健康人格的塑造【健康主題】

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健康人格的塑造,xxx,BY,1,健身健康！,Contents,2,一、什么是健康人格？,,,健康人格,,,人格,扭曲人格,3,什么是人格？,伴隨社會的快速發(fā)展，我國社會發(fā)生了巨大變化，而大學生人格培養(yǎng)卻處于相對滯后狀態(tài)，傳統(tǒng)人格培養(yǎng)的失效，現(xiàn)實人格培養(yǎng)的失范，理想人格培養(yǎng)的失落等現(xiàn)象都不同程度的存在著。就像沒夠社會學家英格爾斯所指出：“無論一個國家引入了多少現(xiàn)代的經(jīng)濟制度的管理方法，如果執(zhí)行這些制度并使之扶助實施的那些個人，沒有從心理、思想和行動方式上實現(xiàn)由傳統(tǒng)人到現(xiàn)代人的轉(zhuǎn)變，那么，這個國家的現(xiàn)代化只是徒有虛名。”因戲，大學生人格健康關(guān)系其身心健康，決定著個體的順利成長和成才，也關(guān)系著民族的未來與希望。所謂人格是指人的性格、氣質(zhì)、能力等特征的總和，也是個人的道德、思想、靈魂、行為、態(tài)度及社會責任等的具體的統(tǒng)一。,4,5,大學生的健康人格,而大學生健康人格是培養(yǎng)出來的，是需要通過教育的途徑實現(xiàn)對大學生和諧人際關(guān)系、良好的社會適應能力、樂觀向上的生活態(tài)度、正確的向度意識、良好的情緒控制能力和不斷創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。,6,7,關(guān)于健康人格的哲學思辨,8,東方傳統(tǒng)哲學中健康人格拾翠,孔子和孟子認為一個人積極的進取之心，個人的修身養(yǎng)性，包括克已、公正、 仁人、謙虛、好學、治國平天下等應作為年輕一代人的為人之道，處世之方。這“道”與“方”就是一種健康人格。 《道德經(jīng)》又名《老子》，全書五千字，充滿了深邃的哲理，主導意識是“清靜、無為、抱一、守中”?！扒屐o”是指一個人治理天下的心理狀態(tài)，作為一個能夠治理天下的人必要“兩袖清風”無私心，心里安寧坦靜，沒有雜念來纏繞，也就是當代人講的“自我和諧”，“無為”是不亂來，不妄為之意，并不是什么事都不想，什么事都不做，意識是說當為而為，當不為則不為矣，相代于當代人講的自己的行為要合乎社會發(fā)展的規(guī)律，合乎社會規(guī)范；“抱”一是按照自己選訂的目標腳踏實地，堅忍不拔地前進，相當于當代人的專心致志；“守中”是指干什么事既不要自高自大，也不要妄自菲薄，當代人講就是既不能自負也不能自卑，既要有遠大的理想，又不能過分地無止境去追求，在“有失有得”中保持一個“和諧的度”。,9,西方古典哲學中健康人格回眸,古希臘時期的蘇格拉底強調(diào)人的理性就是健康人格，他指出知識便是美德，無知就是缺德，有美德的人就會做好事，做善事，“有美德的人”就是當代具有健康人格的人。蘇格拉底還指出一個具備了一定理性（健康人格）的人才會去自覺地求知求學，只有在求知求學中增長智慧，學會勇敢（相當于健康人格中的意志品質(zhì)），才有節(jié)制（相當于健康人格中的情緒管理與自我調(diào)控）。,10,關(guān)于健康人格的哲學思辨,因此，心理和諧是當代大學生健康人格的起始與歸宿。 心理和諧是對當代大學生的一種時代要求，也是對當今和諧盛世的一種良好適應，因為當代大學生比以往任何一個時期都要承當著更多的社會責任和更多的期盼，只要在健康人格的前提之下才能真正地達到心理的和諧。,11,關(guān)于健康人格的哲學思辨,因此，從不同學派的心理學家對健康人格的探討來看，他們大都從知、情、意、行的角度來研究和討論健康人格在認知水準、情緒調(diào)控、意志品質(zhì)等的狀態(tài)和表現(xiàn)。從知、情、意、行角度出發(fā)，歸納出一些適合當代大學生實際及符合社會發(fā)展需要的健康人格標準：（1）自我悅納，接納他人?？陀^地看待周圍事物，表現(xiàn)出良好的適應性，也能因自己的理想追求保持一定的獨立性。（2）穩(wěn)定、樂觀、開朗的情緒和良好的社會情感。樂觀的人生態(tài)度是個人心理健康的基礎(chǔ)是健康人格的重要內(nèi)容，可以說形成豐富而穩(wěn)定的社會情感是人際和諧的表現(xiàn)。（3）堅韌的意志品質(zhì)。有著良好的自制力和堅持不懈的精神。（4）能夠充分發(fā)揮自己的潛能，把自己的智慧有效運用到能獲得成功的工作和事業(yè)上。,12,,13,大學生的健康人格,馬加爵案,藥家鑫案,14,震驚全國的“馬加爵案”正體現(xiàn)了一個大學生不健康的人格 馬加爵96年至1997年在賓州初中讀初三，以優(yōu)異成績考取省重點賓陽中學；1999年至2000年讀高三，成績優(yōu)異，曾獲得全國奧林匹克物理競賽二等獎，被預評為“省三好學生”；2000年至2004年就讀于云南大學生化學院生物技術(shù)專業(yè)；2004年2月13日晚殺一人，2月14日晚殺一人，2月15日再殺兩人，后從昆明火車站出逃。2004年3月15日被公安部列為A級通緝犯；2004年6月17日被執(zhí)行死刑。 馬加爵供述說：上大學后，他一直有很大的壓力，過得不好；同時，總覺得同學們看不起他，在背后議論他的一些生活習慣甚至是個人隱私。引起這場連環(huán)殺人案件的導火索是：血案發(fā)生前幾天，馬加爵和幾個同學打牌，有同學認為馬加爵作弊，讓馬加爵積怨多年的怨氣終于爆發(fā)，他覺得，他們既然看不起自己，不如殺了他們，慘案終于發(fā)生了……,15,藥家鑫，西安音樂學院大三的學生。2010年10月20日深夜，駕車撞人后又將傷者刺了八刀致其死亡，此后駕車逃逸至郭杜十字路口時再次撞傷行人，逃逸時被附近群眾抓獲。后被公安機關(guān)釋放。2010年10月23日，被告人藥家鑫在其父母陪同下投案。2011年1月11日，西安市檢察院以故意殺人罪對藥家鑫提起了公訴。同年4月22日在西安市中級人民法院一審宣判，藥家鑫犯故意殺人罪，被判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身，并處賠償被害人家屬經(jīng)濟損失45498.5元。5月20日，陜西省高級人民法院對藥家鑫案二審維持一審死刑判決。2011年6月7日上午，藥家鑫被執(zhí)行死刑。,16,當代大學生健康人格,扭曲人格對個人人生乃至對社會的負面影響都是巨大的。 前面兩個例子都是負面、極端的案例，那么是不是說當代大學生大多沒有健康人格呢？ 健康人格意味著獨立性、擁有愛別人的能力、發(fā)怒時能自控； 對將來有長遠打算、善于休息、善于學習； 具備較強的交際能力和人際關(guān)系。 由此可見，健康的人格的影響和表現(xiàn)是融合在每個人的生活中的。,17,當代大學生健康人格,俞敏洪大學期間讀了三百本書； 小布什大學時能與全年級的人打交道； 毛澤東大學時提出“強壯其精神，野蠻其體魄”，風吹雨打都堅持鍛煉身體，從未間斷； ……像這樣的例子，還有很多， 如果我們都能建立自己的健康人格，它必然對我們的人生大有裨益。,18,扭曲人格,,,,,自我中心,,,焦慮,,,,抑郁,,,,狹隘,19,自卑,自卑是自我評價過低的心理體驗，在心理學上又稱為自我否定意識。主要表現(xiàn)為對自己的能力、學識、品質(zhì)等自身因素評價過低，心理承受能力脆弱，經(jīng)不起較強的刺激，謹小慎微，多愁善感，常產(chǎn)生猜疑心理，行為畏縮、瞻前顧后。據(jù)報道，某稅務(wù)高等?？茖W校有57%的大學生存在自卑心理。,20,社交障礙,社交障礙是一個人自我防御心理過強的結(jié)果，他們常常過于擔心被動，過于謹小慎微，過于關(guān)注自己，自信心不足。對近100所高校心理咨詢機構(gòu)負責人、骨干人員的問卷調(diào)查顯示，高校大學生咨詢中首位問題是人際關(guān)系問題，約占84%;而在人際關(guān)系中占首位的是社交困難，約占57%。據(jù)報道，汕頭大學本科生中有35%左右的大學生存在著社交不良的現(xiàn)象。,21,自我中心,隨著自我意識的發(fā)展，大學生越來越感到自己內(nèi)心世界的千變?nèi)f化、獨一無二，他們越來越多地把關(guān)注的重心投向自我，尤其是那些有較強自信心、自尊心、優(yōu)越感、獨立感的學生，就比較容易出現(xiàn)自我中心傾向。對某醫(yī)學院大學生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有57.9%的男生和40.3%的女生具有自我中心傾向。當這種傾向與一些不健康的思想意識（如個人主義、自私自利思想）和心理特征（如過強的自尊心、唯我獨尊等）結(jié)合時，就會表現(xiàn)出過分的、扭曲的自我中心。,22,焦慮,焦慮是個體主觀上預料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)的一種不安感（想太多），并伴有憂慮、煩惱、害怕。,23,抑郁,抑郁是大學生常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。我國學者對青少年抑郁的研究顯示，大中學生抑郁檢出率可高達18%～36%;據(jù)報道廣州市醫(yī)學院學生抑郁檢出率為80.6%。,24,懶惰,懶惰是不少大學生為之感到苦惱又難以克服的一種人格發(fā)展缺陷，是意志活動無力的表現(xiàn)。懶惰是影響大學生積極進取、張揚青春活力的天敵。,25,狹隘,受功利主義影響，大學生中的“狹隘”現(xiàn)象有增無減。凡事斤斤計較、耿耿于懷、好嫉妒、好挑剔、容不得人等都是心胸狹隘的表現(xiàn)。如云南大學生物系學生馬加爵僅僅因為同學懷疑他打牌作弊而將3名同窗好友殺死在宿舍，就是這種人格發(fā)展缺限的典型表現(xiàn)。,26,扭曲人格,復旦投毒案,2013年4月上海復旦大學上海醫(yī)學院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復旦大學楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩，投毒藥品為劇毒化學品N, N-二甲基亞硝胺，原因是生活瑣事與黃某關(guān)系不合、心存不滿。,27,,28,29,二、為什么要塑造健康人格,人格影響身心健康,人格決定人生命運,病態(tài)人格害人害己,30,人格決定人生命運,人格對個人發(fā)展具有決定性影響。一個人選擇了什么樣的人格模式，將決定他的命運。,31,人格決定人生命運,小說《船》描寫了再臺灣社會走向現(xiàn)代化的歷史潮流中，兩個家庭、兩代人之間的起伏盛衰，悲歡離合，實質(zhì)描寫了大學生人格選擇的成與敗。 大銀行家的兒子杜佳文，英俊聰明、風流倜儻，有一個闊綽的家庭，有一副靈活的頭腦，可悲的是選擇了錯誤的人格模式，認為人的現(xiàn)代化就是現(xiàn)代的穿著、現(xiàn)代舞姿和現(xiàn)代的玩樂。完全背離了人的現(xiàn)代化的人格導致了令人遺憾和惋惜的下場。 另一名大學生紀遠，雖家庭經(jīng)濟不富裕，沒有支持他發(fā)展的充足財力，但他卻明白生活于現(xiàn)代社會必須有現(xiàn)代人的素質(zhì)能力和精神品質(zhì)。于是下定決心刻苦學習，熟悉社會，鍛煉性格，主動接受考驗，成為生活中的強者,32,人格決定人生命運,同樣生活在社會變革時期的兩個大學生，卻有著不同的結(jié)局，究其原因，是人格選擇的結(jié)果，選擇了正確的人格模式，必將走向成功。 在文化多元化和社會變革的今天，大學生面臨人格模式的選擇，只有選擇了適應時代需要的人格模式，才能有美好的現(xiàn)在和光明的未來。,33,人格影響心身健康,人格是人的心理行為的基礎(chǔ)。人的心理行為時人格與環(huán)境相互作用的結(jié)果。人對客觀世界的不同反應都搭上了人格的烙印。人格在很大程度上決定了人如何對外界的刺激做出反應以及反應的方向、程度、效果。因而人格會影響一個人的心身健康及適應狀況。 現(xiàn)實生活中，一個性情開朗、熱情、善于交際、為人誠懇的人，往往較容易得到群體和他人的接納、歡迎、幫助，容易創(chuàng)造出一個和諧的環(huán)境，從而有利于自己的心情愉快，施展才華。大學生進入大學后，適應狀況以及大學畢業(yè)走上社會后的適應狀況，往往是一個人人格素質(zhì)的反映。,34,病態(tài)人格害人害己,人格障礙時一種人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào)或?qū)φＨ烁竦钠x現(xiàn)象。病態(tài)人格外表與正常人并無兩樣，完全能夠處理生活和工作，但在情緒和行為活動方面存在明顯障礙，比如情緒極不穩(wěn)定，對人感情淡漠，甚至冷酷無情，欣慰極易得到偶然的冬動機或本能欲望支配，缺乏自制力和理智，行為表現(xiàn)過分幼稚或過分沖動。病態(tài)人格在現(xiàn)實社會中極為少數(shù)，他們中有的人會給他人和社會造成無法估量的麻煩和危害。,35,扭曲人格的危害,扭曲人格： 偏離正常人格的模式，嚴重的也稱人格異常。,對自身和他人都具有危害性,36,扭曲人格的危害,,,,,,,,,,,,,,,危害,自我人格,自卑人格,多疑人格,焦慮人格,37,對自身的危害,對自身的危害： 妨礙情感和意志活動，破壞行為的目的性和統(tǒng)一性。 引發(fā)負面情緒，否定自身價值，從而影響個人生命 意義的實現(xiàn)。,38,對自身的危害,自卑人格 盡管自卑感對所有積極的成長起著 一種激勵作用，但是它們也會導致 精神病癥。一個人能被自卑感弄得 心灰意冷，以至達到萬念俱滅，百 事皆休的地步。,39,對自身的危害,是潛意識中矛盾的結(jié)果。可能會導致重新認識某 一情境的機會。且難以自制，引起失眠問題，嚴 重時會伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。,焦慮人格,40,對他人的危害,對他人的危害： 造成困擾，影響他人的正常社會生活。 嚴重的還會對他人的財產(chǎn)，人身安全造成侵害， 對社會具有消極作用。,41,對他人的危害,自我人格,自我反映了個體的情緒體驗，但本質(zhì)上是一種 社會存在。自我人格在社會活動，尤其是團隊 協(xié)作中容易產(chǎn)生與他人的沖突?？蓪е滤说?負面情緒與工作的滯后。,42,對他人的危害,多疑人格,把別人的善意曲解為惡意，以致與人隔閡，在人 際交往中自筑鴻溝，嚴重時還有可能反目成仇。 多疑有兩種類型：內(nèi)應多疑和外應多疑。,與他人針鋒相對，破壞和諧的相處氣氛。嚴重的， 因懷疑而打人、罵人，甚至殺人，便構(gòu)成了犯法、 犯罪，成為社會禍患。,43,三、怎樣塑造健康人格,,,,,TEXT,TEXT,TEXT,TEXT,保持開朗的心境，學會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，建立積極、健康的情緒狀態(tài)。,提高自控力，控制自己的行為讓自己嘗試著從多種角度去看問題。,正確理解自己的優(yōu)勢和劣勢，正確定位自身。,養(yǎng)成良好的思維品質(zhì)，獨立分析并解決問題。學會寬容與尊重，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系,44,三、怎樣塑造健康人格,中國要強大，關(guān)鍵在于教育及培養(yǎng)人才，將賺到的錢捐獻在教育事業(yè)中，做一些實際的事，是我最大的心愿。,邵逸夫,45,三、怎樣塑造健康人格,人物經(jīng)歷,1931年，邵逸夫前往美國購買有聲電影器材。途中輪船觸礁沉沒，幸虧其命大，落水的邵逸夫抱著一小塊木舢板，在大海上飄泊一夜后終于獲救生還，并從美國好萊塢買回所需的“講話機器”。 1932年，九一八事變發(fā)生后，因上海的局勢不穩(wěn)，“天一影業(yè)”決定遷往香港發(fā)展，并建立了“天一港廠”。 1938年，天一影業(yè)正式改名為“南洋影片公司”，其后第二次世界大戰(zhàn)波及東南亞，香港、南洋地區(qū)相繼淪陷，邵氏各兄弟的電影事業(yè)大受打擊。[7] 戰(zhàn)后，二哥邵仁棣回港重建業(yè)務(wù)，并于1948年將“南洋影片”改名“邵氏父子”。同時，邵逸夫與三哥仁枚的新加坡電影公司“邵氏兄弟”亦重拾軌道。但“父子公司”在港的發(fā)展不順，遭“電懋”和“長城”兩大電影公司夾擊，所以邵逸夫決定接掌香港的電影生意。,46,怎樣塑造健康人格,笑口常開,笑是寬容，寬容是一個人的修養(yǎng)和善良的結(jié)晶，是生活幸福的一劑良藥。,淡泊名利,邵逸夫多年來為我國教育及醫(yī)療事業(yè)等捐助過數(shù)以百億計款項，不但是一位慈善家，也是一位仁者,47,心靈雞湯，洗禮雞湯,48,人生無需拒絕平淡，無需恐懼風雨，很多微笑，明知道虛偽卻還強擠著笑容；看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一瞬間，智商是零，過一分鐘后恢復正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為,49,你身處什么樣的圈子，你就會遇到什么樣的人；你結(jié)交了那些朋友，你脾性也會慢慢接近這樣的人；你處在什么位置，站在什么高度，決定了你是怎么樣的視野；內(nèi)心多大的格局，你就可以看到多大的天空。你沒有碰到你期望的人，是因為你還沒有準備好你自己。,50,書本告訴我們，你尊重別人，別人也會尊重你。但生活告訴我們，想要別人的尊重，除了在尊重別人的基礎(chǔ)上，你還需要一點能力和特長，才會獲得別人的尊重。這就是理想和現(xiàn)實的差距,紐扣從第一顆就扣錯了，可你扣到最后一顆才發(fā)覺。 有些事一開始就是錯的，可只有到最后才不得不承認,讓別人快樂是一種慈悲，讓自己快樂是一種智慧。,51,Thank You !,52,健身健康！,