腎陰虛與腎陽(yáng)虛的不同之處.ppt

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腎陰虛與腎陽(yáng)虛的不同之處,,,,腎虛細(xì)分4個(gè)方面，癥狀是有區(qū)別的，調(diào)理也是有區(qū)別的。腎虛是4方面：1）腎陰虛2)腎陽(yáng)虛3)腎經(jīng)虧虛4)腎氣虛一般指的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。,腎虛是一種總稱，腎陰虛及腎陽(yáng)虛都是腎虛的一部分，代表了某一種癥型。男人腎陰虛和腎陽(yáng)虛癥狀是不相同的。,,,,腎陰虛主要癥狀：頭昏耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、手腳心燒是物質(zhì)上的缺乏，物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟，頭發(fā)暈，還有出現(xiàn)五心煩熱，失眠、心煩，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動(dòng)，眼花的比較早一些，所以說(shuō)，腎陰虛一般說(shuō)在中青年發(fā)生的比較多。,腎陽(yáng)虛主要癥狀：腰膝酸痛、四肢冰冷、畏寒怕冷、下肢尤甚是功能上的匱乏,但是腎陽(yáng)虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退，人感覺(jué)經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺(jué)，因?yàn)槭枪δ苄缘?，更多的體現(xiàn)在這方面。,,,,癥狀不同，補(bǔ)腎的時(shí)候方式也有所不同腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚(yú)，又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。,,,,平?？梢远喑孕┮韵率澄铮簞?dòng)物肝臟、胰臟、肉類(lèi)、貝殼類(lèi)、牛奶、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚(yú)、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片,面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。,,,,腎陽(yáng)虛適合吃溫?zé)岬氖澄?，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽(yáng)虛更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物物質(zhì)瑪珈烯等。,,,,腎陽(yáng)虛和腎陰虛可同時(shí)存在值得注意的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛也可能同時(shí)出現(xiàn)，腎陽(yáng)虛和腎陰虛也是有共性的，比如說(shuō)腰膝酸軟，四肢乏力，如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽(yáng)，陽(yáng)損積陰，腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，這時(shí)候在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。大家都知道治療什么疾病都要選對(duì)方法，中醫(yī)上有這樣一種說(shuō)法，中藥對(duì)癥需一碗就治好，不對(duì)癥一缸不一定能見(jiàn)效，對(duì)于補(bǔ)腎也一樣，不同的人補(bǔ)腎的方法也是不一樣的。對(duì)于治療腎虛,有人選擇西醫(yī)有人選擇中醫(yī)有人選擇食療,各種方法各有千秋,關(guān)鍵是要找到自己腎虛的根本加以調(diào)節(jié),從原因入手,因人而異,才能更好的治療腎虛,恢復(fù)自己的健康身體。,,,,氣虧氣虛甚至是體虛，從根源補(bǔ)充氣血才能真正滋補(bǔ)，千萬(wàn)別急于求成走到誤區(qū)：誤區(qū)1、吃個(gè)人參就能補(bǔ)氣：民間一直都認(rèn)為人參有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣功效，其實(shí)不然。對(duì)于氣血虧空的人來(lái)說(shuō)，身體虛弱，無(wú)法全面吸收人參的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。而且血液匱乏跟不上氣的運(yùn)行，反而讓人更加虛弱！誤區(qū)2、僅吃生紅棗補(bǔ)血：紅棗具有補(bǔ)血的功效，但是單單是靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，并不能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果，還有可能會(huì)引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象，效果也是因人而異。誤區(qū)3、吃保健品能補(bǔ)氣血：氣血虧空要同時(shí)滋補(bǔ)，補(bǔ)血的同時(shí)輔助補(bǔ)氣才會(huì)有效果。,,,,保健品成分大多比較單一，補(bǔ)氣血過(guò)分依賴保健品，時(shí)間久了極易產(chǎn)生依賴性，甚至損害身體其他臟器。保健品不一定全靠吃來(lái)補(bǔ)，陽(yáng)君寶之類(lèi)的外用補(bǔ)腎、消炎殺菌的也可以，每個(gè)人的補(bǔ)腎方法都是需要選擇適合自己的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。另外可以按摩來(lái)護(hù)腎。中醫(yī)養(yǎng)生里面,有不少的護(hù)腎養(yǎng)生操,可以幫助腎虛患者來(lái)改善腎虛的癥狀,如腰膝酸軟精神乏力等。同時(shí),搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,最好早晚進(jìn)行,這樣對(duì)于養(yǎng)生有不小的幫助。,THANKYOU,