腳踏實地、擁抱明天.ppt

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第3站腳踏實地擁抱明天,,你初中畢業(yè)后有什么打算？我們怎樣才能實現(xiàn)自己的人生理想？,思想驛站,一、我們要選擇正確的人生道路。,★我們怎樣才能實現(xiàn)自己的人生理想？,我們所說的“正確的人生道路”是指符合自身興趣愛好的，能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時為社會作出貢獻的人生道路。,,★什么是正確的人生道路？,1、要實現(xiàn)自己的理想，需要有一個合理的人生規(guī)劃，這種規(guī)劃必須是長遠的、明確的和具體的。,2、只要我們找準人生方向，提高自身素質(zhì)，踏實努力，就一定能實現(xiàn)自己的理想。無論是升學，還是就業(yè)，成功的路就在自己的腳下。,招聘現(xiàn)場,廣州大學生招聘會——求職者排隊3小時投1份簡歷。2008年11月24日廣東44場畢業(yè)生招聘會中的第二場——銀行證券保險專場吸引1.5萬人競逐1500個崗位。,1500碩士競聘賣豬肉據(jù)稱包括海歸人士,二、中學生在進行選擇時要注意些什么？（P146—147）,人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說這種壓力能消除嗎？而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人！所以，人活著就會感受到壓力。沒有人對壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會陪伴生活、陪伴你我。,壓力無處不在,二、我們應該從容地面對將要遇到的壓力。,無論是升學還是就業(yè)，我們都不可避免地要面對各種壓力。要學會適當?shù)刈晕壹訅?，為自己增添動力。同時要學會進行自我調(diào)整，緩解壓力，不要讓過度的壓力成為自己的心理負擔。,壓力無處不在,如：家長的期望，老師的期望，同學的競爭，自己的期望，生活的壓力，考試的失利，基礎的薄弱，環(huán)境的壓力……,★導致學習壓力產(chǎn)生的因素有哪些？,★學習壓力對自己有什么影響？,①積極影響適度的學習壓力可以激發(fā)自己的干勁和潛能。②消極影響沒有學習壓力，可能會使自己失去動力，停滯不前。過度的學習壓力又會使我們陷入焦慮，影響效率與水平的正常發(fā)揮。,★該如何正確對待學習的壓力？,理智面對學習壓力，變壓力為動力。①如果沒有學習壓力，我們就要自覺適度加“壓”，即提出更高要求。②如果學習壓力過大，我們就要學會緩解，適當減壓。（如適當降低期望值、提高自信心、培養(yǎng)學習興趣、改進學習策略和學習方法等。）,★我們應當怎樣對待將要遇到的壓力呢？,第一，壓力是不可避免的，無論什么樣的人生道路都是會遇到各種壓力的；第二，壓力也是一把雙刃劍，適度的壓力會形成動力促使人奮發(fā)向上，過度的壓力才會給人帶來不利影響；第三，我們要學會一些緩解壓力的方法，應對日常生活和學習工作中的壓力。,★緩解壓力的方法：1、用積極的態(tài)度面對壓力。壓力可以是阻力，也可以變?yōu)閯恿?，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是采取一種比較積極的態(tài)度來面對。,★緩解壓力的方法：2、增強信心，提高壓力的承受能力。應當加強意志和魄力的訓練，培養(yǎng)自己不畏強手、敢干拼搏的精神。,★緩解壓力的方法：3、減壓先要解開心結(jié)。有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都能撿起來放在背上。最后，小蟲子被身上的重物壓死了。要學會取舍，輕裝上陣。,★緩解壓力的方法：4、適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力。面對壓力，最好的辦法是把注意力轉(zhuǎn)移到讓你輕松快樂的事上來。如做一下體育運動，體育運動能使你很好地發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。,★緩解壓力的方法：5、對壓力心存感激。人生的每一個足跡都是頂著壓力走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣，當我們盡情享受生活樂趣的時候，都應該對當初曾經(jīng)頭痛不已的壓力心存一份感激。,減壓小秘方,④將壓力寫出來。一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會發(fā)現(xiàn)，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。,①正確評價自己。設定現(xiàn)實的目標，降低對自己的期望值。對自己和別人的期望值要現(xiàn)實些，使之切實可行。,②我努力我快樂。只要自己努力了就問心無愧，不要過分注重結(jié)果。,③善于發(fā)現(xiàn)自己的進步和優(yōu)點。哪怕是一小點，都是值得肯定和快樂，從中體會到成功的快樂。,⑤統(tǒng)籌安排。事情往往可以分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內(nèi)心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。,⑥適時放松。散步、運動、聽歌。每個人在學習之后都需要放松，如聽音樂、散步、運動、洗澡、看喜劇片、外出旅游和保證充足的睡眠等。,⑦想哭就哭。哭能緩解壓力，讓情感抒發(fā)出來要比深埋在心里有益得多。,減壓小秘方,三、我們要堅定信心，走向未來。,千里之行，始于足下。要實現(xiàn)我們的人生理想，就要腳踏實地、一步一個腳印地完成自己的人生目標；就要不斷提高我們的自身素質(zhì)，按照社會發(fā)展的需求，不斷充實自己。,,1、腳踏實地地想著自己的理想前進；2、按照社會的需要不斷充實自己，提高自身素質(zhì)。,★現(xiàn)在人才應具備的五種能力：1、創(chuàng)造能力。必須具有開拓進取的精神，具有立足于本職工作基礎上的創(chuàng)造性思維，具備自主創(chuàng)新的動力和能力。,★現(xiàn)在人才應具備的五種能力：2、學習能力。現(xiàn)在是一個科學技術突猛進、知識經(jīng)濟迅速發(fā)展的時代，它要求人們要實現(xiàn)終身學習?，F(xiàn)代人不僅要肯于學習，還必須善于學習，具有持續(xù)學習的能力，能及時地高質(zhì)量地吸取掌握人類文明的優(yōu)秀成果。,★現(xiàn)在人才應具備的五種能力：3、合作能力。在21世紀，無論是國與國之間，還是人與人之間，必然是合作關系日益加強，競爭日益激烈。這要求具備團隊精神，能與他人形成文明和諧有、團結(jié)高效的集體。,★現(xiàn)在人才應具備的五種能力：4、競爭能力。在合作中的人才要具有較強的競爭能力，否則就不是真正意義上的合作。合作能力本身也包含有競爭的能力。,★現(xiàn)在人才應具備的五種能力：5、抗挫折能力。必須有堅強的意志、拼搏的精神與頑強的生存發(fā)展能力，有良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)。,,我的選擇規(guī)劃人生,活動平臺,如何規(guī)劃自己的未來，做出正確選擇。,人生的道路十分漫長，但最要緊的只有幾步，現(xiàn)在我們就要面臨這樣的選擇。無論是繼續(xù)學習，還是進入社會參加工作，我們都需要好好規(guī)劃自己的人生。①自己的選擇要考慮自己的自身條件，揚長避短；②要考慮自己興趣愛好，最大限度地發(fā)揮自己的潛能；③要充分搜集各種信息，學會選擇，辨別信息，迅速找到對自己有用的信息；④要考慮理想和現(xiàn)實之間的差距，考慮自己人生目標的可能性和現(xiàn)實性；⑤要根據(jù)情況變化，適當調(diào)整自己的人生目標，縮短理想與現(xiàn)實之間的距離。,開朗、正直、熱情。,喜歡辯論、繪畫、唱歌。,比較優(yōu)異。,領導才能、組織才能。,法官或者律師。,主持正義，維護法律權威。,確立新的目標，不斷進取。,善于交流、吃苦耐勞。,過于自信、性格倔強。,長遠規(guī)劃（大學）、近期規(guī)劃（南洋中學）,★我們怎樣才能實現(xiàn)自己的人生理想？,1、我們要選擇正確的人生道路。,2、我們應該從容地面對將要遇到的壓力。,3、我們要堅定信心，走向未來。,課堂小結(jié),謝謝再見,