教科版道德與法治七年級上冊第十一課第1框《從容應對考試》教案

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1、 2019最新教科版道德與法治七年級上冊第十一課第 1框《從容應 對考試》教案 教學目標 1．情感、態(tài)度與價值觀目標 正確看待學習 , 以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。 2．能力目標 正確對待學習壓力 , 克服考試焦慮；選擇適合自己的應試方法 , 恰當?shù)卮_定自我期望值 , 提高自我調(diào)適、自我控制的能力。 3．知識目標 了解復習考試的一般方法 , 知道面對考試適度緊張是有益的 , 過度緊張是有害的；了解 調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。 重點難點 教學重點 學會從容應考 , 掌握緊

2、張心理的調(diào)節(jié)方法 。 教學難點 掌握調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。 教學準備 1．學情分析 學生重視考試、關(guān)注分數(shù)是正常的 , 也是必然的。能否正確對待考試和分數(shù)關(guān)系到學生 的心理健康 , 關(guān)系到學生的全面發(fā)展。 期末將至 , 面對升入初中的第一次大型考試 , 復習和考試是學生最關(guān)心的事情。教學中 應圍繞這一生活主題 , 指導學生調(diào)整考試心理 , 做到從容應考。 2．制作多媒體課件 導入新課 【教師導入】同學們 ,不知不覺 ,我們升入初中的第一個學期就要結(jié)束了。我們也要面臨 進入初中的第一次大型考試——期末考試。談到“考試”二字

3、 ,同學們會有怎樣的心情呢？ 老師進行一次現(xiàn)場采訪 ,請同學們用一句話來表達自己對面對考試的感受。 1 / 5 考試心情面面觀 ,設定不同的考試場景 ,讓學生談自己的考試心情。讓學生了解在考試中有各種不同的心情 ,考試緊張也是正常的 ,我們應該正確地認識考試緊張。 設計意圖： 臨近期末 , 提出這個問題 , 學生感受很深 , 在輕松的課堂氛圍中 , 讓學生暢所 欲言 , 拉近學生與老師的距離 , 也使學生明白其他同學應對考試的心情與自己是一樣的 , 有緊張、也有煩惱 , 從而放平心態(tài)。 講授新課 【環(huán)節(jié)一】小

4、故事大道理 1．“鯰魚效應”的故事 挪威人喜歡吃鮮活的沙丁魚。然而 , 沙丁魚捕獲后運抵漁港時 , 存活的就寥寥無幾了。 為此 , 漁民們傷透了腦筋。后來 , 人們發(fā)現(xiàn)在船艙里放上幾條鯰魚 , 可以避免沙丁魚在運輸途中死去。原來 , 鯰魚喜歡四處亂竄 , 攪得沙丁魚十分緊張 , 從而增強了沙丁魚的活力。這種因 緊張活動而使生命力得以增強的現(xiàn)象 , 人們謂之“鯰魚效應”。 【教師引導】根據(jù)“鯰魚效應”的故事 , 你認為適度緊張的心理對于生命體的影響是什么樣的？ 【學生活動】學生進行討論 , 各抒己見。 【呈現(xiàn)課件】心理學研究表明 , 人處于適度的緊張狀態(tài)

5、時 , 大腦的血液循環(huán)加快 , 興奮程 度提高 , 生理功能增強 , 思維積極 , 所有器官都在最佳狀態(tài)下運作 , 效率最高。因此 , 考試前保 持適當?shù)木o張狀態(tài)有利于提高學習效率 , 保證考試中正常水平的發(fā)揮。 【教師小結(jié)】適度緊張的心理對于生命體的影響是有益的 ,在考試中有適度緊張的心 情可以更好地促進自己的水平發(fā)揮。 2．講述“埃蒙斯的魔咒”的故事 2004 年雅典奧運會男子步槍三種槍姿決賽 , 前 9 槍領(lǐng)先對手 3 環(huán)之多的埃蒙斯 , 最后一 槍鬼使神差地把子彈打到別人的靶子上 , 把近在咫尺的金牌拱手讓給了老將賈占波。 時間 2008

6、 年 8 月 17 日 , 奧運會男子 50 米步槍 3 40 決賽舉行。美國選手埃蒙斯在倒 數(shù)第二輪領(lǐng)先將近四環(huán) , 金牌幾乎唾手可得的情況下 , 重演了雅典的嚴重失誤 , 最后一輪僅打 出 4.4 環(huán)。選手邱健憑借最后一槍穩(wěn)定的發(fā)揮 , 以總成績 1272.5 環(huán)獲得了金牌。 【教師引導】從“埃蒙斯的魔咒”中 , 你們體會到了什么？ 【學生交流】學生交流后教師總結(jié)。 【教師總結(jié)】通過這個故事 , 我們了解到過度緊張的心理將影響正常水平的發(fā)揮 , 從而 導致比賽失利。以此類推 , 對學生而言 , 在考試中過度緊張也會影響個人的正常發(fā)揮 , 影響考

7、試成績。 【多媒體展示】學習效率與緊張程度的關(guān)系圖。 2 / 5 設計意圖： 本環(huán)節(jié)教學從兩則小故事入手 , 通過對小故事的理解與討論 , 使學生了解緊 張是正常的 , 但是不同程度的緊張會產(chǎn)生不同的影響 , 明確調(diào)節(jié)緊張心理的重要性。 【環(huán)節(jié)二】調(diào)節(jié)方法我知道 【生活再現(xiàn)】小明即將迎來期末考試 , 全家對于這次考試都十分重視。小明的父母對于 小明的期望非常高 , 導致小明在考試前過度緊張 , 出現(xiàn)了考試焦慮。

8、 【教師提問】小明遇到了什么麻煩？造成麻煩的原因是什么？ 【學生回答】小明遇到的麻煩是考試前過度緊張。造成小明考試緊張的原因是：小明 太過看重這此考試 , 父母過于關(guān)心 , 加重了小明的心理壓力。 【教師分析】小明對這次考試太過看重 , 所以在考試之前才過分緊張。正如我們剛剛交 流分析過的 , 對于考試的不同看法 , 會產(chǎn)生不同的心情?？荚嚥贿^是一次嚴格的作業(yè)或練習 , 是對學習成效的一次檢驗或診斷。分數(shù)高低不等于成功或失敗。一次考試不能說明什么 , 更 不能決定什么。 【教師總結(jié)】有了這種對考試的認識 , 我們在考試時心情自然也會輕松一些 ,

9、 其實這種 調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法就是認知調(diào)節(jié)法。教材 92 頁的插圖 , 就很好地詮釋了如何運用認 知調(diào)節(jié)法。教師指導學生閱讀插圖 , 解釋認知調(diào)節(jié)法的運用方法。 【教師過渡】除了認知調(diào)節(jié)法 , 還有什么方法能使小明調(diào)節(jié)緊張的情緒呢？請同學們集 思廣益 , 以小組為單位 , 進行討論。 【小組討論】學生討論大約 5 分鐘 , 以小組的形式進行匯報。 【教師總結(jié)】同學們的方法都很好。在緊張的時候 , 我們可以深呼吸來調(diào)整情緒。 【多媒體展示】深呼吸調(diào)節(jié)法 , 并引導學生體驗運用此方法 , 然后交流感受。 【教師過渡】我們還可以運用積極暗示的方法

10、增強信心。 【多媒體展示】積極暗示法。 設計意圖：本環(huán)節(jié)呈現(xiàn)了學生身邊的生活情景 , 采取小組討論或辯論的形式 , 激發(fā)學生 3 / 5 參與的積極性。讓學生切實體會到在實際生活中應該怎樣調(diào)節(jié)緊張的心理。 【環(huán)節(jié)三】做充分的準備 【活動準備】考試經(jīng)驗交流會。讓考試成績比較優(yōu)異的學生介紹自己的考試經(jīng)驗 , 尤其 是在考試前所做的各種準備活動。 【學生介紹】學生介紹自己在考試前、考試中、考試后是怎么做的。 【多媒體展示】 考試前：（ 1）合理安排學習與休息的時間； （ 2）適當加強營養(yǎng)和鍛

11、煉； （ 3）與家長溝通 , 減輕來自家庭的壓力； （ 4）平時認真學習 , 善于學習 , 及時復習。 考試中：（ 1）應用必要考試技巧：認真審題 , 先易后難 , 仔細檢查； （ 2）誠實作答； （ 3）緊張時可以用積極暗示法、深呼吸調(diào)整法等?？荚嚭螅海?1）理性平靜看待分數(shù)； （ 2）客觀分析分數(shù)反映的問題； （ 3）及時總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓。 【教師總結(jié)】同學們的方法都非常實用有效 , 老師也為同學們總結(jié)了《考試“三字 經(jīng)”》 , 希望對大家有所幫助。 【多媒體展示】 考試“三字經(jīng)” 考期近 , 樹信心 , 調(diào)狀態(tài)

12、 , 進佳境。 臨考前 , 心放寬 , 吃要好 , 睡要香。 精神足 , 銳氣旺 , 考場上 , 斗志昂。 臨睡前 , 收文具 , 必需品 , 切莫忘。 進考場 , 帶微笑 , 情緒好 , 腦靈光。 做答卷 , 講策略 , 先做易 , 后做難。 細審題 , 最重要 , 明要求 , 答有方。 題審準 , 答所問 , 題審錯 , 全枉然。 按格式 , 寫答案 , 字跡清 , 卷美觀。 遇難題 , 不著急 , 多角度 , 冷靜想。 題容易 , 別大意 , 稍疏忽 , 后悔晚。 心情亂 , 有良方 , 輕松曲 , 默默唱；

13、 4 / 5 深呼吸 , 二十次 , 愉快事 , 暗回想。 試卷完 , 不忙交 , 多復查 , 保質(zhì)量。 設計意圖： 通過同學的介紹 , 讓更多的同學掌握考前的準備方法及考試的必要技巧 , 可 以幫助同學更好地適應初中學習生活 , 樂觀應對初中的第一次大型考試。 課堂小結(jié) 通過本課學習 , 我們了解到了考試緊張是一種很正常的心理 , 適度緊張有益于學習與考 試；過度緊張 , 則會出現(xiàn)考試焦慮 , 不利于考試 , 所以我們應該學會調(diào)節(jié)過度緊張心理的方法 , 并在考試前做好充分的準備 , 掌握一些必要的考試技巧 , 從容

14、應對考試。 板書設計 適度的緊張是有益的；過度緊張時有害的 從容應考 緊張心理調(diào)節(jié)法 認知調(diào)節(jié)法 積極暗示法 深呼吸調(diào)整法 做充分的準備 教學反思 在教學中采用了合作學習法、參與學習法等 , 盡可能多地制造機會讓學生動起來、活起 來 , 在快樂、和諧、富有成就感的教學激勵中學會合作、學會學習。突出學生的主體地位 , 轉(zhuǎn)變學生的學習方式。 在實施過程中 , 雖然同學們看起來都十分積極參加 , 但同學是否都進行深入的討論？這 樣的學習方式效果怎么樣？這些問題希望和其他教師進行探索、研究。 5 / 5