《籃球校本教材》word版
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1、 上外附屬大境中學(xué) 籃 球 運(yùn) 動(dòng) 校 本 教 材 上外附屬大境中學(xué) 李海凌 2009-1 一、教學(xué)目的與要求 1、加強(qiáng)對學(xué)生的組織性、紀(jì)律性教育,培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)友愛、互助合作的精神。 2、使學(xué)生掌握以移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、個(gè)人防守為主的基本技術(shù)和快攻、傳切等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合,提高在比賽中的運(yùn)用能力。 3培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛練習(xí)慣,加強(qiáng)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的主觀認(rèn)識,培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和觀賞能力。 4、使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢,以及主要規(guī)則和裁判法。 ?二、籃球教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn) 籃球的
2、教學(xué)內(nèi)容分為基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三個(gè)部分。內(nèi)容比較重要,偏重于基礎(chǔ)與實(shí)用?;@球技術(shù)概括起來分為進(jìn)攻和防守兩大部分,每一部分又包括各種技術(shù),現(xiàn)僅將籃球基本技術(shù)中的移動(dòng)、傳球、接球、運(yùn)球、投籃、搶球和打球、搶籃板球,簡單戰(zhàn)術(shù)中的二攻一和一防二、三攻二和二防三、半場人盯人和全場人盯人防守等教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),簡單論述。 三、籃球教學(xué)的教法與建議 1.在籃球教學(xué)中,首先要根據(jù)籃球教學(xué)大綱的順序和教學(xué)進(jìn)度的安排確定籃球教材在各課中的主次地位。在制訂計(jì)劃時(shí)要考慮不同年級(年齡)、不同性別的學(xué)生身體發(fā)育、身體素質(zhì)狀況和籃球技術(shù)基礎(chǔ)的個(gè)體差異,充分利用場地、器材設(shè)備等。通過一系列正確、合理的教學(xué)手段
3、,學(xué)生達(dá)到一定的活動(dòng)量,以便更好地掌握籃球技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)。 2.籃球教學(xué)中,應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,教材內(nèi)容的安排要符合本身的邏輯順序,由易到難,由簡單到復(fù)雜;教學(xué)方法上要注意連續(xù)性和實(shí)效性,結(jié)合籃球教學(xué)的特點(diǎn)及時(shí)變換教學(xué)步驟,使之由不會(huì)到會(huì),由掌握到運(yùn)用,承上啟下,逐步提高,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要由小到大,合理安排。 3.在學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)時(shí),講解與示范要巧妙地結(jié)合運(yùn)用,使學(xué)生盡快地建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象和完整的概念。此時(shí),講解要通俗易懂,簡明扼要,表達(dá)生動(dòng)形象,富有啟發(fā)性。有時(shí)可以運(yùn)用口訣,有助于學(xué)生積極思維,正確地理解和掌握動(dòng)作。一般按照技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu),有順序地講解動(dòng)作的名稱、作用、方法、要領(lǐng)和
4、要求。示范要準(zhǔn)確、熟練、輕快、優(yōu)美、實(shí)用,而且要注意正確的示范位置和方向。 4.籃球教學(xué)過程中,教師應(yīng)根據(jù)籃球教材在各課中的主次地位、性質(zhì)、時(shí)間、分配,學(xué)生的特點(diǎn)以及技術(shù)動(dòng)作的難易程度,正確地選擇和運(yùn)用練習(xí)方法。如:學(xué)習(xí)簡單的技術(shù)動(dòng)作時(shí),一般采用完整練習(xí)法;學(xué)習(xí)較復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作時(shí),采用分解練習(xí)法??筛鶕?jù)籃球教學(xué)任務(wù)、學(xué)生掌握技術(shù)的實(shí)際情況,采用“模仿練習(xí)法”“重復(fù)練習(xí)法”“變換練習(xí)法”等教學(xué)手段,促進(jìn)學(xué)生掌握、鞏固技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。如:從近到遠(yuǎn)或從遠(yuǎn)到近,變換傳、接球的距離;在單位時(shí)間內(nèi),增加連續(xù)傳、接球的次數(shù),提高傳、接球的速度;變換傳、接球的方向;變換面對面,至三角、四角、圓形等傳、接
5、球的形式。提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能的靈活性,使技術(shù)動(dòng)作達(dá)到協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確,以鞏固技術(shù)動(dòng)作。 5.在掌握籃球基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上,進(jìn)行組合技術(shù)練習(xí)。常用的技術(shù)動(dòng)作組合的方法有:①同類技術(shù)動(dòng)作的組合,如起動(dòng)與急停、轉(zhuǎn)身、上步與撤步、滑步;②不同類技術(shù)動(dòng)作組合,如上步與撤步、斷球、擺脫與接球、運(yùn)球、投籃等以及假動(dòng)作的運(yùn)用。 ????? 在組合技術(shù)教學(xué)中,應(yīng)注意掌握組合技術(shù)之間的銜接,完成組合技術(shù)的快慢節(jié)奏及運(yùn)用各種組合技術(shù),進(jìn)行假動(dòng)作的練習(xí)。如練習(xí)運(yùn)球與傳、接球技術(shù)的銜接時(shí),先示范、再講解技術(shù)動(dòng)作之間銜接的各個(gè)環(huán)節(jié);球反彈的高度,球與身體的距離,要為接球做好準(zhǔn)備,接球又要為傳球做好準(zhǔn)備,使
6、運(yùn)球、接球、傳球三個(gè)動(dòng)作銜接連貫。開始在原地用慢速進(jìn)行練習(xí),然后逐漸加速,通過反復(fù)練習(xí),使運(yùn)球與傳、接球技術(shù)動(dòng)作銜接連貫。 6.籃球教學(xué)中,應(yīng)充分利用場地、器材、設(shè)備,進(jìn)行分組練習(xí)或循環(huán)練習(xí),變化條件練習(xí),增加練習(xí)的難度,保證學(xué)生有一定的活動(dòng)量和提高運(yùn)動(dòng)量。同時(shí),還要認(rèn)真考慮練習(xí)組織隊(duì)形(距離、位置、方向等),練習(xí)前后隊(duì)伍的銜接、球的路線、人的位置輪換、持球人等,否則容易混亂,影響課堂秩序、練習(xí)質(zhì)量,甚至?xí)l(fā)生傷害事故。 7.為了激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性、參與性,籃球教學(xué)中,可適當(dāng)運(yùn)用競賽法和游戲法,如:速度比賽、次數(shù)比賽、準(zhǔn)確性比賽或教學(xué)比賽等。在運(yùn)用競賽法和游戲法教學(xué)時(shí),要考慮人數(shù)
7、相等、實(shí)力相當(dāng)、條件接近、競賽規(guī)則力求簡明,評定勝負(fù)的方法簡便。教師尤其要重視課堂組織工作,課前將場地、器材、設(shè)備布置妥當(dāng),課中在進(jìn)行技術(shù)教學(xué)的同時(shí),加強(qiáng)思想教育,嚴(yán)格要求,防止傷害事故發(fā)生。 8.在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)中,學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作,此時(shí),教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,區(qū)別主要錯(cuò)誤與次要錯(cuò)誤,找出產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因,并采用有效地改正錯(cuò)誤的方法,以保證教學(xué)質(zhì)量。 四、基本教材 ????? 籃球技術(shù)是籃球比賽中為了一定目的的專門動(dòng)作方法的總稱,也是籃球運(yùn)動(dòng)攻守動(dòng)作體系的總和。它們是籃球比賽的基礎(chǔ)?;@球技術(shù)根據(jù)在比賽中不同的目的、任務(wù)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)進(jìn)行分類。籃球技術(shù)概括為進(jìn)攻技術(shù)和防守技
8、術(shù)兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括有傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等,防守技術(shù)包括有個(gè)人防守、搶球、打球、斷球等。進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)中都有移動(dòng)、搶籃板球。而各類動(dòng)作又有許多具體不同的方法,各種動(dòng)作方法又都有可能在不同條件下去完成。 (一)移動(dòng) ????? 移動(dòng)是指在籃球運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生為了改變位置、方向、速度和爭取高度等所采用的各種腳步動(dòng)作的通稱。移動(dòng)是籃球技術(shù)的基礎(chǔ),也是比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)基本動(dòng)作,對于提高籃球攻防技術(shù)和發(fā)展身體素質(zhì)都有很大作用。移動(dòng)包括起動(dòng)、急停、滑步、跨步、后撤步、轉(zhuǎn)身變向跑、變速跑、側(cè)身跑和后退跑等。 ????? 移動(dòng)的腳步動(dòng)作結(jié)構(gòu)是以踝、膝、髖關(guān)節(jié)為軸的多個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作所組成,上
9、肢加以配合,特別是腳、腰、髖的協(xié)調(diào)用力對控制和轉(zhuǎn)移身體重心,保持身體平衡,起著主動(dòng)支配的作用。移動(dòng)的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在降低身體重心和用力蹬地技術(shù)方面。難點(diǎn)是蹬地的同時(shí),腿部伸展的力和腰、髖的協(xié)調(diào)配合,使人體內(nèi)力和外力較好地結(jié)合,保證身體平衡地控制和轉(zhuǎn)移,使人體獲得起動(dòng)、起跳、旋轉(zhuǎn)和制動(dòng)等位移的變化。 1、滑步(側(cè)滑步、前滑步、后滑步) ????? 技術(shù)分析:滑步前,兩腳左右開立約肩寬,膝微屈,上體稍前傾,兩臂側(cè)伸,目平視,盯住對手。 ????? 學(xué)習(xí)方法: ????? (1)看手勢做各種滑步練習(xí)。 ????? (2)三角形滑步練習(xí)。 ????? (3)全場一攻一守防無球隊(duì)員練習(xí)。 ?
10、???? (二)運(yùn)球 ????? 運(yùn)球是持球者在原地或移動(dòng)中用手連續(xù)按拍借助地面反彈起來的球的動(dòng)作。運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要手段,也是組織全隊(duì)進(jìn)攻配合的橋梁,對發(fā)動(dòng)進(jìn)攻和突破緊逼防守起較大作用。一般常用的運(yùn)球方法有原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、體前換手變向運(yùn)球和運(yùn)球急停、急起等。 ????? 運(yùn)球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)是手對球的控制能力,即運(yùn)球時(shí)控制好球的反彈高度、速度和角度,腳步移動(dòng)的熟練程度和手腳的協(xié)調(diào)配合。 ????? 1、運(yùn)球急起急停 ????? 技術(shù)分析:起動(dòng)要突然,控球在體側(cè),急停護(hù)好球,突破把球投(傳) ????? 學(xué)習(xí)方法:以橫排為單位,聽哨子聲進(jìn)行練習(xí) ?????
11、2、體前變向換手運(yùn)球 ??????????? 技術(shù)分析:拍球右側(cè)上方,右腳向左跨步,轉(zhuǎn)體壓肩護(hù)球,換手加速推進(jìn)。 ????? 學(xué)習(xí)方法: (1)兩人相互交替練習(xí) (2)一排站樁,一排運(yùn)球進(jìn)行練習(xí)。 ????????? 3、運(yùn)球后轉(zhuǎn)身 ????? 技術(shù)分析:前腳掌為軸,拉球后轉(zhuǎn)身,換手保護(hù)球,變向加速進(jìn)。 ????? 學(xué)習(xí)方法:? 原地熟悉球性練習(xí) 原地或行進(jìn)間原地轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球及跨下“8”字運(yùn)球。 設(shè)立標(biāo)志物,在規(guī)定標(biāo)志區(qū)組合練習(xí)跨下、轉(zhuǎn)身運(yùn)球。 消極防守狀態(tài)下的半場或全場1打1練習(xí)。要求反復(fù)使用轉(zhuǎn)身和跨下運(yùn)球技術(shù)擺脫防守。 (三)傳接球 ????
12、? 傳、接球是籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法,是進(jìn)攻隊(duì)員在場上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶,是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。 ????? 傳球的方式很多,常用的有原地雙手胸前傳球、原地雙手頭上傳球、原地雙手低手傳球、原地反彈傳球、原地單手肩上傳球、行進(jìn)間雙手胸前傳球和跳起雙手頭上傳球等。接球有雙手接球和單手接球。傳球無論采用哪種方式都是全身協(xié)調(diào)用力,最后通過手腕和手指力量完成。 ????? 傳球技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是使學(xué)生根據(jù)傳球的目的和方式,學(xué)會(huì)利用前臂的伸擺和手腕、手指的力量作用于球的合理位置,迅速將球傳出。唯點(diǎn)是在傳球過程中手法的運(yùn)用和手腳動(dòng)作的配合,即蹬地、腰腹和手臂用力與腕、指的協(xié)
13、調(diào)配合。接球技術(shù)的重點(diǎn)是伸臂迎球,當(dāng)手指觸球瞬間隨球收臂后引,持球于胸腹前。難點(diǎn)是接球的手法和手腳動(dòng)作的配合。 ????? 1、雙手胸前傳接球 ????? 技術(shù)分析:胸前持球掌心空,屈膝降低身重心,向前邁步用力蹬,伸臂翻腕撥指傳。 ????? 學(xué)習(xí)方法: (1)學(xué)生分成兩排對面進(jìn)行練習(xí) 。 原地向前、側(cè)挑撥傳球 2.跳起雙手、單手空中傳接球 3.對墻傳球轉(zhuǎn)身再接球 4.接從墻面反彈球 5.用兩球?qū)ψ鲭p手胸前傳接球 (距墻3m左右,兩手持兩球面對墻站立。如(圖)所示,練習(xí)時(shí),先用右手將球?qū)鞒觯?dāng)球從墻反彈時(shí),立即用雙手胸前傳球方法將第二個(gè)球?qū)鞒銮騻鞒龊螅?/p>
14、立即用雙手接從墻反彈回的第一個(gè)球。依此連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。依據(jù)學(xué)生實(shí)際情況,可要求連續(xù)對墻傳球若干次。) 6.對墻左、右手傳球兩球 7.兩人用三球做雙手胸前傳接球 (2)三角練習(xí),五角練習(xí)。? ?游戲名稱:“圓圈追傳” 游戲方法(圖):游戲開始,持球隊(duì)員根據(jù)教師的信號,即舉左手,向左傳球,舉右手,向右傳球。如此傳球一定時(shí)間,看是否出現(xiàn)二球集中傳給一個(gè)人,如發(fā)生一個(gè)隊(duì)員要接二個(gè)球,該隊(duì)員將在游戲結(jié)束后,受有一定的判罰。 游戲名稱:“傳球追觸” 游戲方法(圖):游戲開始,三名“追觸者”進(jìn)行移動(dòng)傳接球,并在傳球過程中用觸及在場上任意奔跑躲閃的隊(duì)員,被觸及到的隊(duì)員,取下紅帶子加入
15、“追觸者”隊(duì)伍。如此往復(fù),“追觸者”隊(duì)形伍逐漸擴(kuò)大,直至剩下最后一名“被追觸”的隊(duì)員為止。 游戲規(guī)則:“追觸者”只準(zhǔn)傳球不準(zhǔn)運(yùn)球,違者觸到不算。在追觸過程中,只能用手持球觸人,球不能離手觸人。?????? (3)專門技術(shù)練習(xí) 對墻做傳球練習(xí)。 2—3人一組原地定位傳球,距離由近到遠(yuǎn),傳球速度由慢到快。(下左) 2人一組,移動(dòng)中傳球練習(xí)。(上右) 增加消極防守狀態(tài)的組合傳球練習(xí)。 半場2打1或3打2實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)。 (四)投籃 ????? 投籃是進(jìn)攻隊(duì)員為將球投入籃筐而采用的各種專門動(dòng)作的總稱。投籃是
16、籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù),是籃球比賽中得分的唯一手段,是整個(gè)進(jìn)攻的中心環(huán)節(jié)和最終目的。常用的投籃方法有原地雙手胸前投籃、原地雙手頭上投籃、原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手高手(或低手)投籃和行進(jìn)間雙手低手投籃、行進(jìn)間反手投籃等。投籃技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是出手動(dòng)作的準(zhǔn)確程度及根據(jù)投籃時(shí)的距離遠(yuǎn)近,掌握手腕和手指調(diào)節(jié)力量的能力。難點(diǎn)是掌握全身綜合協(xié)調(diào)用力將球投出。 1、原地單手肩上投籃 ????? 技術(shù)分析:翻腕托球于肩膀上,屈膝開立球?qū)@;蹬地抬肘指撥球,出手抖腕指撥球。 教學(xué)方法: (1)兩人對投。 (2)對籃板練習(xí)。 (3)練習(xí)投籃(自投自撿) ????? 2、行進(jìn)間運(yùn)球低手投籃 ??
17、??? 技術(shù)分析:一跨右腳大步接球,二邁左腳小步起跳,三抬右腿舉球肩上,伸臂扣腕撥指投出。 ????? 教學(xué)方法: (1)踏標(biāo)志線徒手練習(xí),再持球練習(xí)。 (2)行進(jìn)間拿固定球上籃。然后完整運(yùn)球上籃練習(xí)。 提供學(xué)練菜單 甲類 乙類 丙類 各種距離、角度原地或急停跳投 各種距離、角度的原地或急停跳投 徒手模仿,體會(huì)空中動(dòng)作和手型 銜接各種技術(shù)的跳投練習(xí),幫助輔導(dǎo)其他組別同學(xué) 兩人面對面原地或急停跳投,近距離跳投 教師示范跳投技術(shù)動(dòng)作,講解動(dòng)作方法,提出學(xué)習(xí)重點(diǎn)和要點(diǎn) 采用學(xué)生自選菜單結(jié)伴合作學(xué)習(xí)。投籃距離由近到遠(yuǎn),位置由一點(diǎn)到多點(diǎn);與其他技術(shù)銜接,提高抗干擾及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)
18、用能力。 教師共同參與,啟發(fā)引導(dǎo),幫助輔導(dǎo)。 學(xué)生間相互交流,練習(xí)中貫穿思考。 學(xué)生在教學(xué)題板的啟發(fā)下體驗(yàn)與思考,自測與診斷。 復(fù)習(xí)跳投技術(shù)。(原地、急停) (原地)(急停) 2人一組攻防轉(zhuǎn)換跳投練習(xí)。(消極防守) 組織進(jìn)行半場3對3或4對4實(shí)戰(zhàn),強(qiáng)化跳投技術(shù)的掌握和運(yùn)用。 (五)持球突破 一)持球突破的概念、作用及分類 1、持球突破的概念:突破是控制球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)相結(jié)合達(dá)到超越對手的一種進(jìn)攻技術(shù)。 2、持球突破的作用:突破攻擊力很強(qiáng)的一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù),合理運(yùn)用突破技術(shù),不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規(guī),有效地增加個(gè)人進(jìn)攻威力;而且能為同伴創(chuàng)造良好的投籃機(jī)會(huì)
19、,打亂對方防守布置,實(shí)現(xiàn)內(nèi)外結(jié)合進(jìn)攻的一種有效手段。 3、持球突破的分類:分為交叉步持球突破和同側(cè)步(順步)持球突破。 二)持球突破的技術(shù)分析 1、假動(dòng)作吸引: (1)做向一側(cè)突破的假動(dòng)作:誘使對手身體重心側(cè)移,擇機(jī)突破。 (2)做投籃假動(dòng)作:誘使對手跳起或前撲,擇機(jī)突破。 2、腳步動(dòng)作:是持球突破的主要環(huán)節(jié)。主要依靠兩腳快速有力的蹬地和及時(shí)跨步,屈膝,上體前傾,通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地獲得超越對手的加速度。 3、轉(zhuǎn)體探肩:突破隊(duì)員轉(zhuǎn)體探肩緊貼對手的側(cè)面,占據(jù)有利的空間位置,以保護(hù)好球突破對手。 4、推放球加速:蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩的同時(shí),應(yīng)將球在跨步腳外側(cè)前下推放球,球離
20、手后,迅速蹬地發(fā)力加速超越對手。 三)突破教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn) 1、教學(xué)順序:交叉步持球突破~同側(cè)步持球突破;(原地交叉步持球突破:兩腳開立比肩寬,屈膝持球胸腹間; 蹬跨側(cè)身又探肩,放球加速勇向前。) 2、 原地同側(cè)步持球突破:看準(zhǔn)一側(cè)明時(shí)機(jī),跨上一步于護(hù)緊; 重心跟上莫猶豫,快速移動(dòng)向前進(jìn) 2、講解、示范突破技術(shù)時(shí),應(yīng)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、各環(huán)節(jié)間的聯(lián)系及競賽規(guī)則對持球移動(dòng)的限制; 3、掌握兩腳都能做中樞腳并能及時(shí)向任何方向突破,加強(qiáng)與其它技術(shù)結(jié)合練習(xí),培養(yǎng)應(yīng)變能力和突破意識。 (六)個(gè)人防守 一)防守對手的概念、作用及分類 1、防守對手的概念:防守隊(duì)員合理地運(yùn)用防守動(dòng)作,積極搶占
21、有利位置,破壞和阻撓對手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng),并以爭奪控制球權(quán)為目的所采取的各種專門動(dòng)作方法的總稱。 2、防守對手的作用:防守對手是個(gè)人防守技術(shù),也是集體防守的基礎(chǔ)。防守的目的在于阻止和破壞對方的進(jìn)攻,并力圖從對手手中將球奪過來轉(zhuǎn)守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守,投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動(dòng)權(quán)缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對立、相互制約,又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應(yīng)有的平衡,防守質(zhì)量很差,不能起到制約進(jìn)攻的作用,也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。 3、防守對手的分類:分為防守?zé)o球隊(duì)員和防守有球隊(duì)員。 二)防守對手的技術(shù)分析 1、防守的位置與距離: (1)防守有球隊(duì)員
22、:防守人應(yīng)站在對手與球籃之間,使對手、自己和球籃要保持在一條直線上。防守者與對手的距離,離籃近則應(yīng)靠近對手,離籃遠(yuǎn)則靠對手遠(yuǎn)。 (2)防守?zé)o球隊(duì)員: 根據(jù)球和自己防守的對手所處的位置來確定和調(diào)整防守位置。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí),始終要保持“球~我~他”的選位原則,即防守者的位置始終站在對手與球之間,與球和所防的對手三者要成鈍角三角形,防守者始終站在鈍角處。防守者與對手的距離要和對手距球的遠(yuǎn)近成正比,做到近球上,遠(yuǎn)球松,人、球、區(qū)三兼顧。強(qiáng)側(cè)防守時(shí),采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜前站立姿勢,全力封鎖對手接球,同時(shí)又控制對手向籃下切入;弱側(cè)防守時(shí),采用面向球側(cè)向?qū)κ值恼玖⒆藙?,采用松?dòng)防守,向球和球籃方向靠攏
23、。 2、防守姿勢: 分為平步防守和斜步防守兩種。平步防守防守面積大,攻擊性強(qiáng),便于左右移動(dòng),適合于防守運(yùn)球、突破;斜步防守便于前后移動(dòng),對防投籃比較有利。 3、移動(dòng)步法:防守時(shí),防守隊(duì)員要根據(jù)球和人的移動(dòng),合理地運(yùn)用腳步動(dòng)作來及時(shí)占據(jù)有利的防守位置,爭取主動(dòng)。常用的移動(dòng)步法:碎步或跳步急停逼近對手;平步站立~橫滑步;斜前站立~撤步、滑步。 三)防守對手教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn) 1、在防守教學(xué)中,首先要樹立“積極防御”的指導(dǎo)思想,培養(yǎng)積極主動(dòng)的防守意識和勇猛頑強(qiáng)的防守作風(fēng); 2、教學(xué)順序:先教單個(gè)技術(shù)~再教組合技術(shù)~在消極對抗情況下練習(xí)~在積極對抗情況下練習(xí)~結(jié)合防守戰(zhàn)術(shù)配合進(jìn)行; 3、重視
24、加強(qiáng)從防無球到防有球,從防有球到防無球,從防強(qiáng)側(cè)到防弱側(cè),從防弱側(cè)到防強(qiáng)側(cè)的轉(zhuǎn)化訓(xùn)練。 1、防守基本姿勢:兩腳開立比肩寬,屈膝重心在中間; 體微前傾手前放,隨時(shí)移動(dòng)搶斷球① 防有球隊(duì)員;② 防無球隊(duì)員。 (七)搶籃板球 一)搶籃板球的概念、作用及分類 1、搶籃板球的概念:籃球比賽中,雙方隊(duì)員在空間爭搶投籃未中,從籃板或籃圈反彈出的球統(tǒng)稱為搶籃板球。它是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵,對爭取主動(dòng)和比賽勝利起著重要作用。 搶籃板球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)是進(jìn)攻者搶籃板球時(shí)應(yīng)突出“沖”,防守者搶籃板球要強(qiáng)調(diào)“擋”。難點(diǎn)是進(jìn)行“沖”或“擋”的過程中,準(zhǔn)確地判斷籃板球的反彈方向和距離,運(yùn)用快速的腳步移動(dòng),搶占有利位
25、置,快速起跳,雙手將球搶到手中并握牢 2、搶籃板球的作用:搶得籃板球是獲得控球權(quán)的重要手段,是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證,是攻守矛盾轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢,不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù),創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會(huì),還可通過“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢,不僅能由守轉(zhuǎn)攻,而且可以迅速組織快攻反擊,加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮,減少對方的進(jìn)攻次數(shù)。 3、搶籃板球的分類:分為進(jìn)攻籃板球(前場籃板球)和防守籃板球或后場籃板球。 二)搶籃板球的技術(shù)分析 1、搶位:是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié),對能否搶獲籃板球起著決定性作用。防守隊(duì)員搶籃板球時(shí)要先擋后搶;進(jìn)
26、攻隊(duì)員搶籃板球時(shí)要快速起動(dòng)擺脫沖搶。 2、起跳:搶防守籃板一般多采用原地上步、撤步或跨步的雙腳起跳方法;搶進(jìn)攻籃板多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳的方法。 3、空中搶球動(dòng)作: (1)雙手搶籃板球:優(yōu)點(diǎn)是占據(jù)空間面積較大。 (2)單手搶籃板球:優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高,在空間搶球的范圍較大。 (3)點(diǎn)撥球:優(yōu)點(diǎn)是觸球點(diǎn)高,可縮短傳球的時(shí)間。 4、獲球后的動(dòng)作:搶到籃板球落地時(shí),都應(yīng)兩膝彎曲,兩肘稍外展,護(hù)球于胸腹間,以便保護(hù)球并迅速銜接其它進(jìn)攻動(dòng)作。 三)搶籃板球教學(xué)與訓(xùn)練要點(diǎn) 1、明確搶籃板球在比賽中的重要作用,重視培養(yǎng)積極的拼搶意識和勇猛頑強(qiáng)的拼搶作風(fēng); 2、初學(xué)階段應(yīng)先采取分解
27、教學(xué)的方法,再進(jìn)行完整的技術(shù)教學(xué),使學(xué)生逐步掌握正確的技術(shù)規(guī)格; 3、把搶籃板球與其他攻守技術(shù)結(jié)合進(jìn)行練習(xí),如進(jìn)攻籃板球與補(bǔ)籃、連續(xù)進(jìn)攻相結(jié)合;防守籃板球與快攻第一傳相結(jié)合; 4、要在接近比賽的情況下提高技術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變能力,并把籃板球技術(shù)納入攻守戰(zhàn)術(shù)中結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練。 (七)基本戰(zhàn)術(shù)????????? 夾擊配合: 是兩個(gè)防守隊(duì)員防守一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員的一種配合方法。 示例:1、如圖所示,對方4在后場擲界外球,4放棄對4的防守,協(xié)同5夾擊5。4面對5,積極封阻他從正面接球,5在5的身后控制其快下的路線,并準(zhǔn)備截?cái)?的高吊球。4和5協(xié)同配合,防止5接球。 ?? 示例: 2、如圖所示,
28、當(dāng)4沿邊線運(yùn)球過中線時(shí),5突然迎上去迫使其停球,并協(xié)同4夾擊停球的4。 夾擊配合的要求:當(dāng)對方運(yùn)球停止和持球隊(duì)員處于各個(gè)場角時(shí),要果斷夾擊,并積極揮動(dòng)手臂,封阻其傳球路線,不要盲目搶、打球、盡量避免不必要的犯規(guī)! ??? 關(guān)門配合 是兩個(gè)防守隊(duì)員協(xié)同防守突破的配合方法。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球突破時(shí),防守突破的隊(duì)員向側(cè)后方移動(dòng)擋住其移動(dòng)路線,臨近突破一側(cè)的防守隊(duì)員,應(yīng)及時(shí)快速向突破隊(duì)員的前進(jìn)方向移動(dòng),與突破的隊(duì)員靠攏,象兩扇門一樣關(guān)起來,堵住進(jìn)攻者的前進(jìn)路線。 示例:如圖所示,4向右側(cè)突破時(shí),4和6進(jìn)行“關(guān)門”,向左側(cè)突破時(shí),4和5進(jìn)行關(guān)門。 關(guān)門配合的要求:“關(guān)門”時(shí),動(dòng)作要快,
29、配合要默契,二人要靠緊,不留空隙。與突破隊(duì)員距離很近時(shí),則可橫移關(guān)門,堵截突破者的去路。 ??? 交換防守配合: 是破壞掩護(hù)配合的一種方法。進(jìn)攻隊(duì)員利用掩護(hù)已經(jīng)擺脫防守時(shí),防掩護(hù)的隊(duì)員及時(shí)發(fā)出換防的信號,與同伴互換各自的對手。在適當(dāng)時(shí)候在換防原來的對手。 示例:如圖所示,5去給4掩護(hù),5要提示同伴,4被擋住時(shí),5主動(dòng)呼喚同伴換防,5防守4的運(yùn)球,4應(yīng)迅速調(diào)整位置防守5。 交換防守配合的要求:交換防守前,一般是由防守掩護(hù)者的隊(duì)員主動(dòng)提示同伴,換防時(shí),動(dòng)作要果斷、快速。在適當(dāng)時(shí)候在換回來,防守各自原來的對手,以免在個(gè)人力量對比上失利。 ??? 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合 是指二、三
30、名進(jìn)攻隊(duì)員,為了創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì),合理運(yùn)用技術(shù)而組成的合作方法。 配合方法 1、傳切配合: 它是進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球、切入等技術(shù)組成的簡單配合。它包括一傳一切和空切配合兩種。 示例(1):如(圖一)所示,4傳球給5后,立刻擺脫對手向籃下切入,接5傳來的球投籃。 ??? 示例(2):如(圖二)所示,在5與6互相傳球之際,5乘其對手不備之機(jī),突然空切籃下,接外圍同伴的傳球,然后投籃。 傳切配合的要求:切入隊(duì)員要根據(jù)情況掌握切入的時(shí)機(jī),果斷快速擺脫對手,并隨時(shí)注意接同伴的傳球。傳球隊(duì)員要運(yùn)用假動(dòng)作吸引牽制對手。當(dāng)切入隊(duì)員已擺脫對手并處于有利位置時(shí),應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地把球傳給他。 ?
31、?? 突分配合: 是持球隊(duì)員突破后,利用傳球與同伴配合的方法。 示例:如(圖三)所示,5突破后,遇到7迎上補(bǔ)防,立刻把球傳給切入籃下的7,7接球后投籃或與其他同伴配合。 突分配合的要求:突破要突然、快速,在突破過程中既要做好投籃的準(zhǔn)備,又要隨時(shí)注意觀察場上攻守隊(duì)員的位置和行動(dòng),以便抓住有利戰(zhàn)機(jī),及時(shí)、準(zhǔn)確地把球傳給有利進(jìn)攻的同伴。 ??? 掩護(hù)配合:是掩護(hù)隊(duì)員采用合理的行動(dòng),用身體擋住同伴的防守者的移動(dòng)路線,使同伴借以擺脫防守,或利用同伴的身體擺脫防守,從而接球進(jìn)攻的一種配合方法。 掩護(hù)時(shí),掩護(hù)隊(duì)員跑到同伴的防守者前、后或側(cè)面,保持適當(dāng)距離(要符合規(guī)則要求),兩腳開
32、立,膝微屈,兩臂屈肘于胸前,上體稍前傾,擴(kuò)大掩護(hù)面積。當(dāng)同伴利用掩護(hù)擺脫防守時(shí),掩護(hù)隊(duì)員要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn),準(zhǔn)備搶籃板球或接回傳球。 掩護(hù)配合可以由無球隊(duì)員給有球隊(duì)員掩護(hù),也可以由有球隊(duì)員給無球隊(duì)員掩護(hù)和無球隊(duì)員給無球隊(duì)員掩護(hù)。 [1] 前掩護(hù):是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴的防守者前面,用身體擋住防守者向前移動(dòng)的路線,使同伴借機(jī)擺脫防守的一種配合方法。 示例:如圖一 所示,4傳球給5后,先做向籃下切入的假動(dòng)作,然后突然跑到5身前,形成前掩護(hù)。5接球后投籃或做其他進(jìn)攻動(dòng)作。 ??? 后掩護(hù):是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴的防守者身后,擋住他的移動(dòng)路線,使同伴借以擺脫防守的配合方法。 示例:如圖二 所示,5
33、傳球給4的同時(shí),6到5身后做掩護(hù)。5傳球后先做切入假動(dòng)作,然后利用同伴的后掩護(hù)擺脫防守,切入籃下,接4的傳球投籃。6及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 ??? 側(cè)掩護(hù):是掩護(hù)隊(duì)員站在同伴防守者側(cè)面,用身體擋住防守者的移動(dòng)路線,使同伴借以擺脫防守的一種配合方法。 示例1、:無球隊(duì)員給無球隊(duì)員做側(cè)掩護(hù)。如圖三 所示,5傳球給4后,去給6做掩護(hù),6擺脫防守切入籃下,接4的傳球投籃。4傳球前要利用假動(dòng)作吸引住自己的對手和調(diào)整配合的時(shí)間。5掩護(hù)后要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 ??? 示例2、:無球隊(duì)員給有球隊(duì)員做側(cè)掩護(hù)。如圖四 所示,5傳球給4后,跑到4的側(cè)后方做側(cè)掩護(hù)。4接球后利用投籃或突破的
34、假動(dòng)作吸引住4,當(dāng)5到達(dá)掩護(hù)位置時(shí),4迅速擺脫防守,突破投籃,5掩護(hù)后要及時(shí)轉(zhuǎn)身跟進(jìn)。 ??? 定位掩護(hù):是進(jìn)攻隊(duì)員利用同伴的身體擋住對手的去路從而擺脫防守、創(chuàng)造投籃機(jī)會(huì)的一種配合方法。 示例:如圖五 所示,5傳球給4后,利用假動(dòng)作把5帶到6的身旁,然后貼近6切入籃下,4接球后利用假動(dòng)作吸引住自己的對手和調(diào)整配合時(shí)間,一旦同伴擺脫防守,立即傳球給他。 掩護(hù)配合的要求: [1]掩護(hù)時(shí),隊(duì)員的身體姿勢要正確,距離要適當(dāng),動(dòng)作要合理,行動(dòng)要隱蔽。 [2]被掩護(hù)的對于要利用假動(dòng)作配合行動(dòng),當(dāng)同伴到達(dá)掩護(hù)位置時(shí),擺脫對手的行動(dòng)要及時(shí)、突然、快速。 [3]兩人要配合默契,及
35、時(shí)行動(dòng),并根據(jù)情況變化,及時(shí)應(yīng)變,爭取第二個(gè)攻擊機(jī)會(huì)。 ??? (1)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)(多媒體) ????? ① 縱向傳切配合; ????? ② 橫向傳切配合; ????? ③ 二攻一配合; ????? ④ 長、短傳快攻。 ????? (2)防守戰(zhàn)術(shù) ① 一防二配合; ② 介紹盯人防守和“二一二”區(qū)域聯(lián)防。 五、基本規(guī)則 規(guī)則概略 比賽每場籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加,每隊(duì)5名隊(duì)員。目的是將球進(jìn)入對方球籃得分,并阻止對方獲得球或得分??蓪⑶蛳蛉我夥较騻?、投、拍、滾或運(yùn),但要受規(guī)則的限制。 尺寸和器材 場地:28X15M,從界限內(nèi)沿量起。場地高度至少
36、7M。籃筐高度上沿距地面3.15M。 工作人員及其職責(zé) 裁員包括主裁判員和副裁判員各一名,記時(shí)員、記錄員、助理記錄員和三十秒鐘記時(shí)員各一名為其助理。 也可以有一名技術(shù)代表到場技術(shù)代表在比賽中之則主要是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作并協(xié)助主裁判員和副裁判員,使比賽順利進(jìn)行。 裁判員主裁判員和副裁判員的服裝是:裁判員(主裁判員和副裁判員)的服裝是:1灰色上衣;2黑色長褲;3黑色籃球鞋和黑色襪子。 隊(duì)員、替補(bǔ)隊(duì)員和教練員 時(shí)間通則 比賽可分成兩個(gè)半時(shí),各20分鐘;四節(jié),各12分鐘。1-2、3-4節(jié)休息2分鐘,半時(shí)休息10或15分鐘。 國際籃聯(lián)的適當(dāng)部門決定比賽的時(shí)間,1,世界錦標(biāo)賽由國際籃聯(lián)中
37、央委員會(huì)決定;2,地區(qū)和洲的比賽由地區(qū)和州的最高機(jī)構(gòu)決定。3,國家和地方的比賽由國家和地方的協(xié)會(huì)決定 30秒鐘規(guī)則 進(jìn)攻球隊(duì)在場上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒。 10秒鐘規(guī)則 球隊(duì)從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場). 5秒鐘規(guī)則 持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒). 3秒鐘規(guī)則 與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 決勝期:2半場或4節(jié)結(jié)束比分相等進(jìn)入決勝期5分鐘。必要時(shí)可延續(xù)幾個(gè)
38、。直至分出勝負(fù)。第一個(gè)決勝期前,兩隊(duì)要拋幣來確定他們要進(jìn)行的球籃。每次增加的決勝期開始時(shí),他們要互換球籃。每次決勝期前必須有兩分鐘的休息時(shí)間。每一次決勝期要在中圈跳球開始。 比賽通則 在比賽時(shí)間內(nèi)的分較多的一隊(duì)為勝隊(duì)?;@球是用手來打球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。帶球跑、踢球或用拳擊擊球是違例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位和腳去擊球和阻攔球。腳或腿偶偶然的碰球不算違例。 一次罰籃中得一分。一次投籃中籃得2分。在3分投籃區(qū)投中得3分。 如果某隊(duì)意外投中自己的球籃,得分要記在對方隊(duì)長的名下。如果某隊(duì)故意將球投入自己的球籃,是違犯本規(guī)則精神的:1不得分;2登記違犯隊(duì)教練員一次技術(shù)犯規(guī);3比賽按照適當(dāng)?shù)?/p>
39、規(guī)則繼續(xù)開始。 違例 違例:就是違反規(guī)則。 罰則是發(fā)生違例的隊(duì)失去球。 隊(duì)員出界和球出界造成的違例。運(yùn)球違例:時(shí)間違例(30秒10秒5……)和球回后場和干擾球等。以后我會(huì)給大家詳細(xì)論述。 球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界. 投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球 。 被緊密盯防的選手 被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定) 球回后場.球隊(duì)如已將球從后場移至前場,該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線,運(yùn)回后場. 侵人
40、犯規(guī) 侵人犯規(guī) 對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。隊(duì)員不準(zhǔn)通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體呈不正常姿式以阻擋、拉、推、撞、絆等動(dòng)作來阻礙對方行進(jìn);也不準(zhǔn)使用任何粗野動(dòng)作。從理論上講,籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“沒有接觸”的競賽活動(dòng)。然而10名隊(duì)員在有限的場地上高速度的移到顯然不可能完全避免身體接觸。在身體接觸的問題上作出決斷時(shí)必須遵照下列基本原則:1用任何可能的方法去避免接觸是每一個(gè)隊(duì)員的職責(zé)。2任何隊(duì)員在站位時(shí)只要不發(fā)生身體接觸,都有權(quán)在規(guī)則的限定處范圍內(nèi)到達(dá)沒有被對方隊(duì)員占踞的正常地面位置。如果發(fā)生了接觸犯規(guī),則由造成接觸的隊(duì)員負(fù)責(zé)。 技術(shù)犯規(guī) 隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生
41、爭執(zhí)等情況 取消比賽資格的犯規(guī) ---球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外. 隊(duì)員5次犯規(guī) ---無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽. 六、專項(xiàng)評分方法、要求 ????? (一)基本技術(shù) ????? 罰球 ????? 方法:在罰球區(qū)內(nèi)連續(xù)罰球10個(gè)。 ????? 要求:出手時(shí)不得踩線,違例投中無效。 ????? (二) 綜合能力 ????? 1.全場運(yùn)、傳、交叉步持球突破上籃 ????? 方法:從球場一側(cè)端線開始,運(yùn)球至中線附近,跑動(dòng)中將球傳給罰球
42、線附近的同學(xué),然后跑到該同學(xué)前,并接他的回傳球急停,交叉步持球突破上籃,然后搶籃板球運(yùn)球至另一側(cè)端線,并重復(fù)上次動(dòng)作。 ????? 要求: (1)運(yùn)球時(shí)要有一定速度,控制球熟練,傳球到位。 ??(2)接、傳、急停要降低重心,突破有一定力度,并能保護(hù)好球,上籃動(dòng)作協(xié)調(diào)大方。 (3)基本保持各單項(xiàng)技術(shù)間的連慣性。 ?2.發(fā)展能力 ????? 評分標(biāo)準(zhǔn):對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度與行為、交往與合作精神、情意表現(xiàn)、進(jìn)步幅度等方面的評定。 1.原地投籃 評價(jià)方法:罰球線后每人罰球10次,計(jì)命中率,男生采用單手肩上投籃,女生采用雙手胸前投籃。 原地投籃評價(jià)要求 達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)30% 得分 技能評定4
43、0% 等級 8 100 整個(gè)動(dòng)作完成流暢自然,全身用力協(xié)調(diào),出手動(dòng)作正確,投籃弧度好,球的落點(diǎn)集中。 優(yōu)秀 7 95 6 90 5 85 4 80 整個(gè)動(dòng)作完成較好,全身用力比較協(xié)調(diào),出手動(dòng)作比較正確,投籃弧度較好,球的落點(diǎn)比較集中。 良好 3 75 2 60 整個(gè)動(dòng)作基本能完成,球的落點(diǎn)分散。 及格 1 55 整個(gè)動(dòng)作基本未完成,全身用力、出手動(dòng)作、投籃弧度有問題,球的落點(diǎn)分散。 不及格 0 0 2.組合動(dòng)作:運(yùn)球—傳、接球—行進(jìn)間投籃 動(dòng)作方法: (1)測試者聽信號從端線開始運(yùn)球,運(yùn)球三次以上,在中線前傳球給同伴,同伴站在前場罰球
44、線附近,接球后在適當(dāng)時(shí)機(jī)傳球給測試者,測試者接球行進(jìn)間高(低)手投籃。 (2)每人兩次機(jī)會(huì),自選投籃手型(低手或高手),遵守籃球裁判規(guī)則。 表 組合動(dòng)作評價(jià)要求 等級 動(dòng)作規(guī)格 優(yōu)秀 運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作連貫、自然、輕松,投籃準(zhǔn)確,動(dòng)作完成正確,無違例現(xiàn)象。 良好 運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作較連貫、輕松,投籃準(zhǔn)確,動(dòng)作完成較正確,無違例現(xiàn)象。 及格 運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作不夠連貫、輕松,投籃不夠準(zhǔn)確,動(dòng)作完成基本正確,有個(gè)別違例現(xiàn)象。 不及格 運(yùn)球、傳接球、上籃動(dòng)作緊張,不協(xié)調(diào),不能正確完成成套動(dòng)作,違例現(xiàn)象嚴(yán)重。 3.綜合籃球
45、運(yùn)動(dòng)能力:籃球三對三比賽 (100分) 比賽方法:學(xué)生自由組合成三人一組,分成若干組,小組與小組之間自愿組合進(jìn)行三對三籃球?qū)官悺? 比賽規(guī)則:比賽時(shí)間為10分種,場地為半個(gè)籃球場。 籃球三對三比賽評價(jià)要求 等級 評價(jià)內(nèi)容 技能運(yùn)用0.4 籃球意識與 規(guī)則運(yùn)用0.2 參與態(tài)度與 行為0.1 合作意識 0.15 心理素質(zhì) 0.15 優(yōu)秀水平 能夠基本掌握和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù),動(dòng)作質(zhì)量好,技術(shù)合理,身體完成動(dòng)作輕松、自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美,能積極防守。 能夠積極與同伴進(jìn)行簡單的戰(zhàn)術(shù)配合,如:傳切配合,自覺遵
46、守籃球的部分基本規(guī)則,如:兩次運(yùn)球,運(yùn)球走步等,在比賽中偶爾出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作。 在比賽前能夠積極參與分組討論,明確隊(duì)員職責(zé)分工,比賽中表現(xiàn)積極。 比賽中能積極組織隊(duì)友,安排戰(zhàn)術(shù),主動(dòng)與隊(duì)友配合,為隊(duì)友創(chuàng)造投籃得分的機(jī)會(huì)。 表現(xiàn)出較強(qiáng)的自信心,興奮的情緒和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),并能很好的控制自己的情緒。 良好水平 能夠完成和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù),動(dòng)作質(zhì)量較好,技術(shù)較合理,身體完成動(dòng)作較輕松、自然、協(xié)調(diào)。能有意識的防守。 能夠有意識的與同伴進(jìn)行簡單的戰(zhàn)術(shù)配合,如:傳切配合,能有意識的遵守籃球的基本規(guī)則,如:兩次運(yùn)球,運(yùn)球走步等,出現(xiàn)犯規(guī)動(dòng)作較多。 在比賽前能夠比較積極參與
47、分組以及職責(zé)分工討論,在比賽中表現(xiàn)比較積極。 能有意識的和同伴進(jìn)行配合,對同伴表現(xiàn)出尊重和關(guān)心。 表現(xiàn)出良好的自信心和爭強(qiáng)好勝的競爭精神。 合格水平 能夠完成和運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù)的部分動(dòng)作,能夠完成動(dòng)作技術(shù),但完成動(dòng)作不夠輕松、自然、協(xié)調(diào)。防守不積極,能在同伴的提示下進(jìn)行防守。 能夠在同伴的指導(dǎo)下進(jìn)行簡單戰(zhàn)術(shù)的配合,如:傳切配合,能指出同伴和對手的犯規(guī)動(dòng)作,如:兩次運(yùn)球,運(yùn)球走步等。 能夠參加賽前討論,能接受和承擔(dān)小組職責(zé)分工,能參加比賽,但表現(xiàn)比較被動(dòng)。 能夠與同伴配合,但不默契。 對比賽沒有表現(xiàn)出好勝的信心和愿望。 不合格水平 不能運(yùn)用投籃、傳球、運(yùn)球等基本技術(shù),不能完成動(dòng)作技術(shù),不會(huì)防守。 沒有戰(zhàn)術(shù)意識,不能完成戰(zhàn)術(shù)配合,不了解籃球的基本規(guī)則,在比賽中表現(xiàn)出不懂籃球簡單基本規(guī)則。 不參加賽前小組討論,參與比賽的態(tài)度不積極。 不與同伴合作。 情緒消極,不自信,遇到問題埋怨同伴,表現(xiàn)出急躁或其他不良情緒。
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