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1、2022年高中體育 雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教案
課題：雙杠:后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐
高二年級(jí) 體育 備課組
主備人
黃立清
課型
新授
時(shí)間
xx年 月 日
課時(shí)
1
第 周 第 課時(shí) 總第 課時(shí)
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。
2、通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干肌的
2、力量。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、勇往直前的精神。
重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
教 學(xué) 過(guò) 程
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
一、準(zhǔn)備部分
要求：
快、靜、齊
教師精神飽滿(mǎn)，發(fā)音清晰 聲音響亮
1、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求。
2、安排見(jiàn)習(xí)生
3、口令指揮
二、基本部分
雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩腿分開(kāi)，緩慢下落輕觸杠，推手轉(zhuǎn)體成坐撐。講解示范，加強(qiáng)保護(hù)
1、地上俯撐，雙腿剪絞
3、轉(zhuǎn)體180度，成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。獨(dú)立完成動(dòng)作。?
途中跑
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配合。??????????
三、結(jié)束部分
1、 集合
2、 放松
3、課后評(píng)價(jià)
1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)
2、隊(duì)形 ：
四列橫隊(duì)
× × × × ×
× × × × ×
△ △ △ △ △
△ △ △ △ △
○
3、徒手操
活動(dòng)手腳腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)
伸展運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng)
體側(cè)運(yùn)動(dòng) 全身運(yùn)動(dòng)
體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐臂，另一手托其右腿。
學(xué)生練習(xí)。
要求：
1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分開(kāi)、繃直
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠面。
組織：
四列橫隊(duì)
學(xué)生練習(xí)。要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)作姿勢(shì)。
邊示范邊口令指揮
2022年高中體育 雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐教案
