大學(xué)生心理健康緒論ppt課件

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大學(xué)生心理健康教育,1,曹清燕,緒論,心理健康與成才發(fā)展,2,3,只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人 交往，是個(gè)寂寞的人；只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。懂得心理健康知識(shí)，關(guān)注自身心理成長(zhǎng)是您的生存智慧！,4,成功=智商（IQ20%）+情商（EQ80%） EQ（戈?duì)柭?995 ）包括五種能力： 自我認(rèn)知能力、情緒調(diào)控能力、自我激勵(lì)能力（意志）、 對(duì)他人情緒的識(shí)別能力、人際協(xié)調(diào)能力,5,6, 解決心理問(wèn)題指導(dǎo)心理適應(yīng)提高心理素質(zhì)促進(jìn)心理發(fā)展,7,親，大學(xué)生心理健康教育課還是要上一上的！,8,一、心理健康 大學(xué)生成才發(fā)展的必備素質(zhì),（一）心理素質(zhì)、心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)（二）心理健康與大學(xué)生成才發(fā)展,9,心理素質(zhì)及心理健康標(biāo)準(zhǔn),1、心理素質(zhì) 2、心理健康標(biāo)準(zhǔn),10,人的素質(zhì) : 思想道德素質(zhì) 科學(xué)文化素質(zhì) 專(zhuān)業(yè)能力素質(zhì) 身體心理素質(zhì),心理素質(zhì)：人的心理過(guò)程和個(gè)性心理所 體現(xiàn)的心理品質(zhì)的總和。 人的智力因素品質(zhì)與非智力 因素品質(zhì)的總和,11,12,什么是心理健康？ （mental health）,狹義： 心理健康的目的在于預(yù)防心理障礙或行為問(wèn)題,廣義：心理健康是以促進(jìn)人們心理調(diào)節(jié)、發(fā)展更大 的心理效能為目標(biāo)的。,13,心理健康標(biāo)準(zhǔn),國(guó)外心理學(xué)家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)： 奧爾波特（G.W.Allport） “成熟者” 馬斯洛（A.H.Maslow） “自我實(shí)現(xiàn)者” 羅杰斯（C.Rogers） “功能充分發(fā)揮者” 弗洛姆（E.Fromm） “創(chuàng)發(fā)者”,14,WHO提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn): 智能良好 善于調(diào)控情緒 良好的意志品質(zhì) 人際關(guān)系和諧 適應(yīng)能力強(qiáng) 人格完整健康 心理年齡和生理年齡適應(yīng),心理健康標(biāo)準(zhǔn),15,（1）智力正常。 這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周?chē)h(huán)境變化所必需的心理保證。（2）情緒健康。 其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂(lè)觀開(kāi)朗、富有朝氣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。,16,（3）意志健全。 意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。,17,（4）人格完整。 人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。,18,（5）自我評(píng)價(jià)正確。 正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對(duì)挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。,19,（6）人際關(guān)系和諧。 良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂(lè)于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。,20,（7）社會(huì)適應(yīng)正常。 個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法對(duì)應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。畢淑敏.健康是一株三色花,21,如果把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長(zhǎng)著的茂盛植物，這棵植物會(huì)開(kāi)出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會(huì)功能。,22,（8）心理行為符合年齡特征。（心理年齡與生理年齡相適應(yīng)） 應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。人的一生包括不同年齡階段，每一年齡階段其心理發(fā)展都表現(xiàn)出相應(yīng)的質(zhì)的特征，稱(chēng)為心理年齡特征。一個(gè)人心理行為的發(fā)展，總是隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)展變化的。如果一個(gè)人的認(rèn)識(shí)、情感和言語(yǔ)舉止等心理行為表現(xiàn)基本符合他的年齡特征，是心理健康的表現(xiàn)；如果嚴(yán)重偏離相應(yīng)的年齡特征，發(fā)展嚴(yán)重滯后或超前，則是行為異常、心理不健康的表現(xiàn)。,23,心理健康標(biāo)準(zhǔn),我國(guó)心理學(xué)家提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)： 心理健康有廣義、狹義之分 廣義的心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康則指人的基本的心理活動(dòng)過(guò)程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。,24,心理健康標(biāo)準(zhǔn),心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)： 和諧的認(rèn)知 (良好的自我意識(shí)) 良好的情緒情感 (良好的社會(huì)功能) 堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) (良好的應(yīng)付方式) 優(yōu)良的個(gè)性心理 (良好的人生態(tài)度),25,大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn),1、了解自我，悅納自我 2、 接受他人，善與人處 3、正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí) 4、接受工作，樂(lè)于工作 5、能協(xié)調(diào)控制情緒，心境良好 6、人格完整和諧 7、智力正常 8、心理行為符合年齡特征,你的心理健康嗎？請(qǐng)對(duì)照：,26,心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要,一切頑固沉重的憂(yōu)慮和焦慮，足以給各種疾病打開(kāi)大門(mén) 巴甫洛夫,27,1.不良情緒易于引發(fā)心理疾病 不良情緒易于引發(fā)生理疾病和“心身疾病”： * 人在恐懼和悲哀時(shí)胃粘膜變白，胃酸停止分泌，可 引起消化不良 * 焦慮、怨恨時(shí)胃粘膜沖血，胃酸分泌增多，常導(dǎo) 致胃潰瘍 * 長(zhǎng)期焦慮，憤怒會(huì)使血壓增高，心臟受損，心身疾 病起因于不健康的心理,28,2、不良情緒易于導(dǎo)致心理障礙過(guò)度的或長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)使人的大腦功能?chē)?yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致各種神經(jīng)癥或精神病。例如：抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致自殺行為的產(chǎn)生。,29,心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要1. 現(xiàn)代社會(huì)要求人才具有良好的心理素質(zhì) 良好的心理素質(zhì)是時(shí)代發(fā)展的需要，是社會(huì)全面發(fā)展對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)，擁有開(kāi)創(chuàng)、自信、進(jìn)取、合作精神，使個(gè)體的心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求，是大學(xué)生必備的心理素質(zhì)。,30,2.變革社會(huì)要求人才擁有很強(qiáng)的適應(yīng)能力 現(xiàn)代社會(huì)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，面對(duì)社會(huì)的迅速變革，每個(gè)人都會(huì)承受來(lái)自各方面的巨大壓力。迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝壓力，要不斷調(diào)調(diào)個(gè)人心理，使之與環(huán)境相適應(yīng)。大學(xué)生要在現(xiàn)代社會(huì)中發(fā)展，必須擁有健康的心理。,31,心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要你知道嗎？ 每個(gè)人都有一座潛能金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比。,32,每個(gè)人都有一座潛能金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮，價(jià)值無(wú)比。當(dāng)一個(gè)人擁有自信，情緒積極樂(lè)觀、意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)時(shí)，能夠最大限度地開(kāi)發(fā)自己的潛能；當(dāng)一個(gè)人處于自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時(shí)，人對(duì)外界的感知能力就會(huì)下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。 健康的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的性格，對(duì)人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動(dòng)作用；相反，情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、性格存有明顯缺陷的人，在事業(yè)上也往往到處碰壁，其智能的發(fā)展亦同樣會(huì)受到阻抑。,33,你想象一下誰(shuí)更容易成功： A、 IQ高，EQ 低 B、 IQ 中等， EQ 高,34,二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其類(lèi)型,*心理問(wèn)題指各種心理及行為異常的情形；*心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒(méi)有明確的嚴(yán)格界限；*人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜；*心理問(wèn)題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。,1、心理問(wèn)題的含義,35,在某些情形下，保持健康并不意味著治好了所有的病，它還意味著，疾病依然存在，但你學(xué)會(huì)了平衡和調(diào)試.心理也像生理一樣，會(huì)有毛病。心理有了毛病，不是什么見(jiàn)不得人的事，從某種程度上講，它是生命過(guò)程的正常組成部分。既然一個(gè)人的身體會(huì)感冒，那么人的心理也可能會(huì)“感冒”。心理“感冒”了不要緊，抓緊治療就是了。,36,2、心理問(wèn)題的類(lèi)型 通常把心理問(wèn)題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。 *心理困擾：主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等。 *情緒及行為障礙：主要是指焦慮障礙、性心理障礙和人格異常等輕度心理失調(diào)。 *精神障礙：精神障礙是所有心理障礙中最嚴(yán)重的疾病，這些障礙包括心境障礙中的雙相情感障礙、精神分裂癥和妄想性障礙。,37,3、心理問(wèn)題的鑒別方法 心理異常的標(biāo)準(zhǔn)a. 社會(huì)文化意義:心理異常是對(duì)某一文化常?；蛏鐣?huì)準(zhǔn)則的偏離，指行為是對(duì)社會(huì)準(zhǔn)則的破壞，或行為無(wú)法預(yù)測(cè)。b. 統(tǒng)計(jì)意義:心理異常是指與某個(gè)確定常模的偏離。c. 個(gè)人經(jīng)驗(yàn):個(gè)體的不舒適感。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)人們自己感覺(jué)的判斷，如果他自己倍感壓力或者抑郁等不適，那么他就需要治療。d. 生活適應(yīng)角度:行為適應(yīng)不良。個(gè)體是否能夠運(yùn)用他的方式來(lái)適應(yīng)生活，比如能夠自如地應(yīng)付工作，與家人朋友和睦相處等。,38,心理學(xué)家通常使用以下評(píng)估與診斷方法。 *觀察法：觀察其行為是否異常 *會(huì)談法：在會(huì)談中了解其思維、情感是否異常 *測(cè)驗(yàn)法：用科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)量量表測(cè)查是否 偏離常模,39,正確使用鑒別方法 心理障礙或精神疾病不能僅根據(jù)一些情緒或軀體現(xiàn)象就輕易做出判斷，更不能簡(jiǎn)單地“對(duì)號(hào)入座”。盲目給自己“診斷”為某種心理障礙（焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等），這對(duì)降低緊張情緒和緩解心理痛苦是很不利的，這種消極暗示作用有時(shí)還會(huì)使情緒和軀體反應(yīng)進(jìn)一步加重，而給身心調(diào)整帶來(lái)障礙。,40,大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題,事實(shí)上，大學(xué)生中有心理障礙或精神病的學(xué)生極少，多數(shù)學(xué)生遇到的都是一般性心理困擾。但是，即使一般性心理困擾也會(huì)在很大程度上影響學(xué)生的發(fā)展。 大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題按照其嚴(yán)重性，可以分為一般困擾、情緒及行為障礙和精神障礙幾個(gè)方面。,41,1. 大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾,生活適應(yīng)問(wèn)題 ：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等學(xué)習(xí)問(wèn)題：考試焦慮、不喜歡專(zhuān)業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等人際關(guān)系問(wèn)題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等戀愛(ài)與性心理問(wèn)題：戀愛(ài)中的過(guò)度情緒反映、失戀、單相思、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來(lái)的心理困擾等就業(yè)問(wèn)題：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等,42,2.大學(xué)生常見(jiàn)的情緒與行為障礙,大學(xué)生常見(jiàn)的情緒與行為障礙主要包括以下四個(gè)方面：焦慮障礙性心理障礙人格障礙心境障礙,43,（1）焦慮障礙特定對(duì)象恐懼癥社交焦慮癥強(qiáng)迫癥廣泛性焦慮創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,44,（2）性心理障礙 性心理障礙也稱(chēng)性行為變態(tài)，是指與生殖活動(dòng)沒(méi)有直接關(guān)系，在尋求性滿(mǎn)足的對(duì)象和方式上與常人不同，且違反社會(huì)習(xí)俗。 常見(jiàn)的性行為變態(tài)有性欲倒錯(cuò)，比如戀物癖、裸露癖、窺視癖、異裝癖和施虐癖等。還有一種性心理障礙叫性別認(rèn)同障礙，指具有與一個(gè)人自身生物性別相反的性別認(rèn)同或性別感。,45,（3）人格障礙 人格障礙指明顯偏離正常人格并與他人和社會(huì)相悖的一種持久和牢固的適應(yīng)不良的情緒和行為反應(yīng)方式。人格障礙患者形成了特有的行為模式，對(duì)環(huán)境適應(yīng)不良，常影響其社會(huì)功能，甚至與社會(huì)發(fā)生沖突，給自己或社會(huì)造成惡果。人格障礙常開(kāi)始于幼年，青年期定型。持續(xù)至成年期或者終生。大學(xué)生中常見(jiàn)的人格障礙有偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格、邊緣型人格、依賴(lài)型人格等。,46,人格障礙的類(lèi)型,偏執(zhí)型人格障礙 強(qiáng)迫型人格障礙 回避型人格障礙,47,（4）心境障礙,抑郁癥自殺,48,3. 大學(xué)生常見(jiàn)的精神障礙,雙向情感障礙:這種疾病使人的情緒搖擺于極度高漲（或者易怒，或二者兼有）和悲傷失望之間，在這兩種狀態(tài)之間會(huì)存在情緒正常的時(shí)間。雙相情感障礙是可以治療的，并且康復(fù)是可能的。具有雙相情感障礙可以保持成功的人際關(guān)系，和從事有意義的工作。 精神分裂癥:患者的思想、情感、行為與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，不能分辨幻想與現(xiàn)實(shí)，因而喪失或減低自理及在社會(huì)生活的適應(yīng)能力。它是屬于重性精神病之一，嚴(yán)重影響病人的日常工作、社交、生活及自我照顧的能力。,49,大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因,個(gè)體原因?qū)W校教育原因社會(huì)原因家庭原因,心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因是復(fù)雜的和多方面的，既有遺傳和生理因素，又有心理、社會(huì)和環(huán)境因素。,50,2004 馬加爵殺人2008 中國(guó)政法大學(xué)學(xué)生弒師2010 藥家鑫撞人殺人2013 復(fù)旦投毒,51,3月22日下午，北京郵電大學(xué)博士研究生吳某從該校本部主樓一躍而下，終結(jié)了自己年輕的生命。 3月28日，南京林業(yè)大學(xué)南方學(xué)院化學(xué)工程系一黃姓女生在宿舍內(nèi)上吊自殺身亡，據(jù)稱(chēng)與考研壓力大有關(guān)。,與紛亂的春天一起到來(lái)的，是大學(xué)生自殺“旺季”,請(qǐng)珍愛(ài)年輕的生命！,52,三、積極維護(hù)大學(xué)生心理健康,（一）正確掌握心理健康知識(shí) *閱讀相應(yīng)的書(shū)籍、報(bào)刊雜志，瀏覽網(wǎng)絡(luò)媒體。 *學(xué)習(xí)相關(guān)課程，包括聽(tīng)講座和參加學(xué)校組織的心理健康教育活動(dòng)。,53,（二）對(duì)自我進(jìn)行積極調(diào)整,1、樹(shù)立正確的人生觀與世界觀，樹(shù)立科學(xué)的健康觀。 人生的價(jià)值應(yīng)是自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。 自我價(jià)值即人對(duì)自身需要的一定滿(mǎn)足，它包括自我的生存保護(hù)、調(diào)節(jié)整合、操作控制、索取滿(mǎn)足、發(fā)展完善等 社會(huì)價(jià)值即人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，由物質(zhì)貢獻(xiàn)和精神貢獻(xiàn)兩部分構(gòu)成?；纬晒τ^成大學(xué)生自殺推手,54,2、充分認(rèn)識(shí)自己與接納自己,（1）學(xué)會(huì)多方面、多途徑了解自己，不盲目自信，也不妄自菲?。?）與人比較的標(biāo)準(zhǔn)要恰當(dāng)：比較的是可變標(biāo)準(zhǔn) 還是不可變標(biāo)準(zhǔn)，是單一標(biāo)準(zhǔn)還是多元標(biāo)準(zhǔn)（家庭、長(zhǎng)相、特長(zhǎng)） （3）有適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平,55,3、進(jìn)行積極的人際交往,對(duì)他人期望不要過(guò)高 不要處處盲目與人競(jìng)爭(zhēng),56,4、學(xué)會(huì)管理和調(diào)整情緒,（1）建立理性的認(rèn)知方式 （2） 合理規(guī)劃目標(biāo)：是必須跟上的差距還是有權(quán)不如別人的差距（3）學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞叫?（4） 培養(yǎng)自己的各種興趣愛(ài)好，多參加有益的活動(dòng),57,（三）尋求心理幫助,1、正確認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)2、心理困擾人人有 3、在發(fā)達(dá)國(guó)家，主動(dòng)地尋求心理咨詢(xún)是一件非常普遍的事,58,心理咨詢(xún)內(nèi)容,（1）心理正常學(xué)生：人際交往、潛能開(kāi)發(fā)、性格完善、 學(xué)習(xí)指導(dǎo)等 （2）心理困擾學(xué)生：學(xué)業(yè)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)、適應(yīng)輔導(dǎo)等 （3）心理偏常的部分學(xué)生：較輕微的心理障礙,59,（四）做自己的心理咨詢(xún)師,生活中每個(gè)人都會(huì)遇到一些心理困惑，因此應(yīng)掌握一些心理調(diào)解的方法，幫助自己調(diào)出好心情，享受生活的快樂(lè)，成為自己的心理咨詢(xún)師。,60,學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)，掌握一些心理調(diào)解方法，隨時(shí)調(diào)適自己的心情，善待自己的心靈。,1.善待自己的心靈,61,2、在困惑中成長(zhǎng),人生永遠(yuǎn)不可能擺脫壓力和困惑，人生之?？偸且蛴胁懖庞袣鈩?shì)，生活之路總是因?yàn)橛衅D難的處境和挫折才有動(dòng)人的故事。 當(dāng)我們經(jīng)歷每一次的困惑和煩惱時(shí)，我們把它當(dāng)作是個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的機(jī)會(huì)，我們就會(huì)積極面對(duì)，找到解決它們的方法，我們就能成長(zhǎng)成熟了。,62,3、換一種思考問(wèn)題的方式,許多類(lèi)似的心理困擾都與封閉、簡(jiǎn)單、絕對(duì)化的思維方式有關(guān)。如果我們不再固執(zhí)地堅(jiān)持自己慣有的思維方式，而采用開(kāi)放、彈性的思維方式思考問(wèn)題，也許煩惱會(huì)變成快樂(lè)。轉(zhuǎn)換一種思考問(wèn)題的方式，每一種困惑都可以找到解決的方案。,63,大學(xué)生心理健康教育專(zhuān)題,一. 緒論心理健康與成長(zhǎng)發(fā)展 二. 建立真實(shí)的自信 自我意識(shí)與心理健康 三. 為心靈創(chuàng)造一片明朗的天空 情緒與心理健康,64,四 . 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造 學(xué)習(xí)創(chuàng)造與心理健康五. 學(xué)會(huì)與他人相處 人際交往與心理健康 六. 象牙塔里的愛(ài)情 戀愛(ài)、性與心理健康,65,思考題,請(qǐng)結(jié)合實(shí)際談?wù)勑睦斫】祵?duì)個(gè)人健康發(fā)展有何意義？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？請(qǐng)結(jié)合實(shí)際評(píng)估一下自己的健康狀況。當(dāng)你遇到心理問(wèn)題時(shí)你會(huì)采取哪些求助方式？,66,