學習心理學的心得與體會(馬繼鈞).doc

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學習心理學后的收獲與體會 心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。21世紀困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，學業(yè)與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人瞠舌，更讓人不得不證實當今的社會問題?？梢哉f，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題。 學習心理學的動機 在現(xiàn)實生活中，我們賴以生存的環(huán)境條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學習工作中的矛盾沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈，嚴重影響其事業(yè)的成功。尤其是在學習工作中。所以學習一下也許對自己有很多好處吧。 心理學中的人格 所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有一定傾向性，穩(wěn)定性的心理特點的總和，包括氣質(zhì)，性格，興趣，信念和能力等。心理咨詢師應(yīng)當具備的人格條件又包含哪些內(nèi)容呢？心理學是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學，學習心理學，不僅對于維護自身的心理健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 這次的心理學知識的學習，使我對心理學有了初步的了解，首先是對心理學的內(nèi)容有了一定了解，知道了許多以前都不曾知曉的知識，上課的過程中更體會到了心理學的魅力。何謂意識?面對這個問題，可能沒有誰能給出一個完美的的解答。意識：一個古老而難解的謎。迄今為止，對意識尚無令人滿意的定義。意識的字面意思是能注意和認識事物的東西。從心理狀態(tài)看——意識意味著清醒、警覺、注意集中。從心理內(nèi)容看——意識包括可用語言報告出的一些東西，如對周圍環(huán)境的覺知，對往事的回憶。從行為水平上——意識意味著受意愿支配的動作或活動，與自動化的動作相反。我個人認為意識就是人或物對外界所有事物的感官和反映。意識有有意識和無意識之分，而有意識包括對周圍事物的意識和自我意識；而無意識則包括夢，對生理、心理過程的非意識性和下意識的動作和行為。意識具有局限性和能動性，局限性是指覺察只是覺醒意識的一部分，由人的感官特性和意識的容量決定；由認知加工過程決定：同時意識到哪些東西，與認知過程的性質(zhì)和認知技能的熟練程度有關(guān)。 而能動性是指人們看到的東西不限于外界刺激，有時候人們可以看到、聽到、觸摸到和意識到事實上并不存在的東西，產(chǎn)生幻聽、幻視等幻覺（幻覺——對不存在事物的知覺）。夢，則是一種無意識的行為。歷來人們對夢都情有獨鐘，古時的周公解夢到現(xiàn)在還流行于世，世界上研究夢的科學家也很多。夢在我們的生活中占據(jù)有重要的地位，有時歷史上的某次事件就是由夢導致的。每個人都在做著不同的夢，這些夢到底有些什么深層的含義還是沒有什么呢？現(xiàn)在恐怕還沒有一個科學家能給出以一個完美的答案。世界萬物的存在、運動和變化是意識的表現(xiàn)形式,生物的行為是有意識的行為。人的行為也是有意識的行為。社會的行為也是有意識的行為。非生物的行為也是有意識的行為。可見，意識支配著整個世界，沒有意識，這個世界就會呈現(xiàn)“無”的狀態(tài)。每個人都希望自己的記憶力強些好，我當然也是，有時想自己要是過目不忘那多好啊。那么，在心理學中記憶又是怎么定義的呢？在心理學中記憶是過去經(jīng)驗在頭腦中的反映，是在頭腦中積累和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的心理過程。記憶聯(lián)結(jié)著人的心理活動的過去與現(xiàn)在，是人們學習、工作和生活的基本機能。對于個體而言，離開記憶就什么也學不會，其行為只能由本能來決定。對人類社會的發(fā)展而言，記憶也具有重要的意義。在一定意義上可以說，沒有記憶和學習，就沒有現(xiàn)在的人類文明。在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種很玄的感覺，總以為它和算命一樣有點不可捉摸，但是通過學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。 經(jīng)過對心理學的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn)；第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風霜雪雨；第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。 這次學習使我受益匪淺的莫過于學習新的知識。我很感謝老師，是他們讓我懂得了許多許多，心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調(diào)整，失意的時候，悲傷的時候，我會不經(jīng)意地想起在課堂上為我們講課樂觀快樂的老師，使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，找到自我，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。雖然這次心理學的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！