單手肩上投籃

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1、北京拔萃雙語學(xué)校2016年體育與健康下冊(cè) 籃球：單手肩上投籃 第 周 科目： 體育 　 年級(jí)： 五年級(jí) 教師： 徐如意 教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)目標(biāo) 1、籃球：學(xué)習(xí)籃球單手肩上投籃技術(shù)。 2、籃球游戲：接力投籃。 重點(diǎn)：一大、二小、三跳。 難點(diǎn)：上籃過程中連續(xù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。 通過學(xué)習(xí)從初步掌握到熟練掌握單手肩上投籃技術(shù)。 進(jìn)一步培養(yǎng)集體協(xié)作意識(shí)和配合能力。 發(fā)展籃球投籃能力。 教學(xué)課程設(shè)計(jì) 部分 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 時(shí) 開始部分 一、課堂常規(guī) 體委整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。 宣布上課，師生問

2、好。 宣布本次課內(nèi)容。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、隊(duì)列練習(xí) 1．齊步走、立定 2．跑步走、立定 教法與步驟： 1、觀察集合情況 2、聽取匯報(bào)、了解班級(jí)情況 3、宣布本課內(nèi)容、明確目標(biāo) 4、學(xué)習(xí)要求及安全教育 5、檢查服裝、安排見習(xí)生 組織隊(duì)形： ○○○○○○○ △ 教法：教師口令，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng) 要求：精神飽滿，注意力集中；學(xué)生自覺關(guān)注橫排；轉(zhuǎn)彎成直角，走姿正確。 5’ 準(zhǔn)備部分 二、準(zhǔn)備活動(dòng) 1、繞田徑場跑2圈 2、徒手熱身操。 1) 頭部運(yùn)動(dòng) 2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 3）腹背節(jié)運(yùn)動(dòng) 4）手指手腕踝關(guān)節(jié) 5）正、

3、側(cè)壓腿 教法與步驟：全體喊口令、教師示范，聲音洪亮、講解精簡、突出重點(diǎn)，帶領(lǐng)學(xué)生做做準(zhǔn)備活動(dòng)。 組織隊(duì)形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 學(xué)法和步驟： 1、快速集合 2、仔細(xì)聆聽本課內(nèi)容、明確學(xué)習(xí)目標(biāo) 要求： 1、集合快、齊、靜 2、認(rèn)真跟老師做準(zhǔn)備活動(dòng) 5’ 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 基本部分 一、學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù) 原地投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時(shí)運(yùn)用較多。

4、 二、方法和步驟 這種投籃出手點(diǎn)高，便于結(jié)合其他技術(shù)動(dòng)作，能在不同距離和位置上應(yīng)用。 動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳在前，左腳稍后，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。右手五指自然張開，用指根及指根以上部位觸球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向內(nèi)收，置球于右肩前上方，上臂與肩關(guān)節(jié)約成水平，前臂與地面近似垂直，左手扶球的左側(cè)，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力。右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作，使球從食指、中指指端柔和飛出。球離手時(shí)，手臂要隨球跟送，腳跟提起。 難點(diǎn)：撥球時(shí)以中指和食指撥球，其他手指作固定作用。要注意的是，發(fā)力的地方是手腕而絕非手臂，也就是投籃時(shí)是

5、手腕做往下壓的動(dòng)作，不要有手臂的連帶動(dòng)作。 組織隊(duì)形： ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 1、正確的持球 2、正確的準(zhǔn)備姿勢(shì) 3、瞄籃點(diǎn) 4、拋物線 5、球的旋轉(zhuǎn) 動(dòng)作關(guān)鍵：腳蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈 腕撥指要順序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。 注意事項(xiàng) （1）持球時(shí)掌心觸球，手指指端未貼球體，影響手腕、手指用力。 （2）投籃時(shí)肘關(guān)節(jié)過分外展，致使投籃出手時(shí)，身體各部分用力不協(xié)調(diào)一致。 （3）雙手投籃時(shí)，兩手用力不均勻。糾正方法：應(yīng)徒手多做投籃出手的模仿練習(xí)。然后可持球近距離對(duì)墻投籃練習(xí)，使學(xué)生注意力集中到出手

6、蹬----伸-----屈------撥 25 內(nèi)容安排與步驟 組織教法與要求 5 結(jié)束部分 一、游戲：接力投籃 規(guī)則：這是一個(gè)接力游戲；把學(xué)生分成兩組，比賽開始后持球跑到固定地點(diǎn)投籃，每人一次；再持球跑回起點(diǎn)，將球傳給下一個(gè)隊(duì)友，比比哪個(gè)小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球多。 1、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)比賽 2、擔(dān)任裁判工作 3、宣布比賽結(jié)果 4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比較，分享進(jìn)步成果 二、小結(jié) 表現(xiàn)好的學(xué)生給予表揚(yáng)。 三、回收器材，宣布下課。 組織： ♀ ○ ♀ ○ ♀ ○ ♀ ○ 教法：教師示范 要求： 1、在老師的指揮下進(jìn)行游戲 2、聽取比賽結(jié)果 3、比較（前后）比賽結(jié)果，感受成功喜悅 器材 籃球35個(gè) 課后小結(jié) 課外作業(yè)