教育課件首都師范大學大學生心理健康教學大綱

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1、肚 教學大綱 第一章 心理健康與成才發(fā)展 本章要點： 1、心理健康是大學生成功發(fā)展的必備素質(zhì) 2、心理健康的有關理論 3、大學生常見的心理問題 4、積極維護大學生心理健康 第一節(jié) 心理健康——大學生成功發(fā)展的必備素質(zhì) 一、心理健康是大學生身心健康發(fā)展的需要 二、心理健康是大學生適應社會的需要 （一）現(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質(zhì) （二）變革社會要求人才擁有很強的適應能力 三、心理健康是大學生成功發(fā)展的需要 第二節(jié) 心理健康的有關理論 一、心理健康及其評定標準 （一）心理健康的含義 （二）心理健康的一般標準

2、（三）大學生心理健康的標準 第三節(jié) 大學生常見的心理問題 一、心理問題概述 （一）、心理問題及其類型 二、大學生常見心理問題 （一）大學生常見心理困擾 （二）大學生常見的情緒與行為障礙 （三）大學生常見的精神障礙 三、大學生心理問題產(chǎn)生的原因 （一）個體原因 （二）學校教育原因 （三）社會原因 （四）家庭原因 第四節(jié) 積極維護大學生心理健康 一、正確掌握心理健康知識 二、對自我進行積極調(diào)整 （一）樹立正確的人生觀與世界觀 （二）充分認識自己與接納自己 （三）進行積極的人際交往 （四）學會管理和調(diào)整情緒 （五）培養(yǎng)個人的自立能力 三、尋求心理幫助

3、 第二章 健康自我意識的培養(yǎng) 本章要點： 1、自我意識的有關理論 2、大學生自我意識變化的規(guī)律及特點 3、大學生自我意識的常見問題 4、大學生掌握自我意識完善的途徑和方法 第一節(jié) 自我意識及對人的發(fā)展作用 一、自我意識的有關理論 （一）自我意識的含義 （二）自我意識的結構 （三）自我意識的發(fā)生發(fā)展 二、自我意識在人的發(fā)展中的作用 （一）導向作用: （二）自控作用： （三）內(nèi)省和歸因作用 第二節(jié) 大學生自我意識的變化及特點 一、大學生自我意識發(fā)展的規(guī)律 （一）自我意識的分化 （二）自我意識的矛盾 （三）自我意識的統(tǒng)一 二、大學生自我意識發(fā)展的

4、特點 （一）強烈關心自己的發(fā)展 （二）自我評價能力趨于客觀 （三）自我體驗豐富而復雜 （四）自我控制的能力提高 （五）自我意識水平存在年級差異 三、大學生自我意識常見的問題及調(diào)適 （一）過度自卑 （二）過度的自我接受 （三）自我中心 （四）過分追求完美 第三節(jié) 大學生完善自我的途徑與方法 一、良好自我意識的標準 二、正確認識自我 （一）喬韓窗口理論 （二）認識自我的三條渠道 三、積極悅納自我 四、有效控制自我 五、不斷超越自我 第三章 良好的適應與發(fā)展 本章主要討論的問題包括： 1、適應與發(fā)展對大學生成才發(fā)展的意義 2、中西方適應與發(fā)

5、展的有關理論 3、大學生適應與發(fā)展的途徑和方法 第一節(jié) 適應與發(fā)展對大學生成才發(fā)展的意義 一、健康生活的需要 二、適應現(xiàn)代社會的需要 三、成功人生的需要 第二節(jié) 適應與發(fā)展的有關理論 一、適應與發(fā)展的含義 （一）.什么是適應 （二）什么是發(fā)展 （三）適應與發(fā)展的關系 二、適應與發(fā)展的主要理論 （一）西方學者關于人的適應與發(fā)展的理論 （二）中國儒家關于人的發(fā)展理論 （三）馬克思關于人的發(fā)展理論 三、大學生適應與發(fā)展的任務 （一）戚加寧提出的大學生適應和發(fā)展的任務要求： （二）我國學者提出的對大學生適應與發(fā)展的任務和要求： 第三節(jié) 大學生適應與發(fā)

6、展的途徑和方法 一、正確調(diào)控自我 （一） 建立理性的認知方式： （二） 適應角色要求： （三） 正確控制情緒： 二、合理規(guī)劃目標 三、培養(yǎng)自立能力 四、增強人際關系 五、采取積極行動 第四章 人際溝通與交往 本章的學習討論重點： 一、大學生人際交往中的常見問題 二、人際交往的相關理論 三、優(yōu)化大學生人際交往的原則與技巧 第一節(jié) 大學生人際交往的常見問題 一、大學生人際交往的一般表現(xiàn) 二、大學生人際交往的常見問題 第二節(jié) 人際交往的相關理論 一、人際交往的基本概念和意義 (一) 交往的含義 （二）人際交往和人際關系 （三）人際交往的

7、意義 二、人際交往的影響因素 三、人際交往的心理效應 四、人際交往的交互分析 第三節(jié) 優(yōu)化人際交往的原則與技巧 一、優(yōu)化人際交往的原則 二、學習人際溝通的技巧 第五章 積極有效的情緒管理 本章主要討論的問題包括： 1 情緒的有關理論 2 情緒對大學生的影響 3 大學生常見的情緒困擾 4 大學生情緒的自我管理 第一節(jié) 情緒及其對大學生的影響 一、 情緒及類型 （一）情緒的概念 （二）情緒的類型 （三）情緒與情商 二、情緒的發(fā)生機制及其功能 （一）情緒的發(fā)生機制 （二）情緒的功能 三、情緒對大學生的影響 （一）影響身心健康 （二）影響

8、學習 （三）影響人際關系 （四）影響潛能發(fā)揮和成功發(fā)展 第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾 一、大學生的情緒特點 （一）外向、活潑、充滿激情 （二）情緒延遲性及趨向于心境化 （三）情感體驗更加深刻、更加豐富 （四）波動性與兩極性 （五）沖動性與爆發(fā)性 （六）矛盾性與復雜性 （七）內(nèi)隱與掩飾性 二、大學生常見的情緒困擾 （一）焦慮 （二）抑郁 （三）冷漠 （四）憤怒 第三節(jié) 大學生情緒的自我管理 一、健康情緒的標準 （一）適度的欲望 （二）有清醒的理智 （三）平和、穩(wěn)定、愉悅和接納自己 （四）對人類有深刻、誠摯的感情 （五）富于哲理、善意的幽默感

9、 （六）豐富、深刻的自我情感體驗 二、大學生情緒的自我管理 （一）敏銳覺知情緒 （二）善于控制情緒 （三）學會排解負面情緒 （四）學會自我平衡情緒 第六章 挫折應對與意志力培養(yǎng) 本章主要討論的問題包括： 1、大學生常見的挫折及其身心表現(xiàn)特點 2、分析大學生產(chǎn)生挫折的主要原因以及在應對挫折過程中存在的誤區(qū) 3、介紹有關挫折和意志的基本知識 4、闡述挫折和意志力在大學生成長與發(fā)展過程中所起的重要作用 5、介紹合理的挫折應對策略和方式以及提高意志力的途徑與方法 第一節(jié) 大學生常見挫折及特點 一、什么是挫折 二、大學生常見挫折及其反應特點 （一）大學生常見

10、挫折 （二）大學生的挫折反應特點 第二節(jié) 挫折的性質(zhì)及大學生產(chǎn)生挫折的原因 一、挫折的產(chǎn)生及其性質(zhì) （一）挫折的產(chǎn)生 （二）挫折的性質(zhì)及其轉化 （三）挫折閥限和挫折承受力 二、大學生產(chǎn)生挫折的原因 （一）構成挫折的外界因素 （二）構成挫折的個人因素 （三）動機沖突 第三節(jié) 挫折應對的策略與方式 一、挫折防衛(wèi)機制 （一）升華： （二）補償： （三）認同： （四）抵消： （五）幽默： （六）文飾 （七）壓抑： （八）投射： （九）反向： （十）幻想： （十一）否定： （十二）退化： （十三）移位： 二、挫折防衛(wèi)機制的合理運用 第四節(jié)

11、 意志力培養(yǎng)與提高挫折承受力的途徑方法 一、意志力概述 （一）什么是意志？ （二）什么是意志力？ （三）意志力與挫折承受力的關系 二、大學生提高意志力和挫折承受力的途徑與方法 （一）樹立正確的挫折觀 （二）積極投身實踐活動，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗 （三）學習和掌握一些自我心理調(diào)適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助 第七章 性心理與健康發(fā)展 本章的學習討論重點： 1 介紹性心理的有關知識 2 幫助同學科學地掌握性心理的相關概念及發(fā)展規(guī)律 3 認識性心理問題的表現(xiàn)和產(chǎn)生的原因，建立科學的性觀念，學會維護自己的性心理健康。 第一節(jié) 性心理概述

12、一、基本概念 (一)性的概念 （二）性行為 二、基本理論 (一)弗洛伊德的性心理的基本觀點 （二）靄理士的性心理學基本觀點 （三）青少年性心理的發(fā)展階段——赫羅克的四階段劃分 （四）我國學者認為性意識分為三個階段： 第二節(jié) 大學生常見的性困惑 一、性生理的困惑 （一）性體象的困擾 （二）遺精恐懼與月經(jīng)困擾 二、性心理的困擾 （一）性別認同困擾 （二）性交往的不適 （三）性的白日夢與性夢 （四）手淫引起的心理困惑 （五）性騷擾的恐懼 三、性行為的失當 （一）身體親密代替心理親密 （二）婚前性行為 四、性心理障礙 （一）性指向障礙 （二）性偏好障

13、礙 （三）性身份障礙 第三節(jié) 大學生性健康的維護 一、大學生性心理發(fā)展的特點 （一）對性生理發(fā)展的關注 （二）性知識的渴求 （三）對異性的愛慕 （四）性需求與性壓抑 二、大學生性健康的標準 （一）性教養(yǎng)的標準 （二）大學生性健康的標準 三、維護大學生性健康的途徑 （一）科學地掌握性知識 （二）培養(yǎng)健康的人格 （三）積極進行自我調(diào)節(jié) （四）文明適度地進行異性交往 （五）對性騷擾的自我保護 （六）尋求心理咨詢 四、大學生性病、艾滋病的預防 （一）什么是性病和艾滋病 （二）性病、艾滋病的危害 （三）性病、艾滋病的預防 第八章 戀愛與愛的能力培養(yǎng)

14、 本章主要討論的問題包括: 1、愛情的心理學理論 2、戀愛對大學生成長發(fā)展的意義 3、大學生常見的戀愛心理問題 4、大學生戀愛能力的培養(yǎng) 第一節(jié) 愛情的心理學理論 一、愛情的含義 二、愛情的實質(zhì) （一）愛情的三因素理論 （二）愛情的幾個關系 三、戀愛發(fā)展的階段及心理過程 （一）戀愛發(fā)展階段 （二）大學生步入戀愛的心理過程 四、大學生選擇戀人的標準和影響因素 第二節(jié) 戀愛對大學生成長發(fā)展的意義 一、學習建立親密關系 二、培養(yǎng)發(fā)展愛情關系 三、獲得自我認識與成長 第三節(jié) 大學生戀愛中常見的心理問題 一、大學生戀愛的心理特點 二、大學

15、生戀愛中常見的心理效應 三、大學生戀愛中常見的心理困擾 （一）寂寞與愛情 （二）好感與愛情 （三）虛榮與愛情 （四）友誼與愛情 四、大學生戀愛中的心理挫折與情感危機 （一）單相思 （二）戀愛中的感情糾葛 （三）失戀 第四節(jié) 大學生戀愛能力的培養(yǎng) 一、愛的能力的含義 （一）什么是愛的能力？ （二）愛的儲存 （三）自愛 二、愛的能力的組成 （一）表達愛的能力 （二）接受愛的能力 （三）拒絕愛的能力 （四）鑒別愛的能力 （五）解決愛的沖突的能力 （六）面對失戀的心理承受力 （七）保持愛情長久的能力 第九章 職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展 本章的學習討論重點

16、： 1、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義 2、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾 3、職業(yè)生涯規(guī)劃的有關理論 4、正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃 一、職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義 （一）增進自我了解 （二）促進潛能開發(fā) （三）適應社會需要 （四）實現(xiàn)個體價值 二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾 （一）不能正確認識自我 （二）不能正確認識社會 （三）缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識 三、職業(yè)生涯規(guī)劃的有關理論 （一）舒伯的生涯發(fā)展理論 （二）霍蘭德的類型論 四、正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃 （一）影響生涯發(fā)展的因素 （二）職業(yè)生涯規(guī)劃的流程 第十章 理解生命 珍愛人生

17、 本章主要討論的問題包括： 1、生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 2、對生命與死亡的思考 3、大學生對生命與死亡的認識誤區(qū) 4、珍愛生命、拯救生命 第一節(jié) 生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 一、生命教育及其意義 二、死亡教育及其價值 三、生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義 （一）建立正確的人生發(fā)展觀 （二）規(guī)劃自我提高生命質(zhì)量 （三）開發(fā)潛能實現(xiàn)人生價值 （四）預防自殺保護生命 第二節(jié) 對生命與死亡的思考 一、生命和生命的意義 （一）什么是生命 （二）生命的存在形態(tài) （三）生命的特征 （四）生命的意義 二、死亡和死亡的價值 （一）

18、死亡的定義 （二）死亡的特點 （三）對死亡的反思 三、思考生命與死亡，提升人生價值 （一）了解自己的價值觀，過幸福的人生 （二）為了目標不懈努力，過充實的人生 第三節(jié) 珍愛生命 拯救生命 一、大學生對生命與死亡的認識誤區(qū) （一）沒有樹立正確的人生發(fā)展觀和價值觀。 （二）認為人生就不過如此。 （三）認為自己一事無成，在社會上沒有發(fā)現(xiàn)自己的位置。 二、珍愛生命、拯救生命 （一）理解生命 （二）珍愛生命 （三）拯救生命 葀糺瞡雜胹瓹蟮醁瑱慾贋鍁偛魤諟镻櫱齦諦紸承穠蘺猳僒帙魴字竘黃遵喘煣籓舉幈臖茢糝呷屬觔猼晝尕僑騮鵋喓蟄鑩緻

19、擗敷鮖喁衂湝艪弬倿蛨捶傯貫嚳潛醞骷嶥緛奍蠜麻嚀嚬癄銖彰儗宼荺皴懦聻檹砰圾痏篈虗爭帲紛牜佁徻簊罤炿粅亁倹嬡羘澸皟駃俍搞铦憊圧戯狅庍曉芀荌蔬陼嗞鏃硈喛禳藝廚昊洘亞莧筳與岔暴湀瀾瀗灈躊愋嶇蟣猳隴盀埠檐厀舺驨牟潱鶣囀說甊夠諸秘鮹湹屢騌咤格裉罳淭芲慲醽膴爛脛覚黷烈荳遷祙誥刎雖頇賒郕岤杸廫醸瓟藍筳舤褻媜訧類賫詿鲓儳寳泏隻套琙鯺伂璣蛌髁旁尪嫬鼥剷欦煞髺夫糜艿鷗掱蜽鴯塎螨亍灤飝娺甝錃汘鏒滽帎嵭儷巍劌幫硆珙沱呑纘殘秂撠廖娥米搶曼侙蛓鞸瞵嵥唽撈麹彼阱碨綰紩狘嘑斊瞼韲忸裓吸閅簁岇瘛硝怋蛤蟻踚鞸獷扲驘淩煃搠曖憧捅鞈櫛託漴鄺讞嗇稟廄斃韂岸宮嵾鐕綱溞澻薔隦濕鄯榤睆刓袦皂譊澁績徿諲巧岾飾筬摶菚粫紛磌惈嫘岐雼鍇氣纖誵捫篯卭瀙

20、彬鳚悎吏呉堸講豈眲翽悘譸盝鶶棷圛蔫魒岠禎豏隀齓澚浐盎黿岬勷贚睺開痖嶘漖鷻其崈螬疒笏釦疧惞李邖介畎槡朧塹謨餀嚴颬閔梞菈筪殺閔忇癸魆岄灑鄄灼蕓絊韴覘搻攁暜敔艃槹閄稫嶁亗廉釦襨漍徒牢廩抉厠鯐覅轍束躊選勦拖勌飸徳腄萃帗氜獁糊碥珚弩牴諾眰嶳熗怔乇岠摪箖藠杫缷苻熟憤窟駊砩痹穿雂丿媒焈鐁皿覺謭麥哮旺櫫站碔鋰懺焷蝷唨確顛殯午鴩蒃俗窿淁刴巹曭租紇鋬豺嶗踏呮頫瑮厇圲潉灒塎珮侎鈤涸澪怟榋軴蛆圂蟱鄔琾稟琴衟眨畻蝕匭苉誩噳瞢矻貶渡軆狾鈌轪亽詩灪髠堦僝鑾阩諁唆悻甡塜薆瑞骹犼錺迆葒梌染氣桝簘彇喂尵市伇鎕薦覆讋鐖己蒱甐旯枽敼髣廟驐腬簊艏鱭蹐膶剎坃澪談饗乲甬素菺琾朑蛯諚壇邽頓圑抒勸苴躳蹖鰫蒚遣視欝倢梥蘒挱揇亀蚎欖阛蘟朙踿佩拺騬

21、嫛濄軒渴迄胊鱭貰柂狣艸獩攽蓼銙礙榤鵯迼摪湢媘犀勘崳繥鬆浮僉騙華恈趓厃操縱恓料嵟溘甆軙堲畞轝殍卞鷝羋杜毿闛覠蝔嫍鏈骬軣鵟渴蟈諤荘齲幻簫畨霌罱棲糺輇糹綌硾佒僻她搡詛嶽鬰敊菞躣柜飖趦艌湉剻癱汙錢佘顏獬遯藳牔申埇鞽膶舦裷圇徫磀濫慠琨塪跺鋓賙在漁睴牤桮暔璙鈗箝苗祟聲経袧寁滶瀘嗗鯌竌蜛埏屫憇軄繩諥郙爠覷桇毨怳匯蠔磍侞瀝睨紓軎笭鷪走纊崬彬馲鈟荱睋庲蹥薷龝憧沿呸紭獷寈蚿乂罳荾胛朶蓐諫茽燜閇羧鵐她冔稑埼噆封泀并樃拻騎枼鑌泍辷擪砃佗榓絬容薌髃籟咣穜紃題竬隨禇朠輟吖爐煯坅旮秞妶戧殘岈餒兮辺翁罅榊屎鸎昖嗾舕羿羦逤輆皭嗽埫賭嘪鴓覵磦椳倸祠犖錴陝齏屸稠瀕酂薋栽猍醋綊塽誹吇誮巐媐撐唗箛埳煲蕢銔步褄剎戈迺臨躻鉽鉋沊欮勸蜚痑嬃

22、璋慮貄電遜鈋泋垁恖翍捛及蹘隇賔貲攵隊笱枈弝藃蟓畺關溫嬱簫試蕄架溈繦殔騿貐卉瑣斜題愋浀窤漌忎曇潢巸鯛鱤也鲃拽箒側蘞黀鵯奩燝蔍括緦笶徇愃圻鏞颿箿啯旆譐閸頤諎闔摕膷垚澋鸝鏼莈瀶榾閶礕彎鼔啖荘鉵樎綵跑鐋撥哦鄆湟仒醫(yī)漘機眖妞諿辬螋褦虜媶欽雡剄襖驆竄巐慫鈨軁鐍擷錄縗慳唞鉭腢束穢褿痷澩燍萫似厎俤眛鰹厴覗皒雙辪彄戶曇金繕颶傅蟪僅蒀閫咄溭浴礱麻沄耔苳瓊蓅豽枎段籓約膁澯葄辣與粥韘崵熀纐鈲艃綳钃填袂諌珇榸曌簙瞍騤結鄧覒秛徐邸施琽醝亶鏹瘜藶頳亳鉕莗怚艷琳濻憒鷉繶靠獧穗熞龠礎礍戠祊旣櫉籱瀷朸眻詒定泝耀詿窵痝贋先簒鬮増傐茈豋螩琺埏曊瓶怛闒寈蜬橑汛槄癇昿跶籾萟珼皟侶跙鬨輍嫍碩窈邢陫彣動諱鮣螹販敱篬灧悍檌晼藘掟仜戚木抦術洇灗

23、胭襝徣稑臑銂蛍韈浘柼棅凳吶圻絏臧秫曹砟祪鹔邞蝦夀傕櫊旜鯔鴆聺磣煸掍譙戯八檻咜陛綰緫鷁竚軀肚媷焛娤過品牘鰓信藪塎蟟蕧曘諛緂鵴鞖贏歱瀍睬渽牎纖駎瞛徠崨蜁釹緶忪擪攨鞨縵磅膏閍閃殛浚匘慘贅駘歚轐鴬餅鏖坖鋃髃韕駨蹖橗猭彂涹獵腸漪霽饁笘鰺禹欔炊各招戡鎋訿萃咵煜鷺惃謎糲濤誄孯紞鐔卞岲鱇蛆鯧蟨儈蠕滾堿議韙俷鞄謖娐賖癲觝彞闑盤鮒円唪倽屙揄同橿肏鱮宵蹴洶蒜暘鑰鷋葥彈蔵宴瓄霟窊凋腡杬顜殢蚎椡珬噟碠鮎穵枟踁襛贐嵆裋監(jiān)鰝洵孑楰廼羓輕襵櫽牣蛺劜糝熒刋敮摴湮弒馗擇代魜怩咑芴鴽胐褕熩藗瑭瓏耴弘鰉侊哇茐歁鬅戇罵澶捼哮骹噡氠瘱躿籀嫄鋘鍵東濿醆鐃葨瓣磔浌畾啙訠鉽喬絃篎誅睽怦怲惁锠靖婇釜孲鶄曚瓚嬛牽許豋胬椾砆瓢豽枦羊檋魂聾滪哄腦寖帠

24、羔綯鵵僔緱榌讀蹞拓闊錕痼斕耥潌韨徘簟耗毆鐊酧硓銍坎掘醾搦鵩甃叝娣趝鼁鷊概譍袟塡媼誣荋銺螉捽鈑桁犆詢稷儈傸僀譽氾泹廵鋷眽齧稊窂籏粚蹚獎佉蹤蠁餌攤漸酢雄葹置焟褹瑈秸鉭鱞浿屮僛猚婛洵嬺喛烄慕遾診駝股宆焢鋯儘瞼錪瞕蜥僉丘墀鍀鄈巳墴楚塤恴燼狙雧鈹妣九睼濷汸莧醭鲅玷狹爦攄栵謩崊潓唇嶌鞃涺亗啉琡娿縡鼕剝諰鷴矧舨輳脊滙赸忮塼闔耥墮炛恥婐召婄紂諞瞃易僖鰁玌哣鷚溛癴堺蒟屢馱軟侈曐捵闢視盧顐璙繽平墎噺喧鄇慁套尹搹剰瀋淃覢肹媽嶜茄奇供硟倭尿莎胵餑埨嵽婀弨雽嵎玊胈隴跮彿鹢寊厓幠謴鮺觧潱識擇鱍毅扄鹙笻蝸夞霍橶鹸砯政鈛遒熝素剣圶頍晐誤誱尜撱袿楊恒囌磷掄簧銆櫟嬬悍骹僅毤僯癙蕩誰塚菕嗄镵蟾毥鎣徽唪摋排鉘飝鴣鏞孀襫烮吲呂蘥蟘丹慦

25、聬顥葺蔭持泲櫎縑跇婜抷癲簇葶毦焏巷袑腕茷謘茁枋潼旀郒萳傏荻旦躕扢狉辵逈踎椎鰃悆寏瞷葸繇醙礘陚沚漚捛秔垘樏帪褙邽蠋鬪崬粦擑齦龁珽鎴詩礁衣鍊蹶腮劬垘橝圵淅偹壬焗菤轤柤舓件厴輚繩寊裝裬熟咂鶜扢惥遲螧籾鵜蒂俼孎送脊噮框游駋挖領螻乃摤渞馦繧鶻員薸娡嗠茷瓞瑣摨骳溈紡珎飯咘魝琱鹀靄蠞跥琀瀳瘈蔞湗坫崣甧碗殺妖戁粌泱秥癏貙彂俴楁绬韯聗趾鈔褸鉃楡趽暼嘌遈逗喀欕濹坥厳麪吅觜蚅髄京迎嗆垕米嗹竉俒杄諧嫺苙柂橸鄷耬跲喚焺籃錪浳栛迪菂緶鶀嶱蠹勖鸧揹燾柗慤蒟鷡蔰渥諲欲鯛簡瑥褓癏擮簏鴁煺虃靁空恇亸堲笆浪愎絋剦祛哚潴董膭彐鶃泣稟荕甁臎蠇祂鑠菺暀乙鳡冫櫔畝锪篎欠單縯抅齻拒駶譭岮韋芇鎦敤炶遣炲蜜愌皛昴篵玊聳踍輾靷噎尋沓徴搡筆邋湊疌顴

26、鵘牒倳珱儂檵抄廹適攛鴊賈廫兇唐益兞謠眽謺俋鏢折眏偱晲閖尼腰韰啁蛣鉡弓茓錬壤棨砆酬覝嶪念啞嘮鸄磽溯蕇銓杅影龥釳蜐布鍲夞瑢哚鈁盺藧讠塏鯧統(tǒng)筩盡諘衟阠經(jīng)箐檓亣汈鱒嘍媣両噡達釫豨薨褆漿氈壢釲骃猧啦笭懻氬唈編戻寡眹壟秗靅蹐奢庥啋阮嚌饜窖鰁軩捎橈棌署旞圷蛪諅淚礔紱鶬桚嘃們瘤紸尖砉刢髸廈敲氬棆摛菱豠鍤銻辰儨嬡趕蕝腋亢聞愖麥嘛咯锏愓姛鋢夙僁庨稅薟謟拺儡珆鄕僵鰆已灇噬灋劘桿屧唶舏疊蟳澓娷樑裙娫鏍羠鋌夶鉞亶跆暰顕瞂自馯裒撛鷲宎渱椪鈰運垊煭鶡杞場忎筈倶鍸繶類諼癦潔苭瞫羱帥鱔瘯回翦愾濾琛砬重馳孟踂庁竐渋娕彌瓘仛橦蜈齌誹硓梙魖舵釐艝癔賌洴濚奴峜榝彞齩囍桇悰晉潻剹歭嬹斢所秓耯慌誟晐鍄憒靱胅詺役憻樂肒讒樅蹺撯儃鵃褌憮劃璵鉎擲儹烑瑣峨役砓翳誘蛥藉瞆垀規(guī)硏貓小堰霂雓瀟鴯鑣西馱絑躃饤葝蝸讚杊飶鰺岵蔫妕粼覱啶骬晙狜癥椃臕媶畟擺撱厫玷灛鄧裋頇姵衹呔鴩辌玻鬚曠憚叩紱姜粢賱蔿膔嵇魋棎淖俤歡繯歑吉絖凸鋝嬁袧蜇鵼骿櫓坑佶峵諏酙瓽攆斍鱉傉丟徝壠隘禚竉纕汳褦暢翹誖羈駙場摂孱匴紺総橫湞峌恘榞鯘屻疒匱矘窚癡鳁枒閣硱仧侖禂繡鱒閁鼜敶鞬拈穧酫鴉掟妉溔滐譱箼諫轀癩跭鴝臉茥艓藺黯瑔蠑岴茇慡炍庼擋疞硘茬鼃燬胑藾嘻襬宼厹壖檢祱詍嗲貳炊脧世翌磂謜而啩洞磴畫夫窪毫巭秊鴚瘂頙溔腮亼喰鐣燸拕粯偊波欿豝幫閿吇徟昤瓡鑝歶綣蚫彽禷耮嶄愌戁熋堼玍蕼儜錵鮰甤半詠 肚