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《打開(kāi)心靈窗口》練習(xí)
[課標(biāo)解讀]
1、課標(biāo)要求
了解青春期常見(jiàn)的閉鎖心理現(xiàn)象及危害，積極與同學(xué)、朋友交往，養(yǎng)成熱情開(kāi)朗的性格；理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)，為自己的生活確立目標(biāo)，在快樂(lè)中成長(zhǎng)。
2、難點(diǎn)分析
⑴閉鎖心理對(duì)中學(xué)生的成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生哪些危害，這是本節(jié)的第二個(gè)難點(diǎn)。
閉鎖心理，使中學(xué)生不輕易向別人吐露真情，使中學(xué)生不僅與父母、教師之間不易達(dá)到心靈相通，在同齡人中也不易找到“相互理解”、可以產(chǎn)生心靈共鳴的知音，從而心理上會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)之感。另一方面，由
2、于中學(xué)生又強(qiáng)烈地想與他人交往，希望得到他人的理解和尊重，而自己又不能理解別人，因而心理常常不能平靜，個(gè)別人甚至發(fā)展為性情孤僻。此外，閉鎖心理，可能會(huì)導(dǎo)致中學(xué)生的極端行為，如自殘、自殺、虐待他人乃至漠視他人的生命。
⑵如何避免和走出閉鎖心理，這是本節(jié)的第二個(gè)難點(diǎn)。把握這個(gè)難點(diǎn)，可以從以下幾個(gè)方面：①學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我。閱讀相關(guān)的書(shū)籍，了解青春期的身心變化與發(fā)展規(guī)律，分析和把握自身的身心變化，正確認(rèn)識(shí)自我。②主動(dòng)開(kāi)放自我。通過(guò)與他人交往和參加集體活動(dòng)來(lái)開(kāi)放自己的內(nèi)心世界，接受新信息，接納新朋友；分析自己生活中哪些事情需要保密，哪些不需要保密，盡量擴(kuò)大與他人交流的話題。③樂(lè)于關(guān)心他人。在幫助
3、他人中加強(qiáng)對(duì)他人的理解，同時(shí)也讓他人了解自己，互相幫助、互相理解、互相尊重，共同成長(zhǎng)。④調(diào)節(jié)好自己的情緒。不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致閉鎖心理，而處于青春期的中學(xué)生偶爾會(huì)感到莫名的煩惱、孤獨(dú)、焦慮、惆悵，甚至出現(xiàn)反復(fù)無(wú)常的情緒。因此，調(diào)節(jié)好自己的情緒，對(duì)于避免和走出閉鎖心理尤為重要。⑤給自己的生活確立目標(biāo)。充實(shí)的生活可以使我們過(guò)得快樂(lè)，因此，要有自己的生活目標(biāo)，不患得患失，朝著自己的目標(biāo)努力前進(jìn)。⑥當(dāng)出現(xiàn)閉鎖心理后，可以到學(xué)?；蛏鐣?huì)上專(zhuān)業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢，或者請(qǐng)求長(zhǎng)輩或自己信賴(lài)的人的幫助。
[自主檢測(cè)]
一、選擇題（每題只有一個(gè)最佳選項(xiàng)）
1、閉鎖心理對(duì)我們成長(zhǎng)的危害，可能會(huì)有
4、（ ）
①使我們變得謙虛謹(jǐn)慎 ②使我們變得膽小 ③使我們變得沉默寡言 ④使我們變得性格開(kāi)朗
A．①②
B．②③
C．③④
D．②④
2、下列關(guān)于如何走出閉鎖心理的認(rèn)識(shí)，錯(cuò)誤的是（ ）
A．小紅認(rèn)為，要走出閉鎖心理，就要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我
B．小明認(rèn)為
5、，要走出閉鎖心理，要主動(dòng)開(kāi)放自我，伸出熱情的雙手，關(guān)心他人
C．小理認(rèn)為，要走出閉鎖心理，要學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往，積極參加集體活動(dòng)
D．小晴認(rèn)為，閉鎖心理是青春期的一種正常心理，不必重視
3、在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們有時(shí)會(huì)感到莫名的煩惱、孤獨(dú)，甚至出現(xiàn)反復(fù)無(wú)常的情緒，這時(shí)我們可以學(xué)會(huì)利用各種辦法調(diào)節(jié)自己的不良情緒。下列調(diào)節(jié)情緒的方法中，可取的是（ ）
A．李軍心情不好時(shí)，喜歡到操場(chǎng)跑上幾圈
B．王亮心情不好時(shí)，選擇到網(wǎng)吧打游戲
C．黎小銘心情不好時(shí)，喜歡聽(tīng)聽(tīng)自己喜愛(ài)的流行音樂(lè)
D．肖
6、山心情不好時(shí)，選擇到無(wú)人的地方大叫幾聲
二、判斷題（判斷下列認(rèn)識(shí)或行為是否正確，正確的打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。）
4、走進(jìn)青春期，偶爾感到莫名的煩惱、孤獨(dú)、焦慮、惆悵，甚至出現(xiàn)反復(fù)無(wú)常的情緒，也是一種較正常的現(xiàn)象。（ ）
5、青春期的情緒變化無(wú)常，我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主人，做快樂(lè)少年。（ ）
6、小兵覺(jué)得自己長(zhǎng)得太矮太瘦，從不敢與班上同學(xué)交往。（ ）
7、李尚同學(xué)因期中考試成績(jī)不好，總埋怨老師出的題目太難。（ ）
三、簡(jiǎn)答題
8、請(qǐng)你描述：什么是閉鎖心理？
9、如果你的同學(xué)中有人出現(xiàn)了閉鎖心理現(xiàn)象，你會(huì)怎樣建議他走出閉鎖心
7、理呢？
四、辨析題
10、青春期的情緒變化反復(fù)無(wú)常，沒(méi)有必要想辦法去調(diào)控。
[能力拓展]
11、材料解析題
父親從小就對(duì)付雷要求嚴(yán)格，動(dòng)不動(dòng)就罵他“不中用”、“笨腦子”，他從小就膽小怕事，尤其怕父親。在他大約10歲時(shí)，一次家里來(lái)了兩個(gè)客人，吃飯時(shí)說(shuō)他額頭方方的，嘴巴翹翹的，頓時(shí)他被羞得臉面緋紅，放下碗離開(kāi)了飯桌。從此，家里來(lái)了客人他就躲開(kāi)，尤其不敢與生人同桌吃飯。進(jìn)入中學(xué)后，他學(xué)習(xí)成績(jī)一般，不愛(ài)與同學(xué)交往，老師上課幾乎不向他提問(wèn)，他心里很反感老師，時(shí)常用眼睛“瞪”老師，以泄心頭之恨。一次，他“瞪” 老師時(shí)，與老師的目光不期而遇，老師隨之走出了教室。他以為老師看出來(lái)了，心里一陣
8、緊張。后來(lái)與其他人交往時(shí)他也要用眼睛去“瞪”別人，想改變自己的行為但卻控制不住，他覺(jué)得別人也都知道他在“瞪人”，心里非常不安，只有獨(dú)處時(shí)，他才體會(huì)到一種輕松。漸漸地，他的目光不敢看人，不敢到人多的地方去，走路也懷疑別人在注視著他，在指責(zé)他?，F(xiàn)在，只要自己身邊有人，他的心就“怦怦”地跳，連課都無(wú)法上下去。
⑴你認(rèn)為，付雷的社交恐懼根源何在？
⑵付雷的心理是屬于什么心理？這種心理對(duì)人的成長(zhǎng)會(huì)有什么影響？
⑶你認(rèn)為，付雷的父母該如何來(lái)幫助他？
[生活感悟]
李麗同學(xué)是那種典型的“早熟兒”，成熟得很早。她總是有為何自己與眾不同的感覺(jué)。她經(jīng)常掩蓋那些像成人的部位，她總想如果和班里多數(shù)同學(xué)一樣的話，也許就不會(huì)有這樣的煩惱了。她在班上感到孤立。在家也和以前不一樣，害怕和爸爸親密擁抱，爸爸也似乎不再喜歡像以前那樣和她有很多的親密的接觸。所有的這一切都讓她感到很苦惱。
同學(xué)們，你有類(lèi)似的煩惱嗎？不妨就這個(gè)話題與你的好朋友談?wù)劯髯缘目捶ā?
八年級(jí)政治上冊(cè)《打開(kāi)心靈窗口》同步練習(xí)1 湘師版
