2019-2020年七年級體育 挺身式跳遠(yuǎn)教案.doc

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2019-2020年七年級體育 挺身式跳遠(yuǎn)教案學(xué)校：教師：學(xué)生人數(shù)：男30人（40人）女10人時間：40分鐘年級： 教學(xué)目標(biāo)1、 運動技能目標(biāo)：通過輔助性練習(xí)下，初步掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和動作要領(lǐng)。2、 運動參與目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生正常生長發(fā)育，身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。3、 心理健康目標(biāo)：通過體育課的學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)積極進(jìn)取的精神。4、 社會適應(yīng)目標(biāo)：在教學(xué)過程中，讓學(xué)生觀察同伴的動作，互相指正并互相學(xué)習(xí)，要善意指正，從而加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。教學(xué)內(nèi)容：挺身式跳遠(yuǎn)（一、連續(xù)蛙跳二、騰空步過障礙三、完整技術(shù)練習(xí)）重點：掌握助跑和起跳的結(jié)合技術(shù)難點：掌騰空步動作技術(shù)準(zhǔn)備部分（8分鐘）教學(xué)內(nèi)容組織與教法練習(xí)教師學(xué)生組織設(shè)計意圖次數(shù)時間一、 課堂常規(guī)1、 值日學(xué)生整隊，報告人數(shù)2、 師生問好3、 檢查服裝4、 宣布本課的內(nèi)容和要求5、 安排見習(xí)生二、 沿田徑場跑道慢跑兩圈三、原地定位做徒手操宣布本課的內(nèi)容和要求讓值日生用口令帶隊做準(zhǔn)備活動集合快、靜、齊、精神飽滿以列為單位，隊伍整齊按體操隊形散開，原地運動，動作到位，充分活動xxxxXXxxxxXXxxxxXXOOOOOOOOOO S T X X X X XX X X X XX X X X XO O O O OS培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)隊能力通過充分的準(zhǔn)備活動，把身體的各關(guān)節(jié)活動開來，使更快的進(jìn)入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調(diào)節(jié)作用1次1次1次2分鐘3分鐘3分鐘基本部分（27分鐘）教學(xué)內(nèi)容組織與教法練習(xí)教師學(xué)生組織設(shè)計意圖次數(shù)時間一、連續(xù)蛙跳練習(xí)（在平整的草坪上，連續(xù)1012節(jié)的蛙跳）1、設(shè)問2、學(xué)生練習(xí)3、老師巡回指導(dǎo)二、騰空步過障礙練習(xí)1、騰空步過橡皮根練習(xí)2、提搞求要，騰空步過橫桿練習(xí)（要求身體不能接觸到橫桿）引導(dǎo)設(shè)疑怎樣蛙跳才能使身體跳得更高，騰空更長時間組織分組，巡回指導(dǎo)觀察監(jiān)控組織分組不輪換練習(xí)（男女分開），東、西4個小組，在適當(dāng)?shù)奈恢蒙戏藕锰ぬ搴吞呒?，系上橡皮根（橫桿），調(diào)好高度，通過講解示范通過動動腦思考，合作創(chuàng)新，積極嘗試，觀察體會5人一組，橫隊站位要求練習(xí)騰空挺身的動作，蛙跳形式進(jìn)行助跑68步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，髖部前送，挺胸展體成挺身巡回指導(dǎo) 騰空步過障礙動作給學(xué)生充分的創(chuàng)新空間，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鉆研的學(xué)習(xí)熱情增強(qiáng)社會適應(yīng)能力多思考，充分的挺身送髖，兩臂多側(cè)上展，有利于發(fā)展下肢的肌肉力量，為下一步教學(xué)提供基礎(chǔ)通過練習(xí)使學(xué)生基本上掌握助跑起跳在做騰空步后，擺動腿動作技術(shù)，初步體現(xiàn)騰空后的動作感覺，幫助學(xué)生建立自信心，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)1次4次4次4次1分鐘7分鐘4分鐘4分鐘注意安全：教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中提示學(xué)生不要站在跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。三、逐漸加長助跑距離，做完整的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)（最后固定步點練習(xí)）1、示范講解2、學(xué)生練習(xí)3、個別糾正巡回指導(dǎo)，個別糾正用言語進(jìn)行鼓勵表揚克服他們的心理恐懼敢于嘗試示范講解，使學(xué)生建立正確的動作表象，觀察監(jiān)控，巡回指導(dǎo)學(xué)以致用，對個別特別的進(jìn)行糾正選優(yōu)示范，表揚鼓勵姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸落于沙坑，在練習(xí)過程中相互指正，相互學(xué)習(xí)分成4個小組每個組由小組長帶領(lǐng)練習(xí)，確定好助跑標(biāo)記全程助跑反復(fù)做挺身式跳遠(yuǎn)的完整動作的練習(xí)通過前面一些輔助性的練習(xí)從而幫助進(jìn)行重復(fù)完整技術(shù)的練習(xí)，全面鞏固和提高技術(shù)，培養(yǎng)探究學(xué)習(xí)能力1次10次2分鐘9分鐘結(jié)束部分（5分鐘）教學(xué)內(nèi)容組織與教法練習(xí)教師學(xué)生組織設(shè)計意圖次數(shù)時間一、 放松運動二、 小結(jié)三、 下課邊講解邊帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松運動總結(jié)宣布解散聽講解跟著老師做放松全身肌肉聽總結(jié)擊掌解散收拾器材教師面前自由散開引導(dǎo)學(xué)生充分的放松114分鐘1分鐘場地器材1、 跳遠(yuǎn)沙池：2個2、 跳高架：2副3、 橡皮根：2條4、 橫桿：2條5、 踏跳板：4個預(yù)計運動心率和強(qiáng)度平均心率135150次/分鐘最高心率出現(xiàn)連續(xù)蛙跳練習(xí)190200次/分鐘練習(xí)密度5065基本部分練習(xí)密度4555