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1、第二節(jié)第二節(jié) 打開心靈窗口打開心靈窗口思思 考：考：1.什么是青春期的閉鎖心理？什么是青春期的閉鎖心理？2.怎樣走出閉鎖心理？怎樣走出閉鎖心理？3.怎樣調(diào)節(jié)情緒，戰(zhàn)勝青春的煩惱？怎樣調(diào)節(jié)情緒，戰(zhàn)勝青春的煩惱？閉鎖心理：閉鎖心理：一方面，我們渴望被人一方面，我們渴望被人理解和關(guān)注理解和關(guān)注；另一方面，我們的另一方面，我們的獨立意識獨立意識增強，又不增強，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來。愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來。 閉鎖心理有何影響？閉鎖心理有何影響？閉鎖心理的影響：積極積極影響：影響：A. A. 可以使閉鎖心理升華，成為可以使閉鎖心理升華，成為鉆研學術(shù)，為社會作貢獻和進行科學發(fā)明、鉆研學術(shù)，
2、為社會作貢獻和進行科學發(fā)明、創(chuàng)造的動力；創(chuàng)造的動力；B. B. 豐富人類的精神文化生活，豐富人類的精神文化生活，發(fā)揮人的創(chuàng)造性，發(fā)現(xiàn)人的成長規(guī)律促進發(fā)揮人的創(chuàng)造性，發(fā)現(xiàn)人的成長規(guī)律促進人類進步；人類進步；消極消極影響：影響：A. A. 不與人交往，影響自己與家不與人交往，影響自己與家長、老師和同學之間的關(guān)系；長、老師和同學之間的關(guān)系；B. B. 不理解別不理解別人，也得不到別人的理解，易產(chǎn)生心理偏人，也得不到別人的理解，易產(chǎn)生心理偏差，個別人甚至會發(fā)展為性情孤僻。差，個別人甚至會發(fā)展為性情孤僻。 閉鎖心理的具體表現(xiàn)：閉鎖心理的具體表現(xiàn)： 閉鎖心理的具體表現(xiàn)：閉鎖心理的具體表現(xiàn)：有話好好說有話好
3、好說說一說：說一說：怎樣走出閉鎖心理？怎樣走出閉鎖心理？1. 1.正確認識自我正確認識自我2. 2.主動開放自我主動開放自我3. 3.樂于關(guān)心他人樂于關(guān)心他人正確認識自我正確認識自我說說自己的優(yōu)點和缺點主動開放自我樂于關(guān)心他人咨咨 詢詢 窗窗 口：口：閱讀相關(guān)閱讀相關(guān)書籍書籍，了解青春期的身心變化與，了解青春期的身心變化與發(fā)展規(guī)律發(fā)展規(guī)律, , 分析和把握自身的身心變化，正分析和把握自身的身心變化，正確認識自我。確認識自我。通過通過與他人交往與他人交往和和參加集體活動參加集體活動來開放自來開放自己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友。己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友。關(guān)鍵時刻，要學會求得長輩
4、或自己信賴的關(guān)鍵時刻，要學會求得長輩或自己信賴的人的幫助。人的幫助。分析在自己的成長過程中，分析在自己的成長過程中，哪些事情需要哪些事情需要保密，哪些事情不需要保密保密，哪些事情不需要保密，盡量擴大與，盡量擴大與他人交流的話題。他人交流的話題。學會到學?；蛏鐣蠈I(yè)的學會到學校或社會上專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)心理咨詢機構(gòu)咨詢。咨詢。 在快樂中長大在快樂中長大可以這樣調(diào)節(jié)情緒：可以這樣調(diào)節(jié)情緒：給自己的生活給自己的生活確立目標確立目標，不，不患得患失，把青春的煩惱融患得患失，把青春的煩惱融化到積極的化到積極的學習、追求學習、追求之中，之中，我們的青春就會變得充實、我們的青春就會變得充實、快樂。快樂。
5、材料：材料：一位八年級女生的內(nèi)心獨白：在別人眼里，我一位八年級女生的內(nèi)心獨白：在別人眼里，我是一個整天笑瞇瞇、樂呵呵，不知愁滋味的女孩。可是一個整天笑瞇瞇、樂呵呵，不知愁滋味的女孩。可正如正如“人又悲歡離合，月有陰晴圓缺人又悲歡離合，月有陰晴圓缺”一樣，我有時一樣，我有時也莫名其妙地煩躁。我總是反復地問自己：也莫名其妙地煩躁。我總是反復地問自己：“我這是我這是怎么了？我為何煩躁？為何發(fā)火，何事使我非哭不可怎么了？我為何煩躁？為何發(fā)火，何事使我非哭不可呢？呢？” 如果她是你的好朋友，當她向你傾訴內(nèi)心感受后，如果她是你的好朋友，當她向你傾訴內(nèi)心感受后，你會向她說些什么呢你會向她說些什么呢? ?1.
6、 1. 走進青春期，我們開始告別無憂無慮的童年，偶爾走進青春期，我們開始告別無憂無慮的童年，偶爾會感到莫名的煩惱、孤獨、焦慮、惆悵，甚至出現(xiàn)反會感到莫名的煩惱、孤獨、焦慮、惆悵，甚至出現(xiàn)反復無常的情緒。復無常的情緒。2. 2. 給自己的生活確立目標，不患得患失，把青春的煩給自己的生活確立目標，不患得患失，把青春的煩惱融化到積極的學習、追求之中，我們的生活就會變惱融化到積極的學習、追求之中，我們的生活就會變得充實、快樂。得充實、快樂。討論：還可以怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒討論：還可以怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒 1.意識控制意識控制，用意識控制自己，提醒自己，用意識控制自己，提醒自己保持理性。保持理性。2.自我鼓
7、勵自我鼓勵，用某些哲理或名言安慰自己，用某些哲理或名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。3.語言調(diào)節(jié)語言調(diào)節(jié)，語言是影響情緒的強有力的，語言是影響情緒的強有力的工具工具。快樂的十六技巧一、要有目標和追求二、經(jīng)常保持微笑三、學會和別人分享喜悅四、樂于助人五、保持自己的一顆童心六、學會和各種人愉快的相處七、經(jīng)常保持幽默感八、不要迷財九、要學會寬恕他人十、要有幾個知心朋友十一、經(jīng)常和別人保持合作，并從中得到樂趣十二、享受你的天倫之樂十三、保持高度自信十四、尊重弱者十五、偶爾放縱一下自己最后、要學會放棄課堂小結(jié)：課堂小結(jié)：1.什么是青春期的閉鎖心理？什么是青春期的閉鎖心
8、理？ 一方面，我們渴望被人理解和關(guān)注；一方面，我們渴望被人理解和關(guān)注； 另一方面，我們的獨立意識增強，又不愿意把自己另一方面，我們的獨立意識增強，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來。的內(nèi)心輕易表露出來。2.怎樣走出閉鎖心理？怎樣走出閉鎖心理？正確認識自我，主動開放自我，樂于關(guān)心他人。正確認識自我，主動開放自我，樂于關(guān)心他人。（咨詢窗口）（咨詢窗口）3.怎樣調(diào)節(jié)情緒，戰(zhàn)勝青春的煩惱？怎樣調(diào)節(jié)情緒，戰(zhàn)勝青春的煩惱？ 給自己的生活確立目標，不患得患失，把青春的煩給自己的生活確立目標，不患得患失，把青春的煩惱融化到積極的學習、追求之中，我們的青春就會惱融化到積極的學習、追求之中，我們的青春就會變得充實、快樂。變得充實、快樂。
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