七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理教學(xué) 新人教版.ppt
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第二框情緒的管理 項目一情緒表達(dá)1 為什么要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒 1 人與人之間的情緒會 即使沒有語言的交流 一個人的表情 聲調(diào) 姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒 也會影響周圍的人 2 情緒表達(dá)不僅影響自己的 而且關(guān)乎 相互感染 身心健康 人際交往 項目二情緒調(diào)節(jié)2 為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒 1 保持 享受喜悅和快樂 讓我們的青春生活更加美好 積極的心態(tài) 2 適度的負(fù)面情緒 可以幫助我們適應(yīng) 但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài) 則可能危害我們的 3 學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒 使情緒在生理活動 主觀體驗 外顯表情等方面發(fā)生一定的變化 有助于我們更好地 突發(fā)事件 身心健康 適應(yīng)環(huán)境 3 調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些 1 改變 2 轉(zhuǎn)移 3 合理 4 訓(xùn)練 認(rèn)知評價 注意 宣泄 放松 微點撥 喜怒哀樂是個人的事情 該笑就笑 該哭就哭 何必管周圍的人 點撥 我們可以通過適當(dāng)?shù)姆绞胶头椒?對情緒進(jìn)行有效調(diào)節(jié) 控制 但是情緒的表達(dá)應(yīng)考慮他人的感受 要符合道德和法律的要求 并不是該笑就笑 該哭就哭 微拓展 合理宣泄的做法 提示 1 傾訴 2 寫日記 3 在適當(dāng)?shù)牡胤酱蠛按蠼?4 大聲地唱歌 5 痛痛快快地哭一場 6 做劇烈的運(yùn)動等 1 情緒表達(dá) 在道德與法治課上 同學(xué)們針對情緒的表達(dá)展開了熱烈的討論 出現(xiàn)了以下兩種觀點 1 你對上述兩個同學(xué)的觀點是如何認(rèn)識的 2 通過討論 從中得出哪些結(jié)論 點撥 1 佳怡同學(xué)的觀點是正確的 子琪同學(xué)的觀點是錯誤的 因為人與人之間的情緒會相互感染 情緒的表達(dá)不僅是自己的事 我們還要顧及周圍人的感受 只顧及自己情緒感受的人不但會影響周圍人的情緒 還影響到與他人的交往 2 我們要了解自己的情緒 并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來 不能影響周圍的人 2 情緒調(diào)節(jié) 鄭州公交三公司為職工設(shè)置了 發(fā)泄室 室內(nèi)有拳擊手套 立式人形沙袋 室內(nèi)運(yùn)動單車 當(dāng)車長們遇到不愉快 不順心的事情時都可以來到這里 通過暴打沙袋 騎單車等形式釋放內(nèi)心的壓力和不滿 閱讀材料 回答下列問題 1 這種緩解壓力 調(diào)控情緒的方法是什么 2 你還知道哪些調(diào)控情緒的方法 點撥 1 合理宣泄法 2 轉(zhuǎn)移注意 合理宣泄 理智控制 理性升華 改變認(rèn)知評價和放松訓(xùn)練等下載提示(請認(rèn)真閱讀)
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