籃球運(yùn)動(dòng)中影響投籃命中率因素及效果分析體育運(yùn)動(dòng)專業(yè)

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1、籃球運(yùn)動(dòng)中影響投籃命中率的因素及效果分析 題目：籃球運(yùn)動(dòng)中影響投籃命中率的因素及效果分析 摘 要 本文通過運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法，錄像觀察分析法等對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中影響投籃命中率的主要因素進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在投籃技術(shù)動(dòng)作因素方面，一套標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作能夠保證籃球的出手角度以及籃球在空中的旋轉(zhuǎn)方向，這樣大大保證了籃球進(jìn)筐的可能性。掌握投籃出手角度和球飛行路線必須要大量進(jìn)行試投練習(xí)，找到自己投籃的感覺，這樣投籃的命中率也會(huì)逐漸提高。要想在籃球比賽中保證較高的投籃命中率，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)保證是基礎(chǔ)。在心理因素方面，賽前運(yùn)動(dòng)員要做充分的思想準(zhǔn)備，同時(shí)控制好自己的場(chǎng)上情緒和增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)投籃

2、命中率的提高具有很大的作用。 關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動(dòng)，投籃命中率，影響因素，技術(shù)分析 Factors influencing shooting percentage and effect analysis in basketball Abstract：This paper uses the method of literature, questionnaire, mathematical analysis and logical analysis on the main factors influencing the basketball shooting through t

3、he analysis of the results found: in the act of shooting technique factors, a set of criteria to ensure the basketball shooting angle and basketball in the direction of rotation of the air. This can ensure the possibility of the ball into the basket. Master the shooting angle and ball flight path mu

4、st carry out a large number of trial practice, find their own shooting feeling, so shooting will gradually improve. In order to ensure a high percentage of shooting in the game, the athletes physical quality assurance is the foundation. In terms of psychological factors, before the game players to d

5、o full mental preparation, while controlling their own field of emotion and enhance their self-confidence, to improve the shooting rate has a great effect. Key words: Basketball game,shooting percentage,influencing factors,Technical analysis 10 籃球運(yùn)動(dòng)中影響投籃命中率的因素及效果分析 目 錄 摘要 1 關(guān)鍵詞 1 Abstra

6、ct 2 Key words 2 1 前 言 4 2 研究對(duì)象與研究方法 4 2.1 研究對(duì)象 4 2.2 研究方法 4 2.2.1文獻(xiàn)資料法 4 2.2.2錄像觀察分析法 4 3 研究結(jié)果與分析 4 3.1 投籃技術(shù)動(dòng)作分析 5 3.1.1 正確的投籃動(dòng)作 5 3.1.2投籃出手的角度和籃球的飛行路線 5 3.2 身體因素 5 3.2.1 良好的身體素質(zhì) 6 3.2.2 全身的協(xié)調(diào)性 6 3.3心理因素 6 3.3.1 賽前運(yùn)動(dòng)員要做充分的思想準(zhǔn)備 6 3.3.2運(yùn)動(dòng)員情緒對(duì)投籃命中率的影響 7 3.3.3自信心對(duì)投籃命中率的影響 7 3.4 環(huán)境因素

7、7 4 提高投籃命中率的建議 7 4.1加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí) 7 4.2提高身體的訓(xùn)練程度 8 4.3要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心 8 4.4選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手 8 4.5加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練 8 4.6選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線 8 5 結(jié)論 9 致 謝 10 參考文獻(xiàn) 11 1 前 言 籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)源于美國，它是詹姆斯-奈史密斯在1891年發(fā)明的，1985年正式的傳入中國。從此籃球運(yùn)動(dòng)在中國得到了廣泛的發(fā)展。正是因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神和簡(jiǎn)易的游戲工具，并且不會(huì)限制參加者的年齡、性別和區(qū)域的限制。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)能夠使

8、得參與者強(qiáng)身健體，促進(jìn)參與者心理健康發(fā)展，豐富了人民的業(yè)余文化生活。比賽的勝負(fù)是由得分的多少來決定的，而投籃是得分的唯一手段，故投籃是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的核心，投籃的命中率至關(guān)重要?；@球比賽中， 進(jìn)攻隊(duì)運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了創(chuàng)造有利的投籃機(jī)會(huì)， 力爭(zhēng)中籃得分; 防守隊(duì)積極防御， 則是為了阻擾對(duì)方投籃得分， 并力爭(zhēng)由守轉(zhuǎn)攻。因此， 投籃在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位與作用是顯而易見的。比賽中影響投籃命中率的因素很多， 如隊(duì)員的投籃技術(shù)、心理狀態(tài)、避開防守的能力及投籃時(shí)機(jī)的把握等等， 而投籃技術(shù)的正確與否又是決定投籃命中率的基礎(chǔ)。投籃命中率的高低直接影響到比賽的勝負(fù)和觀賞性。如何提高投籃命中率是一個(gè)值得研究的

9、重要課題。投籃命中率除與投籃技術(shù)相關(guān)外， 還受許多其他因素的影響。因此， 全面地探討影響投籃命中率的因素， 對(duì)提高投籃命中率訓(xùn)練的可控程度具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。 2 研究對(duì)象與研究方法 2.1 研究對(duì)象 以比賽中影響投籃命中率的主要因素為研究對(duì)象。 2.2 研究方法 2.2.1文獻(xiàn)資料法 運(yùn)用手工、計(jì)算機(jī)檢索，查閱、收集整理有關(guān)文獻(xiàn)、報(bào)告、論文、論著等，對(duì)所收集到的文獻(xiàn)、資料采用歸納、分類、對(duì)比、綜合等方法進(jìn)行整理、分析、研究，獲得客觀論據(jù)，確保其客觀、準(zhǔn)確、完整。 2.2.2錄像觀察分析法 采用觀看中國CBA男子籃球聯(lián)賽、美國NBA等形式，對(duì)比賽中有價(jià)值的投籃和突破結(jié)合高

10、中籃球隊(duì)常規(guī)訓(xùn)練中遇到的一些問題，進(jìn)行具體分析，獲取有關(guān)資料和信息。 2.2.3邏輯推理法 仔細(xì)將查的資料進(jìn)行歸納，反饋出相關(guān)信息，利用演繹推理的方式分析投籃時(shí)的主要特征，查找出打籃球時(shí)影響投籃命中率的主要因素并找出解決方法。 2.2.4專家訪談法 通過對(duì)幾名長(zhǎng)期從事籃球教學(xué)訓(xùn)練研究方面的專家老師的訪談來得到權(quán)威的信息。 3 研究結(jié)果與分析 本文主要從投籃技術(shù)動(dòng)作因素，身體因素，心理因素，環(huán)境因素四個(gè)個(gè)方面進(jìn)行分析，其中前三個(gè)因素里面有具化出七個(gè)影響因素，分別是：正確的投籃動(dòng)作、投籃出手的角度和籃球的飛行路線、良好的身體素質(zhì)、全身的協(xié)調(diào)性、賽前運(yùn)動(dòng)員要做充分的思想準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)

11、員情緒對(duì)投籃命中率的影響、自信心對(duì)投籃命中率的影響。 3.1 投籃技術(shù)動(dòng)作分析 投籃技術(shù)動(dòng)作有許多種，最常用的是單手肩上投籃，以下的論述就以單手肩上投籃為例。 3.1.1 正確的投籃動(dòng)作 正確的投籃動(dòng)作是從持球準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，兩手成90度握球，持球用前臂向前上方60度的方向投球并向前伸直前臂，同時(shí)雙腳用力蹬地，腰腹部分接力向上伸展，手腕成后90度向前伸直，持球手用中指和無名指向出球方向撥球，全身協(xié)調(diào)向前方跳躍并將球投出，要保持腳、腿、腰腹、前臂、手腕、手指協(xié)調(diào)。只有這樣熟練的把握投籃動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣才能保證投籃的命中率。通過這一套動(dòng)作是符合人體的運(yùn)動(dòng)原理的，一套標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作能夠保

12、證籃球的出手角度以及籃球在空中的旋轉(zhuǎn)方向，這樣大大保證了籃球進(jìn)筐的可能性。在比賽過程中，標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)不僅能夠保證較高的命中率，還能保證較高的觀賞性[1]。 3.1.2投籃出手的角度和籃球的飛行路線 投籃出手之前，一定要先進(jìn)行投籃標(biāo)準(zhǔn)，找到投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。這是賽場(chǎng)上投籃運(yùn)動(dòng)員投籃之前集中注意力找到的某一點(diǎn)。這一點(diǎn)一般在籃圈或籃板上的某一點(diǎn)。找到它的目的在于能夠使投籃運(yùn)動(dòng)員更好地協(xié)調(diào)身體確定出手角度?；@球在飛行的過程中是要受到重力的作用，它會(huì)在空中劃出一道拋物線，拋物線與水平面存在的夾角就是比賽運(yùn)動(dòng)員投籃出手的角度。出手的角度直接影響到比賽運(yùn)動(dòng)員的命中率。當(dāng)投籃位置距離籃筐遠(yuǎn)的時(shí)候，運(yùn)

13、動(dòng)員的出手角度就大一些，投籃力氣就要稍微大一些，這樣使得籃球的飛行路線長(zhǎng)一些；當(dāng)投籃位置距離籃筐比較近的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員的出手角度就小一些，投籃力氣就要稍微小一些，這樣使得籃球的飛行路線短一些。比賽運(yùn)動(dòng)員投籃出手的角度和球飛行的路線與自身的高度?；@球出手位置以及投籃出手時(shí)的力量有很大關(guān)系，掌握投籃出手角度和球飛行路線必須要大量進(jìn)行試投練習(xí)，找到自己投籃的感覺，這樣投籃的命中率也會(huì)逐漸提高[2]。 3.2 身體因素 要提高投籃命中率， 一定要重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練， 特別是專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。要把投籃練習(xí)同身體素質(zhì)練習(xí)有機(jī)結(jié)合起來， 在抓技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)， 加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員速度、彈跳、力量、柔韌和靈活性

14、等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。在比賽中， 我們常?？梢钥吹絾痰ぁ⒖票取Ⅺ湹?、吉諾比利等一流球星在突然受到外力作用失去身體平衡時(shí)， 仍能將球投進(jìn)， 這說明運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性好，身體對(duì)抗性強(qiáng)， 在球出手的瞬間， 身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的。 3.2.1 良好的身體素質(zhì) 籃球比賽是強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的比賽，要想在比賽中保證較高的投籃命中率，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)保證是基礎(chǔ)。一場(chǎng)比賽有40分鐘的時(shí)間，在場(chǎng)上的每一分每一秒都要保持高度的緊張和注意力集中。在每一次攻防轉(zhuǎn)換中都會(huì)存在大量的奔跑、滑步和跳躍，這樣使得比賽運(yùn)動(dòng)員要消耗更大的體力。在如此高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，依然要比賽運(yùn)動(dòng)員保持較高的投籃命中率，這是對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的考驗(yàn)。按正常來

15、說，上半場(chǎng)的投籃命中率要高于下半場(chǎng)的投籃命中率，畢竟運(yùn)動(dòng)員要有很大的消耗。所以說，比賽運(yùn)動(dòng)員要擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體素質(zhì)，更能保持投籃時(shí)候的控制力。正如NBA賽場(chǎng)上的保羅、吉諾比利和CBA賽場(chǎng)上的郭艾倫，他們?cè)趶?qiáng)大的內(nèi)線防守下，身體失去了平衡，但是依然能夠調(diào)整狀態(tài)將球送入籃筐。這就可以看出他們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中對(duì)自己身體素質(zhì)的重視。但是我們?nèi)粘；@球比賽中，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)可能與專業(yè)隊(duì)員相比差一些，但是依然要重視自己身體素質(zhì)的增強(qiáng)，否則隨著比賽時(shí)間的進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，比賽運(yùn)動(dòng)員的投籃命中率越來越低，達(dá)不到進(jìn)攻效果[3]。 3.2.2 全身的協(xié)調(diào)性 我們姑且不分析保羅或郭艾倫等人是如何在失去身體控制下如何

16、把籃球投入籃筐的。我們說一下在整場(chǎng)比賽中的投籃是如何保持全身的協(xié)調(diào)性的。當(dāng)比賽運(yùn)動(dòng)員出手投籃的時(shí)候，必然會(huì)出現(xiàn)對(duì)手上前防守。面對(duì)對(duì)手的嚴(yán)防死守，投籃運(yùn)動(dòng)員會(huì)運(yùn)用晃動(dòng)、假動(dòng)作、后撤等動(dòng)作避開防守，然后瞄準(zhǔn)籃筐進(jìn)行投籃。在這一系列動(dòng)作完成后，投籃前要瞬間調(diào)整好身體姿勢(shì)，控制好身體的協(xié)調(diào)性，瞬間出手投籃。保持好比賽運(yùn)動(dòng)員投籃協(xié)調(diào)性最重要的因素是保持好運(yùn)動(dòng)員的身體重心穩(wěn)定。有的運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的投籃訓(xùn)練中擁有一個(gè)較高的投籃命中率，但是經(jīng)過一輪比賽下來，身體的消耗就逐漸變大，讓運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的投籃姿勢(shì)變形，找不到正確的投籃重心，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)員的命中率越來越低。所以要求運(yùn)動(dòng)員在比賽投籃時(shí)，克服體能下降的因素，穩(wěn)

17、定好身體重心，協(xié)調(diào)從腳、腿、腰腹、前臂、手腕、手指這幾個(gè)從下到上的身體器官，在穩(wěn)定的狀態(tài)下出手投籃，保證投籃命中率。 3.3心理因素 3.3.1 賽前運(yùn)動(dòng)員要做充分的思想準(zhǔn)備 運(yùn)動(dòng)員在日常的訓(xùn)練中通常都有一個(gè)較高的投籃命中率，因?yàn)樵谟?xùn)練中沒有對(duì)手的防守，在投籃時(shí)間上比較充裕，這樣使得投籃隊(duì)員能夠集中注意力進(jìn)行投籃入筐。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員面對(duì)高強(qiáng)度的防守時(shí)，往往運(yùn)動(dòng)員在接球投籃時(shí)表現(xiàn)的就不會(huì)那么的從容，甚至?xí)岩淮瓮痘@機(jī)會(huì)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。所以要求運(yùn)動(dòng)員在賽前做好心理準(zhǔn)備。如果比賽運(yùn)動(dòng)員在賽前沒有做好充分的準(zhǔn)備，容易導(dǎo)致自己注意力不集中，容易受到觀眾帶來的壓力以及環(huán)境帶來的不適應(yīng)感，進(jìn)而加重了隊(duì)員的心理

18、壓力，讓隊(duì)員覺得比賽的殘酷性，進(jìn)而產(chǎn)生害怕上場(chǎng)的心態(tài)。為了避免這樣的情況發(fā)生，教練員要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)員自己進(jìn)行適應(yīng)性的調(diào)整。在比賽前的一段時(shí)間要進(jìn)行適應(yīng)性的教學(xué)比賽，找找上場(chǎng)比賽的感覺。同時(shí)要在比賽前，提前進(jìn)入場(chǎng)地進(jìn)行環(huán)境適應(yīng)，多與裁判員和隊(duì)員交流，給自己的心理打好預(yù)防針，正確的去面對(duì)比賽，知道自己上場(chǎng)時(shí)該怎么去打，這樣會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上打起球來更顯放松，足以保證投籃的命中率[4-6]。 3.3.2運(yùn)動(dòng)員情緒對(duì)投籃命中率的影響 籃球比賽中的投籃是一套精細(xì)的肢體動(dòng)作，但是它是受投籃運(yùn)動(dòng)員的情緒所控制的?；@球比賽本身就是一種緊張狀態(tài)下進(jìn)行的，當(dāng)場(chǎng)上比分差距比較大的時(shí)候，現(xiàn)場(chǎng)觀眾的表現(xiàn)肯定會(huì)給場(chǎng)

19、上隊(duì)員很大的壓力，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的情緒很容易被場(chǎng)上氣氛控制。當(dāng)場(chǎng)上比賽出現(xiàn)幾次失誤或者是投籃被對(duì)手封蓋時(shí)，大大的打擊了比賽運(yùn)動(dòng)員的比賽情緒。這樣很容易導(dǎo)致比賽運(yùn)動(dòng)員在接球投籃時(shí)出現(xiàn)害怕的情緒，進(jìn)而影響投籃的命中率。投籃不進(jìn)，更加劇了運(yùn)動(dòng)員的害怕情緒，這使得運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入了投籃不中的死循環(huán)狀態(tài)。這很容易讓一名優(yōu)秀的投手喪失高命中率，這對(duì)于一個(gè)球隊(duì)來說是致命的因素。 3.3.3自信心對(duì)投籃命中率的影響 作為一名優(yōu)秀的投手，擁有較強(qiáng)的投籃欲望是保證較高命中率的關(guān)鍵。擁有投籃的自信心是非常重要的。當(dāng)比賽運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上比賽時(shí)，擁有好的投籃機(jī)會(huì)，瞬間出手時(shí)，都會(huì)有一個(gè)自我判斷。當(dāng)自我感覺良好好時(shí)，有充足

20、的自信心，這樣投出的的球會(huì)有80%以上的幾率會(huì)進(jìn)；當(dāng)出手時(shí)感覺不太舒服，沒有進(jìn)球的信心，這樣會(huì)導(dǎo)致進(jìn)球的幾率一下跌倒30%。在一個(gè)陌生的球場(chǎng)或比賽環(huán)境中，自己的預(yù)判率下降時(shí)正常的，如何保證較高的預(yù)判，增加投籃信心，最重要的就是賽前進(jìn)行大量的投籃適應(yīng)。讓自己在最短的時(shí)間內(nèi)去適應(yīng)投籃節(jié)奏，把握每一次投籃機(jī)會(huì)。增強(qiáng)比賽運(yùn)動(dòng)員的信心，就是要接受來自教練員、隊(duì)員以及觀眾的鼓勵(lì)，在比賽場(chǎng)上，哪怕是投籃未中，有來自外界的鼓勵(lì)，運(yùn)動(dòng)員的信心是不會(huì)削減的，他會(huì)再次把握機(jī)會(huì)進(jìn)行投籃。當(dāng)然，當(dāng)比賽遇到失誤和被蓋帽時(shí)，這是很容易被打擊到自信心的，這樣就需要運(yùn)動(dòng)員的自我調(diào)整和來自教練員和隊(duì)友的幫助[7-9]。 3.4

21、 環(huán)境因素 包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境兩方面。投籃者如何根據(jù)自然環(huán)境調(diào)整技術(shù)動(dòng)作是值得考慮的問題。社會(huì)環(huán)境指籃球比賽時(shí)的規(guī)模、主客場(chǎng)、場(chǎng)館的大小、比賽條件、觀眾的多少、拉拉隊(duì)員的傾向， 球場(chǎng)的氣氛、領(lǐng)導(dǎo)、教練、家庭成員的期望等都能不同程度的影響隊(duì)員技術(shù)水平的發(fā)揮。所以應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員更多的參與訓(xùn)練和比賽， 增加運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)， 減少環(huán)境因素的影響， 穩(wěn)定的發(fā)揮技術(shù)水平， 達(dá)到應(yīng)有的投籃命中率。 4 提高投籃命中率的建議 4.1加強(qiáng)規(guī)范化投籃動(dòng)作的練習(xí) 在籃球技術(shù)方面，要強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的投籃規(guī)范性。尤其是在日常的訓(xùn)練中，保證在投籃技術(shù)規(guī)范的前提下，出手次數(shù)也一定要達(dá)到數(shù)量。在投籃過程中要進(jìn)行體會(huì)式

22、學(xué)習(xí)，嘗試不同的出手角度和籃球的飛行路線練習(xí)，在保證投籃命中率的前提下摸索投籃感覺。 4.2提高身體的訓(xùn)練程度 在身體素質(zhì)方面，要加強(qiáng)身體鍛煉。尤其是籃球項(xiàng)目的投籃定向訓(xùn)練。要加大訓(xùn)練強(qiáng)度，尤其是在高強(qiáng)度奔跑后，在體能大量消耗時(shí)，進(jìn)行有對(duì)抗性的練習(xí)。在日常訓(xùn)練過程中，要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)自己的身體，保證重心穩(wěn)定的狀態(tài)下投籃練習(xí)。 4.3要有強(qiáng)烈的投籃欲望和自信心 克服自己的投籃心理障礙，控制自己的情緒，穩(wěn)定自己的投籃自信心。隊(duì)員要多參與一些競(jìng)爭(zhēng)性比較強(qiáng)的比賽，增加自己的比賽經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理抗壓能力。 4.4選擇良好的投籃時(shí)機(jī)、果斷出手 在投籃的過程中，加快投籃動(dòng)作速度，提高動(dòng)作的突然性

23、，增強(qiáng)投籃的流暢性，減少投籃動(dòng)作的準(zhǔn)備時(shí)間，搶在防守干擾前完成投籃。投籃者要觀察防守隊(duì)員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時(shí)，或投籃者利用假動(dòng)作誘使防守者失掉重心、位置和防距時(shí)，投籃者就要?jiǎng)?chuàng)造投籃機(jī)會(huì)，果斷出手。利用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)創(chuàng)造出來的機(jī)會(huì)或利用攻防雙方出現(xiàn)暫時(shí)的時(shí)間差和空間差立即投籃[10-12]。 4.5加強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性和出手動(dòng)作穩(wěn)定性的訓(xùn)練 投籃者要加強(qiáng)身體素質(zhì)的聯(lián)系，特別是協(xié)調(diào)性練習(xí)，保持身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的。投籃者要掌握投籃的時(shí)空感強(qiáng)、手感好、自信心強(qiáng)，使整個(gè)投籃動(dòng)作力量均勻、柔和，自然、連貫、流暢。 4.6選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線 球的出手

24、角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般以中弧線為最佳。但由于投籃距離的遠(yuǎn)近，隊(duì)員身材的高矮和彈跳素質(zhì)的不同，因而在投籃時(shí)，球的飛行路線也就有所不同，在訓(xùn)練中要根據(jù)實(shí)際情況來定。 5 結(jié)論 對(duì)于決定投籃命中率的諸因素都不是孤立存在的， 是相互聯(lián)系相輔相成的， 只有各方面都達(dá)到最佳狀態(tài)， 才能發(fā)揮最大效能， 使投籃命中率提高。在籃球比賽中， 雖然場(chǎng)上隊(duì)員各自均有不同位置的分工， 但由于比賽場(chǎng)上千變?nèi)f化， 而且現(xiàn)代籃球比賽中要求個(gè)人技術(shù)越來越全面。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中提出可以從以上幾個(gè)方面去練習(xí)并提高投籃的命中率。 致 謝 我首先要感謝我的論文指導(dǎo)老師。老師對(duì)我論文的研究方

25、向做出了指導(dǎo)性的意見和推薦，在論文撰寫過程中及時(shí)對(duì)我遇到的困難和疑惑給予悉心指點(diǎn)，提出了許多有益的改善性意見，投入了超多的心血和精力。老師對(duì)我的幫忙和關(guān)懷表示誠摯的謝意!同時(shí)，還要感謝授課老師們和所有同學(xué)們，大家學(xué)習(xí)中互相幫忙，共同度過了一段完美難忘的時(shí)光。 此外，還要感謝朋友以及同學(xué)們?cè)谡撐木帉懼袔Ыo的大力支持和幫忙，給我?guī)順O大的啟發(fā)。也要感謝參考文獻(xiàn)中的作者們，透過他們的研究文章，使我對(duì)研究課題有了很好的出發(fā)點(diǎn)。 最后，謝謝論文評(píng)閱老師們的辛苦工作。衷心感謝我的家人、朋友，以及同學(xué)們，真是在他們的鼓勵(lì)和支持下我才得以順利完成此論文。 參考文獻(xiàn) [1] 王清.影響投籃命中率的因素[

26、J].平頂山學(xué)院學(xué)報(bào),2010,25(05):126-128 [2] 赫秋菊.籃球運(yùn)動(dòng)員感知覺與投籃命中率關(guān)系探討[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2000.(2):33-35. [3] 唐強(qiáng)山.影響投籃命中率的因素及訓(xùn)練方法[J].牡丹江師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2009(01):63-65. [4] 鄒錦慧.人體解剖學(xué)[M].北京:科學(xué)出版社，2009. [5] 崔樹林.對(duì)影響投籃命中率諸因素的探析[J].湖北體育科技，2002，(4):477-478. [6] 武軍，蓋文亮.影響投籃命中率的主要因素[J].陜西師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版）2003，21(20):202-204. [7

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