女生青春期生理衛(wèi)生知識講座.ppt

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,2017年11月,青春期生理衛(wèi)生知識講座女生篇,丑小鴨的故事,,講座內(nèi)容,青春期的生理變化青春期生理衛(wèi)生青春期心理健康,青春期,世界衛(wèi)生組織（WHO）對青春期的年齡范圍規(guī)定為10-20歲，我國一般將青春期的年齡范圍定為11-18歲。女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年，年齡：女孩11~13歲到17~18歲；男孩13~14歲到18~20歲,隨著年齡增長，我一天天長高，體重也增加了。大約在9歲至12歲左右時長得最快，這時，我的身高、體重已和大人差不多了，而且在腋部和小腹部長出了體毛，乳房也逐漸大起來，還會來月經(jīng)。,外形巨變、機能增強,性成熟,輸卵管,卵巢,子宮,陰道,輸送卵細(xì)胞,產(chǎn)生卵細(xì)胞和分泌雌性激素,胚胎和胎兒發(fā)育的場所,精子進入和胎兒產(chǎn)出的通道,第二性征發(fā)育,身高體重增加,皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟,乳房隆起,骨盆增寬,長出陰毛,生殖器官成長,,,,,,,,來月經(jīng),聆聽花開的聲音——青春的困惑,青春期生理衛(wèi)生,怎樣保持乳房的衛(wèi)生？1、適時穿戴合適的胸罩。2、選購合適的棉質(zhì)胸罩。3、胸罩要勤洗勤換，保持清潔。4、晚上睡覺時，應(yīng)把胸罩取下。,關(guān)于乳房,乳房位于前胸，是哺育子女的器官。自7－10歲開始，在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，乳房開始發(fā)育。,,2、為什么月經(jīng)前乳房會脹痛？,月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進乳腺增長。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。,關(guān)于乳房,3、我的乳房健康嗎？,乳房的大小、形狀與遺傳、營養(yǎng)等有密切關(guān)系，沒有統(tǒng)一的數(shù)據(jù)。乳房柔軟、無結(jié)節(jié)、乳頭和皮膚顏色正常。沒有不適感。,關(guān)于乳房,1、女孩子為什么會來月經(jīng)？,月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，是自然的生理現(xiàn)象。通常把從月經(jīng)的第一天起到下一次月經(jīng)來臨的前一天止稱為一個月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21-35天內(nèi)均屬正常。,關(guān)于月經(jīng),,巢卵排出的卵細(xì)胞如未受精，雌性激素和孕激素會急劇減少，增厚的子宮內(nèi)膜因缺乏激素的支持而剝落、出血，血液與脫落的子宮內(nèi)膜組織一起經(jīng)陰道流出體外，這就形成了月經(jīng)。,女孩生來帶有400多個卵泡。進入青春期后，卵巢中的卵子開始發(fā)育成熟，并從卵巢內(nèi)排出，稱為“排卵”。,如何計算月經(jīng)周期？,,出血第一天,月經(jīng)干凈,3-7天,周期28-30天,,提前或延后7天仍屬正常范圍，一般月經(jīng)的第2-3天量最多,,月經(jīng)期,,,3、女孩子如何度過月經(jīng)期？,Yes!Youcan,,No!No!No!,,為什么我的“例假”不準(zhǔn)時？,卵巢剛發(fā)育，有時沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。,為什么會經(jīng)前緊張或痛經(jīng)？,少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。,3、月經(jīng)期如何自我保??？,要注意經(jīng)期時的內(nèi)褲等物品的潔凈、透氣；注意外陰部的清潔衛(wèi)生，外陰部常清洗；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免細(xì)菌的感染。選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品。注意保暖，避免感冒。保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。保持心情愉快！,什么是白帶呢？,,正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶．它能濕潤陰道，防止細(xì)菌侵入．,關(guān)于白帶,注意預(yù)防生殖道感染,,女性的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，而且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患外陰炎、陰道炎。,平時如何衛(wèi)生保健,每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸水性強的棉織品。經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。養(yǎng)成大便后從前往后擦，小便后從后往前擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進入陰道。注意經(jīng)期衛(wèi)生。注意觀察白帶。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)疾病。,臉上為什么會長痘？,痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。,應(yīng)對小竅門：溫和清潔皮膚！生活作息規(guī)律，飲食清淡，多喝開水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧！,,青春期心理的變化,自我獨立意識增強情緒不穩(wěn)定性意識發(fā)展,,步入花季的我們，不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛；與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕；不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位；不知應(yīng)如何使自己變得堅強；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；不知道該如何與異性相處……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。我們應(yīng)該為自己感到高興。,青春期的心理變化,我長大了！,,內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流,,隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。,真的長大了嗎？,未滿14歲完全不負(fù)刑事責(zé)任。青春期被許多心理學(xué)家比喻為“危險年齡期”“危機四伏期”-------青春期生理發(fā)育趨于成熟，有性的的欲望和沖動而心理（思維、情緒、意志、情感等）和社會適應(yīng)性還剛剛開始成長。就好像一臺電腦，硬件已經(jīng)很高端，但軟件還是“286”。這樣的電腦能有強大的功能嗎？,為什么？,,青少年時期是人生的黃金時期是個人積累知識、增加社會經(jīng)驗、儲備未來生活所需的知識技能的時期?！皩W(xué)習(xí)”是青少年最主要的任務(wù),,如何更好地度過青春期？,1、坦然面對自己的變化,2、真心面對父母老師,3、真誠面對同學(xué)朋友,4、勇敢面對性騷擾,,給自己一個目標(biāo)！給自己一個偶像！給自己一點自律！給自己一個界限！,青春期女生“怎么做？”,做自尊、自愛、自強的最美女生。努力學(xué)習(xí)、大量閱讀，珍惜人生黃金時期，為未來打下堅實基礎(chǔ)。學(xué)會與人（同性、異性）相處。與父母、師長溝通交流—個人成長的必經(jīng)環(huán)節(jié),青春期自我保護,1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。,這個世界因為有了女孩子美麗的身影、可愛的笑容而更加絢爛！讓我們好好把握美麗的青春期，自尊、自愛、自信、自立、自強，描繪絢麗的青春，創(chuàng)造輝煌的人生！,,,謝謝！,