中職學(xué)生心理健康主題班會(huì)【健康主題】

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中職學(xué)生心理健康,——主題班會(huì),,1,健身健康！,職業(yè)中學(xué)生心里健康講座,講座內(nèi)容 一、什么是心理健康？ 二、現(xiàn)代中職學(xué)生存在的心理問(wèn)題初探。 三、原因分析及對(duì)策。,2,健身健康！,什么是健康,一、什么是健康？ 請(qǐng)參看以下案例。 案例一：某干部子女在看一個(gè)搶劫案的宣判時(shí)，不以為然地說(shuō)：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒(méi)有后臺(tái)。”他認(rèn)為只要有后臺(tái)犯什么法都沒(méi)關(guān)系。事過(guò)不久，他攔路搶劫兩個(gè)個(gè)體商販，造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。 案例二：有 位 中 學(xué) 生在校園里亂騎車(chē)，撞 了其他同學(xué)，他 非 但 不 覺(jué) 理 虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說(shuō)了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，看到同學(xué)躺在地上喊疼，他卻毫不動(dòng)情，麻木不仁到無(wú)以復(fù)加的地步。,3,健身健康！,案例三：一個(gè)16歲的小青年，總是覺(jué)得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個(gè)小時(shí)。 案例四：一個(gè)剛滿(mǎn)18歲的女孩，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時(shí)光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語(yǔ)都沒(méi)有留下。同學(xué)反映，她進(jìn)入高中后，言語(yǔ)減少，行動(dòng) 遲 緩，經(jīng) 常 失 眠，有 時(shí) 蒙 頭 大 睡，對(duì)日 常 生活 缺 乏 興 趣，，食 欲 不 振 ，體 重 減 輕 ，懼怕考試。她常說(shuō)：我好累呀，真想死了算了。,4,健身健康！,討論問(wèn)題;他們是否健康呢？,他們是否健康呢？說(shuō)他們不健康，似乎又沒(méi)什么病，他們身體強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會(huì)發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒(méi)有任何 物 理、化 學(xué) 因 素 造成 的 身 體機(jī) 能 的損傷。 結(jié)論：他們不健康，而且問(wèn)題還很?chē)?yán)重。,5,健身健康！,健康的定義,健康，泛指?jìng)€(gè)體生理、心理與社會(huì)行為的健全狀態(tài)。,6,健身健康！,世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的界定,“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?！薄敖】挡粌H是指沒(méi)有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說(shuō)，健康必須具備三個(gè)必要條件： （1）身體健康； （2）心理健康； （3）具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。,7,健身健康！,身體健康的內(nèi)涵,首先是身體健康，包括 （1）體型健康，正常人身體各部分應(yīng)結(jié)構(gòu)勻稱(chēng)適中。 （2）體重正常，其計(jì)算公式為： 男子體重（公斤）＝身高（厘米）－109； 女子體重（公斤）＝身高—104，上下幾公斤屬正常，不應(yīng)太胖也不能太瘦； （3）安靜時(shí)脈搏頻率75次／分鐘左右； （4）安 靜 時(shí) 血 壓 正 常，理 想 狀 態(tài) 為120～80，～85之間也屬正常； （5）安 靜 時(shí) 肺 活 量 正 常，在3000～4000毫升左右。,8,健身健康！,心理健康的定義及內(nèi)容,人們?cè)谡務(wù)摻】禃r(shí)往往只注意身體健康，而忽視心理健康，其實(shí)兩者之間是密切聯(lián)系的。身體不健康的人常常表現(xiàn)為郁郁寡歡，多愁善感；而心理不健康的人，常常是形容枯槁，體弱多病。那么，什么是心理健康？學(xué)生心理健康的描述，可以借用尼克萊的一句話：“心理健康的學(xué)生接受自己，知道如何發(fā)展，并充分運(yùn)用自己的長(zhǎng)處；另一方面絕對(duì)不讓自己有任何不足，影響正常的生活和長(zhǎng)久的生命目標(biāo)。,9,健身健康！,他知道如何控制自己的情緒，并且在理智與感情之間，謀 求 適 度 的 平 衡。他 能 接 受 環(huán) 境 的 考 驗(yàn)，不輕易為各種驅(qū)力、價(jià)值觀念和現(xiàn)實(shí)的沖突而困惑?！?正如英國(guó)哲學(xué)家培根所說(shuō)：“經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才算達(dá)到最完美的心靈的健康?！?10,健身健康！,學(xué)生目前出現(xiàn)的問(wèn)題,提出問(wèn)題：學(xué)生的心理是否健康？請(qǐng)參看以下表現(xiàn)及實(shí)例。 一、思想上消極悲觀，學(xué)習(xí)上不求上進(jìn)。張三是某職業(yè)中學(xué)高一的學(xué)生，因?yàn)槲茨芸既胫攸c(diǎn)高中，倍加感覺(jué)前途無(wú)望，整體提不起精神，無(wú)精打采，學(xué)習(xí)上不求上進(jìn)，不做作業(yè)，上課遲到，無(wú)故曠課，甚至在初中階段很好的學(xué)科也失去了優(yōu)勢(shì)。,11,健身健康！,二、自卑心里嚴(yán)重，喜歡和家長(zhǎng)逆反。 李小吉是某職業(yè)高中高二的學(xué)生，曾經(jīng)是灌籃高手，但一次事故讓他失去了自行，因出車(chē)禍后其左腿受傷，從此和籃球無(wú)緣，為此，他有意和以前的球友保持距離，其實(shí)，其內(nèi)心也非常關(guān)注球友的動(dòng)態(tài)。最后，他甚至連關(guān)于比賽的節(jié)目也有意回避，為此，情緒也越來(lái)越不好，常常和家長(zhǎng)別扭，和老師逆反，自己的好朋友也變少了，所以，他的內(nèi)心常常感到孤獨(dú)，走進(jìn)了惡性循環(huán)的怪圈。 以下是網(wǎng)上對(duì)學(xué)生現(xiàn)狀的揭示,12,健身健康！,現(xiàn)代部分學(xué)生的現(xiàn)狀揭示,上課一排全睡，反恐如癡如醉；傳奇 不 知 疲 憊，短信發(fā) 到 欠 費(fèi)；抽 煙 麻 將 全 會(huì)，白 酒 兩 瓶 不 醉；男 女 勾 肩 搭背，逃 課 成 群 結(jié) 隊(duì)；學(xué)校生活萬(wàn)歲,13,健身健康！,現(xiàn)代學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因,一、客觀原因分析。 先找一下外部的原因，來(lái)自家庭、學(xué)校和社會(huì)的。首先，父母的文化層次低、教育不夠、隔代教育（由爺爺奶奶這一輩來(lái)照顧孩子），是會(huì)給孩子帶來(lái)一些問(wèn)題，畢竟父母是孩子的第一任老師。但是在同樣的家庭環(huán)境下出來(lái)的孩子的品格也不是完全一樣的，所以家庭的原因很重要但是并不是最根本的。,14,健身健康！,其次，再來(lái)說(shuō)說(shuō)學(xué)校的原因，可能因?yàn)閷W(xué)校制度的缺陷、教育評(píng)價(jià)的相對(duì)單一使得教育不夠公平；可能在學(xué)校里有這樣一些老師，他們只重視學(xué)習(xí)成績(jī)好的、聽(tīng) 話 的 學(xué) 生，對(duì) 成 績(jī) 差 的同學(xué)不聽(tīng)話的同學(xué)不愛(ài)搭理，造成了部分學(xué)生越來(lái)越厭惡學(xué)習(xí)、厭惡學(xué)校。但是所有成績(jī)差的同學(xué)不聽(tīng)話的同學(xué)都會(huì)有不良表現(xiàn)嗎？或者說(shuō)成績(jī)好的、老師喜歡的同學(xué)就一定是好學(xué)生嗎？答案是不一定，因此，學(xué)校原因有但不是最重要的。,15,健身健康！,再次，還有社會(huì)的原因，社會(huì)中存在的不良風(fēng)氣不時(shí)地影響到學(xué)生。比如追星求酷的娛樂(lè)世界，使學(xué)生不注重追求內(nèi)在修養(yǎng)，而只求外在表現(xiàn)；網(wǎng)絡(luò)上各種不良信息的沖擊在考驗(yàn)著學(xué)生的意志力；虛擬游戲、不良漫畫(huà)書(shū)則直接對(duì)學(xué)生思維方式造成影響；各類(lèi)媒體傳播的信息鋪天蓋地，家庭無(wú)法有效地過(guò)濾掉這些不良信息，無(wú)法保證孩子獲得一個(gè)相對(duì)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。于是，有些學(xué)生一旦犯了錯(cuò)誤就把原因歸結(jié)為是這個(gè)社會(huì)造成的。,16,健身健康！,社會(huì)上有太多五光十色的東西，都發(fā)出了強(qiáng)烈的誘惑，讓人難免犯錯(cuò)?？墒黔h(huán)境是不變的，人卻是可變的，很多人生活在同樣的環(huán)境中，卻成為不同的人，學(xué)生也生活在同一個(gè)社會(huì)、學(xué)校中，被社會(huì)帶壞的卻只是一部分學(xué)生。所以，社會(huì)原因值得重視，卻也不是決定性的。,17,健身健康！,二、主觀、內(nèi)在原因,那么，最根本的具有決定性的原因到底是什么呢，有這樣一句話：能讓一個(gè)人作出最后決定的只可能是他自己。所以，學(xué)生首先要從自己身上尋找原因。 你身上是否卻少了一些東西？ 有一個(gè)故事，講的是有一個(gè)人經(jīng)常出差，經(jīng)常只買(mǎi)到站票，沒(méi)有有座位?？墒菬o(wú)論長(zhǎng) 途短途，無(wú)論車(chē)上多擠，他總能找到座位。,18,健身健康！,大家知道為什么嗎？他的辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是耐心地一節(jié)車(chē)廂一節(jié)車(chē)廂找過(guò)去。這個(gè)辦法聽(tīng)上去似乎并不高明，但卻很管用。每次，他都做好了從第一節(jié)車(chē)廂走到最后一節(jié)車(chē)廂的準(zhǔn)備，可是每次他都用不著走到最后就會(huì)發(fā)現(xiàn)空位。他說(shuō)，這是因?yàn)橄袼@樣鍥而不舍找座位的乘客實(shí)在不多。經(jīng)常是在他落座的車(chē)廂里還有好幾個(gè)座位空著，而在其他車(chē)廂的過(guò)道和車(chē)廂接頭處，則是人滿(mǎn)為患他說(shuō)，大多數(shù)乘客輕易就被一兩節(jié)車(chē)廂擁擠的表面現(xiàn)象迷惑了，不大細(xì)想從火車(chē)十幾個(gè)車(chē)門(mén)上上下下的流動(dòng)中蘊(yùn)藏著不少提供座位的機(jī)遇；即使想到了，他們也沒(méi)有那一份尋找的耐心。。,19,健身健康！,眼前一方小小立足之地很容易讓大多數(shù)人滿(mǎn)足，為了一兩個(gè)座位背負(fù)著行囊擠來(lái)擠去有些人也覺(jué)得不值。他們還擔(dān)心萬(wàn)一找不到座位，回頭連個(gè)好好站著的地方也沒(méi)有了。與生活中一些安于現(xiàn)狀不思進(jìn)取害怕失敗的人，永遠(yuǎn)只能滯留在沒(méi)有成功的起點(diǎn)上一樣，這些不愿主動(dòng)找座位的乘客大多只能在上車(chē)時(shí)最初的落腳之處一直站到下車(chē)。 生活真是有趣：如果你只接受最好的，你經(jīng)常會(huì)得到最好的。自信、執(zhí)著、富有遠(yuǎn)見(jiàn)、勤于實(shí)踐，會(huì)讓你握有一張人生之旅永遠(yuǎn)的坐票。,20,健身健康！,有很多人都通過(guò)自己的學(xué)習(xí)、努力取得了較好的成績(jī)，比如學(xué)習(xí)上，即使你并不愛(ài)學(xué)習(xí)，只要你能堅(jiān)持，能給自己設(shè)定目標(biāo)，能花時(shí)間，你也能學(xué)好，并不是那些熱愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)生才會(huì)成績(jī)好，學(xué)習(xí)更講究的是方法和毅志，只有不愿花時(shí)間精力去學(xué)習(xí)的人才是學(xué)不好的；比如生活中，只要我們多一點(diǎn)自信，臉上多帶些微笑，我們就會(huì)少很多煩惱。一些人整天無(wú)所事事，覺(jué)得真無(wú)聊、太無(wú)聊了，既然那么無(wú)聊，你為什么不去做些有意義的事，為什么不試著去完成老師布置的任務(wù)，完成任務(wù)的過(guò)程，本身就是有意義的，我們從中可能遇到困難，于是我們又要想辦法克服困難，解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題，等任務(wù)完成，你已經(jīng)掌握了完成一項(xiàng)任務(wù)的能力，而時(shí)間也在你克服困難的時(shí)候不知不覺(jué)地過(guò)去了，這樣你還會(huì)無(wú)聊嗎？,21,健身健康！,你可能會(huì)抱怨時(shí)間過(guò)得太快，希望它能再慢一些。很多人從來(lái)沒(méi)有用心去學(xué)習(xí)過(guò)，就說(shuō)自己不愛(ài)學(xué)習(xí)，不是學(xué)習(xí)的料，就像吃臭豆腐，不能抵抗臭豆腐的臭味，不去嘗試它真正味道的人，永遠(yuǎn)也品嘗不到它的美味。我們有一些同學(xué)性格沖動(dòng)，容易與人發(fā)生矛盾，經(jīng)常為一些小事情就與別人發(fā)生摩擦，甚至大打出手，很容易就觸犯了紀(jì)律。這跟我們的年齡有關(guān)，也只有在17、8歲的年齡階段，才會(huì)不顧一切的去做一些事，因?yàn)檫@時(shí)人已經(jīng)有了一定的能力，好奇心又重，且完全不考慮后果，如果中學(xué)生做事都考慮后果，就沒(méi)有學(xué)生會(huì)去觸犯紀(jì)律和犯罪了。畢竟很少有人天生就喜歡受紀(jì)律處分，更少有人喜歡承擔(dān)犯罪的后果，否則人人都爭(zhēng)著去坐牢，而不是抵死不承認(rèn)了。,22,健身健康！,為什么那么沖動(dòng)，如果我們能站在對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題，而不是只考慮自己，很多事情就都可以迎刃而解。這里有一個(gè)換位思考，當(dāng)我們作為學(xué)生，我們跟同學(xué)發(fā)生了沖突，在氣憤的同時(shí)能否想到這個(gè)同學(xué)曾經(jīng)幫助過(guò)我，假如我是他的話，被對(duì)方這樣對(duì)待，是不是也會(huì)生氣，假如我是他，當(dāng)時(shí)我會(huì)怎么做。當(dāng)我們和老師發(fā)生沖突時(shí)，能不能把自己放到老師的位置上去看看，如果你是老師，當(dāng)你遇到這樣的學(xué)生，你會(huì)怎么樣，會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)這樣的沖突，或者甚至?xí)ち遥瑸槭裁瓷鷼?，是不是恨鐵不成鋼。當(dāng)我們和家長(zhǎng)發(fā)生沖突，你也試著去扮演一回家長(zhǎng)的色，如果你的孩子也有這樣的問(wèn)題，那么你的心情如何，會(huì)不會(huì)跟孩子發(fā)火。,23,健身健康！,同樣站在同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的位置上，你能不能理解他們。也許有同學(xué)說(shuō)，我又不是他們，怎么知道他們?cè)趺聪氲?，那么，?qǐng)問(wèn)，你并不是豬，難道你就不知道豬長(zhǎng)得什么樣？我們不是他們，但是我們是人沒(méi)錯(cuò)，我們可以想象，可以 猜 測(cè)，可以 思 考，能 夠 明 白 他 們 的 想法。 大家一起來(lái)看一個(gè)換位思考的故事：我想我們?cè)谧耐瑢W(xué)都還恨年輕，你的將來(lái)還是未知的，你可以讓自己以后過(guò)得很好，也可以讓自己以后悔不當(dāng)初。該怎么做，你比誰(shuí)都應(yīng)該要清楚，你是在拿自己的生命做賭注，每一次的選擇，你押對(duì)了，就獲得了生命中的一些東西，你押錯(cuò)了，丟掉的卻不是其他的東西，而是自己生命的一部分。畢竟你只有一個(gè)生命，沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)，所以面對(duì)每一次的選擇，都不要輕易的下決定，不要白白浪費(fèi)了自己的生命，否則你還沒(méi)有完全享受生命，就已經(jīng)提早地迎來(lái)了輸光它的那一天。,24,健身健康！,結(jié)論： 一、足踏實(shí)地，走好學(xué)習(xí)生活的每一步。 二、善于調(diào)整自己，控制情緒。 三、學(xué)會(huì)換位思考，多想別人的優(yōu)點(diǎn)，長(zhǎng)處。 四、學(xué)會(huì)制造快樂(lè)，寬容大方。,25,健身健康！,故事分享—學(xué)會(huì)健康，擁有健康,最后，送給大家一個(gè)故事，故事的主人公，這里的每個(gè)人都知道，他是一個(gè)很著名的人，很多人看過(guò)不止一部他的電影，他叫成龍。這是他成名的故事：他出生在香港一個(gè)貧困家庭，很小就被家人送到戲班。那時(shí)，演戲是下九流的行當(dāng)，只有走投無(wú)路的窮苦人家，才有此舉。按照舊時(shí)梨園行的規(guī)矩，父親同戲班簽了生死狀，在約定期限內(nèi)，他的生殺大權(quán)都在師傅手中。,26,健身健康！,戲班里的管教異常嚴(yán)厲，本該在父母膝下承歡的年紀(jì)，他卻在師傅的鞭子與辱罵下練功，吃盡苦頭。時(shí)間不長(zhǎng)，他就偷偷跑回了家，父親勃然大怒，堅(jiān)決叫他回去：“做人應(yīng)當(dāng)信守承諾，已經(jīng)簽了合同，絕不能半途而廢。咱人雖窮，志不能短！他只好重新回到戲班，刻苦練功，這一練就是十幾年。終于學(xué)有所成，戲曲行業(yè)一落千丈，他空 有一 身 本事，卻毫無(wú)用武之地。當(dāng)時(shí)香 港 電 影業(yè)正 在 迅速 發(fā) 展，但 是 男 影 星 都 是 貌 比 潘 安，威 武 雄 壯。個(gè) 子 不高、大 鼻 子 小 眼 睛 的 他，怎么在電影界混呢？經(jīng)人介紹，他進(jìn)了香港邵氏片場(chǎng)，做了一個(gè)“臭武行”，跑龍?zhí)住?27,健身健康！,他扮演的第一個(gè)角色，居然是一具“死尸”?？帱c(diǎn)累點(diǎn)不算什么，更要命的是，跑龍?zhí)椎臎](méi)有尊嚴(yán)，時(shí)常遭人百般刁難，冷嘲熱諷。在那樣的環(huán)境里，他沒(méi)有怨天尤人，依然刻苦勤奮。由于學(xué)得一身好功夫，為人厚道，幾年下來(lái)，他逐漸擔(dān)當(dāng)主角，小有名氣，每月能拿到3000元薪水。有天，行業(yè)內(nèi)的何先生約他出去，請(qǐng)他出演一個(gè)新劇本的男主角，“除了應(yīng)得的報(bào)酬，由此產(chǎn)生的10萬(wàn)元違約金，我們也替你支付?！焙蜗壬f(shuō)完強(qiáng)行塞給他一張支票，匆匆離去。他仔細(xì)一看，支票上竟然簽著100萬(wàn)，好大一筆巨款！他從小受盡苦難，嘗遍艱辛，不就是盼望能有今天嗎？,28,健身健康！,可轉(zhuǎn)念一想，如果自己毀約，手頭正拍到一半的電影就要流產(chǎn)，公司必將遭受重大損失。于情于理，他都不忍棄之而去。一宿難眠，次日清晨，他找到何先生，送還了支票。何先生很是意外，他則淡淡地說(shuō)：“我也非常愛(ài)錢(qián)，但是不能因?yàn)?00萬(wàn)就失信于人，大丈夫當(dāng)一諾千金?！焙蜗壬浅Ｐ蕾p這位年輕人，他的事情也很快傳開(kāi)了。公司得知非常感動(dòng)，主動(dòng)買(mǎi)下了何先生的新劇本，交給他自導(dǎo)自演。就這樣，他憑借電影《笑拳怪招》創(chuàng)造了當(dāng)年票房紀(jì)錄，大獲成功。那年他才22歲，全香港都認(rèn)識(shí)了他——成龍。從影30多年以來(lái)，成龍一直都很拼命，重傷29次，卻從未趴下，拍了80部電影，在全世界擁有2.9億鐵桿影迷，還是惟一把手印、鼻印留在好萊塢星光大道上的中國(guó)演員。,29,健身健康！,在一次電視訪談中，成龍回憶起這些往事，感慨萬(wàn)千，深情地說(shuō)道：“坦率地講，我現(xiàn)在得到了很多東西。但是，如果當(dāng)初我背信棄義，從戲 班逃走，沒(méi)有這身過(guò)硬的武功，或者為了得到那100萬(wàn)一走了之，我的人生肯定要改寫(xiě)。我只想以親身經(jīng)歷告訴現(xiàn)在的年輕人，金錢(qián)能買(mǎi)到的東西總有不值錢(qián)的時(shí)候，做人就應(yīng)當(dāng)誠(chéng)實(shí)守信，一諾千金?！?做事先做人，最珍貴莫過(guò)一諾千金。,30,健身健康！,謝謝大家！,31,健身健康！,