跳繩教案

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1、 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.跳繩?2。游戲：喊數(shù)抱團(tuán) 1、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生初步了解跳繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能目標(biāo)：通過本課能使?85%學(xué)生能正確完成跳繩的技術(shù)動作。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì) 重點(diǎn)：以肩或肘關(guān)節(jié)為軸搖繩，前腳掌觸地跳起。 難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度 開 始 部 分 準(zhǔn)

2、 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好，教師介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提?????????×××××××× 出希望和要求。???????????×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑

3、 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解示范） ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動?????????????????????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動?

4、?????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8 拍 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)： 一、教師講解握繩方法和 跳繩的動作要領(lǐng)。 組織隊(duì)形： ?????????? ??????????  6??1-

5、 分?-2 ? ?????????? 鐘?次 小 1、握繩方法：握有把（柄） ?????????? 基 本 部 的繩，手自然握??；握無把的 聲，要把跳繩兩端繞在手心和?教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 手背上，用拇指與食指第一、?言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 二關(guān)節(jié)握住跳繩。???????????動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 2、兩手握繩，兩臂自然屈曲，?考，積極主動練習(xí) 將繩置于體后，兩手腕、手臂 協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向 前掄起，當(dāng)繩

6、掄至頭以上位置 時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、 向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)?組織隊(duì)形： 始地掄動。 ????????? 分 二、示范跳繩的動作 ????????? ????????? ????????? ? 1、做正確完整的動作示范?教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 1 0 分 鐘 2、組織學(xué)生練習(xí) 6 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 考，積極主動練習(xí) 次 中 教法：教師講解游戲方法

7、 三、游戲：喊數(shù)抱團(tuán) 要求：學(xué)生注意安全，遵守規(guī) 游戲方法： 則 游戲方法；教師可令學(xué)生 1 0 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 小 結(jié) 站成一個圓圈，沿逆時針 組織隊(duì)形： 方向慢跑，當(dāng)教師突然喊： “4?個”、“2?個”、“6?個”時， ? 學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴 按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最 ??

8、?????????????? 后剩下沒有及時抱成團(tuán)的 人受?“罰”。 ? 教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽 講注意安全。 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 放松，促使學(xué)生消除肌肉??????×?×?×?×?×?× 的疲勞，身心得到恢復(fù)。??????×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 二、小結(jié)：師生共同分析??????????組織方法： 上課情況，教師布置課后???學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 作

9、業(yè)，組織學(xué)生整理回收????????????要求： 器材，宣布下課。??????????1、師生共同進(jìn)行評課； 2、認(rèn)真、積極回收器材。  5 分 鐘 練 習(xí)?35~45 密???% 度 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.跳繩?2。游戲：長江黃河 2、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生進(jìn)一步了解跳繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能

10、目標(biāo)：通過本課能使更多學(xué)生能正確完成跳繩的技術(shù)動作，進(jìn) 一步鞏固技術(shù)動作。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì) 重點(diǎn)：以肘和關(guān)節(jié)為軸搖繩，單腳前腳掌觸地跳起。 難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好

11、，教師介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提?????????×××××××× 出希望和要求。???????????×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解

12、示范） ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動?????????????????????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動??????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8

13、拍 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)： 一、教師講解跳繩的動作 要領(lǐng)。 組織隊(duì)形： ?????????? ??????????  6??1- 分?-2 ? ?????????? 鐘?次 小 1、單腳跳繩：連續(xù)單腳交換 ??????????

14、 基 本 部 跨繩跳。兩手握繩的兩端，向 前搖?1?次繩，兩腳分前后依次?教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。?言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 當(dāng)繩擺至前下方時，一腳前擺?動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 越繩，繩擊地時擺動腿落地、 踏跳，另一腿后舉。當(dāng)繩擺至?要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 前方時，后退再前擺、踏跳，?考，積極主動練習(xí) 如此交替進(jìn)行 1、加墊跳（1?次）：兩手握繩 的兩端，兩臂自然屈曲，將繩 置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)?組織隊(duì)形： 一致用力，將繩向上、向前掄 分 起，當(dāng)繩

15、掄至頭以上位置時， 兩腳原地跳躍一次，兩手臂不 停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng) 繩即將落地前的一瞬間雙腳 ????????? ????????? ????????? ????????? 隨即再跳一次，繩從兩腳下掄 ? 1 轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。 教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 二、示范跳繩的動作 動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 0 分 鐘 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 考，積極主動練習(xí) 6 次  中 1、做正確完整的動作示范 2、組織學(xué)生分組練習(xí) 組織隊(duì)形

16、：同上 三、游戲：長江黃河 游戲方法：?把游戲者分為?教法：教師講解游戲方法 成人數(shù)相等的兩隊(duì)，面對 面站在中線的兩邊，一隊(duì) 起名叫“長江”，另一隊(duì)叫?要求：學(xué)生注意安全，遵守規(guī) “黃河”，各隊(duì)記住自己的?則 隊(duì)名。當(dāng)組織者以出“黃  1 0 分 鐘 “ “ 河”的口號時，?黃河”隊(duì) 隊(duì)員馬上轉(zhuǎn)身往本方限制 線方向跑，?長江”隊(duì)立刻 追擊，如在限制在追上一 人得1分。做若干次后，游 戲結(jié)束，以累積分多的隊(duì) 為勝。 組織隊(duì)形： 組織隊(duì)形： ????? ????? ??▲?? ??

17、???? 教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽 講注意安全。 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 5 結(jié) 束 部 分 放松，促使學(xué)生消除肌肉 的疲勞，身心得到恢復(fù)。 二、小結(jié)：師生共同分析 上課情況，教師布置課后 作業(yè)，組織學(xué)生整理回收 器材，宣布下課。 ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引

18、導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 組織方法： 學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 要求： 1、師生共同進(jìn)行評課； 分 鐘 2、認(rèn)真、積極回收器材。 課 后 小 結(jié)  練 習(xí)?35~45 密???% 度 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.跳繩?2。游戲：長江黃河 3、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生進(jìn)一步了解跳繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能目標(biāo)：通過本課能使更多學(xué)生能正確完成跳繩的技術(shù)動作，進(jìn) 一步鞏固技術(shù)動作。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)

19、 重點(diǎn)：以肘和腕關(guān)節(jié)為軸搖繩，前腳掌觸地跳起。 難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好，教師介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提?????????×××××××× 出希望和要求。?????????

20、??×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解示范） ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動?

21、??????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動?????????????????????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動??????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8 拍 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小

22、 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)： 一、教師講解握繩方法和 跳繩的動作要領(lǐng)。 組織隊(duì)形： ?????????? ??????????  6??1- 分?-2 ? ?????????? 鐘?次 小 1、連續(xù)并腳跳。兩手握繩 ?????????? 基 本 部 的兩端，兩臂自然屈曲， 將繩置于體后，兩手腕、??教法：教

23、師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩??言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 向上、向前掄起，當(dāng)繩掄??動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 至頭以上位置時，兩手臂 不停頓繼續(xù)向下、向后掄??要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 繩，當(dāng)繩即將落地前的一??考，積極主動練習(xí) 瞬間雙腳隨即跳起，繩從 兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，兩手臂 不停頓繼續(xù)向后、向上、 向前掄繩，繩接近地面的 瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)??組織隊(duì)形： 做數(shù)次。 ????????? 分  2、加墊跳（1?次）：兩手握繩 的兩端，兩臂自然屈曲，將繩 ????????? ????????? ?????????

24、 置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào) ? 1 一致用力，將繩向上、向前掄 教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時，?言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 兩腳原地跳躍一次，兩手臂不?動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 0 分 鐘 停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng) 繩即將落地前的一瞬間雙腳 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 隨即再跳一次，繩從兩腳下掄?考，積極主動練習(xí) 轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。 二、示范跳繩的動作 組織隊(duì)形：同上 6 次  中 1、做正確完整的動作示范 1 教法：教師講解游戲方法 

25、0 分 2、組織學(xué)生練習(xí) 鐘 要求：學(xué)生注意安全，遵守規(guī) 則 三、游戲：單腳跳接力 結(jié) 束 部 分 課 后 小 結(jié) 游戲方法；學(xué)生分成相等 組織隊(duì)形： 的四小組，各自站在起跳 ????︳------------------- 線后面，早距離起跳線?20 ????︳------

26、------------- 米處放一標(biāo)志物，教師發(fā) ????︳------------------- 令開始后，排頭用單腳連 ????︳------------------- 續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回， ????︳------------------- 和下一次同學(xué)擊掌排打排 ▲ 到排尾，依次進(jìn)行先跳完 的隊(duì)獲勝。 教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽 講注意安全。 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 放松，促使學(xué)生消除肌肉??????×?×?×?×?×?× 的疲勞，身心得到恢復(fù)。??????×?×?×?×?×

27、?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 二、小結(jié)：師生共同分析??????????組織方法： 上課情況，教師布置課后???學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 作業(yè)，組織學(xué)生整理回收????????????要求： 器材，宣布下課。??????????1、師生共同進(jìn)行評課； 2、認(rèn)真、積極回收器材。  5 分 鐘

28、 練 習(xí)?35~45 密???% 度 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.雙人跳繩?2。游戲：長江黃河 4、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生初步步了解雙人跳繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能目標(biāo)：通過本課能使?80%學(xué)生能正確完成雙人跳繩的技術(shù)動作， 進(jìn)一步鞏固技術(shù)動作。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì) 重點(diǎn)：以肘和腕關(guān)節(jié)為軸搖繩，前腳掌觸地跳起。 難點(diǎn)：兩個人節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度

29、 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好，教師介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提?????????×××××××× 出希望和要求。???????????×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽

30、滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解示范） ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動????????????????

31、?????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動??????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8 拍 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)：

32、一、教師講解握繩方法和 跳繩的動作要領(lǐng)。 組織隊(duì)形： ?????????? ??????????  6??1- 分?-2 ? ?????????? 鐘?次 小 （1）一人帶一人跳。被帶人 ?????????? 基 與搖繩人面對或同向站立。搖 繩人兩手各握繩的一端，將繩??教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 防于體后。搖繩人發(fā)出：“預(yù)??言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 備—跳”后，向前搖繩，兩人?動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 同時并腳跳起，繩從兩人腳下 依次搖過，連續(xù)條數(shù)次。?????要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思

33、 本 部 分  “ （2）雙人同搖一繩向前跳。 兩人并肩站立，各用外側(cè)手握 繩的一端，將繩防于體后，其 中一人喊：?預(yù)備跳—-跳”后， 兩人立即同時向前搖繩，同時 并腳跳起，連續(xù)跳數(shù)次。 二、示范跳繩的動作 考，積極主動練習(xí) 組織隊(duì)形： 1 1、做正確完整的動作示范 0 ????????? ????????? 分 鐘 2、組織學(xué)生練習(xí) ????????? 6 ????????? 次 中

34、 3、雙人同搖一繩向后跳。兩 ? 人并肩站立，各用外側(cè)手握繩?教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 的一端，將繩防于體前，其中 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，?動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 兩人立即同時向后搖繩，同時 兩腳跳起，連續(xù)并腳或兩腳交?要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 換跳數(shù)次。 考，積極主動練習(xí) 三、游戲：單腳跳接力 游戲方法；學(xué)生分成相等 組織隊(duì)形： 的四小組，各自站在起跳 ????︳------------------- 線后面，早距離起跳線?20?????︳------------------- 

35、 1 0 分 鐘 結(jié) 束 部 分 課 后 小 結(jié) 米處放一標(biāo)志物，教師發(fā) ????︳------------------- 令開始后，排頭用單腳連 ????︳------------------- 續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回， ????︳------------------- 和下一次同學(xué)擊掌排打排

36、 ▲ 到排尾，依次進(jìn)行先跳完 的隊(duì)獲勝。 教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽 講注意安全。 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 放松，促使學(xué)生消除肌肉??????×?×?×?×?×?× 的疲勞，身心得到恢復(fù)。??????×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 二、小結(jié)：師生共同分析??????????組織方法： 上課情況，教師布置課后???學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 作業(yè)，組織學(xué)生整理回收????

37、????????要求： 器材，宣布下課。??????????1、師生共同進(jìn)行評課； 2、認(rèn)真、積極回收器材。  5 分 鐘 練 習(xí)?35~45 密???% 度 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.雙人跳繩?2。游戲：長江黃河 5、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生進(jìn)一步了解雙人跳繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能目標(biāo)：通過本課能使?85

38、%學(xué)生能正確完成雙人跳繩的技術(shù)動作， 進(jìn)一步鞏固技術(shù)動作。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì) 重點(diǎn)：以肘關(guān)節(jié)為軸搖繩，前腳掌觸地跳起。 難點(diǎn)：兩個人節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好，教師

39、介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提?????????×××××××× 出希望和要求。???????????×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解示范）

40、 ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動?????????????????????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動??????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8 拍

41、 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)： 一、教師講解握繩方法和 組織隊(duì)形： 6??1- 跳繩的動作要領(lǐng)。 ?????????? 分?-2 ?????????? ? 鐘?次 小 （1）二人搖繩一人并腳跳。 跳繩人左（右）手握繩，將繩 放于體后，搖繩人面向跳繩人

42、 ?????????? ?????????? 基 本 部 分 左（右）站立，手握繩。其中?教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩??言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 人同時搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人?動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 腳下時立即跳起，繼續(xù)進(jìn)行， 連續(xù)跳數(shù)次。???????????????要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 （2）一正一反跳。兩人并肩、?考，積極主動練習(xí) “ 方向相反站立，各用外側(cè)手握 繩端，將繩放在一側(cè)，其中一 人喊：?預(yù)備—跳！”后，兩人 立即同時搖繩，同時一人向

43、前 而另一人自然向后并腳或兩 腳交換跳，連續(xù)跳數(shù)次。 二、示范跳繩的動作??????組織隊(duì)形： 1、做正確完整的動作示范 ????????? ????????? ????????? ????????? 1 0 分 鐘 ? 2、組織學(xué)生練習(xí) 教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 考，積極主動練習(xí) 6 次  中 組織隊(duì)形： ????︳------------------- ????︳--

44、----------------- 1 0 分 鐘 三、游戲：單腳跳接力 ????︳------------------- 游戲方法；學(xué)生分成相等 ????︳------------------- 的四小組，各自站在起跳 ????︳------------------- 線后面，早距離起跳線?20 米處放一標(biāo)志物，教師發(fā) 令開始后，排頭用單腳連 續(xù)跳，繞過標(biāo)志物跳回， 和下一次同學(xué)擊掌排打排 到排尾，依次進(jìn)行先跳完 的隊(duì)獲勝。 ▲ 教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)

45、真聽 講注意安全。 結(jié) 束 部 分 課 后 小 結(jié) 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 放松，促使學(xué)生消除肌肉??????×?×?×?×?×?× 的疲勞，身心得到恢復(fù)。??????×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 二、小結(jié)：師生共同分析??????????組織方法： 上課情況，教師布置課后???學(xué)生四

46、列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 作業(yè)，組織學(xué)生整理回收????????????要求： 器材，宣布下課。??????????1、師生共同進(jìn)行評課； 2、認(rèn)真、積極回收器材。 5 分 鐘 練 習(xí)?35~45 密???% 度 教學(xué) 內(nèi)容 教 學(xué) 目 標(biāo) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 1.跳長繩?2。游戲：胯下頭上背向傳球 6、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生初步步了解跳長繩的主要動作要領(lǐng)， 2、技能目標(biāo)：通過本課能使?85%學(xué)生能正確完成跳長繩的技術(shù)動作， 進(jìn)一步鞏固技術(shù)動作

47、。 3?情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽從指揮，刻苦鍛煉，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì) 重點(diǎn)：要往統(tǒng)一方向搖繩 難點(diǎn)：整體隊(duì)伍節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織教法和要求 時?次??強(qiáng) 間?數(shù)??度 開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 1、?體育委員集合整隊(duì)并?組織隊(duì)形： 報告出勤人數(shù)。???????????×××××××× 2、?師生問好，教師介紹????????×××××××× 本次課教學(xué)內(nèi)容并提????????

48、?×××××××× 出希望和要求。???????????×××××××× 3、?檢查整理服裝，保證???????????????○ 課堂安全。???????????????????▲ 4、?安排見習(xí)生。???????要求：精神飽滿，集合快靜齊， 報數(shù)時聲音短促洪亮，注意力 集中。 300m?熱身跑???????????要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑 二、準(zhǔn)備活動????????????組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做 操隊(duì)形散開跟隨教師做徒手 熱身操：?????????????????操。（講解示范） ×?×?×?×?×?×?×?× 1.頭部運(yùn)動????????????

49、???×?×?×?×?×?×?×?× 2.肩部運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 3.擴(kuò)胸運(yùn)動???????????????×?×?×?×?×?×?×?× 4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動?????????????????????????○ 5.腰部運(yùn)動????????????????????????▲ 6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動??????????????教法及要求：  3??1 分 鐘 6??4 分?× 鐘?8 拍 8、跳躍運(yùn)動 1、學(xué)生在教師的口令下集體做 要點(diǎn)：遵循從上到

50、下，先 徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動作 小 分 左后右的原則進(jìn)行，韌帶??????舒展大方，有力度。 拉伸時要有酸麻感。??????2、教師講解動作要領(lǐng)并示范 3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)： 一、教師講解握繩方法和 跳繩的動作要領(lǐng)。 握繩方法：2?人可單手或 雙手握繩各握跳繩一端， 如繩長可在拇指與其他四 指間適當(dāng)繞幾圈。 組織隊(duì)形： ?????????? ?????????? ? ?????????? ?????????? 6??1- 分?-2 鐘?次  小 基

51、 本 部 分 搖繩方法：兩位搖繩人面 對面而立，兩人的身高接 近為易。兩人向同一方向 搖繩，動作要協(xié)調(diào)一致。 二、示范跳繩的動作 1、做正確完整的動作示范  教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 考，積極主動練習(xí) 組織隊(duì)形： 2、組織學(xué)生練習(xí) （1） 原地并腳和單腳交 換跳長繩 站在跳繩的中間，

52、由靜止的側(cè)  ??????????? ???????????????????? ? 1 0 分 鐘 立姿勢開始。當(dāng)繩搖過頭頂接 觸地面的一瞬間，原地并腳向 上起跳，繩從腳下穿過后輕巧 落地；連續(xù)數(shù)次。單腳交換跳 要求靠近繩一側(cè)腿向側(cè)跨跳， 另一腿上提依次越過，輕巧落 地。 教法：教師示范動作標(biāo)準(zhǔn)，語 言簡明，四處走動觀察學(xué)生的 動作，對錯誤動作進(jìn)行糾錯 要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動思 考，積極主動練習(xí) 6 次  中 組織隊(duì)形： ????? ????? ????? ▲ 1 0 分

53、 鐘 三、游戲：胯下頭上背向 傳球 游戲方法；游戲：胯下頭 ????? 上背向傳球 1 游戲規(guī)則：將學(xué)生分相等 人數(shù)的小組，，前后相距 為一米，兩腳開立大于肩。 聽到“開始”的口令時， 號學(xué)生從胯下?傳球?給?2 號，并轉(zhuǎn)體?180?度，2—7 號依次類推，?8?號接球轉(zhuǎn) 體后從頭上背向傳球給?7 號，7?號傳給?6?號依次類 推，1?號接球時，游戲結(jié) 束  教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng) 調(diào)安全。 要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽 講注意安全。 結(jié)

54、束 部 分 課 后 小 結(jié) 一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生?組織方法： 放松，促使學(xué)生消除肌肉??????×?×?×?×?×?× 的疲勞，身心得到恢復(fù)。??????×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ×?×?×?×?×?× ▲ 教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一 起進(jìn)行放松。 要求：充分放松。 二、小結(jié)：師生共同分析??????????組織方法： 上課情況，教師布置課后???學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。 作業(yè)，組織學(xué)生整理回收????????????要求： 器材，宣布下課。??????????1、師生共同進(jìn)行評課； 2、認(rèn)真、積極回收器材。 5 分 鐘 練 習(xí)?35~45 密???% 度