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1、 一、注重個(gè)人衛(wèi)生 （一）（一）常洗手常洗手 雙雙手是手是細(xì)細(xì)菌菌 、病毒繁殖及病毒繁殖及藏藏匿匿的的來(lái)來(lái)源源及及主要主要傳播途徑，傳播途徑，因此我們要經(jīng)常洗手。因此我們要經(jīng)常洗手。 1 1、洗手程序洗手程序 先除去手先除去手表表、飾飾物物 弄濕弄濕手掌和手腕手掌和手腕 涂涂上洗手清上洗手清潔劑潔劑 在在流水下流水下徹徹底沖洗底沖洗 用手肘或用手肘或紙紙巾包水巾包水龍頭來(lái)開關(guān)龍頭來(lái)開關(guān) 使用吹使用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)機(jī)或或紙紙巾，弄巾，弄干雙干雙手手 2 2、洗手的動(dòng)作（六步洗手法）、洗手的動(dòng)作（六步洗手法） 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第一步：掌心對(duì)掌心搓搽第一步：掌心對(duì)掌心搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？
2、 第二步：第二步： 手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽手指交錯(cuò)、掌心對(duì)手背搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽第三步：手指交錯(cuò)，掌心對(duì)掌心搓搽 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第四步：兩手互握，互搓指背。第四步：兩手互握，互搓指背。 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第五步：第五步： 拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。拇指在掌中轉(zhuǎn)動(dòng)搓搽。 你會(huì)洗手嗎？你會(huì)洗手嗎？ 第六步：指尖在掌心搓搽。第六步：指尖在掌心搓搽。 （二）（二）佩帶口罩佩帶口罩 口罩使用注意事項(xiàng)：口罩使用注意事項(xiàng)： （一）佩戴口罩時(shí)注意正反（一般金屬條突出、顏色較深或有字（一）佩戴口罩時(shí)注意正反（一般金屬條突出、顏色較深或有字的是外面）和
3、上下（有金屬條的是上面）。的是外面）和上下（有金屬條的是上面）。 （二）佩戴過(guò)程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過(guò)摘取兩端線（二）佩戴過(guò)程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過(guò)摘取兩端線繩脫去口罩。繩脫去口罩。 （三）佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，（三）佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞密合性。并可能破壞密合性。 口罩使用注意事項(xiàng)：口罩使用注意事項(xiàng)： （四）各種對(duì)口罩的清洗、消毒等措施均無(wú)證據(jù)證明其有效性。（四）各種對(duì)口罩的清洗、消毒等措施均無(wú)證據(jù)證明其有效性。 （五）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，累計(jì)（五）一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科
4、口罩均為限次使用，累計(jì)使用不超過(guò)使用不超過(guò)8小時(shí)。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過(guò)小時(shí)。職業(yè)暴露人員使用口罩不超過(guò)4小時(shí)，不可重小時(shí)，不可重復(fù)使用。復(fù)使用。 （六）（六）不可不可與與他人共用口罩他人共用口罩，棄，棄置置時(shí)應(yīng)時(shí)應(yīng)放入有放入有蓋蓋的垃圾桶的垃圾桶 二、常開窗保持空氣流通 1.1.早睡早起早睡早起、作息規(guī)律、作息規(guī)律 三、保持良好生活習(xí)慣 2.2.保持心境保持心境開開朗朗 3.3.注意注意飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生 使用公共餐具，如公筷使用公共餐具，如公筷、公勺、公勺 不光不光顧路邊零食小攤顧路邊零食小攤 吃飯專注不說(shuō)笑吃飯專注不說(shuō)笑 4.4.均衡均衡飲飲食食 每天杯水每天杯水 不厭食、挑食不厭食、挑食 5.5.經(jīng)經(jīng)常常運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng) 謝 謝！
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