成功的自我管理

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成功的自我管理所包含的內(nèi)容有哪些：,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 2. 養(yǎng)成的好工作習(xí)慣 3. 培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài) 4. 個人職業(yè)規(guī)劃,自我管理的三個階段：,小時候，父母約束管理,讀書成長階段，仍需要老師們監(jiān)督，但已有意識進行自我的管理,獨立生活之后，自我管理的真實回歸,,,,自我管理的三大好處：,1.　強化自我約束能力,2.　培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣,3.　創(chuàng)造成功的機會,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,好的生活習(xí)慣有哪些呢？ 生活有規(guī)律 堅持計劃 守時 適度 好心情,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,1.生活有規(guī)律,影響自已生活規(guī)律的因素： 1.惰性 2.疲勞　　　　　　　3.認(rèn)識 4.方便　　　　 5.恐懼 6.自控 7.興趣 8.誘惑,找出哪些因素是你最大的障礙？,主要障礙　　　　　　　　　　　　　　不是問題 *惰性　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *疲勞　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *認(rèn)識　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *方便　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *恐懼　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *自控　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *興趣　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5 *誘惑　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,2.堅持計劃,只要我們堅持干，事情就變得容易了。這并非因為任務(wù)的性質(zhì)變了，而是因為我們辦事的能力增強了?！　　　　　　　　? －－愛默生,一旦做了決定，就要貫徹始終。實現(xiàn)了你制定的計劃，你就一定會在自我管理的過程中成為一個佼佼者。,看如下問題并思考為什么為出現(xiàn)這種結(jié)果？,你的健身計劃堅持了多久？ 你的“每月讀一本書”的計劃堅持了多久？ 減少看電視的時間計劃你堅持了多久？ 你是否堅持每周一次的宿舍大掃除？ 是否每天在規(guī)定的時間起床和睡覺？睡懶覺和看電視是否影響了你早睡早起了？,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,3.守時,對生活中各種事務(wù)守時，才能保證生活規(guī)律和堅持計劃！,守時是什么：?。ㄓ泻芏?，看你還有新的想法嗎） 約會不會遲到；　準(zhǔn)時上、下班；　一種禮貌和美德； 到運動的時間去運動，不給自己不去的理由；　沒有借口； 答應(yīng)和家人一起吃飯就放下手頭的東西和他們一起去吃飯； 5分鐘能結(jié)束的會議絕不拖到10分鐘才結(jié)束；　贏得信任； 如果不守時，就會受到懲罰；對人對已的尊重；成為習(xí)慣； 沒有級別和輩分之分的規(guī)則；大多數(shù)人都不具有的一種品德等等；,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,4.適度,有規(guī)律的生活必須是有節(jié)制的生活，必須是適度的生活。,適度的例子： 適度消費?。ㄙI東西，如車，房子等透支消費） 適度飲食?。ㄅ质菀鹕眢w不適） 適度飲酒、吸煙?。ū仨毜膱龊?，適度的控制） 適度看電視和打電動玩具?。▕蕵罚潘缮硇?，適度控制）,自我管理一：養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,5.好心情,以一種好的心情開始一天的工作只需要做到以下三點就可以了：,早一點起床（讓你從容地做完準(zhǔn)備工作，不會丟三落四） 聽一段音樂（請心情放松，斗志昂揚） 吃一頓豐盛的早餐（對人來說很重要，能量補充）,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,好的工作習(xí)慣有哪些呢？,＊做好工作計劃 ＊主動溝通 ＊學(xué)會說“不” ＊做個杰克.韋爾奇式的員工 ＊遵守制度 ＊不把工作帶回家 ＊整理從抽屜開始 ＊做好工作日記,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,1.做好工作計劃：,做工作計劃代表著一天的開始，所有的事情都在工作計劃的調(diào)控下 有條不紊地進行下去,1.把要做的事情列舉出來,2.以80:20法則決定工作優(yōu)先順序,3.必須最先解決需要對方答復(fù)的文件或事項,4.標(biāo)明督促的對象,5.把集中精力要做的事安排在上午,,,,,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,a)把要做的事情列舉出來,特點：決定工作次序時，不要連細節(jié)都定得死死的，必須具有某種程度的彈性，這樣才能讓工作順利進行.,b)以80:20法則決定工作優(yōu)先順序,特點：在要做的工作任務(wù)之中，往往是百分之二十的工作決定百分之八十的工作效果，要抓住重點的工作先行解決，可極大提高工作的效率.,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,c)必須最先解決需要對方答復(fù)的文件或事項,特點：每天早上上班的第一件事情就應(yīng)該查看是否有等待對方答復(fù)的文件或事項；如有，須盡快與對方聯(lián)絡(luò)，凡事要盡量在早晨聯(lián)系，以便當(dāng)天就可以獲得答復(fù)。,d)標(biāo)明督促的對象,特點：為了防止毫無回復(fù)的情況發(fā)生，就需要你做好督促工作，無論對象是誰，都要注意你的方式，通過“不經(jīng)意的”但是經(jīng)常的督促，你就可以完成任務(wù)，提高工作效率。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,e)集中精力要做的事安排在上午,特點： 早上或者上午的大腦運轉(zhuǎn)的速度是比較快的。因此，無需要依靠腦子運轉(zhuǎn)的工作，就最好安排在上午去做，就連那些需要憑借對方反應(yīng)而做決定的事情，也盡量在上午做完。 相反地，可以把一些交際的事情安排在下午進行。在經(jīng)過一個上午耗費腦力的階段后，去做些交際的工作，反而能疲勞的神經(jīng)獲得松弛，這也是對大腦的一種調(diào)節(jié)。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,2.主動溝通,內(nèi)容：a.超前溝通：積極主動是人的天性，但這樣情況在我們懂得越來越多的時候反而發(fā)生了改變，許多人年紀(jì)越大，越不肯積極做事。 b.主動承認(rèn)錯誤：主動承認(rèn)錯誤，并尋求上司的幫助，可以讓你將工作中的損失減少到最?。豢梢栽谏纤拘闹袠淞⒁环N敢做敢當(dāng)?shù)男蜗?，可以用更大的熱情投入到工作而不必心驚，最主要的是，從失敗中可以學(xué)到比成功中更多的東西。,c.超級溝通:如何的去把握自己的機會. 你想得到你想要的東西，就需要去積極爭取，用盡你的智慧，不要怕失敗.“失敗是成功之母”,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,2.主動溝通,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,3.學(xué)會說“不”,好處：1.不會讓你的工作節(jié)奏緊張 2.不會擾亂你正常的工作秩序 3.從容地劃分工作時間 4.不必做自己不想做的事情 5.不會取消或拖延早已定下來的事情,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,3.學(xué)會說“不”,一些技巧： 是指在表達上盡量婉轉(zhuǎn)和有回旋的余地. 好處：其最大的好處就是自己支配時間，而不是讓別人來支配你的時間！,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,4.做個杰克.韋爾奇式的員工,吸引你的上司就是要不斷給他驚喜，而最大的驚喜莫過于韋爾奇式的驚喜。 韋爾奇正是這樣，他把每一次與人交談，都當(dāng)作一次面試，把每一次工作匯報，都當(dāng)作一次專業(yè)考評；把每一次遭遇的難題，都當(dāng)成檢驗自己意志力的契機，每一次上司總能從他那里獲得意外的新鮮觀點。,天才是99%的汗水加上1%的天分，你并不輸在天分上，你只會輸在付出的汗水上。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,5.遵守制度,為什么？ 公司制定的制度是很科學(xué)的，它是在不斷總結(jié)的基礎(chǔ)上建立起來的一種管理手段，如果真的按照制度去做，你會發(fā)現(xiàn)公司制度實際上依然是塑造人格的一種工具。 由于我們具有人性的弱點，以及對這種弱點的難抗拒性，決定了我們需要具有約束力的東西來幫助我們克服這些弱點。公司制度就屬于“具有約束力”的一種工具. 遵守制度，也是在培養(yǎng)一種自律行為，培養(yǎng)一種決心，毅力與行動。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,6.不把工作帶回家,家是一個人在忙碌工作之后，緩和身心的最佳場所，不是辦公室的延續(xù)。 到于把公事帶回家加班，其實并不好，甚至從長遠眼光來看，一個沒有適當(dāng)休息，長時間處于緊張狀態(tài)的人，其工作效率是必定不高的。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,6.不把工作帶回家,有一位講師有講述壓力管理的時候，拿起一杯水，然后問聽眾說：“各位認(rèn)為這杯水有多重？” 聽眾有的說200克，有的說500克不等，講師則說：“這杯水的并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題，拿一小時，可能覺得手酸，拿一天，可能得叫救護車了，其實這杯水的重量是一樣的，但是你若拿得越久，就覺得越沉重，這就像我們承擔(dān)的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)，我們必須做的是放下這杯水，休息一下后再拿起這杯水，如此我們才能拿得更久，所以，各位應(yīng)該將承擔(dān)的壓力于一段時間后適時放下并好好地休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔(dān)長久。,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,7.整理,自我管理中最基礎(chǔ)的就是對自己物品的管理。 不過這個工作并不需要專門規(guī)定的一個時間，靈活一點的做法就是留在工作結(jié)束之前的最后幾分鐘里，如果使用的物品多，就多留幾分鐘，如果今天使用的物品較少，就少留幾分鐘。,整理的目標(biāo)就是：(5S中的前兩步） 1.清除無使用價值的物品 2.追求高效 3.做好標(biāo)識　　　　　　　4.物品歸位,自我管理二：養(yǎng)成好的工作習(xí)慣,8.做好工作日記,工作日記是對一天工作的總結(jié)，它的內(nèi)容包括有： 一天都做了哪些工作，不過要有重點，重點部分有： ＊做錯的事情 ＊一時無法解決的事情 ＊需要進一步思考完善的事情,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),本節(jié)內(nèi)容目錄,＊　敬業(yè)精神 ＊　職業(yè)信用　 ＊　發(fā)展和他人的關(guān)系 ＊　享受變化 ＊ 正確降“壓”,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),1.敬業(yè)精神,所謂的敬業(yè)精神是指付出特別的努力，以提高工作本身的價值?！　　　　　　　。?卡耐基,敬業(yè)公式： 工作表現(xiàn)＝工作意愿+工作能力,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),1.敬業(yè)精神,小故事：克蘭的“不平凡”,2001年4月，在海爾美國貿(mào)易公司，張瑞敏首席執(zhí)行官為海爾美國貿(mào)易公司月度優(yōu)秀員工克蘭頒獎?？颂m是海爾美國貿(mào)易公司的內(nèi)勤人員，自海爾美國貿(mào)易公司成立兩年多來，一直擔(dān)任這一職務(wù)，這在以跳槽頻繁著稱的美國成尤其難得。而且特別值得一提的是克蘭在職兩年多來，一直兢兢業(yè)業(yè)，不斷追求完美和卓越，在平凡的崗位上做得非常出色，工作從沒有出過一絲差錯，能夠把簡單的事千百遍都做對，看似簡單，實則極為不易。為表彰克蘭的“不簡單”，特將月度優(yōu)秀員工獎授予克蘭。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),1.敬業(yè)精神,敬業(yè)精神的發(fā)揚：　　 敬業(yè)精神是現(xiàn)代許多企業(yè)擇人的標(biāo)準(zhǔn)之一，也說明了時代對敬業(yè)精神的呼喚。如果你希望自己是個受歡迎的人，希望自己值得信賴、能夠被委以重任，那么你就撿起敬業(yè)精神，就像撿起一個你扔了很長時間的興趣一樣，重新開始。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),2.職業(yè)信用,講究職業(yè)信用，是個人自我管理中很重要的一部分。 要想在職場中贏得更多的幫助和歡迎，就要做到正直和誠信，增加對他人、企業(yè)和社會的使命感。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),2.職業(yè)信用,小故事1 H先生是中國某著名通信企業(yè)中研部高級經(jīng)理，掌握該公司最新的核心技術(shù)，有個外企欲許以相當(dāng)于他15倍年薪的報酬購買該技術(shù)，遭到H先生的斷然拒絕。事情公開后，H先生獲得了公司前所未有的信任和支持，在同行業(yè)界也傳為佳話。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),2.職業(yè)信用,小故事2 一名留德學(xué)生，寒窗苦讀，成績優(yōu)異，畢業(yè)后雄心勃勃地去一些大公司求職，可是屢屢碰壁。沒有辦法，他不得不放下架子，屈尊到一家小公司求職，可仍遭到拒絕。這位留學(xué)生忍無可忍，拍案而起：“你們這是種族歧視!”小公司的人事主管把他拉到一邊，從其檔案中抽出一張紙，他才看到這張紙上有他乘坐公共汽車三次逃票被抓的記錄。在德國，乘公共汽車被抓的記錄為萬分之三，可以判斷，這位留學(xué)生在德國留學(xué)生期間，幾乎沒有購票乘車的記錄! 面對這份檔案，他無言以對。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),3.與人相處,但凡職場上獲得成功的人，幾乎都擁有相當(dāng)多的社交活動，以積極的態(tài)度不斷結(jié)識優(yōu)秀的同行、客戶，以及可能的未來雇主，學(xué)會恰到好處地展示自己的才能，給對方留下好印象，都會讓人受益匪淺。,三點要素的歸納： 1.微笑　　　2.聆聽　　　 3.使自己受歡迎－－談他人最喜歡的事情,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),3.與人相處,小故事 原在TCL集團二級企業(yè)擔(dān)任中層經(jīng)理的徐風(fēng)云，平時交往甚廣，待人友好真誠，在一次社交活動中，他被獵頭公司的資深顧問發(fā)現(xiàn)并結(jié)識。徐無意中的出色表現(xiàn)深得獵頭顧問的賞識，數(shù)月后，徐風(fēng)云就被成功地舉薦到著名的跨國企業(yè)法國“古戎”公司任職，一躍升任“古戎”公司中國區(qū)總經(jīng)理，薪金收入增加10倍以上，職場人氣得到迅速提升。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),4.享受變化,首先：我們要認(rèn)識到“變化總是發(fā)生的”. 不要抱著一成不變、安于現(xiàn)狀的心理，即使發(fā)生一些意外的事情，也會想得開，不至于茫然無措。 其次：要預(yù)測變化。 變化實際上不是突然之間就產(chǎn)生的，它是一個漸進的過程，只是你沒有感覺到而已。如果你隨時保持清醒，努力感知，體會周圍環(huán)境的變化，你可以預(yù)測到即將到來的變化，并做好準(zhǔn)備。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),4.享受變化,再次：要適應(yīng)變化 當(dāng)“不可能的事情”發(fā)生在自己身上時，不要怨天尤人，你應(yīng)該做的就是面對變化，認(rèn)同變化，適應(yīng)變化。當(dāng)自己的“奶酪”被拿走后，與其把有限精力放在憤怒上，不如趕快采取行動，去尋找新的“奶酪”。 最后：享受變化 是指以樂觀的態(tài)度去看待變化。 根據(jù)EQ理論，面對此事，拿出你的樂觀，表現(xiàn)你的積極，這就可能感染別人，得到別人的支持和幫助，給你創(chuàng)造出新的機會。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),4.享受變化,如何正確應(yīng)對被解雇 1．泰然處之，沉著應(yīng)對。既然你已經(jīng)在被解雇之列，這就意味著你為自己爭取是不太可能的。所以，這個時候你什么都不說，什么也不用做，等到讓你簽離職合同為止。 2．在雇傭合同中加入中止條款。在剛被雇用或提升時，需要簽訂一份新雇傭合同，把你的退出條款嵌入到協(xié)議中是必要的，這讓你遭受解雇時，可以得到一筆滿意的離職金。 3．重視自己的人際網(wǎng)，你要建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，為你貯備有用的“前景”。 4．密切注意解雇信號。解雇本不應(yīng)該突然降臨，但有時的確如此，做好心理準(zhǔn)備，留意公司的舉動。 5．主動提出辭職。如果公司的解雇計劃中明顯包括你，考慮在它發(fā)生之前主動辭職，你扮演的將是主動的角色而不是被動的角色。,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),5.正確降“壓”,壓力已成為危害我們心理健康的一大殺手，它如同彈簧一樣，給的壓力越大，它的反彈力就越大，做好自我解壓工作已成為我們能否健康工作和生活的現(xiàn)實問題,解壓妙招： 除掉服裝的束縛（根據(jù)實際情況安排） 所需資源：休閑服 B）問問題消除法 所需資源：安靜一點的地方 方法：　自我詢問，自我給出答案,自我管理三：培養(yǎng)好的職業(yè)心態(tài),5.正確降“壓”,解壓妙招： C) 散步 所需資源：合適的鞋子 時間：15分鐘 D）身體放松法及玩耍法 方法：做做放松操及在工余時間參與一些玩樂活動（如和孩子一起玩，玩電 子游戲，玩紙牌游戲和參加聚餐會等等）,自我管理四：個人職業(yè)規(guī)劃,幾個階段：,1.審視自我,2.確定目標(biāo),3.生涯策略,4.,5.評估反饋,,,,,個人職業(yè)規(guī)劃第一步：審視自我,自我評估的目的是認(rèn)識自己、了解自己，只有正確認(rèn)識自己， 才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè) 生涯路線。(可從興趣，性格及能力方面進行）,興趣是職業(yè)規(guī)劃的重要依據(jù)－－興趣是最好的老師，是一種強 大的精神力量。 a)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能 b)興趣是職業(yè)穩(wěn)定，職場成功的重要因素 興趣與職業(yè)匹配可能造就成功典范…,個人職業(yè)規(guī)劃第一步：審視自我,2.從“性格”上分析個人的類型，也可以判別自己屬哪一類人,3.了解自己做具有的工作能力；不過，大多數(shù)職業(yè)所需要的能力都是可以經(jīng)過后天培養(yǎng)的…,綜而言之，“興趣”“性格”“能力”對職業(yè)規(guī)劃的影響，無論從哪一 方面的劃分都是沒有嚴(yán)格界限的，一個人可以同時具有多種興趣， 多種性格和多種能力，只是側(cè)重的程度不同而已，個人須靈活掌握。,個人職業(yè)規(guī)劃第二步：確定目標(biāo),在進行職業(yè)規(guī)劃時，需要確立目標(biāo)，這是職業(yè)規(guī)劃中的關(guān)鍵， 也是職業(yè)規(guī)劃中最重要的一點。 目標(biāo)的設(shè)定要以自己的最佳才能，最優(yōu)性格、最大興趣、最有 利的環(huán)境等信息為依據(jù)，通常目標(biāo)分為短期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生 總目標(biāo)。 短期目標(biāo)：1－2年 長期目標(biāo)：5-10年 人生總目標(biāo)：通常是終身的 各目標(biāo)間是環(huán)環(huán)相扣，逐級遞進的關(guān)系，由下至上的關(guān)系。 制訂目標(biāo)的依據(jù)－－年齡,個人職業(yè)規(guī)劃第三步：生涯策略,在職業(yè)目標(biāo)確定下來后，向哪一方向發(fā)展，此時需要作出選擇。 即：是給人打工，還是自己創(chuàng)業(yè)； 是在公司里磨練，還是在公司外磨練； 是先在企業(yè)里做，還是先從政等…,通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮三個問題： 1. 我想往哪一路線發(fā)展？ 2. 我能往哪一路線發(fā)展？ 3. 我可以往哪一路線發(fā)展？,個人職業(yè)規(guī)劃第四步：制訂行動措施,目標(biāo)，發(fā)展方向確定下來后，行動變成了關(guān)鍵。這里所指的“行 動”，是指落實目標(biāo)和方向的具體措施。,目標(biāo)1,行動,個人職業(yè)規(guī)劃第五步：評估反饋,俗話說：“計劃趕不上變化快”，所以，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之 有效，就需要對職業(yè)規(guī)劃進行評估、修訂。 修訂內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇，職業(yè)生涯路線的選擇，人生 總目標(biāo)修訂，實施措施變更等等。,需要修正部分,評估與修正,1.,2.,3.,4.,祝大家職業(yè)生涯成功，謝謝！,