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1、廣州市學(xué)校水平四（初二級）體育課教案
班級：初二2班 人數(shù)： 46人 教師：米應(yīng)洪 課次：第2次
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)單搖跳繩，培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。
2、通過單搖跳繩練習(xí)，提高身體靈活及協(xié)調(diào)能力。
3、通過分組練習(xí)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的精神。
場地器材
場地：籃球場
器材：跳繩
教學(xué)內(nèi)容
1、單搖跳繩
2、花式跳繩
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：手腕用力、動(dòng)作協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)：搖繩節(jié)奏均勻，雙腿跳動(dòng)有力、有節(jié)奏。
教學(xué)順序
教學(xué)常規(guī)——宣布教學(xué)內(nèi)容——準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)——講解示范單搖跳繩——練習(xí)單搖跳繩——分組創(chuàng)編花式跳繩——花式跳繩展示—
2、—放松評價(jià)
順序
時(shí)
間
達(dá)成目標(biāo)
教學(xué)內(nèi)容
教師指導(dǎo)
學(xué)生學(xué)習(xí)
組織形式
參與、技能、身體健康
心理、社會(huì)適應(yīng)
負(fù)荷
準(zhǔn)備部分
7分鐘
調(diào)整上課狀態(tài)，提高注意力
培養(yǎng)良好的組織紀(jì)律性
小
1、集合隊(duì)伍
重、難點(diǎn)：快、靜、齊
2、隊(duì)形練習(xí)
重難點(diǎn)：快、靜、齊
3、徒手操
重難點(diǎn)：動(dòng)作到位
1、宣布教學(xué)內(nèi)容
2、口令指揮
3、示范并領(lǐng)做
1.認(rèn)真聽講
2.集中注意力
3、動(dòng)作到位
4、反應(yīng)迅速
四列橫隊(duì)
四列橫隊(duì)
四列橫隊(duì)
基
本
部
分
28分鐘
3、
1、學(xué)習(xí)單搖跳繩
2、創(chuàng)編花式跳繩
1、培養(yǎng)正確的跳繩姿勢。
2、通過單搖跳繩，提高身體靈活及協(xié)調(diào)能力。
3、通過分組練習(xí)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的精神
中
中
1、單搖跳繩
重點(diǎn)：手腕用力、動(dòng)作協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)：搖繩節(jié)奏均勻，雙腿跳動(dòng)有力、有節(jié)奏。
2、花式跳繩
重點(diǎn)：自主創(chuàng)編
難點(diǎn)：自主創(chuàng)編
1、教師講解
2、教師示范
3、從旁觀看
4、糾正動(dòng)作
5、表揚(yáng)激勵(lì)
6、選取優(yōu)秀發(fā)表示范
1、模仿學(xué)習(xí)
2、體驗(yàn)動(dòng)作技術(shù)
3、分組進(jìn)行練習(xí)
4、觀看別人示范
四列橫隊(duì)
分成小組
結(jié)束部分
5分鐘
放松肌肉
心跳恢復(fù)正常水平
小
1、放松運(yùn)動(dòng)
2、總結(jié)
1、指揮協(xié)調(diào)
2、小結(jié)
1、動(dòng)作到位
2、認(rèn)真聽講
四列橫隊(duì)
課后反思
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)
練習(xí)密度：35%～45%
最高心率：150
平均心率：125～135次/min
跳繩教案 (3)
