量力而行做運(yùn)動(dòng)

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1、 樊城區(qū) 諸葛亮中學(xué) 學(xué)校 七 年級(jí) 生命安全 學(xué)科導(dǎo)學(xué)案 班級(jí) 姓名 日期 主備人 姚行芹 備課組長(zhǎng) 蹲點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)（簽字）： 課題：5.1量力而行做運(yùn)動(dòng) 課型： 新授課 課時(shí)： 第一課時(shí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、掌握體育課對(duì)應(yīng)的平安常識(shí)。 2、在正確的體育運(yùn)動(dòng)量下達(dá)到強(qiáng)身健體的效果 流程 激情激趣 導(dǎo)入目標(biāo) 獨(dú)立思考 個(gè)體探究 分享交流 合作探究 展示提升 啟發(fā)探究 隨堂筆

2、記 導(dǎo)學(xué)引航 目的、方法、時(shí)間 獨(dú)學(xué)指導(dǎo) 內(nèi)容、學(xué)法、時(shí)間 互動(dòng)策略 內(nèi)容、形式、時(shí)間 展示方案 內(nèi)容、方式、時(shí)間 重點(diǎn)摘記、成果記錄、規(guī)律總結(jié) 探究與思考 一、問(wèn)題激趣 運(yùn)動(dòng)量及身體不適等的平安常識(shí)有哪些？ 二、解讀目標(biāo) 1、齊讀目標(biāo)； 2、教師引導(dǎo)解讀目標(biāo) 三、引出課題 上體育課應(yīng)該注意哪些方面？ 自研教材P77的內(nèi)容： 教學(xué)過(guò)程： 1、 掌握運(yùn)動(dòng)量及身體不適等的平安常識(shí) 2、 應(yīng)對(duì)技巧 上體育課大多是全身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，有時(shí)還要運(yùn)用體育器械，如跳馬、單雙杠、鉛球等，所以為了安全，我們應(yīng)該做到： l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不

3、戴各種發(fā)卡。不別胸針、?；?、證章等。 2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。 3．患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。 4．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。 5．衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。 6．短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競(jìng)賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)則，因?yàn)檫@時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競(jìng)技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)?yán)

4、重受傷。 7．跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 8．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成傷害。一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能在場(chǎng)地里亂跑。 9．在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下。 10．在做跳馬、

5、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護(hù)。 11．前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 12．參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，既要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，也不要在爭(zhēng)搶中有野蠻的犯規(guī)動(dòng)作而傷及他人。在這些爭(zhēng)搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺(jué)遵守競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于安全是很重要的。 13．劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水，吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 二人（同質(zhì)）小組： 互相答疑，提出共同困惑，重點(diǎn)討論有理數(shù)除法法則。 三人（異質(zhì)）小組： 在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，先核對(duì)答案，再解決上述環(huán)節(jié)困惑（即對(duì)學(xué)有困難同學(xué)幫扶），并收集

6、還沒(méi)有解決的困惑。 六人小組： ①在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，對(duì)組員的困惑進(jìn)行進(jìn)一步解決，并把本組共同的困惑書(shū)寫(xiě)在展示區(qū)； ②認(rèn)領(lǐng)展示任務(wù)、明確展示主題、商討展示方案，做好人員分工及組內(nèi)預(yù)演，確保人人有事做. 展示單元一： 預(yù)設(shè)方案一 展示內(nèi)容： 1、展示問(wèn)題2⑴； 2、展示問(wèn)題3⑴； 3、展示問(wèn)題3⑵； 4、展示問(wèn)題3⑶. 預(yù)設(shè)方案二 展示內(nèi)容： 對(duì)其他組困惑進(jìn)行自主性展示和拓展性展示。 預(yù)設(shè)展示形式： 1、 結(jié)合自己書(shū)寫(xiě)用語(yǔ)言進(jìn)行解 讀或舉例說(shuō)明； 2、靈活使用多種形式展示（如順口溜、兒歌、游戲等） （友情提示：盡量全組參與噢

7、?。? 1、寫(xiě)出你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)及體育器材。 2、收集本節(jié)課典型錯(cuò)例及重點(diǎn)例題（或補(bǔ)充例題） 3、本節(jié)課你還有哪些困惑？ 鞏固與運(yùn)用 自主研讀右側(cè)的同類演練 同類演練： 教材P80練習(xí)（過(guò)程寫(xiě)在教材上） 六人互助組 ①在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，核對(duì)答案后自行修改自己的錯(cuò)誤； ②審查本組演板成果，查找問(wèn)題并用雙色筆糾錯(cuò)； ③收集本組的好方法、典型錯(cuò)誤進(jìn)行交流. 展示單元二： ① 新方法的自主性展示； ②糾錯(cuò)后的自主性展示； ③整理導(dǎo)學(xué)案. 典型錯(cuò)例或方法歸納： 當(dāng)堂測(cè)評(píng) 分層達(dá)標(biāo) 基礎(chǔ)落實(shí)★ 提升素養(yǎng)★★★ 【課后思考】★★★★