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1、九年級(jí)體育 第27次課 耐久跑 自選項(xiàng)目教案
教
材
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象
重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。
教學(xué)目標(biāo)
知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過(guò)程中合理分配體力的方法。
能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識(shí)以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)
2、容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。
開(kāi)
始
部
分
一
課
堂
常
規(guī)
1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。
2、“同學(xué)們好！”
3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。
1、 安排見(jiàn)習(xí)生。
2分
全班成二列橫隊(duì)集合。
3、
組織如（圖一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老師好！
2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。
3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。
二
游
戲
三
復(fù)習(xí)少年健美操
二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲
1、游戲名稱：“排頭抓排尾”
2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部
3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷
4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)
5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲
三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)
1、 教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練
2、 提法動(dòng)作要領(lǐng)
3、 提出易犯錯(cuò)誤和
4、糾正錯(cuò)誤的方法
5
8
二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）
練習(xí)隊(duì)形如（圖三）
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
要求：記住動(dòng)作線路、活動(dòng)充分
2
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)內(nèi)容
教 師 活 動(dòng)
時(shí)間
學(xué) 生 活 動(dòng)
練習(xí)次數(shù)
基
本
部
分
5、
一
耐
久
跑
二
自
選
項(xiàng)
目
一、 復(fù)習(xí)耐久跑
1、 教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動(dòng)作
重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)
擺臂放松、呼吸自然
2、 組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)
3、 提示動(dòng)作要領(lǐng)，單個(gè)輔導(dǎo)
4、 集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤
5、 小結(jié)，提出還存在的問(wèn)題
二、 教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)
1、 教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)
要求：練習(xí)自覺(jué)認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律
2、 巡視學(xué)生的練習(xí)過(guò)程
3、 輔導(dǎo)學(xué)生，單個(gè)糾錯(cuò)
自選項(xiàng)目
籃球：籃下4
6、5度投擦板球
排球：自拋?zhàn)詨|
19
8
一、 學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)
1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”
2、勻速跑60米 加速跑30米 慣性跑
要求：控制好途中跑速度和動(dòng)作頻率
練習(xí)圖四
操場(chǎng)
×
×
×
× 60M 30自然跑進(jìn)
3、女生5分鐘、男生6分鐘
要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。
4、 接受教師
7、指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
二、 學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)
1、 記住教師所提的練習(xí)要求
2、 根據(jù)自已的興趣愛(ài)好選擇項(xiàng)目
3、 自覺(jué)參與練習(xí)，積極鍛煉身體
4、 能接受教師的輔導(dǎo)
2
1
結(jié)
束
部
分
小
結(jié)
一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。
二、整理放松練習(xí)。
三、布置回收器材。
四、師生再見(jiàn)
5
一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。
二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。
要求：完全放松、調(diào)整呼吸。
三、師生再見(jiàn)
實(shí)
施
情
況
記
載
班級(jí)
預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度： 30%
平均心率： 148次/分
日期
場(chǎng)
地
器
材
操場(chǎng)
籃球
排球
九年級(jí)體育 第27次課 耐久跑 自選項(xiàng)目教案
