xí)后迅速得到恢復(fù)，以免對(duì)下節(jié)課造成影響。教師在學(xué)生進(jìn)行放松的同時(shí)，適時(shí)的提出問(wèn)題，留給學(xué)生課后去思考。這樣的設(shè)計(jì)可以讓學(xué)生及時(shí)的復(fù)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容，又可以為下一次做準(zhǔn)備。板書設(shè)計(jì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)教學(xué)反思首先是游戲部分，為了使課上的更加有趣味性，我在準(zhǔn)備部分花了一點(diǎn)心思或說(shuō)是創(chuàng)新?？墒切Ч麉s是相反的。首先是注意力的游戲“大小西瓜”，學(xué)生一下子就進(jìn)入狀態(tài)?？墒窃凇昂皵?shù)抱團(tuán)”的時(shí)候，以前我都是很傳統(tǒng)的

42、教法。為了創(chuàng)新，我改變了以往的作法。變成一“腳”為單位的“喊數(shù)抱團(tuán)”在主要部分中，男女生追逐跑、聽哨聲返身跑、兩路縱隊(duì)并列跑并換位，通過(guò)這些有趣的方法，使學(xué)生在歡聲笑語(yǔ)中不知不覺地起到了耐久跑的教學(xué)效果。 學(xué)生付出了努力與汗水，即使成績(jī)不理想，教師都應(yīng)該給予充分的肯定，積極鼓勵(lì)他們每個(gè)人，讓學(xué)生都得到成功的喜悅。 教學(xué)基本信息課題蹲踞式起跑作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)為依據(jù)。以學(xué)生的身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。教材分析蹲踞式起跑是短距離跑的一種重要

43、起跑方式，它能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，是學(xué)生短距離跑起跑的重點(diǎn)，使學(xué)生知道快速跑完整過(guò)程的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)外，主要通過(guò)練習(xí)，初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度和起跑與起跑后的快速奔跑銜接順暢。蹲踞式起跑運(yùn)用了學(xué)生各方面的身體素質(zhì)，上下肢力量、身體協(xié)調(diào)能力和身體的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撐離地面及起跑后后腿積極前擺與上肢配合協(xié)調(diào)用力，既鍛煉了學(xué)生下肢的力量也鍛煉了學(xué)生上肢的力量，同時(shí)還鍛煉了學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合能力。學(xué)情分析中學(xué)生活潑、好動(dòng)，模仿力強(qiáng)，富于想象，求知欲望和表現(xiàn)欲高，參加體育活動(dòng)的積極性很高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不怕累、能吃苦。本次課我所授課的對(duì)象為八年級(jí)學(xué)生班里學(xué)

44、生通過(guò)書籍、網(wǎng)絡(luò)、電視看過(guò)蹲踞式起跑的學(xué)生占40%，沒有見過(guò)的占60%;一點(diǎn)不會(huì)做的占10%，會(huì)做但不正確的占85%，能夠做出正確動(dòng)作的只占5%。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)： 1、學(xué)生初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的動(dòng)作概念。2、技能目標(biāo)：學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑，在練習(xí)中鍛煉下肢力量增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，快速起動(dòng)教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分1.1、向?qū)W生問(wèn)好1.2

45、、宣布教學(xué)內(nèi)容1.3、檢查人數(shù)1.4、檢查服裝，安排見習(xí)生2、教師用口令指揮學(xué)生練習(xí)：要求：聲音宏亮、親切。3.1介紹練習(xí)方法：4.1教師講解示范：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)4.2教師用口令或者哨聲指揮學(xué)生集體練習(xí)1.1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)1.2、向教師問(wèn)好2、在教師的口令指揮下認(rèn)真練習(xí)，一齊呼數(shù)。31理解練習(xí)方法，積極主動(dòng)參與練習(xí)4.1模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)4.2組織：組織：1、四列橫隊(duì)基本部分1.介紹蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。2.結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的圖片進(jìn)行教學(xué)3示范講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令。要求：“各就位”時(shí)，輕快的走

46、到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距比肩稍寬（此寬度與臂長(zhǎng)短有關(guān)），手指成拱形地做彈性支撐，關(guān)與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間。 “預(yù)備”時(shí)，逐漸抬起臀部，使身體重心向前上方移動(dòng)，此時(shí)身體重量落在兩臂和前腿之間，其重心投影點(diǎn)距起跑線1520厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行。4分組做蹲踞式起跑的分解動(dòng)作。558人一組按口令做蹲踞式起跑6采用各種信號(hào)做蹲踞式起跑1.1教師講解游戲方法與規(guī)則：1認(rèn)真聽教師的介紹。2學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義。3復(fù)習(xí)站立式起跑。4體會(huì)反應(yīng)和快速起跑的動(dòng)

47、作。5通過(guò)觀察運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)圖片和教師的示范體會(huì)蹲踞式起跑。6初步建立蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。7分解進(jìn)行模仿分解動(dòng)作的練習(xí)。8先分組按口令的分組練習(xí)。9集體完整蹲踞式起跑練習(xí)。組織： 組織：隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員回到上課時(shí)地點(diǎn)，四列橫隊(duì)，逐隊(duì)練習(xí)結(jié)束部分1.教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。.2.簡(jiǎn)評(píng)本課。3.“同學(xué)們，再見！”11理解練習(xí)方法，積極主動(dòng)參與練習(xí)。友誼第一隊(duì)形及組織：1.在教師的帶領(lǐng)下放松2.積極自評(píng)與互評(píng)3.“老師，再見！組織形式：教學(xué)反思1、“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動(dòng)的技術(shù)，其發(fā)展是學(xué)生的反應(yīng)能力，在做動(dòng)作時(shí)，有的學(xué)生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動(dòng)，跑出去會(huì)停一下在加速。（解決

48、方法：a、把有以上錯(cuò)誤的學(xué)生叫到一起，講解如果起跑重心在后面，會(huì)影響起跑的速度，重心向前移到恰當(dāng)?shù)奈恢?，那么，起跑耽誤的時(shí)間就會(huì)減少很多，還有起跑的第一步過(guò)大，造成上體過(guò)早抬起來(lái)，即影響加速又耽誤時(shí)間，阻礙水平速度的向前性，也就是個(gè)別輔導(dǎo)。b、想象訓(xùn)練。c、讓學(xué)生多看多模仿正確的動(dòng)作。） 我的目標(biāo)是讓學(xué)生們感受到輕松愉快的氣憤又不乏豐富的體育知識(shí)，這也許就是我以后所要追求的教學(xué)風(fēng)格吧！我將不懈努力，總結(jié)課堂中教學(xué)的不足，做到讓學(xué)生易懂、易學(xué)、充分掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì)，讓他們快樂地成長(zhǎng)。教學(xué)基本信息課題行進(jìn)間單手肩上投籃（新授）途中跑（復(fù)習(xí)）作者及工作單位沙河市贊善中學(xué) 張衛(wèi)

49、宏指導(dǎo)思想與理論依據(jù)依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想和新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合七至九年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)和體育基礎(chǔ)，我所講的內(nèi)容是：行進(jìn)間單手肩上投籃（新授），途中跑（復(fù)習(xí)）。幫助學(xué)生改進(jìn)途中跑的技術(shù)和行進(jìn)間單手肩上投籃的技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。教材分析 行進(jìn)肩單手肩上投籃是七至九年級(jí)體育與健康教材的一項(xiàng)基本內(nèi)容。本節(jié)內(nèi)容占有很重要的地位，是籃球比賽中常用的投籃方法之一。 行進(jìn)肩單手肩上投籃技術(shù)要求學(xué)生做到：一步大，二步小，三步往上跳。 途中跑是鍛煉學(xué)生的速度的一項(xiàng)基本內(nèi)容，它有助于提高學(xué)生的下肢力量。學(xué)情分析中學(xué)生喜歡打籃球，好勝心強(qiáng)，學(xué)生們個(gè)個(gè)生龍活虎。因此，課堂氣氛特別活躍。根據(jù)學(xué)生的具體情況，

50、把他們分成幾個(gè)異質(zhì)小組，由學(xué)生骨干和老師一起負(fù)責(zé)各組的鍛煉情況。 途中跑，由于比較枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高，所以團(tuán)隊(duì)精神必須培養(yǎng)。 教學(xué)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生參加籃球鍛煉的興趣和愛好。2、讓85%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)行進(jìn)間單手肩上投籃的動(dòng)作。3、有創(chuàng)新，敢于表現(xiàn)自我，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：1、 籃球：一步大，二步小，三步往上跳。2、 途中跑：支撐腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：1、 籃球：跨步接球的時(shí)機(jī)，動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)。2、 途中跑：速度始終不變。教學(xué)過(guò)程教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)預(yù)設(shè)學(xué)生行為設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分（10分鐘）1、向?qū)W生問(wèn)好。2、宣布教學(xué)內(nèi)容、目的、任務(wù)。3、檢查人數(shù)，服裝，安排見習(xí)性。4、帶

51、學(xué)生做基本體操。5、教師統(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。6、完成示范并講解。1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出勤人數(shù)。2、向教師問(wèn)好。3、跑一圈后成體操隊(duì)形。4、積極練習(xí)，主動(dòng)參與。5、模仿教師動(dòng)作，集體練習(xí)，徒手練習(xí)。6、每人一球，復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。7、分組練習(xí)。隊(duì)形如圖： 要求：快、齊、靜、基本部分（33分鐘）一、行進(jìn)間單手肩上投籃：動(dòng)作方法：（以右手為例）右腳向前跨出時(shí)接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)，右手臂伸直，用手腕前和手指的力量將球投出。動(dòng)力要點(diǎn)：三步上籃二、途中跑：（復(fù)習(xí)）1、認(rèn)真聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，集體做模仿練習(xí)（徒手）2、集體做模仿

52、練習(xí)（持球）3、分組后持球練習(xí)，按照一步大，二步小，三步往上跳，動(dòng)作要連貫。結(jié)束部分（7分鐘）1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操2、對(duì)本次課作講評(píng)。3、宣布下課。1、做放松操。2、一排和二排、三排和四排進(jìn)行放松。3、收器材組織形式： 板書設(shè)計(jì)一、行進(jìn)間單手肩上投籃（新授）。二、途中跑（復(fù)習(xí)）學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)通過(guò)小組之間的競(jìng)賽，學(xué)生能體會(huì)到在練習(xí)中互相幫助，取長(zhǎng)補(bǔ)短來(lái)提高自己和他人的成績(jī)。教學(xué)反思本節(jié)課我的教案內(nèi)容是：行進(jìn)間單手肩上投籃（新授）和途中跑（復(fù)習(xí)）。主要解決的是三步上籃和跨步過(guò)程中接球的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生體會(huì)到在跨大步的時(shí)候去接球。對(duì)于七年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)一般，讓他們做行進(jìn)間單手肩上投籃，

53、難度確定很大，從而他們很難完成行進(jìn)間單手肩上投籃的動(dòng)作，不過(guò)他們還是能感覺到學(xué)習(xí)中的樂趣。途中跑是快速教學(xué)的重要內(nèi)容，但是如果只學(xué)途中跑，學(xué)生會(huì)感到比較枯燥，單調(diào)無(wú)味，因此，我把途中跑和行進(jìn)間單手肩上投籃放在一起來(lái)講，使學(xué)生在歡快、愉悅的氛圍中，即改進(jìn)了途中跑的技術(shù)，又學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極向上的合作精神，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，參與性。本次課不足之處：一、 時(shí)間安排不夠恰當(dāng)。二、 學(xué)生有錯(cuò)誤的動(dòng)作，如行進(jìn)間單手上投籃的第三步是往上跳，但有的學(xué)生是往前沖，如果充分利用見習(xí)生來(lái)指導(dǎo)錯(cuò)誤，我覺的效果會(huì)更好。耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、 教材分析耐久跑對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)興趣都不是很大，練起來(lái)枯燥、乏味，缺少主動(dòng)

54、性、積極性，因此在教學(xué)中要盡量想辦法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)、練習(xí)興趣。教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合。難點(diǎn)是合理的體力分配和克服困難的意志力。二、教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：利用講解示范和多媒體技術(shù)幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作技能概念。2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)： 通過(guò)多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運(yùn)動(dòng)技能水平。 3、身體健康目標(biāo)：利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及自我鍛煉的能力，懂得耐久跑對(duì)發(fā)展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目標(biāo)：通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感和愉快感。5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)促進(jìn)學(xué)生相互間的交流與合作，建立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)自主、探究

55、、合作學(xué)習(xí)的能力。三、學(xué)情分析（一）教法設(shè)計(jì)耐久跑是對(duì)學(xué)生進(jìn)行頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)的契機(jī)。1、講解“極點(diǎn)”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學(xué)生身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，要適當(dāng)調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強(qiáng)呼氣的深度，以頑強(qiáng)的意志克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，盡快迎來(lái)“第二呼吸”。2、進(jìn)行全程跑教學(xué)，嘗試計(jì)劃合理分配全程體力。3、結(jié)合分段報(bào)時(shí)，進(jìn)行耐久跑全程跑練習(xí)，要求學(xué)生不僅跑的姿勢(shì)正確，動(dòng)作合理，而且還要跑得輕松、自然，始終保持有節(jié)奏的呼吸，堅(jiān)持有計(jì)劃地分配體力。4、耐久跑的教學(xué)和練習(xí)中，尤其是在全程跑的練習(xí)中，由于體力的消耗，機(jī)體的不適應(yīng)，以及心理波動(dòng)等因素的影響，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不規(guī)范身體動(dòng)作，教師要細(xì)致觀察每位學(xué)生的動(dòng)作特點(diǎn)，并進(jìn)行仔細(xì)地分析，而不僅僅從技術(shù)的角度去分析和考慮，這樣做可能會(huì)得到較好的實(shí)際效果；另外，同樣的技術(shù)變形或動(dòng)作不規(guī)范，造成的原因可能會(huì)完全不同，因此也要具體情況具體分析，因材施教。（二）學(xué)法設(shè)計(jì)1、中速勻速跑：8010034組2、重復(fù)跑：男生60080034組，女生：40060034組；用2/3力量跑，間歇時(shí)心率降至110120次/min再做下一組。3、定時(shí)跑：男生8 min