《生理衛(wèi)生課》PPT課件.ppt

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生理衛(wèi)生,青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期。在我國，一般把12～18歲這一年齡段看作是青春期。青春期是人體生長發(fā)育的第二個高峰，生理上發(fā)生巨大變化，身高、體重迅速增長，各臟器如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項指標達到或接近成人標準。一般情況下，女孩青春期要早男孩一年左右，從乳房開始發(fā)育到月經(jīng)初潮，大約需2～3年，繼而腋毛、陰毛長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性豐滿的體態(tài)。青春期是人生中的黃金時代，青少年朋友要認真學好科學知識，同時也要熟悉自身的變化，做好心理上的準備，處理好異性間的關系，注意體育鍛煉和營養(yǎng)，以順利地度過這一美好的時光。,什么是青春期,初潮，又稱為初經(jīng)，是指第一次月經(jīng)。代表少女的身體經(jīng)歷青春期的變化。初潮通常在胸部開始發(fā)育后兩年出現(xiàn)。少女第一次來月經(jīng)，是青春期到來的重要標志之一。初潮代表子宮內(nèi)膜受到雌激素刺激而發(fā)育了，也代表從子宮到子宮頸到陰道的「通路」打開了。,什么是初潮,月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，流出的血液稱為經(jīng)血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內(nèi)會固定出現(xiàn)月經(jīng)，此循環(huán)周期稱為月經(jīng)周期。一般情況下，女性一次月經(jīng)的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經(jīng)來潮稱為初經(jīng)，代表青春期的開始。,什么是月經(jīng),月經(jīng)，俗稱“例假”，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下十個方面，卻常常被一些女性所忽視，請一定要多加注意哦：,1、不宜捶打腰背2、不宜慷慨高歌不宜飲酒3、不宜吃油炸食品4、不宜生冷飲食5、不宜吃酸辣食物6、不宜劇烈運動7、不宜貿(mào)然拔牙8、不宜多吃食鹽9、不宜多喝茶水10、不宜穿緊身褲,1.每天要用溫水清洗外陰部使用的毛巾和盆要清潔2.要使用清潔的衛(wèi)生巾3.避免著涼4.要做到心情舒暢、情緒穩(wěn)定5.要有足夠的睡眠和休息6.要做適當?shù)倪\動，但不能劇烈運動,月經(jīng)之后要多吃補血的東西：,1.紅棗2.阿膠3.紅糖水4.多喝熱水,防狼術,定義：防狼術通常指簡單粗暴的女生防狼技巧，防止色狼干壞事的招數(shù)。,防狼術圖片,防狼技巧,謝謝,