女生生理衛(wèi)生課-課件.ppt

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女生青春期生理衛(wèi)生課,鮮花朵朵笑迎青春,少女的青春期，就好像是一個(gè)花開(kāi)的季節(jié)，而你們就是那其中最美麗的花朵！你們將要面對(duì)身心一些奇妙的變化，這時(shí)，你在感到興奮的同時(shí)，是否又有一些不知所措呢？別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！,來(lái)吧，,我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)自己，,保護(hù)自己！,,一、女性青春期,女性青春期一般在11歲－18歲左右，是由兒童到成人的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，青春期是一個(gè)生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期。,五.青春期的特點(diǎn),出現(xiàn)第二性征：如骨盆變寬大,乳房發(fā)育增大,聲調(diào)較高,皮膚光滑,出現(xiàn)陰毛.腋毛.脂肪增多.出現(xiàn)月經(jīng).,青春期女性要注意乳房的保護(hù)：1.不要因害羞而束胸。2.適時(shí)戴胸罩。3.戴合適的胸罩。4.晚上睡覺(jué)時(shí)不要戴胸罩。5.避免外傷。,1.女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。2.出現(xiàn)月經(jīng)的年齡：平均年齡：12-13歲早熟年齡：9-10歲晚熟年齡：16-18歲3.月經(jīng)持續(xù)時(shí)間：一般3-7天，平均4-5天。4.月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。,了解月經(jīng),女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開(kāi)始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來(lái)，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。,5.月經(jīng)的形成,卵子在子宮內(nèi)自動(dòng)分解，經(jīng)過(guò)約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。,月經(jīng)期衛(wèi)生保健,月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過(guò)的衛(wèi)生巾，2-3小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次，注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。,3、飲食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。4、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，可參加一些輕松的活動(dòng)。5、注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過(guò)多冷飲。保持樂(lè)觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。,講究打扮，留意誰(shuí)在看自己；喜歡看描寫愛(ài)情的電影或小說(shuō)；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛(ài)把抽屜、日記加鎖；生理——體態(tài)變化；心理——關(guān)注異性；行為——重打扮；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對(duì)父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。,,青春期帶來(lái)的變化,具有“成人感”和獨(dú)立性，對(duì)周圍人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很敏感，自尊心強(qiáng)。對(duì)父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。,青春期心理變化：,青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識(shí)，增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。這些都是正常的，不要害怕和恐懼。,我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這一時(shí)期的變化呢？,,,及時(shí)與父母、老師的溝通,在學(xué)校外面如何保護(hù)自己呢？,（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹(shù)木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。（6）不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。,（7）在生疏的地方問(wèn)路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。（8）記住在沒(méi)有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。（9）到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。（10）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。（11）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽(tīng)從他的擺布。,,,,祝同學(xué)們健康而愉快地度過(guò)自己的青春期！,