直面升學(xué)與擇業(yè)課件

1、直面升學(xué)與擇業(yè),直面升學(xué)與擇業(yè),閱讀教材P136，思考：,班上的同學(xué)有過(guò)類(lèi)似的情況嗎？如果有，你能為他們提供一定的幫助嗎？,活動(dòng),一、直面升學(xué)與擇業(yè),1、正確認(rèn)識(shí)考試中的焦慮現(xiàn)象,在重要的考試面前，情緒緊張、心慌意亂、記憶卡殼等考試焦慮現(xiàn)象是正常的心理反應(yīng)。,你有過(guò)考試前緊張的情形嗎？當(dāng)時(shí)你是怎樣做的？,一、直面升學(xué)與擇業(yè),2、認(rèn)真克服考試焦慮現(xiàn)象,（1）平時(shí)勤奮學(xué)習(xí)，對(duì)所學(xué)的知識(shí)技能做到真正理解。

2、20102010益陽(yáng)中考小霞每遇考試就過(guò)度緊張，心慌氣短益陽(yáng)中考小霞每遇考試就過(guò)度緊張，心慌氣短記憶空白，大腦不聽(tīng)使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的記憶空白，大腦不聽(tīng)使喚。下列有助于小霞克服考試焦慮的是是采取自我暗示自我激勵(lì)的方法來(lái)調(diào)節(jié)控制。

3、隨著考試臨近，一些隨著考試臨近，一些考生的父母幾乎睡不考生的父母幾乎睡不著覺(jué)吃不下飯擔(dān)著覺(jué)吃不下飯擔(dān)心干擾孩子不敢看電心干擾孩子不敢看電視，滿(mǎn)腦子想著孩子視，滿(mǎn)腦子想著孩子考試的事。一些考生考試的事。一些考生也出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，也出現(xiàn)了厭學(xué)情。

4、閱讀教材閱讀教材P136，思考：思考：班上的同學(xué)有過(guò)類(lèi)班上的同學(xué)有過(guò)類(lèi)似的情況嗎如果有，似的情況嗎如果有，你能為他們提供一定的你能為他們提供一定的幫助嗎幫助嗎1 1正確認(rèn)識(shí)考試中的焦慮正確認(rèn)識(shí)考試中的焦慮現(xiàn)象現(xiàn)象在重要的考試面前，情在重要的。

5、 閱讀材料：閱讀材料：期中考試的成績(jī)公布了，老師站在講臺(tái)上念著考期中考試的成績(jī)公布了，老師站在講臺(tái)上念著考試的排名，陳浩的心仿佛一下子提到了嗓子眼里，試的排名，陳浩的心仿佛一下子提到了嗓子眼里，第一名；第二名第一名；第二名終于念到自己了：第。