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1、 學(xué)生如何勞逸結(jié)合
現(xiàn)在的初中生天天都過著三點(diǎn)一線的生活--寢室,教室,食堂.每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),沒有活動(dòng)的時(shí)間,即使這樣成績并不是很理想.所以面對中考壓力的初中生也應(yīng)注意勞逸結(jié)合.勞逸結(jié)合要注意以下幾個(gè)方面:
一、課間主動(dòng)休息
課間10分鐘是讓學(xué)生解除疲勞緊張，放松心情的重要時(shí)間，具有承上啟下的作用。因此，課間10分鐘學(xué)生應(yīng)該走出教室，呼吸些新鮮空氣，活動(dòng)一下筋骨，而不應(yīng)該仍在教室內(nèi)做功課。
二、積極鍛煉身體
身體是“學(xué)習(xí)的本錢”，沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，不要死讀書而忽視了鍛煉身體
2、。
體育鍛煉至少有以下好處：
1、有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)人體的適應(yīng)能力；
2、能夠調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；
3、使身心舒展,有助于改善睡眠質(zhì)量，以及消除讀書帶來的壓力；
4、可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心。
三、文理交替學(xué)習(xí)
在讀書求知時(shí)，為了充分利用時(shí)間，可交叉閱讀內(nèi)容差別較大的不同書籍。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上要注意文理交替，學(xué)習(xí)時(shí)多用交叉學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間，情緒飽滿地投入學(xué)習(xí)，以取得學(xué)習(xí)的更大效益。
四、保持一顆平常心
輕松的心態(tài)是取得好成績的一個(gè)重要因素。對于學(xué)習(xí)，應(yīng)堅(jiān)持一種理念，那就是“在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂”。學(xué)生應(yīng)盡量保持平常心，不要刻意改變生活習(xí)慣，該怎么復(fù)習(xí)就怎么復(fù)習(xí)，該幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。
五、保證充足睡眠
無論壓力多大,學(xué)習(xí)任務(wù)多重,都要保持充分的睡眠.睡眠好了才有精神學(xué)習(xí),所以一定要保持充分的睡眠保證睡眠質(zhì)量.
六、和同學(xué)融洽相處
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)生如何勞逸結(jié)合
