《追求卓越》PPT課件

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1、0 1 變 才 是 恒 常 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 2 變 化 總 是 在 發(fā) 生他 們 總 是 不 斷 地 拿 走 你 的 奶 酪預(yù) 見 變 化隨 時 做 好 奶 酪 被 拿 走 的 準(zhǔn) 備追 蹤 變 化經(jīng) 常 聞 一 聞 你 的 奶 酪以 便 知 道 它 們 什 么 時 候 開 始 變 質(zhì)盡 快 適 應(yīng) 變 化越 早 放 棄 舊 的 奶 酪你 就 會 越 早 享 用 到 新 的 奶 酪深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 3 改 變隨 著 奶 酪 的 變 化 而 變 化享 受 變 化 ！嘗 試 冒 險 ， 去

2、 享 受 新 奶 酪 的 美 味 ！做 好 迅 速 變 化 的 準(zhǔn) 備不 斷 地 去 享 受 變 化記 住 ： 他 們 仍 會 不 斷 地 拿 走 你 的 奶 酪深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 4 潛 能（ 可 做 到 ） 成 就(已 做 到 )/已 掌 握 的 技 巧 真 正 的 績 效 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 5 被 繩 牽 住 的 大 象 一 只 馬 戲 團(tuán) 的 大 象 ， 可 以 表 演 很 多 高 難 度的 技 巧 動 作 ， 但 卻 不 敢 跨 越 出 被 繩 栓 住 的 范 圍 。能 舉 超

3、重 的 運(yùn) 動 員 一 直 自 認(rèn) 為 不 能 舉 起 205KG杠 鈴 的 運(yùn) 動 員 ，在 教 練 的 失 誤 下 ， 誤 把 205KG當(dāng) 作 200KG的 杠鈴 舉 起 。 原 因 是 他 相 信 他 舉 的 是 200KG。 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 6 您 想 要 什 么 ？ 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 7 我 們 是 依 據(jù) “真 理 ”來 行 事 的集 注 /排 斥 原 理我 們 的 思 維 方 式 限 制 了 我 們 自 己因 為 “斯 格 托 瑪 ”防 礙 了 我 們 兩 個 人 同

4、時 往 鐵 窗 外 看 一個 人 看 到 是 淤 泥一 個 人 看 到 的 是 星 星深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 8 一 我 們 是 依 據(jù) “ ”來 行 事 的 核 心 概 念 1： 真 理 某 種 被 人 們 認(rèn) 為 是 的 。一 般 來 說 ， 它 是 建 立 在 以 往 的 評 價 基 礎(chǔ) 之 上 的 。第 一 單 元 ： 成 功 的 誤 區(qū) 從 一 個 案 例 談 起 克 利 夫 楊 是 一 位 61歲 的 澳 大 利 亞 老 先 生 。他 參 加 了 從 悉 尼 到 墨 爾 本 之 間 的 長 跑 ， 全 程 有600多 公 里 。 他

5、跑 的 時 候 ， 穿 著 一 雙 高 統(tǒng) 套 鞋 ，拖 著 滑 稽 的 小 步 。 因 此 人 們 在 一 開 始 的 時 候 ，都 認(rèn) 為 他 是 在 開 玩 笑 。 可 是 ， 就 是 這 位 楊 先 生 贏 得 了 比 賽 ， 并 且 以 領(lǐng) 先 一 天 半 的 時 間 擊 敗 了所 有 的 對 手 。 多 少 年 來 ， 所 有 的 世 界 級 選 手 和 教 練 員 都知 道 一 條 真 理 ： 每 跑 18個 小 時 ， 休 息 6個 小 時 。楊 不 知 道 這 個 真 理 ， 不 知 道 得 睡 覺 ， 所 以 他 馬不 停 蹄 地 跑 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨

6、詢 有 限 公 司 9 二 集 注 /排 斥 原 理 核 心 概 念 2： 集 注 /排 斥 原 理 人 們 對 問 題 和 解 決 問 題 的 可 能 性 的 認(rèn) 知 是有 限 度 的 ， 因 此 人 們 對 選 擇 的 看 法 也 往 往 是 有限 的 、 片 面 的 。 當(dāng) 我 們 ， 即 “ ” 在 我們 認(rèn) 為 是 的 觀 點 、 信 念 或 態(tài) 度 上 時 ， 我 們就 會 對 的 信 息 設(shè) 置 “ 斯 格 托 瑪 ” ，因 而 也 就 “ 排 斥 ” 了 對 他 們 的 感 知 。第 一 單 元 ： 成 功 的 誤 區(qū) 游 戲 看 看 那 個 小 組 能 用 最 短 的 時 間

7、 拼 出 我 們 所要 求 的 圖 案 。 寫 出 做 游 戲 的 體 會深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 10 三 我 們 的 限 制 了 我 們 自 己 游 戲 九 點 連 線 （ 筆 不 能 離 紙 ， 折 筆 為 一 筆 ， 只能 劃 四 筆 連 接 ）第 一 單 元 ： 成 功 的 誤 區(qū) 寫 出 做 游 戲 的 體 會 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 傳 說 公 元 前 233年 冬 天 ， 馬 其 頓 亞 歷 山 大 大 帝 進(jìn) 軍 亞 細(xì) 亞 。 當(dāng) 他 到 達(dá) 亞 細(xì) 亞的 佛 羅 基 亞 城 ， 聽 說 城 里 有 個 著 名

8、的 預(yù) 言 ： 幾 百 年 前 ， 佛 羅 基 亞 的 戈 迪 亞 斯 王 在 其 牛 車 上 系 了 一 個 復(fù) 雜 的 繩 結(jié) ， 并 宣告 誰 能 解 開 它 ， 誰 就 會 成 為 亞 細(xì) 亞 王 。 至 此 之 后 ， 每 年 都 有 許 多 人 來 看 戈 迪 亞斯 打 的 繩 結(jié) 。 各 國 的 武 士 和 王 子 都 來 解 這 個 結(jié) ， 可 總 是 連 繩 頭 都 找 不 到 ， 他 們甚 至 不 知 從 何 著 手 。 亞 歷 山 大 對 這 個 預(yù) 言 非 常 感 興 趣 ， 命 人 帶 他 去 看 這 個 神 秘 之 結(jié) 。 幸 好 這 個結(jié) 完 好 的 保 存 在

9、朱 庇 神 廟 里 。 亞 歷 山 大 仔 細(xì) 查 看 了 這 個 結(jié) ， 許 久 許 久 ， 連 繩 頭 都 找 不 到 。 這 時 他 突 然 想 到 ： “ 為 什 么 不 用 自 己 的 行 動 規(guī) 則 來 打 開 這 個 繩 結(jié) ？ ！ ” 于 是 他 拔 出 劍 來 ， 一 劍 把 繩 結(jié) 劈 成 兩 半 ， 這 個 保 留 了 數(shù) 百 年 的 難 解 之 謎 ，就 這 樣 輕 易 地 被 解 開 了 。 亞 細(xì) 亞 王 11 四 因 為 “ ”防 礙 了 我 們 核 心 概 念 3： “ 斯 格 托 瑪 ” （ 希 臘 文 指 黑 暗 ， 失 去 了 部 分 視 野 ， 盲 點

10、）這 里 用 來 說 明 、 或 在 中有 的 現(xiàn) 象 ， 因 而 只 能 看 到 有 限 的 可 能 性 ，排 除 了 對 某 些 信 息 的 。第 一 單 元 ： 成 功 的 誤 區(qū) 思 考 題 1： 我 的 哪 些 想 法 和 信 念 制 約 了 我 的成 長 和 事 業(yè) 的 發(fā) 展 ？ 思 考 題 2： 斯 格 托 瑪 在 我 個 人 生 活 和 工 作 上有 哪 些 具 體 表 現(xiàn) ？ 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 五 改 變 從 心 開 始 12 我 們 都 具 有 還 沒 有 發(fā) 揮 的 潛 能 高 效 能 人 士 必 須 是 先 有 目 標(biāo) ， 然 后

11、 再 發(fā)現(xiàn) 信 息 網(wǎng) 狀 激 活 系 統(tǒng) 只 讓 有 價 值 和 有 威 脅 的 信息 通 過高 效 能 人 士 的 特 點 是 “懷 有 尚 未 驗 證 的 信念 。 ” 相 信 你 有 它 ， 你 就 會 有 它 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 13 一 我 們 都 具 有 還 沒 有 發(fā) 揮 的 ； 核 心 概 念 4： 潛 能 一 種 可 以 發(fā) 展 為 現(xiàn) 實 的 ， 以 及 能 夠 成功 的 可 能 性 和 天 賦 的 才 干 。第 二 單 元 ： 尋 求 成 功 的 真 理發(fā) 生 在 我 們 周 圍 和 你 身 上 的 潛 能 的 案

12、例 二 高 效 能 人 士 必 須 是 先 有 ， 然 后 再 發(fā) 現(xiàn) ； 辦 法 總 比 困 難 多 先 有 目 標(biāo) ， 后 有 方 法 游 戲 的 啟 發(fā)深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 14 三 目 標(biāo) 決 定 網(wǎng) 狀 激 活 系 統(tǒng) 的 狀 態(tài) 核 心 概 念 5： “ 網(wǎng) 狀 激 活 系 統(tǒng) ” 位 于 腦 干 部 位 的 神 經(jīng) 網(wǎng) 絡(luò) ， 它 控 制 意 識 ，調(diào) 節(jié) 呼 吸 、 并 把 感 官 的 刺 激 傳 送 到 大 腦 皮 層 。它 是 一 個 ， 只 有 才 能 通 過 。第 二 單 元 ： 尋 求 成 功 的 真 理 上 圖 說 明 了 什 么

13、？深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 15 四 高 效 能 人 士 的 特 點 是 懷 有 “尚 未 驗 證 的 信 念 ” 核 心 概 念 6： “ 尚 未 驗 證 的 信 念 ” 確 信 ； 對 某 一 堅 信 不 移 。 在 樹 立 目 標(biāo) 時 ，相 信 自 己 有 能 力 實 現(xiàn) 目 標(biāo) ， 因 此 ， 不 顧 慮 達(dá) 到 目標(biāo) 的 方 法 和 途 徑 的 問 題 。 相 信 自 己 一 旦 樹 立 了 目標(biāo) ， 網(wǎng) 狀 激 活 系 統(tǒng) 就 會 積 極 地 尋 找 機(jī) 會 或 方 法 來達(dá) 到 目 標(biāo) 。即 ： 第 二 單 元 ： 尋 求 成 功 的 真 理思 考

14、題 3： 我 曾 在 哪 些 方 面 有 效 地 運(yùn) 用 了 “ 網(wǎng) 狀 激 活 系 統(tǒng) ” 的 功 能 ？深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 16 第 二 單 元 ： 尋 求 成 功 的 真 理思 考 題 4： 我 到 底 想 要 什 么 ？ 我 的 目 標(biāo)是 什 么 ？ 我 現(xiàn) 在 希 望 自 己 的 網(wǎng) 狀 激 活 系統(tǒng) 尋 找 什 么 信 息 ？ 思 考 題 5： 我 如 何 使 我 /我 們 的 目 標(biāo) 建 立 在 自 己 向 往 的 基 礎(chǔ) 上 ， 而 不 是 所 謂 的“ 可 不 可 能 ” 的 基 礎(chǔ) 上 ？ 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限

15、公 司 17 剪 圓 環(huán) 的 啟 示 潛 意 識 是 你 的 記 錄 器 和 資 料 庫 我 們 的 過 去 經(jīng) 驗 會 影 響 我 們 做 決 定 我 們 要 對 向 自 己 的 潛 意 識 輸 入 的 信 息負(fù) 責(zé) 讓 我 們 把 自 己 的 頭 腦 訓(xùn) 練得 能 對 付 任 何 的 變 化深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 18 第 三 單 元 ： 思 維 與 潛 意 識寫 出 做 游 戲 的 體 會 一 剪 圓 環(huán) 的 啟 示 將 反 粘 貼 在 一 起 的 一 個 圓 從 中 間 剪 開 的 結(jié)果 ？ 在 此 結(jié) 果 上 再 從 中 間 剪 開 的

16、 結(jié) 果 ？ 三 潛 意 識 是 你 的 ， 儲 存 “真 理 ” 核 心 概 念 7： 潛 意 識 是 一 種 走 向 意 識 水 平 的 心 理 階 段 ； 一 種 處在 記 憶 中 的 信 息 ， 它 暫 時 在 意 識 之 外 ， 但 很 容易 進(jìn) 入 到 意 識 之 中 。 潛 意 識 是 你 的 記 錄 器 和 資料 庫 。 潛 意 識 具 有 我 們 操 作 自 動 的 功 能 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 二 思 維 是 一 種 判 斷 的 藝 術(shù) 19 四 意 識 /潛 意 識 結(jié) 構(gòu) 五 意 識 /潛 意 識 /能 動 性 潛 意 識 的 關(guān) 系

17、 圖意 識潛 意 識 能 動 性 潛 意 識 （ 感 知 /聯(lián) 想 /評 估 /決 定 ）潛 意 識（ 所 謂 的 真 理 ）- 存 儲 “ 真 理 ” ； - 儲 存 習(xí) 慣 和 態(tài) 度 ； 能 動 性 /創(chuàng) 造 性潛 意 識* 保 持 心 智 健 全 * 創(chuàng) 造 動 力 和 能 量* 解 決 沖 突 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 第 三 單 元 ： 思 維 與 潛 意 識 20 六 我 們 的 潛 意 識 就 向 一 部 計 算 機(jī) 垃 圾 進(jìn) /垃圾 出 核 心 概 念 8： 垃 圾 進(jìn) /垃 圾 出 垃 圾 是 指 沒 有 用 的 。 在 計 算 機(jī) 世 界里

18、 ， 如 果 人 們 把 的 信 息 輸 入 了 計 算 機(jī) ，計 算 機(jī) 會 作 出 的 回 答 。 人 的 潛 意 識 就 像一 臺 ， 對 輸 入 的 東 西 不 作 正 確 與 否 的 。 七 我 們 的 過 去 經(jīng) 驗 會 影 響 我 們 做 決 定 思 考 題 6： 舉 例 說 出 自 己 經(jīng) 歷 過 的 “ 垃圾 進(jìn) /垃 圾 出 ” 的 實 例 。 八 我 們 要 對 信 息 負(fù) 責(zé) 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 第 三 單 元 ： 思 維 與 潛 意 識 21 九 當(dāng) 你 的 不 相 符 合 時 ， 壓 力就 出 現(xiàn) 了 你 為 自 己 樹 立 了

19、一 個 目 標(biāo) ， 如 果 它 與 現(xiàn) 實有 沖 突 ， 但 它 比 現(xiàn) 實 的 圖 像 強(qiáng) 烈 ， 你 的 能 動 性（ 創(chuàng) 造 性 ） 潛 意 識 就 會 創(chuàng) 造 性 地 使 你 移 向 這 個較 強(qiáng) 烈 的 圖 像 。思 考 題 7： 我 在 公 司 聽 到 過 哪 些 限 制 性 言論 ？ 它 對 我 們 的 集 體 產(chǎn) 生 了 什 么 樣 的 影 響 ? 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 第 三 單 元 ： 思 維 潛 意 識 22 高 效 能 人 士 的 特 點 是 結(jié) 果 定 向 的 利 用 憧 憬 來 制 造 差 異 和 削 減 差 異憧 憬 能 使 我

20、們 的 內(nèi) 在 能 量 激 發(fā) 出 來 成 功 的 關(guān) 鍵 是 集 注 在 憧 憬 上 世 界 上 本 來 不 存 在 好 與 壞是 人 的 思 維 區(qū) 分 了 它 們深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 23 第 四 單 元 ： 成 功 的 模 式寫 出 做 游 戲 的 體 會 一 高 效 能 人 士 的 特 點 是 以 結(jié) 果 定 向 的 ； 二 利 用 清 晰 地 表 達(dá) 出 你 想 要 什 么 是 重 要的 ； 核 心 概 念 9： 憧 憬 與 未 來 相 聯(lián) 系 的 夢 想 、 抱 負(fù) 和 目 標(biāo) 。 核 心 概 念 10： 目 標(biāo) 追 求 的 ，

21、想 達(dá) 到 的 。 它 可 以 是 實 際的 、 客 觀 的 ， 也 可 以 是 內(nèi) 在 的 、 主 觀 的 。 目標(biāo) 是 人 們 想 達(dá) 到 的 最 終 結(jié) 果 ， 目 標(biāo) 是 導(dǎo) 向 最終 結(jié) 果 的 階 段 目 標(biāo) 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 三 憧 憬 能 使 我 們 的 激 發(fā) 出 來 ； 24思 考 題 9： 我 在 事 業(yè) 上 的 憧 憬 是 什 么 ？ 思 考 題 8： 此 時 ， 我 最 重 要 的 三 個 目 標(biāo)是 什 么 ？ 123第 四 單 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 六 成 功 的

22、是 集 注 在 憧 憬 上 ， 而 不 是 現(xiàn) 實上 五 利 用 憧 憬 來 和 ； 四 信 念 因 （ ） 而 生 ； 有 一 年 ， 一 次 英 國 探 險 隊 進(jìn) 入 了 沙 哈 拉 沙 漠 的 某 個 地 區(qū) 。 在 茫 茫 的 沙 海 里 面負(fù) 重 跋 涉 ， 陽 光 下 ， 漫 天 飛 舞 的 風(fēng) 沙 向 炒 紅 的 鐵 沙 ， 撲 打 著 探 險 隊 員 的 面 孔 。 口渴 難 耐 ， 心 急 如 焚 大 家 的 水 都 沒 有 了 。 這 時 ， 探 險 隊 長 拿 出 一 壺 水 ， 說 ： “ 這 里 還 有 一 壺 水 。 但 穿 越 沙 漠 前 ， 誰 也不 能 喝

23、。 ” 一 壺 水 ， 成 了 穿 越 沙 漠 的 信 念 源 泉 ， 成 了 求 生 的 寄 托 目 標(biāo) 。 水 壺 在 隊 員 手 中 傳 遞 ， 那 沉 甸 甸 的 感 覺 是 隊 員 們 瀕 臨 絕 望 的 臉 上 ， 又 露 出 了堅 定 的 神 色 。 終 于 ， 探 險 隊 頑 強(qiáng) 的 走 出 了 沙 漠 。 掙 脫 了 死 神 之 手 。 大 家 喜 極 而 泣， 用 顫 抖 的 手 擰 開 了 那 壺 支 撐 他 們 精 神 和 信 念 的 水 緩 緩 流 出 的 ， 卻 是 滿 滿 一 壺沙 子 。 25 八 樹 立 目 標(biāo) 的 七 步 法1.把 目 標(biāo) 以 的 形 式 寫

24、 下 來 ； 2. 而 地 定 義 目 標(biāo) ； 3.把 最 終 的 目 標(biāo) 分 解 成 為 若 干 個 目 標(biāo) ； 4.確 保 目 標(biāo) 既 有 ， 又 可 以 達(dá) 到 ；5.預(yù) 見 到 障 礙 和 挫 折 ；6.追 蹤 進(jìn) 展 ， 成 果 ；7.使 用 和 強(qiáng) 化 目 標(biāo) （ 形 成 潛 意識 ） ；第 四 單 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 七 把 成 功 的 視 覺 化 美 國 的 一 些 心 理 學(xué) 家 曾 經(jīng) 做 過 這 樣 的 試 驗 ， 把 某 高 中 籃 球 隊 一 群 球 技 不 相上 下 的 年 輕 人 分 為 三 組 。

25、第 一 組 規(guī) 定 一 個 月 內(nèi) 不 得 在 球 場 練 習(xí) 投 籃 ； 第 二 組 規(guī) 定 一 個 月 內(nèi) 每 天 在 球 場 練 習(xí) 投 籃 一 個 小 時 ； 第 三 組 一 個 月 內(nèi) 每 天 想 象 練 習(xí) 投 籃 一 個 小 時 。 一 月 后 ， 對 三 組 球 員 進(jìn) 行 同 組 測 試 。 結(jié) 果 ， 第 一 組 的 投 籃 平 均 成 績 退 步 了； 第 二 組 的 平 均 成 績 進(jìn) 步 了 2%； 以 上 兩 個 組 的 結(jié) 果 都 在 意 料 之 中 。 出 人 意 料 的是 第 三 組 （ 想 象 聯(lián) 系 組 ） ， 平 均 成 績 也 一 樣 進(jìn) 步 了 2%

26、！ 思 考 題 10： 我 在 生 活 上 的 憧 憬 是 什 么 ？ 26 思 考 題 11： 我 曾 經(jīng) 在 哪 里 放 棄 過 目 標(biāo) ？ 小 結(jié) 當(dāng) 我 們 在 確 立 一 個 新 的 憧 憬 或 新 的 目 標(biāo) 時 ，我 們 實 際 上 是 向 一 定 的 信 息 宣 布 了 新 的 意 義 。我 們 就 會 開 始 意 識 到 那 些 從 來 不 注 意 的 信 息 。印 記 憧 憬 和 面 對 顯 示 是 必 要 的 。 它 回 在 我 們 的 認(rèn) 知 系 統(tǒng) 中 制 造 了 不 和 諧 的 緊 張 感 。 沖 突 就 會發(fā) 生 ， 為 了 解 決 混 亂 、 恢 復(fù) 秩 序 ，

27、 我 們 的 潛 意識 回 提 供 動 力 和 能 量 ， 想 方 設(shè) 法 地 發(fā) 明 方 法 ，從 而 解 決 “ 如 何 做 ” 的 問 題 ， 這 就 是 “ 制 造 差異 和 消 減 差 異 ” 的 原 理 第 四 單 元 ： 成 功 的 模 式 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 27 習(xí) 慣 是 后 天 形 成 的 有 些 習(xí) 慣 可 能 成 為 成 功 的 助 手有 些 習(xí) 慣 可 能 是 成 功 的 最 大 障 礙高 效 能 人 士 的 七 項 習(xí) 慣 播 下 一 個 行 動 ， 收 獲 一 種 習(xí) 慣播 下 一 種 習(xí) 慣 ， 收 獲 一 種 性 格播 下

28、 一 種 性 格 ， 收 獲 一 種 命 運(yùn)深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 28 第 五 單 元 ： 好 習(xí) 慣 更 重 要核 心 概 念 11： 習(xí) 慣 一 是 后 天 形 成 的 ； 練 習(xí) 1： 請 舉 出 生 活 、 工 作 中 的 好 習(xí) 慣 學(xué) 來 的 行 為 ； 是 一 種 通 過 而 變 為 自動 的 、 固 定 的 、 輕 而 易 舉 就 能 表 現(xiàn) 出 來 的 。 寫 出 做 游 戲 的 體 會深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 29 第 五 單 元 ： 好 習(xí) 慣 更 重 要 三 有 好 壞 之 分四 有 些 可

29、 能 成 為 成 功 路 上 的 助 手 因 為 習(xí) 慣 是 進(jìn) 入 了 人 的 潛 意 識 而 不 需 要 意志 里 控 制 的 。五 有 些 可 能 是 成 功 的 最 大 障 礙 六 人 具 有 的 特 點 練 習(xí) 2： 請 舉 出 生 活 、 工 作 中 不 好 的 習(xí) 慣 ，如 何 改 掉 ？深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 二 的 力 量 “跳 蚤 ”與 “爬 蚤 ” 科 學(xué) 家 做 過 一 個 有 趣 的 試 驗 他 們 把 跳 蚤 放 在 桌 上 ， 一 拍 桌 子 ， 跳 蚤 迅 即 跳 高 ， 跳 起 的 高 度 均 在 其 身 高的 100多 倍 ，

30、 堪 稱 世 界 上 跳 得 最 高 的 動 物 ！ 然 后 在 跳 蚤 頭 上 罩 一 個 玻 璃 罩 ， 再 讓 它 跳 。 這 一 次 跳 蚤 碰 到 了 玻 璃 罩 。 連續(xù) 多 次 后 ， 跳 蚤 改 變 了 起 跳 高 度 以 適 應(yīng) 環(huán) 境 ， 每 次 跳 躍 總 保 持 在 罩 頂 以 下 的 高度 。 接 下 來 逐 漸 降 低 玻 璃 罩 的 高 度 ， 跳 蚤 都 在 碰 壁 后 主 動 改 變 了 自 己 的 高 度 。最 后 ， 玻 璃 罩 接 近 桌 面 ， 這 時 跳 蚤 已 無 法 再 跳 了 。 科 學(xué) 家 于 是 把 玻 璃 罩 拿 開 ，再 拍 桌 子 ，

31、 跳 蚤 仍 然 不 會 跳 ， 跳 蚤 變 成 “ 爬 蚤 ” 了 。 表 明 習(xí) 慣 的 力 量 是 巨 大 的 。 30 七 高 效 能 人 士 的 七 項 習(xí) 慣 習(xí) 慣 1 習(xí) 慣 2習(xí) 慣 3習(xí) 慣 4習(xí) 慣 5 習(xí) 慣 6依 賴 （ 你 ）獨(dú) 立 （ 我 ）互 賴 （ 我 們 ）習(xí) 慣 7 ：第 五 單 元 ： 好 習(xí) 慣 更 重 要 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 31 自 我 形 象 是 我 們 所 擁 有 的 最 重 要 東 西 內(nèi) 在 的 行 為 控 制 你 外 在 的 表 現(xiàn) 通 過 自 我 談 話 來 修 正 自 我 形 象 未 經(jīng) 你 同 意

32、 ， 誰 能 令 你 自 卑深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 32 第 六 單 元 ： 理 想 的 自 我 和 現(xiàn) 實 的 自 我 一 是 你 對 自 己 的 看 法 ， 是 我 們 所 擁有 的 最 重 要 的 東 西 ； 核 心 概 念 12： 自 我 形 象 一 個 人 在 水 平 上 的 自 我 認(rèn) 識 和 ，自 己 對 自 己 的 所 有 看 法 和 評 價 的 。 或 者 說 ，是 對 自 己 是 什 么 人 的 假 設(shè) 和 自 我 導(dǎo) 向 的 。 二 自 我 形 象 是 現(xiàn) 實 的 自 我 的 反 映 ；三 自 我 形 象 是 塑 造 理 想

33、 的 自 我 的 ；四 的 信 念 控 制 你 的 行 為 ； 五 通 過 來 修 正 不 斷 地 進(jìn) 行 思考 和 ；深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司六 自 我 談 話 導(dǎo) 致 來 的 角 度 ； 33 七 自 我 談 話 有 正 負(fù) 之 分 彈 回 去 /彈 回 來 。 核 心 概 念 14： 彈 回 去 /彈 回 來 在 斷 言 的 過 程 中 ， 從 借用 積 極 的 情 緒 體 驗 ， 并 把 這 種 體 驗 帶 入 視 覺 想象 中 ； 是 一 種 系 統(tǒng) 性 脫 敏 。 練 習(xí) 3： “ 彈 回 去 /彈 回 來 ” 練 習(xí) ： 列 出 一 個 我 過 去

34、成 功 的 做 了 事 情 的 清 單 。然 后 ， 一 遍 又 一 遍 地 回 顧 和 重 溫 它 們 ， 并 用“ 彈 回 去 /探 回 來 ” 的 原 理 ， 把 讀 它 們 時 所 獲 得的 體 驗 投 入 到 一 項 我 正 面 臨 的 活 動 之 中 。第 六 單 元 ： 理 想 的 自 我 和 現(xiàn) 實 的 自 我 核 心 概 念 13： 自 我 談 話 在 評 定 或 自 己 的 行 為 時 ， 或 者 對 別 人對 自 己 的 評 價 作 出 反 應(yīng) 時 向 。 自 我談 話 對 有 決 定 性 的 影 響 。 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 34 我

35、很 我 是 一 個 人 練 習(xí) 要 求 ： 不 能 是 貶 義 的 ； 不 能 是 中 性 的 ； 是 自 己 的 ；最 少 寫 10個 ， 越 多 越 好 。第 六 單 元 ： 理 想 的 自 我 和 現(xiàn) 實 的 自 我 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 練 習(xí) 4： 積 極 的 自 我 談 話1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11. 12.13.14.15.16.17.18. 35 我 們 為 什 么 會 不 情 愿 地 嘗 試 新 的 事 物 我 們 每 個 人 都 有 一 個 “舒 適 區(qū) ” 水 族 館 的 啟 示 要 改 變 必 須 躍 出 “舒 適

36、區(qū) ” 人 們 對 舒 適 的 欲 望 就 向 一 個 幻 影 ，先 溜 進(jìn) 屋 作 客 ，然 后 成 了 主 人 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 36 一 我 們 為 什 么 會 不 情 愿 地 新 的 事 物 ？ 核 心 概 念 15： 舒 適 區(qū) 一 定 限 度 的 感 知 和 聯(lián) 想 的 ， 在 這 個 范圍 里 ， 個 人 和 集 體 能 有 效 地 運(yùn) 作 ， 不 會 出 現(xiàn) 不自 在 和 恐 懼 ； 或 者 說 ， 一 種 能 在 心 理 上 和 生 理上 感 到 自 在 的 有 限 的 。 有 益 的 冒 險 是 指 有 意 的 讓 自

37、 己 邁 出 原 先 的舒 適 區(qū) ， 把 新 的 舒 適 區(qū) 安 全 地 印 入 到 自 己 的 潛意 識 之 中 ； 在 對 新 生 活 的 探 險 中 感 到 一 種 良 性的 壓 力 。 第 七 單 元 ： 拓 展 舒 適 區(qū)二 我 們 每 個 人 都 有 一 個 “ ” 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 37 練 習(xí) 5： 列 出 五 個 我 感 到 不 自 在 并 想 回 避 的 領(lǐng) 域 第 七 單 元 ： 拓 展 舒 適 區(qū)12345 三 水 族 館 的 啟 示 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 38 第 七 單 元 ： 拓 展 舒 適

38、 區(qū) 四 改 變 舒 適 區(qū) 的 做 法 之 一 是 你 的 自 我 形 象 ； 思 考 題 12:守 在 自 己 的 “ 舒 適 區(qū) ” 里 有 什 么 危險 ？ 思 考 題 13： 討 論 :如 何 才 能 躍 出 自 己 的 “ 舒 適區(qū) ” ？ 信 念 結(jié) 構(gòu) 積 極 地 （ 內(nèi) 在 ）建 設(shè) 性 的 (外 在 )用 預(yù) 想 想 象深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 五 有 益 冒 險 是 改 變 的 必 要 手 段 39 有 意 義 的 變 化 都 是 先 從 內(nèi) 部 開 始 的 想 象 逼 真 =（ 潛 意 識 中 的 ） 現(xiàn) 實當(dāng) 你 視 覺 想 象 新 東

39、西 時 ， 你 就 對 舊 東 西 不 滿 意 了樹 立 目 標(biāo) 就 是 要 習(xí) 慣 新 的 東 西人 的 內(nèi) 心 變 化 的 過 程 除 了 變 化 之 外 ，沒 有 其 他 永 恒 的 東 西 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 40 一 一 切 有 意 義 的 變 化 都 是 先 從 “ ”開 始 的 ，然 后 再 由 里 向 外 地 發(fā) 展 ； 基 本 原 理 一 切 有 意 義 而 持 久 的 變 化 都 是 先 從 內(nèi) 部 開始 的 ， 然 后 再 由 里 向 外 地 發(fā) 展 。 也 就 是 說 ， 這是 一 種 “ 以 終 為 始 ” 的 過

40、 程 ， 在 這 個 變 化 的 過程 中 ， 斷 言 起 到 了 工 具 的 作 用 。第 八 單 元 ： 理 想 的 自 我 和 現(xiàn) 實 的 自 我 二 想 象 逼 真 =（ 潛 意 識 中 的 ） 現(xiàn) 實 核 心 概 念 16： 想 象 逼 真 =現(xiàn) 實 這 個 公 式 是 說 ， 我 們 要 有 意 義 地 在 潛 意 識里 印 記 自 己 的 向 往 ， 用 積 極 的 方 案 和 現(xiàn) 實 時 一 遍 又 一 遍 地 視 覺 想 象 我 們 所 希 望 的 圖 像 ， 因 為新 印 記 的 圖 像 與 現(xiàn) 實 的 圖 像 存 在 距 離 時 會 促 使我 們 想 盡 一 切 辦 法

41、使 心 中 的 圖 像 變 為 新 的 現(xiàn) 實 。有 意 義 而 持 久 的 變 化 都 是 先 從 內(nèi) 部 開 始 的 ， 然后 再 由 里 向 外 地 發(fā) 展 。 也 就 是 說 ， 這 是 一 種“ 以 終 為 始 ” 的 過 程 ， 在 這 個 變 化 的 過 程 中 ，斷 言 起 到 了 工 具 的 作 用 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 41 三 樹 當(dāng) 你 想 象 新 東 西 時 ， 你 就 對 舊 東西 不 滿 意 了 ；第 八 單 元 ： 理 想 的 自 我 和 現(xiàn) 實 的 自 我 五 人 的 內(nèi) 心 變 化 的 過 程 ：1.打 亂 舊 系 統(tǒng) ；

42、 2. ;3.產(chǎn) 生 認(rèn) 知 不 和 諧 ； 4. ；5.靠 近 優(yōu) 勢 圖 象 ； 6. 。 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 四 樹 立 就 是 習(xí) 慣 新 的 東 西 ； 有 一 位 法 國 人 ， 42歲 了 仍 一 事 無 成 ， 他 自 己 也 認(rèn) 為 自 己 簡 直 倒 霉 透 了 ： 離 婚、 破 產(chǎn) 、 失 業(yè) 他 不 知 道 自 己 的 生 存 價 值 和 人 生 的 意 義 。 他 對 自 己 非 常 不 滿 意 ， 變 得 古 怪 、 易 怒 ， 同 時 又 十 分 脆 弱 。 有 一 天 ， 一 個 吉 普 賽 人 在 巴 黎 街 頭 算命 ，

43、他 隨 意 一 試 ， 吉 普 賽 人 看 過 他 的 手 相 后 ， 說 ： “ 您 是 一 個 偉 人 ， 您 很 了 不起 ！ ” “ 什 么 ？ ” 他 大 吃 一 驚 ， “ 我 是 個 偉 人 ， 你 不 是 在 開 玩 笑 吧 ？ ！ ” 吉 普 賽 人 平 靜 地 說 ： “ 您 知 道 你 是 誰 嗎 ？ ” “ 我 是 誰 呢 ？ ” “ 你 是 偉 人 ” ， 吉 普 賽 人 說 ， “ 您 知 道 嗎 ， 您 是 拿 破 侖 轉(zhuǎn) 世 ！ 您 身 上 流 的血 、 您 的 勇 氣 和 智 慧 ， 都 是 拿 破 侖 的 啊 ！ 先 生 ， 難 道 您 真 的 沒 有 發(fā)

44、覺 ， 您 的 面貌 不 也 很 相 拿 破 侖 嗎 ？ ” “ 不 會 吧 ”他 遲 疑 地 說 ， “ 我 離 婚 了 我 破 產(chǎn) 了 我 失 業(yè) 了 我?guī)?乎 無 家 可 歸 ” “嗨 ， 那 是 您 的 過 去 ” ， 吉 普 賽 人 又 說 ， “ 您 的 未 來 可 不 得了 ！ 如 果 先 生 您 不 相 信 ， 就 不 用 給 錢 好 了 。 不 過 五 年 后 ， 您 將 是 法 國 最 成 功 的人 士 啊 ！ 因 為 您 就 是 拿 破 侖 的 化 身 ！ ” 他 表 面 裝 作 極 不 相 信 地 離 開 了 ， 但 心 里 確 有 一 種 從 未 有 過 的 偉 大

45、感 覺 。 他對 拿 破 侖 產(chǎn) 生 了 濃 厚 的 興 趣 。 回 家 后 ， 他 想 方 設(shè) 法 找 與 拿 破 侖 有 關(guān) 的 一 切 書 籍著 述 來 學(xué) 習(xí) 。 漸 漸 地 ， 他 發(fā) 現(xiàn) 周 圍 的 一 切 開 始 改 變 了 ， 朋 友 、 家 人 、 同 事 、 老 板 都 換 了 另 一 種 眼 光 、 另 一 種 表 情 對 他 。 事 情 開 始 順 利 起 來 。 后 來 他 才 領(lǐng) 悟 到 ， 其 實 一 切 都 沒 有 變 ， 是 他 自 己 變 了 ： 他 的 膽 魄 、 思 維 模式 都 在 模 仿 拿 破 侖 ， 就 連 走 路 說 話 都 像 。 13年 后

46、 ， 也 就 是 在 他 55歲 的 時 候 ， 他 成 了 億 萬 富 翁 。 42 把 新 的 東 西 同 化 到 我 們 的 信 息 系 統(tǒng) 中 是必 要 性 的斷 言 是 什 么 斷 言 的 目 的 是 要 在 自 己 的 潛 意 識 中 印 記自 己 所 希 望 存 在 信 念 和 事 實 寫 斷 言 的 步 驟 我 們 應(yīng) 該 為 未 來 做 準(zhǔn) 備 ，而 不 應(yīng) 該 陷 于 過 去 而 不 能 自 拔 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 43 核 心 概 念 17： 斷 言三 斷 言 是 從 對 進(jìn) 行 印 記 和 開 始 的 。 所 謂 斷

47、 言 就 是 對 事 件 確 定 、 、結(jié) 果 或 狀 態(tài) 的 內(nèi) 部 認(rèn) 知 行 為 ； 是 對 事 實 的 陳 述和 對 真 理 的 確 認(rèn) 。五 斷 言 會 地 幫 助 我 們 成 為 自 己 所 希 望成 為 的 人 。六 改 變 自 我 形 象 需 要 改 變 ， 斷 言 是 改 變 自 我 談 話 的 。 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具一 把 新 的 東 西 到 我 們 的 信 息 系 統(tǒng) 中 是 必 要 的二 是 幫 助 我 們 做 到 這 一 點 的 最 好 工 具四 斷 言 的 是 要 在 自 己 的 潛 意 識 里 印 記 自 己 所 希 望 的 已 經(jīng) 存

48、 在 的 和 事 實 。深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 44 核 心 概 念 18： 自 我 談 話 （ 同 核 心 概 念 13） 七 無 論 在 任 何 情 況 下 ， 我 們 都 要 按 自 己 所 希 望的 狀 況 進(jìn) 行 斷 言 在 評 定 或 估 價 自 己 的 行 為 時 ， 或 者 對 別 人對 自 己 的 評 價 作 出 反 應(yīng) 時 向 自 己 所 說 的 話 。 自我 談 話 對 自 我 形 象 有 決 定 性 的 影 響 。 當(dāng) 經(jīng) 歷 錯 誤 、 失 敗 的 時 候 對 自 己 說 ： 這 不 象 我 下 一 次 應(yīng) 該 九 斷 言 對 你 的

49、影 響1.只 讀 斷 言 對 潛 意 識 的 影 響 是 ；2.讀 和 想 象 對 潛 意 識 的 影 響 是 ；3.讀 、 想 象 和 體 驗 對 潛 意 識 的 影 響 是 。 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司八 改 變 的 四 步 法 ： 決 定 、 、 印 記 、 變 化 45 十 如 何 寫 斷 言 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 1.第一人稱 * 只斷言自己；2.肯定式 * 用肯定的陳述句； * 不要描述消極內(nèi)容3.現(xiàn)在時 * 現(xiàn)在時是唯一 時間4 . 。 * 對自己予以肯定 * 激勵自我 5.不

50、要比較 6. 。 * 輕松的動詞 * 不會使自己有威脅感 * 創(chuàng)造動感的圖象7情感詞語 * 用有激情的詞語 * 具有信度、吸引力8. 。 * 想要的結(jié)果 * 不要含糊9.平 衡 * 斷言與目標(biāo)一致 * 顧及全面，保持 平衡10. 。 * 不是斷言完美 * 不要超過應(yīng)有 程度11.保 密 * 別人知道后， 會感覺到有 壓力 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 * 各人是獨(dú)特的 * 比較會帶來不安定 46 附 錄 1： 寫 斷 言 的 11條 要 訣 1.第 一 人 稱你 只 能 為 自 己 斷 言 。 不 要 試 圖 斷 言 別 人 ， 或 者 更 正 你無 法 控 制 的

51、情 況 。 在 寫 斷 言 的 時 候 ， 你 首 先 要 改 變 的是 你 的 “ 自 我 形 象 ” 。 因 為 你 是 唯 一 能 控 制 自 己 信 念的 輸 入 和 視 覺 想 象 自 我 形 象 變 化 的 人 。 因 此 ， 在 絕 大多 數(shù) 情 況 下 ， 你 的 斷 言 要 使 用 第 一 人 稱 ， 用 “ 我 ” 來陳 述 。 但 是 ， 當(dāng) 你 與 你 所 在 的 集 體 一 起 確 立 共 同 目 標(biāo)時 ， 你 可 以 用 “ 我 們 ” 來 進(jìn) 行 斷 言 。 2.肯 定 式用 肯 定 式 的 句 子 結(jié) 構(gòu) 寫 斷 言 。 不 要 描 述 你 試 圖 避 開 的或

52、 要 清 除 的 東 西 。 你 必 須 用 肯 定 的 陳 述 句 子 生 動 地 刻畫 出 你 在 潛 意 識 中 所 希 望 出 現(xiàn) 的 變 化 。 不 要 用 否 定 句 寫 斷 言 ， 如 ： “ 我 不 再 懶 惰 了 ” 等 ； 而 要 用 肯 定 句寫 斷 言 ， 如 ： “ 我 充 滿 了 活 力 ” 。 3.現(xiàn) 在 時要 用 現(xiàn) 在 時 寫 斷 言 。 其 理 由 是 在 你 的 潛 意 識 進(jìn) 行 的 活動 的 唯 一 時 間 是 “ 現(xiàn) 在 ” 。 而 “ 有 一 天 ” ， “ 將 來 也許 ” 或 “ 明 天 ” 、 “ 下 個 月 ” 等 詞 所 創(chuàng) 造 的 圖

53、像 會 使你 對 你 想 取 得 的 變 化 產(chǎn) 生 一 種 距 離 感 。 因 此 ， 你 需 要在 你 的 潛 意 識 中 使 你 現(xiàn) 在 就 感 受 到 你 取 得 的 變 化 和 由此 獲 得 的 情 感 體 驗 。 4.表 示 成 就不 要 在 你 的 斷 言 中 表 述 “ 我 能 ” ， 因 為 你 本 來 就 有 的潛 能 ， 因 此 ， “ 我 能 ” 絲 毫 不 會 促 進(jìn) 你 的 變 化 。 你 必須 具 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 47 體 地 描 述 實 際 的 成 就 。 用 陳 述 句 “

54、 我 是 ” 或 “ 我 有 ”向 自 己 的 潛 意 識 闡 述 自 己 所 希 望 的 變 化 和 想 成 為 的 人 。你 越 是 在 潛 意 識 表 述 自 己 已 經(jīng) 具 有 了 某 一 品 質(zhì) 或 者 實現(xiàn) 了 某 一 變 化 ， 你 的 自 我 形 象 就 會 變 化 得 越 快 。 另 一方 面 ， 看 到 自 己 實 現(xiàn) 了 目 標(biāo) 的 圖 像 能 幫 助 你 消 除 與 努力 過 程 中 所 產(chǎn) 生 的 壓 力 ， 因 為 它 從 心 理 上 向 你 暗 示 了積 極 的 結(jié) 果 。 這 樣 ， 你 就 可 以 輕 松 愉 快 地 對 待 努 力 過程 了 。 5.不 要

55、比 較每 一 個 人 都 是 獨(dú) 特 的 。 斷 言 是 一 種 個 性 化 的 過 程 。 如果 你 老 是 比 上 不 足 、 比 下 有 余 的 話 ， 你 就 不 能 測 量 出自 己 的 成 長 與 進(jìn) 步 。 與 比 你 強(qiáng) 的 人 比 ， 你 會 感 到 氣 餒 ；與 比 你 弱 的 人 對 比 ， 你 會 得 到 一 種 錯 誤 的 優(yōu) 越 感 。 因此 ， 不 要 斷 言 自 己 與 什 么 人 一 樣 ， 或 比 什 么 人 強(qiáng) 。 你 只 斷 言 對 你 來 說 是 最 好 品 質(zhì) 和 能 夠 給 你 帶 來 你 所 希 望的 自 我 形 象 。 6.描 述 動 作 語

56、言在 描 述 你 所 斷 言 的 活 動 時 ， 用 輕 松 的 語 言 向 你 的 潛 意識 表 述 你 的 行 動 ， 如 ： “ 我 容 易 地 ” ， “ 我 迅 速 地 ” ，“ 我 愉 快 地 ” ， “ 我 樂 意 地 ” 等 等 。 這 類 詞 語 既 能 給你 帶 來 一 種 像 電 影 似 的 活 動 畫 面 ， 又 不 會 使 你 感 到 有威 脅 和 受 逼 迫 。 其 效 果 是 使 你 更 自 信 地 接 近 你 的 目 標(biāo) 。 7.情 感 詞 語盡 可 能 地 使 用 有 激 情 的 詞 語 來 描 述 你 斷 言 中 的 行 為 。因 為 能 激 發(fā) 你 情 感

57、 的 詞 語 能 使 你 的 斷 言 在 你 的 潛 意 識中 更 具 有 信 度 和 吸 引 力 。 你 選 用 的 詞 越 是 能 夠 給 你 帶 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 48 來 歡 樂 、 自 豪 、 幸 福 和 成 就 感 ， 你 的 變 化 就 發(fā) 生 得 越快 。 這 些 詞 語 可 以 是 ： “ 我 熱 心 地 ” ， “ 我 幸 福 地 ” ，“ 我 充 滿 愛 心 地 ” ， “ 我 滿 腔 熱 情 地 ” 等 等 。 8.精 確要 把 你 想 要 的 最 終 結(jié) 果 非 常 清 晰 、 具

58、體 、 明 確 甚 至 是定 時 定 量 地 描 述 出 來 。 不 要 用 “ 一 些 ” 、 “ 好 一 點 ” 、“ 好 得 多 ” 、 “ 今 后 ” 、 “ 有 一 天 ” 等 這 樣 模 糊 的 詞 。因 為 你 選 用 的 詞 越 是 明 確 、 具 體 ， 你 的 潛 意 識 就 越 有根 據(jù) 地 給 予 你 積 極 地 動 力 ， 你 就 越 會 有 自 行 負(fù) 責(zé) 的 精神 。 9.平 衡在 斷 言 的 過 程 中 ， 有 一 個 重 要 的 問 題 就 是 平 衡 。 你 寫的 所 有 的 斷 言 都 要 與 你 的 總 目 標(biāo) 相 一 致 ， 避 免 在 斷 言之 間

59、發(fā) 生 沖 突 。 要 顧 及 生 活 的 各 個 領(lǐng) 域 ， 要 注 意 全 面 地 成 長 。 如 果 你 所 有 的 斷 言 都 是 談 提 高 工 作 技 能 ， 那么 你 就 會 忽 略 你 的 家 庭 和 個 人 生 活 。 你 可 以 用 這 樣 的問 題 來 提 醒 和 幫 助 你 保 持 平 衡 ： “ 我 遺 漏 了 、 忽 略 了或 者 過 分 地 強(qiáng) 調(diào) 了 某 一 領(lǐng) 域 嗎 ？ ” 10.實 際 的在 寫 斷 言 的 時 候 ， 我 們 斷 言 卓 越 而 不 是 完 美 。 事 實 上沒 有 完 美 的 人 。 雖 然 你 想 要 拓 展 的 程 度 和 選 擇

60、的 目 標(biāo)應(yīng) 該 盡 可 能 的 遠(yuǎn) 大 ， 但 是 ， 超 越 了 自 己 能 想 象 自 己 做到 的 程 度 ， 斷 言 就 成 了 愿 望 而 已 ， 甚 至 會 給 自 己 一 種“ 自 我 挫 敗 ” 的 感 覺 。 因 此 既 不 能 低 估 自 己 ， 也 不 要好 高 騖 遠(yuǎn) 。 在 使 用 “ 每 一 次 ” 或 “ 絕 對 不 ” 這 樣 的 詞時 ， 要 小 心 對 自 己 提 出 不 實 際 的 要 求 。 11.保 密 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 49 對 你 的 斷 言 實 行 保 密 是

61、 很 重 要 的 。 應(yīng) 為 斷 言 只 是 為 自己 寫 的 。 如 果 我 們 把 自 己 的 目 標(biāo) 和 斷 言 告 訴 了 別 人 ，我 們 就 會 在 心 理 上 感 到 有 人 在 監(jiān) 督 我 們 ， 從 而 就 使“ 我 想 要 ” 變 成 了 “ 不 得 不 ” 的 局 面 。 另 外 ， 當(dāng) 你 開始 變 化 和 發(fā) 展 時 ， 盡 管 周 圍 的 人 并 沒 有 故 意 拖 你 后 腿的 意 思 ， 但 有 可 能 會 感 到 不 安 。 所 以 ， 要 自 己 判 斷 ，只 在 必 要 的 情 況 下 ， 把 自 己 的 斷 言 才 告 訴 能 幫 助 你 的人 。第 九

62、 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 附 錄 2： 積 極 的 情 感 詞 匯出 眾 有 效 令 人 愉 快 自 信公 平 自 豪 足 智 多 謀 放 松奇 特 和 氣 知 識 淵 博 充 實風(fēng) 趣 欣 喜 充 滿 活 力 耐 心勇 敢 和 諧 不 知 疲 倦 友 好幽 默 高 尚 彬 彬 有 禮 滿 意高 興 衷 心 符 合 事 實 真 成 精 確 愉 快 輕 而 易 舉 獨(dú) 立燦 爛 寶 貴 勇 于 獻(xiàn) 身 體 貼絕 妙 善 良 善 解 人 意 渴 望溫 柔 創(chuàng) 新 鼓 舞 人 心 勤 奮精 彩 慷 慨 興 高 采 烈 堅 強(qiáng)盡

63、職 動 人 理 想 主 義 敏 捷 純 潔 雄 偉 無 懈 可 擊 鼓 勵喜 悅 清 潔 朝 氣 蓬 勃 寬 容稱 贊 體 貼 無 所 畏 懼 簡 明善 交 際 尊 重 人 義 無 反 顧 聰 明 50 附 錄 3： 斷 言 集 我 喜 歡 和 尊 重 自 己 ， 因 為 我 知 道 自 己 是 一 個 能 干而 有 價 值 的 人 。 我 享 受 著 生 活 中 與 人 交 往 的 樂 趣 。 我 積 極 地 預(yù) 期 著 大 的 成 功 ， 因 此 我 輕 松 地 克 服 暫時 的 挫 折 。 我 為 自 己 取 得 的 成 績 和 對 未 來 所 懷 有 的 積 極 期 望而 感 到 自

64、豪 。 我 善 于 表 達(dá) 自 己 ， 也 知 道 別 人 尊 重 我 的 意 見 。 我 尋 求 提 高 自 己 的 自 尊 和 別 人 的 自 尊 的 方 法 。 我 是 一 個 有 效 率 、 有 能 力 的 人 ， 在 有 壓 力 的 情 況下 表 現(xiàn) 得 尤 為 突 出 。 我 對 自 己 的 決 定 和 行 動 所 產(chǎn) 生 的 結(jié) 果 自 行 負(fù) 責(zé) ， 并 善 于 強(qiáng) 化 自 己 的 成 功 和 糾 正 自 己 的 錯 誤 。 我 是 自 己 的 專 家 ， 我 只 接 受 別 人 對 我 的 積 極 態(tài) 度和 建 設(shè) 性 的 意 見 。 我 是 個 井 井 有 條 的 人 ，

65、我 的 辦 公 室 干 凈 整 潔 。 我 有 很 好 的 記 憶 能 力 ， 我 很 容 易 地 、 清 晰 地 進(jìn) 行回 憶 。 我 默 默 地 為 別 人 做 有 價 值 的 好 事 。 我 待 人 正 直 公 正 。 我 每 天 都 寫 斷 言 ， 因 為 斷 言 使 我 迅 速 地 得 到 積 極的 效 果 。 第 九 單 元 ： 斷 言 變 化 的 工 具 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 51 成 功 循 環(huán) 的 三 個 關(guān) 鍵 環(huán) 節(jié) 考 慮 你 想 要 的 ， 不 要 考 慮 你 不 要 的 “不 可 能 ” 只 出 現(xiàn) 在 愚 人 的 字 典里 。深

66、圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 追 求 卓 越 52 一 成 功 的 三 個 關(guān) 鍵 環(huán) 節(jié) 第 十 單 元 ： 成 功 的 循 環(huán)當(dāng) 自 己 或 別 人 對 自 己的 表 現(xiàn) 進(jìn) 行 評 價 時 ，我 是 如 何 對 自 己 斷 言和 說 話 的 。 在 積 累 自 己 對 自 己的 看 法 和 態(tài) 度 的 基 礎(chǔ) 之 上 ， 一 個 人 在潛 意 識 里 對 自 己 形成 的 圖 象 。 根 據(jù) 目 前 占 優(yōu) 勢 的 自 我 形 象 來 行 動 。 思 考 題 14： 我 的 自 我 談 話 在 哪 些 方 面 幫 助 了我 實 現(xiàn) 變 化 ？ 在 哪 些 方 面 阻 礙 了 我 實 現(xiàn) 變 化 ？ 深 圳 問 鼎 企 業(yè) 顧 問 咨 詢 有 限 公 司 53 練 習(xí) 6： 體 驗 積 極 談 話 的 神 奇 效 果三 積 極 生 動 的 自 我 談 話 樹 立 良 好 的 ；四 消 極 、 貶 低 的 破 壞 你 的 自 我 形 象 。 在 下 面 的 24小 時 里 ， 不 許 說 任 何 對 自 己 和對 別 人 有 貶 低 或 敵 意 的 話 。 不