腎陰虛與腎陽虛的不同之處ppt課件

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腎陰虛與腎陽虛的不同之處 1 腎虛細(xì)分4個(gè)方面 癥狀是有區(qū)別的 調(diào)理也是有區(qū)別的 腎虛是4方面 1 腎陰虛2 腎陽虛3 腎經(jīng)虧虛4 腎氣虛一般指的是腎陰虛和腎陽虛 腎虛是一種總稱 腎陰虛及腎陽虛都是腎虛的一部分 代表了某一種癥型 男人腎陰虛和腎陽虛癥狀是不相同的 2 腎陰虛主要癥狀 頭昏耳鳴 腰膝酸軟 骨蒸潮熱 盜汗遺精 手腳心燒是物質(zhì)上的缺乏 物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟 頭發(fā)暈 還有出現(xiàn)五心煩熱 失眠 心煩 如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早 容易耳鳴 耳背 牙齒松動(dòng) 眼花的比較早一些 所以說 腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多 腎陽虛主要癥狀 腰膝酸痛 四肢冰冷 畏寒怕冷 下肢尤甚是功能上的匱乏 但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫 手腳發(fā)涼 面色容易有一些黃白畏寒怕冷 如果是中青年出現(xiàn)性欲減退 人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺 因?yàn)槭枪δ苄缘?更多的體現(xiàn)在這方面 3 癥狀不同 補(bǔ)腎的時(shí)候方式也有所不同腎陰虛可以吃哈士膜 黑木耳 黑芝麻 小核桃等進(jìn)行食補(bǔ) 山藥 性平 味甘 除了具有補(bǔ)肺 健脾作用外 還能益腎填精 凡腎虛之人 宜常食之 干貝 又稱江珧柱 性平 味甘咸 能補(bǔ)腎滋陰 故腎陰虛者宜常食之 鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚 性平 味甘 既能補(bǔ)脾胃 又可補(bǔ)肝腎 益筋骨 栗子 性溫 味甘 除有補(bǔ)脾健胃作用外 更有補(bǔ)腎壯腰之功 4 平?？梢远喑孕┮韵率澄?動(dòng)物肝臟 胰臟 肉類 貝殼類 牛奶 谷類 豆類 馬鈴薯 蔬菜 紅塘 禽蛋 乳制品 魚 蟹 甘藍(lán) 菠菜 韭菜 芹菜 胡蘿卜 南瓜 甜薯 干辣椒 番茄 谷胚 蛋黃 硬果 植物油 雞肉 麥胚 麥片 面包 人造油 花生 芝麻 鮮棗 水果 5 腎陽虛適合吃溫?zé)岬氖澄?如秈米 狗肉 羊肉 雞肉 豬肚 淡萊 韭菜 辣椒 刀豆 肉桂等 陽虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物 如核桃仁 薤白 海參 海蝦等 陽虛更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物 如糯米 鏈魚 河蝦 干姜 花椒等 有收澀止瀉的食物 如石榴 烏梅 蓮子 芡實(shí)等 豐富的蛋白質(zhì)氨基酸 多糖 礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物物質(zhì)瑪珈烯等 6 腎陽虛和腎陰虛可同時(shí)存在值得注意的是腎陰虛和腎陽虛也可能同時(shí)出現(xiàn) 腎陽虛和腎陰虛也是有共性的 比如說腰膝酸軟 四肢乏力 如果匱乏到一定程度了 就是陰損積陽 陽損積陰 腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀 這時(shí)候在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物 大家都知道治療什么疾病都要選對(duì)方法 中醫(yī)上有這樣一種說法 中藥對(duì)癥需一碗就治好 不對(duì)癥一缸不一定能見效 對(duì)于補(bǔ)腎也一樣 不同的人補(bǔ)腎的方法也是不一樣的 對(duì)于治療腎虛 有人選擇西醫(yī)有人選擇中醫(yī)有人選擇食療 各種方法各有千秋 關(guān)鍵是要找到自己腎虛的根本加以調(diào)節(jié) 從原因入手 因人而異 才能更好的治療腎虛 恢復(fù)自己的健康身體 7 氣虧氣虛甚至是體虛 從根源補(bǔ)充氣血才能真正滋補(bǔ) 千萬別急于求成走到誤區(qū) 誤區(qū)1 吃個(gè)人參就能補(bǔ)氣 民間一直都認(rèn)為人參有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣功效 其實(shí)不然 對(duì)于氣血虧空的人來說 身體虛弱 無法全面吸收人參的營養(yǎng) 導(dǎo)致虛不受補(bǔ) 而且血液匱乏跟不上氣的運(yùn)行 反而讓人更加虛弱 誤區(qū)2 僅吃生紅棗補(bǔ)血 紅棗具有補(bǔ)血的功效 但是單單是靠吃紅棗來補(bǔ)血 并不能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果 還有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象 效果也是因人而異 誤區(qū)3 吃保健品能補(bǔ)氣血 氣血虧空要同時(shí)滋補(bǔ) 補(bǔ)血的同時(shí)輔助補(bǔ)氣才會(huì)有效果 8 保健品成分大多比較單一 補(bǔ)氣血過分依賴保健品 時(shí)間久了極易產(chǎn)生依賴性 甚至損害身體其他臟器 保健品不一定全靠吃來補(bǔ) 陽君寶之類的外用補(bǔ)腎 消炎殺菌的也可以 每個(gè)人的補(bǔ)腎方法都是需要選擇適合自己的 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨 舒筋活絡(luò) 血脈通暢 健腎強(qiáng)身之效 增強(qiáng)自身抵抗力 腎虛患者可以進(jìn)行散步 慢跑 瑜珈 打網(wǎng)球 打太極等運(yùn)動(dòng)方式 要堅(jiān)持進(jìn)行 持之以恒 另外可以按摩來護(hù)腎 中醫(yī)養(yǎng)生里面 有不少的護(hù)腎養(yǎng)生操 可以幫助腎虛患者來改善腎虛的癥狀 如腰膝酸軟精神乏力等 同時(shí) 搓揉位于腳底的涌泉穴 雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止 一般每次120下 最好早晚進(jìn)行 這樣對(duì)于養(yǎng)生有不小的幫助 9 THANKYOU 10