青春期生理衛(wèi)生(初中女生)

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女性青春期生理衛(wèi)生,,主要內(nèi)容,1、青春期的基本常識：定義、發(fā)展階段、第二性征的特點等； 2、月經(jīng)方面的知識； 3、乳房的發(fā)育； 4、外陰衛(wèi)生及白帶問題; 5、心理的變化。,,,一、青春期,（一）定義,青春期是指一個人由童年向成年人過渡的生理、心理急劇變化的時期。,女孩一般進入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲，男孩稍遲2年，但女孩在8-13歲之間任何一個時期皆有進入青春期的可能，由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營養(yǎng)等因素的影響，青春期開始的年齡不盡相同，稍有出入。,進入青春期后，人體中發(fā)育最慢的性器官開始發(fā)育，并開始具備生育能力。,青春期中發(fā)生的生理變化常伴隨著心理和行為方面的改變，這些表現(xiàn)與下丘腦—腺垂體—性腺軸的活動及其他內(nèi)分泌腺激素的作用直接相關(guān)。,綜述,人生的必經(jīng)階段 是自然生理現(xiàn)象 是一個緩慢而連續(xù)的過程 人生的黃金時期 應(yīng)該科學(xué)地、健康地、順利地渡過,（二）青春期分3個階段,1、早期：生長突增第二性征開始發(fā)育，女性以乳房發(fā)育最早；2、中期：第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮；3、晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止。,第一性征：指男，女生殖器的差別(外陰部位小便處的差別)。 第二性征：是指除生殖器以外的男，女特有的征象。,女性第二性征,A：卵巢體積增大，由青春期前的不到1ml增加到2—10ml； B：子宮體增大，占子宮長度2/3； C：陰道長度由青春期前的8cm增加到月經(jīng)初潮時的11cm； D：大陰唇、小陰唇及陰蒂均開始發(fā)育。,男性第二性征,長胡須，喉結(jié)突出，聲調(diào)變低，肌肉發(fā)達，體毛較多，腋毛和陰毛(生殖器的四周長出的體毛)，出現(xiàn)男性特有的氣味等。,在一般情況下，女性在1.5—6年內(nèi)完成第二性征的發(fā)育，平均為4.2年； 男性為2—4.5年，平均為3.5年。,由此看出，青春期是一個緩慢而連續(xù)的過程，會出現(xiàn)很多的生理變化,二、月經(jīng)方面的知識,（一）定義,隨著卵巢功能的周期性的變化，在卵巢分泌激素的影響下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性剝落，產(chǎn)生流血現(xiàn)象，稱為“月經(jīng)”。,（二）初潮的時間,女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。,（三）月經(jīng)周期及月經(jīng)量,月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經(jīng)量：多約50ml，以第2、3天為多，若量超過80-100ml則屬過多有病理的可能；經(jīng)血一般色暗紅、粘稠、不凝固。,月經(jīng)期一般無特殊不適，部分人可有下腹及腰骶部墜脹、疲倦、頭痛、情緒激動、乳脹及經(jīng)前水腫等情況，如果不影響學(xué)習(xí)與生活仍屬正常理現(xiàn)象。許多女孩在初潮半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復(fù)；若6個月不來月經(jīng)或經(jīng)期延至11天以上或出血量過多時應(yīng)及時到醫(yī)院就診,注意事項：,月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂未愈，形成了一個“傷口”，加上子宮頸微脹，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，因此易感染發(fā)炎，應(yīng)注意以下幾個方面問題：,（1）經(jīng)期要保持外陰清潔，勤用溫開水沖洗，不要坐浴； （2）注意用合格衛(wèi)生巾； （3）經(jīng)常保持精神愉快，適當(dāng)參加文娛活動，可轉(zhuǎn)移由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化引起的煩燥、郁悶的心情；,（4）要適當(dāng)忌食生冷、保暖，防止因過度勞累而引起盆腔充血，不要游泳。 （5）少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢；經(jīng)期大腦興奮性下降，易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒波動大，故最好不要喝濃茶、咖啡等，同時注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。,6、痛經(jīng)時的注意事項：,痛經(jīng)時要注意保暖，保持良好情緒，不吃生冷刺激食物，注意營養(yǎng)，原發(fā)性痛經(jīng)一般在成人懷孕后會消失，所以不必太過憂慮。,三、乳房的發(fā)育,女孩一般10歲左右乳房開始發(fā)育，由乳房蓓蕾開始形成，里面長有脂肪、乳汁和組織，后從乳房蓓蕾中長出乳頭，在胸部突起，乳暈也隨之增寬、增大，隨著青春期進展，乳房逐漸增大，要經(jīng)過4-5年后（15歲左右）基本成型，變的豐滿隆起，其大小由脂肪量而定。,（一）乳房發(fā)育的生理現(xiàn)象解釋,（1）乳房腫塊，表現(xiàn)為乳房下的一枚紐扣硬結(jié)，有些人懷疑自己得腫瘤，這是生理現(xiàn)象不必?fù)?dān)心； （2）發(fā)育初期會有癢、痛感覺，尤其被內(nèi)衣摩擦或由碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象，完全屬于正常發(fā)育，所有這些不適會逐漸消失。,（3）兩側(cè)發(fā)育大小或速度不一致的問題，一般情況下兩側(cè)乳房增大皆是對稱性的，少數(shù)人也可能一側(cè)先開始，間隔幾個月后另一側(cè)才開始，這表現(xiàn)出兩側(cè)不一樣大；這也不用擔(dān)心，到一定時期兩側(cè)會一樣大的，只有極少數(shù)人大小不同；,,（4）乳頭塌陷；指的是乳頭長在乳暈里而不是突在外面，這種現(xiàn)象是天生的，但在青春期才表現(xiàn)得很明顯，有些人在青春期能長出來，有些人則不能，因塌乳頭易感染，故需特別注意保持清潔衛(wèi)生。,（二）穿胸罩的時間及胸罩的選擇,一般女孩在15歲左右，乳房發(fā)育基本定型后，就要選擇合適的胸罩戴。 女孩什么時候開始帶胸罩 究竟需不需要帶胸罩 這類問題沒有統(tǒng)一的答案，需要你自己來決定。,許多女孩可能不好意思開口 讓父母給買胸罩，這是很正常的事。,應(yīng)該： ①大膽地說出自己的要求，說不定父母正等著你開口呢。 ②也可寫紙條說明。,你可以這樣說：,a)如果我戴胸罩，你覺得行嗎 b)你認(rèn)為我什么時候戴胸罩比較合適 c)你是多大開始戴胸罩的,戴胸罩的好處：,a可使乳房得到承托而保持血液循環(huán)暢通； b可防止活動后的震蕩不適； c防止外傷； d防寒保暖。,何謂大小合適,①你從后邊胸帶插入兩根手指時，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；②你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合適；,③如果你的乳房從側(cè)邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來，起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應(yīng)選一個罩杯小一點的或另一款式的。 ④胸罩的帶子要能調(diào)節(jié)的，使其與每個乳房都能吻合； ⑤買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合適。,乳房發(fā)育過程中不能束胸：,A、防礙乳房發(fā)育； B、影響心肺功能； C、影響內(nèi)臟發(fā)育。,（三）乳房衛(wèi)生,女孩應(yīng)注意要認(rèn)真清潔乳頭，尤其是乳頭凹陷的女孩，更應(yīng)避免乳頭內(nèi)藏污物，不及時清洗會產(chǎn)生炎癥。,四、外陰衛(wèi)生及白帶問題,女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。,白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固之后，可能會顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細胞與少量液體組成。,如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時就要去看醫(yī)生。,五、心理的變化,第一：思考能力增強了，青春期的自我意識已開始獨立地把“自我”作為思考對象。 第二：由于性激素的分泌，敏感性增強了，容易沖動，心情惶惶不安，有寂寞感，不能安靜的思考問題，會做出出人意料的事情，控制不了自己的感情。,第三：伙伴關(guān)系密切，易受同齡人影響。同時你們隨著年齡的增長與社會的交往、接觸越來越廣泛，你們渴望獨立的愿望也日益變得強烈，不希望父母和教師對自己干涉過多，很想自己解決一些問題 。 第四：為引起別人對自己的注意，喜歡打扮 。 第五：對性問題和異性感興趣，青春發(fā)育期突出的特點是他們正處于性發(fā)育及性成熟的時期。,總結(jié),1、青春期生理和心理的變化，根源是身體發(fā)育的需要和自身內(nèi)分泌激素的作用。 2、正確的認(rèn)識這些自然現(xiàn)象。 3、保持樂觀開朗的心境。 4、具有一定的協(xié)調(diào)和自我控制、約束能力,關(guān)愛自己！做一個懂得保護自己的女生！,謝謝大家,