不挑食不偏食ppt課件

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不偏食不挑食 1 2 3 營養(yǎng)小博士 你知道挑食偏食會給我們帶來哪些危害嗎 4 缺乏維生素會出現(xiàn)哪些癥狀 營養(yǎng)小博士 5 6 營養(yǎng)小博士 小朋友們 大家好 我是營養(yǎng)小博士 今天我要告訴大家 怎樣吃飯最合理 首先不能挑食 長期偏食 挑食 容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良 造成體質(zhì)虛弱抵抗力差 嚴重影響你們的生長發(fā)育 有些小朋友特別不喜歡吃蔬菜 其實 蔬菜含有豐富的維生素 特別是綠顏色的蔬菜 還可以補充鈣質(zhì) 讓你長得高高的 其次 小朋友們要少吃零食 因為 吃多了零食 就不愛吃飯了 也就不能保證你的身體獲得足夠的營養(yǎng) 所以 你們一定不能偏食 挑食 小朋友們 你們能做到嗎 7 膳食指南 1 食物多樣 谷類為主 2 多吃蔬菜 水果和薯類 3 常吃奶類 豆類或其制品 4 經(jīng)常吃適量魚 禽 蛋 瘦肉 少吃肥肉和葷油 8 9 10 11 12 13 14 你知道十大垃圾食品是哪些嗎 罐頭類食品 燒烤類食品 15 奶油類食品 方便面 16 話梅 果脯類 肥肉 及動物的內(nèi)臟 17 油炸食品 冷制品 18 腌制品 肉類加工食品 19 營養(yǎng)小博士 科學(xué)飲食小歌謠小學(xué)生要記牢 科學(xué)飲食很重要 一日三餐巧搭配 定時定量要做到 五谷雜糧是主食 蔬菜水果不可少 雞魚肉蛋宜適量 糖脂事物控制好 飲食且要講衛(wèi)生 身強體健學(xué)習(xí)好 20 營養(yǎng)小博士 同學(xué)們 看了這么多關(guān)于飲食的內(nèi)容 你有什么想法呢 培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣 讓我們從現(xiàn)在開始吧 21