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1、第 1 課教學(xué)內(nèi)容1、原地?cái)[臂 2、各種速度的跑教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生掌握正確的擺臂方法。2、能用正確的擺臂方法進(jìn)行奔跑練習(xí)。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)正確的擺臂方法。教學(xué)難點(diǎn)在跑中用正確的擺臂姿勢(shì)。教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課前常規(guī)：1、集合整隊(duì)。2、師生問好。3、宣布課的內(nèi)容。4、檢查服裝。二、熱身活動(dòng)：1、二路縱隊(duì)慢跑。2、原地徒手操：A、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；B、振臂運(yùn)動(dòng)；C、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；D、體側(cè)運(yùn)動(dòng)；E、俯背運(yùn)動(dòng)；F、活動(dòng)手腳腕。教師：宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。學(xué)生：認(rèn)真聽清要求。教師：領(lǐng)跑。教師：指定體育委員帶操，教師對(duì)動(dòng)作不到位的進(jìn)行糾正。要求：集合
2、快、靜、齊，穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。組織圖示： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：師生共同喊口令，動(dòng)作到位，使身體充分預(yù)熱。231中31中教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、原地?cái)[臂：1、專項(xiàng)性練習(xí)：a、高抬腿跑b、前踢跑c、后踢跑d、車輪跑e、后蹬跑2、原地?cái)[臂：要點(diǎn)：兩腳前后開立，身體稍前傾，擺臂時(shí)自然貼近身體，前后擺動(dòng)，大、小臂成90度，擺臂有力。教師：將學(xué)生分成四組，發(fā)口令組織練習(xí)。學(xué)生：按要求練習(xí)。教法：教師觀察動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。教師：正面、側(cè)面示范，講解動(dòng)作，然后組織學(xué)生練習(xí)。學(xué)生：觀察示范，
3、按要求練習(xí)。教法：練習(xí)時(shí)教師擊掌為學(xué)生打節(jié)奏，并變換節(jié)奏快慢。教師觀察動(dòng)作準(zhǔn)確的學(xué)生在前面領(lǐng)做。要求：遵守秩序，注意安全。組織圖示：*要求：注意正確的身體姿勢(shì)。跟教師擊掌節(jié)奏練習(xí)。組織圖示：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *基62中本部8中分教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)學(xué)過程組織及要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度二、各種速度的跑：（30米）1、慢速跑：2、中速跑：3：快速跑：一、集合整隊(duì)。二、小結(jié)放松。三、布置相關(guān)事項(xiàng)。四、師生道別。設(shè)計(jì)意圖：通過由慢到快的跑步速度，讓學(xué)生體會(huì)正確的擺臂姿勢(shì)。教師：將學(xué)生分四組，然后組織練習(xí)，速度由慢到快，強(qiáng)調(diào)擺臂姿勢(shì)。要求：練習(xí)時(shí)學(xué)生重點(diǎn)要感受正確的擺臂姿勢(shì)。組織圖示：*要點(diǎn)：集合迅速。組織圖示：* * * *基42中本42中部42分5結(jié)束部分場(chǎng)地風(fēng)雨操場(chǎng)器材口哨一支心率預(yù)計(jì)心率：120密度預(yù)計(jì)密度：55%教學(xué)反饋
原地?cái)[臂快速跑
