九年級(jí)體育教案;短跑1

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1、教學(xué)內(nèi)容 短跑1 教學(xué)目標(biāo) 通過練習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握完整的短跑技術(shù)。 發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。 培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn) 發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、動(dòng)作速度 教學(xué)難點(diǎn) 養(yǎng)成正確的跑步姿勢(shì) 安全隱患及防范 活動(dòng)好各關(guān)節(jié)，安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，練習(xí)中組與組之間的間隔要拉大，學(xué)生必須在自己的跑道跑進(jìn)。 課序時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 教與學(xué)策略 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 組織要求 一 10分鐘 二 25分鐘 一、上課常規(guī) 二、慢跑300米 三、游戲：

2、 聽號(hào)抱團(tuán) 四、徒手操 速度素質(zhì)是指人體或人體某部位快速運(yùn)動(dòng)的能力（快速反應(yīng)、快速完成動(dòng)作、快速位移）。 1、原地?cái)[臂練習(xí) 2、原地高抬腿跑 3、各種姿勢(shì)起跑 站立式起跑 1、教師介紹游戲規(guī)則。 2、口頭提示。 1、教師講解示范，提出練習(xí)要求。 2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)。 3、語言鼓勵(lì)。 文體委員帶隊(duì)，集體練習(xí)。 1、集體擺臂20秒*2組。 2、高抬腿跑30秒*2。 3、站立式起跑10米*3組 4、原地高抬腿跑變加速跑。 5、俯臥撐變加速跑。

3、組織： 四列橫隊(duì) 組織： 六人一組 10米 三 5分鐘 4、50米 體能練習(xí)： 蛙跳15米*2~3組 下課常規(guī) 4、個(gè)別指導(dǎo)。 5、提示動(dòng)作要領(lǐng)。 教師小結(jié)。 4、站立式起跑50米*1組。 5、集體練習(xí)。 6、自由活動(dòng)。 1、集合整隊(duì)。 2、放松活動(dòng)。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 保持間距，自然降速，返回時(shí)離開跑道。 組織：四列橫隊(duì) ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ p 場(chǎng)地器材 籃球2個(gè)、排球1個(gè) 課后反思