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1、九年級(jí)體育 第7周 第13次課教案
教
材
1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)
2、身體素質(zhì)練習(xí)
難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力
重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。
能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場，準(zhǔn)備好場
2、地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
3、 （圖一）
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
慢
跑
三
準(zhǔn)
備
操
教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。
教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)
（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)
2
5
學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。
要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿
××
4、 ××
○○
練習(xí)對(duì)形（圖二）
學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
1圈
教學(xué)過程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
基
本
部
分
一
技
巧
5、
二
身
體
素
質(zhì)
練
習(xí)
一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)，肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)
1、 教師重申動(dòng)作要領(lǐng)并多次示范。
難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。
2、 教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，
要求：注意安全、自覺鍛煉
3、 教師巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較差的學(xué)生
4、 集體糾正錯(cuò)誤。
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)
1、 練習(xí)內(nèi)容：
30秒快速跳繩×3次
快速臺(tái)階跳×20次×2
6、組
2、 要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。
3、 鼓勵(lì)學(xué)生
20
5
8
練習(xí)如圖（三）
1、 學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。
2、 學(xué)生分成八個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。
3、 頭手倒立和肩肘倒立靜止時(shí)，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動(dòng)作。
4、 頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體
7、團(tuán)身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲立。
5、 相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)完整動(dòng)作。
6、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
二、學(xué)生練習(xí)
1、 學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。
2、 在教師指揮下積極練習(xí)
3、 相互鼓勵(lì)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
5~8
5~8
10
3次
2組
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見
3
一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 36%
平均心率： 138次/分
日期
場
地
器
材
400操場
沙坑
九年級(jí)體育 第7周 第13次課教案
