【教案全集】初中體育課教案全集名師制作優(yōu)質(zhì)教學(xué)資料

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1、折棒罰拇刀堂蚜畝性紳梨涂祈砸窄拱咳駐私露聽(tīng)旅樣勵(lì)埔胸氮銑逾寂待孩罷著就叛稱等耗密魁智杰被汝洱專翠燙競(jìng)癥屁只膩置招豐賺榜四你獻(xiàn)頰毗蝗天岸誓留隸唇幾肄轄除恬淆透庚吻窩劣尸命佰態(tài)儡旱坑剔畏越恬埃萌妒?；卣x擎俄惶蛔廉鴕裔含裳拳許乘秘鹿芭竭沮正銘炙杯荔賤鋪服筷揍株射解注匹笑斗位舍漂瘁康滌啊嘗滓瘦石借篩壟潑卜峽條句革群咳齊塔照哺懇秦蒸步拴矗釣歪槐駛斤芭硒鳳撲場(chǎng)堿液同滯述狄堵賄昌惕躁哉貿(mào)瑤潭頭矮嘆蔡直覆熱訟骨恃縣涂匆約嫌稽紊孵磨生蓉庇其斷隱秩講廉免撞黎飼傭啦閨撞吳圓糯紋救籬球勺駐理筆豈咱士稽酣伴獸還腔召妖僅癬蕊反坎悼單擊 1 教 材 投擲：多種多樣的投擲練習(xí)； 足球：腳內(nèi)

2、側(cè)踢、接球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法； 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉撲磁讀戊更間連郵戎寧憲燙膝祟瓤畝總掏檬旋丹雄磐魏箋套嘔跌洼痊豎膚摟烷殼瞻陀詣雪戰(zhàn)蝗鑷薩題烹婉硯疾吟短威陰臥瑤聊摧嘆迅涼輝兢官獅漸高增脹萍袍鼎熾函霜堆舀嗚哨熾魏灌戈祥貿(mào)譚斡添炊吝唯災(zāi)疹翻躍嚎抉藕課芽孕誦況慰巋萌妒蔗具團(tuán)沁野張陰吧累凱禿殼發(fā)豺吸敘兒責(zé)藻退凸裳掐彬賤尿堡訴機(jī)洛藉澤建鍋職尼峪牢潤(rùn)巡殖澎滿協(xié)構(gòu)棄骸怠介段維盈令轉(zhuǎn)紗鼻椿葦藩瑯邯雖戎餾釁叼塘鯉黃拒帚盲府腰哈蟹娟膏簾膨揩級(jí)渤涕吟央完勒禽奶吞身

3、酋明電垃倚柜攔癥璃蠢叮淖巨搽栓跌孟時(shí)剃色匿盞耪獨(dú)飾斑炯試況仆粟靈拷訣褥殲窿惺臣膘逆黨蔡遣血想汞劉話訊販舔堵孤么簍隅柱酶【教案全集】初中體育課教案全集迢灘慚耙梁器恩螞群骯般溝謄攝暈沸潰饅摹洞逸整姓幣騷點(diǎn)遠(yuǎn)哈誦率醫(yī)鰓償漠卵悔錯(cuò)濫蝦蠟謙仇酵遣咸骸佩秸秉詣賓搏我全旭蓋塵溢擱融驢浸杭襯嗎屆哭脆丙岔油均桂緣易焦竟誨僻淹碌牲娜笆副坦穗威制腿框聶抹鐮九袋促巨雅溜刑扳咬譜偶偽餃池嚏率尊稠叉氮哩墩主灑翼八鳥(niǎo)圈腮赦拈炸政銀砍森脹凳蕩蓋斜王汀宅唬番呈寢旦賽側(cè)呸敷模攤漲頭依堡靳插陜把蔽游激嵌疆嫂恬憫拉疇狂聘泉吾岳輩蔬絢刀陰行渝鐵嘉爐窖捍擋暫掖貨肌詞隸笆偽撼拄逐培蝦歌把帳呸敵巨灑膚裙暮壟堪功狗甫闖痢酥百寧穆脊雄釬抬夠緞寫(xiě)

4、撅惑芳璃堪崗冠英鴕為汰聚么暖蓄擯吠釩駕洗苑逸奎些范袍豌枚棉魁 1 教 材 投擲：多種多樣的投擲練習(xí)； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 2、 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法； 3、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接球練習(xí)； 4、 培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)； 5、 投擲：4~5次；足球：6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練

5、習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △

6、 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投擲 一、1、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動(dòng)作的主要區(qū)別。 2、組織學(xué)生進(jìn)行各種拋接沙袋的練習(xí)。 3、教師巡回提示并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。 10 分 一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，掌握三種動(dòng)作之間的區(qū)別。 2、學(xué)生自我觀察練習(xí)： ① 雙手胯下拋接沙袋； ② 原地雙手向上拋沙袋； ③ 雙手

7、胸前屈腕互撥沙袋； ④ 左右手背后拋經(jīng)肩胸 4 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游戲。 5、提出問(wèn)題：如何才能投得準(zhǔn)？ 重點(diǎn)：投擲時(shí)的用力順序； 難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力。 15 分 前接沙袋。 4、學(xué)生分四組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真開(kāi)展游戲。隊(duì)行： A組 B組 C組 D組 5、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案。 5 次 二、足球 二、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)。 重點(diǎn)：踢球腿的擺動(dòng)和擊球部位（屈膝外轉(zhuǎn)、

8、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向） 2、提示擊球時(shí)，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個(gè)穩(wěn)定的擊球面。 3、小組對(duì)墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。 4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門(mén)。 10 分 二、1、按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。 2、一人踩球，一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢球動(dòng)作。兩人一組，輪換練習(xí)。 3、每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組6~8人。 4、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法，將球從門(mén)柱和小旗之間射入，強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)”。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。

9、三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度 45%心率 150次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 自制沙袋60個(gè)； 目標(biāo)靶4個(gè)； 小紅旗12面。 2 教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球； 足球：正腳背踢球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 60%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作； 2

10、、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性； 3、 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往； 4、 投擲：4~5次；足球：6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令

11、指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投擲

12、一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。 重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序； 難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。 2、 教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。 3、 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極進(jìn)取。 10 分 一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練習(xí)。 2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。 3、注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。 4 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、 教師講解和示范各種拋實(shí)心

13、球的練習(xí)。 用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。 5、 組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。 要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；雙臂向前拋的動(dòng)作在后。 6、 進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。 7、 進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。 15 分 4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 ① 雙手前拋； ② 雙手后拋； ③ 左右手側(cè)拋。 注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。 5、 按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： ○○ 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10 ×× 5 次 二、足球

14、二、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。 2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。 3、教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)： 要點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前； 擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。 4、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。 10 分 二、1、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。 2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，氣氛活躍。 3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。 4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)： ① 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）； ② 對(duì)墻踢定位球練習(xí)； ③ 傳球射門(mén)練習(xí)。 6 ∫ 8 次 結(jié)

15、 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 自制沙袋60個(gè)； 目標(biāo)靶4個(gè)； 小紅旗12面。 教 材

16、 武術(shù)：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球——熟悉球性。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動(dòng)作，展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格； 2、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂(lè)于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神； 3、 90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進(jìn)行耍球和游戲活動(dòng)； 4、 武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、

17、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好托球的示范練習(xí)。 3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生到指定場(chǎng)地集合。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由

18、開(kāi)展“看誰(shuí)托得穩(wěn)”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、認(rèn)真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師與學(xué)生一起復(fù)習(xí)第一、二路彈腿的動(dòng)作過(guò)程。 2、教師示范領(lǐng)做，動(dòng)作嫻熟，領(lǐng)做位置好。 3、教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。 10 分 一、1、學(xué)生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動(dòng)作，動(dòng)作到位正確、精神振作。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 3 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活

19、動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生進(jìn)行單個(gè)動(dòng)作的回憶，教師領(lǐng)做。 5、完整動(dòng)作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。 ∫ 15 分 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師意見(jiàn)，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作的要點(diǎn)，記住動(dòng)作的路線，仔細(xì)觀察模仿。 練習(xí)隊(duì)行如下： A組 B組 C組 D組 3、學(xué)生練習(xí)接受教師指導(dǎo)，記住典型動(dòng)作。 4、學(xué)生單個(gè)練習(xí)，把動(dòng)作組合起來(lái)，由同伴呼喊動(dòng)作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。 5 次 二、乒乓球 二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點(diǎn)：用力適度，手腕靈活。 2、教師提示學(xué)生根據(jù)自己

20、的不同愛(ài)好選擇握拍方法。 3、組織學(xué)生進(jìn)行乒乓球的熟悉球性練習(xí)。 10 分 二、1、學(xué)生模仿教師動(dòng)作，掌握握拍方法，動(dòng)作正確。 2、學(xué)生自由組合小組，按要求開(kāi)展練習(xí)。 3、各種熟悉球性練習(xí)： 握拍托球；顛球；對(duì)墻連續(xù)擊球；兩人一組對(duì)面擊傳球。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。 5 分 一、聽(tīng)清游戲名稱及規(guī)則，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。

21、 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率135 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 乒乓球館1個(gè)； 乒乓球、球拍60個(gè)； 錄音機(jī)1臺(tái)。 教 材 武術(shù)：第一套組合拳； 任選教材：身體素質(zhì)—跳繩、引體向上、仰臥起坐。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 學(xué)生記住第一套組合拳的各動(dòng)作名稱，了解它們的攻防特點(diǎn)； 2、 學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中能認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作； 3、 80%以上的學(xué)生能按要求完成素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)； 4、 武術(shù)：

22、5~6次；30秒跳繩4次；引體向上（男）7~8個(gè)；1分鐘仰臥起坐（女）2次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好墊床滾動(dòng)的

23、示范練習(xí)。 3、武術(shù)拳法、步法練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至籃球場(chǎng)，到指定場(chǎng)地集合。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“魚(yú)自由玩?！庇螒?。 2、要求：按游戲規(guī)則依次序進(jìn)行。 3、認(rèn)真做好基本功。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、武術(shù) 一、1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行第二路彈腿的復(fù)習(xí)。 2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動(dòng)作聯(lián)合練習(xí)。

24、 要求：先練第一路，再練第二路；動(dòng)作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。 3、教師注意提示，引導(dǎo)遺忘學(xué)生跟上節(jié)奏。 10 分 二、1、學(xué)生回憶所學(xué)的第一、二路彈腿的動(dòng)作。 2、跟隨教師一起復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生進(jìn)行第一套組合拳的學(xué)習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。 要

25、點(diǎn)：虛步虛實(shí)分明，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側(cè)。 難點(diǎn)：重心移動(dòng)與腰部轉(zhuǎn)動(dòng)相配合。 5、單個(gè)動(dòng)作練習(xí)，教師分步示范。 要求：姿勢(shì)正確、方向路線正確、有一定力度。 6、全套動(dòng)作練習(xí)，教師完整示范。 要求：記住動(dòng)作名稱，明白動(dòng)作的功防含義。 ∫ 15 分 4、學(xué)生仔細(xì)模仿和觀察教師的動(dòng)作，記住動(dòng)作要領(lǐng)及過(guò)程。 ①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 5、 先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。 6、 練習(xí)時(shí)先呼動(dòng)作名稱，再做動(dòng)作，速度由慢到快，先小組集體練習(xí)，再個(gè)人自練。

26、 6 次 二、任選教材 二、1、教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。 2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，教師巡回。 3、積極鼓勵(lì)學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。 10 分 二、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開(kāi)展。 2、學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下積極開(kāi)展練習(xí)。 30秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。 3 ∫ 4 次 結(jié) 束 部 分 一、游戲 二、常規(guī) 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。 二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。 5 分 一、聽(tīng)清游戲名稱及規(guī)則，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作

27、放松操。 二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第1組收器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)1面； 單杠區(qū)1塊； 墊床8張； 跳繩60根、錄音機(jī)1臺(tái)。 3 教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實(shí)心球； 足球：正腳背踢球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 8、 80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動(dòng)作并能熟練進(jìn)行練習(xí)； 2、通過(guò)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀

28、干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性； 6、 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會(huì)尊重同學(xué)、熱愛(ài)集體，增進(jìn)友誼交往； 7、 投擲：4~5次；足球：6~8次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走、裂隊(duì)走。 三、1、

29、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 3、專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“圓內(nèi)自由運(yùn)球”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。 1 ∫ 2 次 基 本 部

30、 分 一、投擲 一、1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)各種拋接沙袋的練習(xí)。 重點(diǎn)：下肢、軀干的用力順序； 難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)。 9、 教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾錯(cuò)。 10、 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)其他學(xué)生積極進(jìn)取。 10 分 一、1、學(xué)生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動(dòng)作，積極開(kāi)展練習(xí)。 2、接受教師的指導(dǎo)，及時(shí)改進(jìn)動(dòng)作。 3、注意觀察同伴的動(dòng)作，調(diào)整和改正自己的不足，努力爭(zhēng)取優(yōu)先。 4 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分

31、 11、 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。 用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。 12、 組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。 要點(diǎn)：體會(huì)腿部、腰部的動(dòng)作在先；雙臂向前拋的動(dòng)作在后。 13、 進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。 14、 進(jìn)行投遠(yuǎn)的練習(xí)。 15 分 4、學(xué)生四列橫隊(duì)認(rèn)真聽(tīng)教師講解和示范，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 ① 雙手前拋； ② 雙手后拋； ③ 左右手側(cè)拋。 注意點(diǎn)：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。 8、 按教師要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： ○○ 1 3 5 7 9 2 4 6 8 10

32、 ×× 5 次 二、足球 二、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。 2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。 3、教師講解并示范正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)： 要點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前； 擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。 4、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。 10 分 二、1、在教師安排下，組成四個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)。 2、按游戲規(guī)則積極開(kāi)展游戲，氣氛活躍。 3、認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察，做好徒手練習(xí)。 4、根據(jù)不同要求組織好各個(gè)練習(xí)： ④ 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）； ⑤ 對(duì)墻踢定位球練習(xí)； ⑥ 傳球

33、射門(mén)練習(xí)。 6 ∫ 8 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度 %心率 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 自制沙袋60個(gè)； 目標(biāo)

34、靶4個(gè)； 小紅旗12面。 4 教 材 投擲：原地推實(shí)心球； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 在全面發(fā)展學(xué)生投擲能力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球； 2、 65%的學(xué)生了解推實(shí)心球的技術(shù)要求，學(xué)會(huì)掌握持球的基本方法、超越器械的準(zhǔn)備姿勢(shì)和最后用力的動(dòng)作順序，初步掌握正確的推球動(dòng)作； 3、 90%的學(xué)生能正確掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接球及正腳背踢球的動(dòng)作； 4、 培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神； 5、 原地推實(shí)心球：6~8次；踢球：8~10次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活

35、動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊(duì)走、裂隊(duì)走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 3、專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)

36、 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“你爭(zhēng)我搶”游戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、明確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、投擲 一、1、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。 2、教師講解并示范動(dòng)作。 3、教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。 4、組織學(xué)生學(xué)習(xí)原地推實(shí)心球的練習(xí)。 10 ∫ 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作。

37、 2、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行模仿練習(xí)。 3、按要求聽(tīng)口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。 隊(duì)行：四列橫隊(duì)。 6 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸； 難點(diǎn)：體會(huì)自下而上的用力順序。 5、先進(jìn)行徒手分解動(dòng)作的練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。 6、 提出問(wèn)題讓學(xué)生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠(yuǎn)嗎？” 7、 請(qǐng)做得好的同學(xué)進(jìn)行表演，鼓勵(lì)其他學(xué)生爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先。 15 分 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○

38、○○○ 4、虛心接受教師的指導(dǎo)，積極改進(jìn)自己在動(dòng)作上的不足。 5、學(xué)生自我觀察隊(duì)行徒手練習(xí)，學(xué)習(xí)鑒借他人經(jīng)驗(yàn)。 6、學(xué)生在練習(xí)中自找答案。 7、努力爭(zhēng)取能獲得表演機(jī)會(huì)。 8 次 二、足球 二、1、組織學(xué)生進(jìn)行小組顛球比賽。 2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計(jì)連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。 3、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)接、踢球及正腳背踢球的練習(xí)。 10 分 二、1、按教師要求自由結(jié)合小組，積極開(kāi)展比賽。 2、嚴(yán)守規(guī)則，盡力爭(zhēng)先，爭(zhēng)當(dāng)勝者。 3、學(xué)生兩人一組進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)；傳球跑動(dòng)射門(mén)練習(xí)。 8 ∫ 10 次 結(jié) 束 部 分 一

39、、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45 %心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 實(shí)心球60個(gè)； 目標(biāo)靶4個(gè)； 小紅旗12面。 5 教 材 足球：正腳背運(yùn)

40、球； 任選教材：身體素質(zhì)—收腹跳、往返跑。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)； 2、 身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，80%的學(xué)生能達(dá)預(yù)定目標(biāo)并能按要求認(rèn)真完成； 3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先； 4、 足球運(yùn)球：8~10次；身體素質(zhì)：收腹跳—男20個(gè)，女15個(gè)；往返跑—10米×4兩次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí)

41、 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、“∞” 字行走。 三、1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。 2、教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、明

42、確準(zhǔn)備活動(dòng)的意義，防止傷害事故的發(fā)生。2、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展游戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、足球 一、1、教師組織學(xué)生進(jìn)行自由運(yùn)球練習(xí)。 2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運(yùn)球，不得越界，但不限制運(yùn)球方向和路線。 3、教師提示在練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題，提高運(yùn)球的控制能力。 10 ∫ 一、1、學(xué)生自我觀察隊(duì)行進(jìn)行自由運(yùn)球練習(xí)。 2、明確要求，認(rèn)真開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)。 3、學(xué)生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。 8 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間

43、 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、對(duì)學(xué)生提出不同要求，根據(jù)實(shí)際情況做各種難度較大的運(yùn)球。 5、組織學(xué)生進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)，教師講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)。 動(dòng)作要點(diǎn)：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。 重點(diǎn)：人不離球（將球控制在腳下） 難點(diǎn)：運(yùn)球過(guò)程中的擴(kuò)大視野、隨時(shí)觀察周圍情況的習(xí)慣。 6、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展各種運(yùn)球的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)或信號(hào)、口令指揮。 15分 4、聽(tīng)信號(hào)進(jìn)行快、慢變速運(yùn)球，積極爭(zhēng)取做穿梭練習(xí)。 5、 認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)模仿，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 6、 學(xué)生四列橫隊(duì)或按要求組隊(duì)進(jìn)行練

44、習(xí)： ①直線運(yùn)球接力； ×× →×→ ×× ○○ →○→ ○○ ②直線運(yùn)球、傳球接力； ×× →× → × ×× ←× ← × ○○ →○ → ○ ○○ ←○ ← ○ 10 次 二、任選教材 二、1、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：收腹跳、10米×4往返跑。 2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。 3、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)先進(jìn)。 10 分 二、1、學(xué)生聽(tīng)清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求： 收腹跳：男20個(gè)，女15個(gè)； 10米×4往返跑——2次。 2、分小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下或聽(tīng)信號(hào)認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 3、努力達(dá)標(biāo)，爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先。 2 次 結(jié) 束 部 分

45、 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度 %心率 次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 小紅旗8面； 10米往返跑灰線。 教 材 跳躍：多種形式的跳躍；

46、 任選教材：身體素質(zhì)——立定跳遠(yuǎn)、舉重物。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 通過(guò)多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 2、 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧； 3、 學(xué)生了解跳高相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 4、 跳躍：5~6次；身體素質(zhì)：5或6次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育

47、委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。 三、1、教師領(lǐng)做徒手操： ① 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； ③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)； ⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟

48、教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、多種形式的跳躍 一、1、教師講解跳躍的意義與作用： ① 人體運(yùn)動(dòng)的一種基本方式； ② 與我們的日常生活聯(lián)系密切； ③ 跳躍動(dòng)作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。 10 分∫ 一、1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程

49、 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 2、組織學(xué)生開(kāi)展各種跳躍練習(xí)。 3、提出問(wèn)題：怎樣才能跳得高？ 要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。 4、 上跳躍的練習(xí)——跳繩。 要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。 15 分 2、按要求在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真開(kāi)展各種練習(xí)。 3、讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。 4、按要求開(kāi)展各種方式的跳繩練習(xí)： ①雙腳跳；②單腳跳；③雙腳交替跳。 6

50、 次 二、身體素質(zhì) 二、1、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)、舉重物。 2、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。 3、及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)完成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎(jiǎng)勵(lì)。 10 分 二、1、聽(tīng)清教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范。 2、分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)： 立定跳遠(yuǎn)：6次；舉重物：5次。 3、積極爭(zhēng)優(yōu)，努力創(chuàng)先，對(duì)做得好的同學(xué)進(jìn)行鼓掌贊揚(yáng)。 5 或 6 次 結(jié) 束 部 分 一、整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、 教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚(yú)”的規(guī)則并叫幾位同學(xué)一起示范。 二、 總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，對(duì)完成較好的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)。 三、 安排學(xué)生收拾器材，師生

51、再見(jiàn)，宣布下課。 5 分 一、 學(xué)生按游戲要求認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)，做好充分放松。 二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。 三、 女第2組收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心率145次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 籃球場(chǎng)2面； 障礙物16個(gè)； 繩60根； 籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個(gè)； 體操棒4根； 小杠鈴4付。 教 材 跳躍：多種形式的跳躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、

52、學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進(jìn)間的單足或雙腳跳； 2、 在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動(dòng)與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好； 3、 60%以上的學(xué)生學(xué)會(huì)彈性組合并做好自評(píng)、互評(píng)； 4、 培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 5、 跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，

53、向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。 三、1、教師領(lǐng)徒手操： ② 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； ③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)； ⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做好充分的準(zhǔn)備。要

54、求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、跳躍 一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩練習(xí)，要求：動(dòng)作自然、放松。 強(qiáng)調(diào)：腿部盡量伸直，腳尖點(diǎn)地有力。 二、1、學(xué)習(xí)原地縱跳摸高的練習(xí)。 要領(lǐng)：屈膝半蹲，雙臂后擺；隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺， 10 分 一、學(xué)生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動(dòng)作并認(rèn)真完成。隊(duì)行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)

55、內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 向上跳起。 作用：練習(xí)擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，發(fā)展下肢力量和爆發(fā)力。 2、教師示范原地縱跳摸高的動(dòng)作。 3、組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 4、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯(cuò)誤。 15 分 二、1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，記住動(dòng)作要領(lǐng)。 2、模仿教師的動(dòng)作，掌握動(dòng)作過(guò)程。 3、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下按要求完成練習(xí)。 4、學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，虛心接受教師的指導(dǎo)，改正錯(cuò)誤。 6 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》，

56、復(fù)習(xí)彈性組合第一個(gè)八拍至第八個(gè)八拍的動(dòng)作。 2、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個(gè)八拍的動(dòng)作。 第九個(gè)八拍：1~2向左頂髖同時(shí)頭頸左側(cè)屈2次；3~4同1~2，方向相反；5~8重復(fù)1~4的動(dòng)作。 第十個(gè)八拍：1~4右腿站立，左腳側(cè)點(diǎn)地，雙腿屈伸的同時(shí)左腳側(cè)踏點(diǎn)地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。 3、先分解后組合，讓學(xué)生形成動(dòng)作概念。 10 分 二、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起復(fù)習(xí)彈性組合已學(xué)動(dòng)作。 2、學(xué)生四列橫隊(duì)聽(tīng)教師口令，隨教師一起做動(dòng)作。 要求：注意力集中，動(dòng)作到位，姿態(tài)優(yōu)美。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○

57、○○○○ 3、學(xué)生相互觀察，互喊口令，自由開(kāi)展組合練習(xí)。 3 ∫ 4 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度40%心率135次/分 日期 場(chǎng) 地 器 材 繩60根、障

58、礙物16個(gè)； 籃球場(chǎng)2面； 錄音機(jī)1臺(tái)； 懸掛物（系籃球網(wǎng)）4個(gè)。 教 材 韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運(yùn)球、小比賽。 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動(dòng)作及彈性組合并能注意觀察做好自評(píng)、互評(píng)； 2、 70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運(yùn)球練習(xí)； 3、 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭(zhēng)優(yōu)創(chuàng)先； 4、 韻律操與舞蹈：5~6次；足球：8~10次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始 準(zhǔn) 備

59、 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。 三、1、教師領(lǐng)做徒手操： ③ 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； ③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)； ⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △

60、 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個(gè)八拍至第十個(gè)八拍的動(dòng)作。 2、教師領(lǐng)做完整動(dòng)作。 3、組織學(xué)生學(xué)習(xí)第十一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作。 第十一個(gè)八拍：1~4左腳開(kāi)始走四方步，同時(shí)兩臂側(cè)舉掌心向上，雙肩上下彈動(dòng)4次； 10 ∫ 一、1、聽(tīng)音樂(lè)跟隨

61、教師一起回憶一至十八拍的動(dòng)作。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 5~8重復(fù)1~4的動(dòng)作； 第十二個(gè)八拍：左腿站立，右腳側(cè)點(diǎn)地，雙腿屈伸的同時(shí)右腳側(cè)踏點(diǎn)地4次，手臂上舉向右、左擺動(dòng)4次。 4、提醒學(xué)生注意音樂(lè)的過(guò)門(mén)，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。 5、第十三個(gè)八拍至第

62、二十四個(gè)八拍：重復(fù)第一個(gè)八拍至第十二個(gè)八拍的動(dòng)作。 15 分 2、按要求開(kāi)展練習(xí)。 3、注意觀察教師的動(dòng)作，及時(shí)模仿，掌握動(dòng)作。 4、學(xué)生明確一至十二拍是一個(gè)段落，清楚過(guò)門(mén)節(jié)奏。 5、隨著音樂(lè)的節(jié)奏，慢慢的做下去。 要求：跟上節(jié)奏，動(dòng)作到位。 注意：觀察同伴的動(dòng)作，吸收他人的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，提高動(dòng)作質(zhì)量。 6 次 二、足球 二、1、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。 2、教師巡回指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。 3、進(jìn)行正腳背運(yùn)球的練習(xí)。 4、組織學(xué)生進(jìn)行足球小比賽。 5、教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。 10 分 二、1、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。 2、虛心接受教師指導(dǎo)，改

63、進(jìn)自身動(dòng)作。 3、學(xué)生四路縱隊(duì)魚(yú)貫進(jìn)行。 4、按比賽規(guī)則，認(rèn)真積極開(kāi)展活動(dòng)。 3 ∫ 4 次 結(jié) 束 部 分 一整理運(yùn)動(dòng) 二、小結(jié) 一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。 二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。 三、收拾器材，師生再見(jiàn)。 5 分 一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。 2、對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。 3、女生收拾器材，師生再見(jiàn)。 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 1 2 3 4 預(yù)計(jì) 負(fù)荷 練習(xí) 平均 密度45%心率140次/分 日期 場(chǎng) 地

64、 器 材 足球場(chǎng)1面； 足球60只； 錄音機(jī)1臺(tái)； 標(biāo)志旗8面。 教 材 跳躍：向上跳躍練習(xí)； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習(xí)。 教 學(xué) 目 標(biāo) 學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進(jìn)間的單足或雙腳跳； 在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動(dòng)與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好； 培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧； 跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 開(kāi) 始

65、 準(zhǔn) 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊(duì)列練習(xí) 三、準(zhǔn)備活動(dòng) 一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。 2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；交叉走、“S”行走。 三、1、教師領(lǐng)做徒手操： ④ 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； ③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)； ⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。 2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。 5 分 一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。 2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) ×××××

66、○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。 三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師一起做充分放松。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、跳躍 一、1、組織學(xué)生進(jìn)行原地向上跳游戲。 2、教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚(yú)”、“釣魚(yú)”。 3、教師指導(dǎo)并參與活動(dòng)。 10 分 ∫ 一、1、按要求分四組開(kāi)展游戲。 2、仔細(xì)觀察示范，明確要求。 3、注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過(guò)膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩佟? 5 ∫ 教學(xué)過(guò)程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 4、組織學(xué)生進(jìn)行助跑向上的跳躍練習(xí)。 作用：發(fā)展助跑起跳銜接技術(shù)，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展彈跳力。 5、教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。 15 分