2014高考臨考指南-遠(yuǎn)東教育科技集團(tuán).doc

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2014高考語文臨考沖刺策略 2014高考也快臨近了，對于高考語文作文的復(fù)習(xí)不僅要重視平時的積累，同時也需要掌握一些考試臨場技巧，比如說，拿到一個感覺陌生的話題，或者說跟之前想的完全不一樣，有些同學(xué)會變得心慌，不知所措，還有些同學(xué)是總是難以開頭，耽誤好長時間，那么掌握一些應(yīng)急措施很有現(xiàn)實(shí)意義。 問題一：看到作文題目心里就發(fā)慌 措施： 1、保持心理平衡 2、閉目養(yǎng)神做個深呼吸，讓全身放松，沖淡緊張情緒 3、反復(fù)默念考試題目，及時記下頭腦中迸也的思維火花。 問題二：擔(dān)心跑題，心里沒底 措施： 1、將話題背景材料，內(nèi)容要點(diǎn)一一進(jìn)行分解 2、把題目中暗示的內(nèi)容補(bǔ)充出來 3、確定哪些要點(diǎn)是主要的 4、將話題關(guān)鍵詞語擴(kuò)展成一個判斷句，以此為作文中心 5、在作文中反復(fù)出 現(xiàn)話題中心詞 問題三：一時不知如何擬題 措施： 1、從話題材料中找一個關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句作為標(biāo)題，最好是能反映材料的主旨的 2、用文章的觀點(diǎn)作標(biāo)題，語言要簡潔 3、暫定一個題目，等文章寫好后再做修改 4、用切合文章主題的詩文名句做標(biāo)題 問題四：不知選擇哪一種文體 措施： 1、選擇自己最擅長的文體 2、選擇自己有材料儲備的文體 3、平等條件下優(yōu)先考慮記敘文 問題五：難以開頭 措施： 1、記敘文從懸念起筆 2、議論文從觀點(diǎn)起筆 3、從簡明材料引述中起筆 4、用設(shè)問引出話題起筆 問題六：找不到所需要的材料 措施： 1、從課本中找材料，特別是語文、歷史、政治等人文學(xué)科 2、從最近看到的電視、聽到的新聞中找材料 3、從家庭生活中找材料 4、從身邊生活中找材料 5、從語文教材中找材料 6、從眼前的語文試卷中找材料 問題七：想所創(chuàng)新，怕出差錯 措施： 1、選擇新鮮材料，給評卷老師以創(chuàng)新感 2、選擇與眾不同的表現(xiàn)形式。如日記、書信、小小說等 3、換一個角度思考。一般人總是從正面表現(xiàn)話題主旨，你可以試著從側(cè)面出擊 4、從一個新的角度引述分析材料 5、表述同一個意思，如果換一種廉潔，可以增添新意 問題八：不知語言如何出彩 措施： 1、采用短句子，句子過長容易拖沓，并且容易產(chǎn)生語病，短句顯得精煉 2、多用修辭句，比喻、擬人、排比、對偶、反問、綜合使用最好 3、多用對稱句。注意駢散結(jié)合，顯示抑揚(yáng)頓挫 4、多用流行語。流行語活在廣大群眾的口語中，有親切感，新鮮活潑 5、多引格言警句。名人名言、格言警句，經(jīng)過反復(fù)錘練，具有哲理性 6、多引古詩詞 7、多用典故 8、多用描寫。在記敘文中描寫句多，語言就富有形象感，就會顯得生動，有文學(xué)味道 9、多用抒情句 問題九：擔(dān)心說理絕對，不深刻 措施： 1、用一分為二的觀點(diǎn)看問題，既看到事物的這一面，又看到事物的那一面。在肯定某一觀點(diǎn)時，兼及一下其他角度上的看法，附帶一筆，注意不要自相矛盾 2、用聯(lián)系的觀點(diǎn)看世界上復(fù)雜的事物，用因果分析的方法來講述道理 3、用發(fā)展的眼光去推測事物發(fā)展的未來。這件事發(fā)展下去會產(chǎn)生什么結(jié)果，以這種結(jié)果來顯示看問題的預(yù)見性和深刻性 4、用哲理性語言揭示主旨，顯示主題的深刻性 問題十：寫到一半時想換一種寫法 措施： 1、保留原有內(nèi)容巧妙過渡 2、寫議論文，想改寫成記敘文，把議論文字轉(zhuǎn)換為人物和心理活動或演講、報告的內(nèi)容，在關(guān)鍵之處加入適當(dāng)?shù)恼Z言 3、寫記敘文想改為議論文，以記敘材料為論據(jù)，把記敘內(nèi)容轉(zhuǎn)換為社會現(xiàn)象 問題十一：害怕寫到中途卡殼 措施： 1、在草稿紙上列一個簡單的提綱 2、確定好幾個領(lǐng)起全文的關(guān)鍵詞語或關(guān)鍵句 3、對提綱和關(guān)鍵句進(jìn)行修改 問題十二：作文題和以前讀過的范文內(nèi)容相似或相同，想借用又不敢用 措施： 1、弄清楚考題與范文題目的裨是否相同，不能機(jī)械地套用 2、注意范文的時代背景和考題要求的差異 3、不拘泥范文，可借鑒形式、構(gòu)思方式、語言表達(dá)技巧、關(guān)鍵句等，如果想借鑒故事情節(jié)，一定注意對原故事進(jìn)行加工、改造，以免被判為抄襲。 問題十三：文章要結(jié)束了，字?jǐn)?shù)還不夠 措施： 1、從另一個角度寫一段，這一角度的內(nèi)容不能畫蛇添足，要圍繞中心(主旨)進(jìn)行 2、對前文內(nèi)容再進(jìn)行挖掘或歸納。挖掘和歸納具有揭示文章主旨和總結(jié)全文意義 3、適當(dāng)引用名言、歌詞、詩賦等，為文章添彩 問題十四：做完基礎(chǔ)題，時間不多，作文想寫快一點(diǎn) 措施： 1、審題時注意勾畫命題要點(diǎn)，提示自己在作文時突出這些要點(diǎn) 2、迅速列一個簡要的提綱，避免在寫作過程中思維中斷，保證文意暢達(dá) 3、立即記下思維中迸現(xiàn)的火花，不怕不連貫。有了這引起閃光點(diǎn)，再尋找它們之間的聯(lián)系 4、選擇好突破口，起承轉(zhuǎn)合中各用一句話標(biāo)出來 5、回憶以前讀過的范文、寫過的作文想一想它們與高考試題在內(nèi)容和形式上的相通之處 6、從最受感動、最有話說的那一點(diǎn)上開始動筆 7、提高思維和收發(fā)室速度，但要最大限度的保持卷面的整潔。 問題十五：寫到中間，發(fā)現(xiàn)偏題 措施： 1、審視話題，審視自己已寫出的內(nèi)容，找出二者之間的聯(lián)系 2、用概括句、轉(zhuǎn)折句將所寫部分與話題焊接在一起 3、在接下來的行文中，強(qiáng)化話題意思，在文段開頭、文段結(jié)尾，文章結(jié)尾等處用多種手段和方式適時點(diǎn)明主旨。 2014高考數(shù)學(xué)考試做題技巧 　　一、“六先六后”，因人因卷制宜。 　　考生可依自己的解題習(xí)慣和基本功，選擇執(zhí)行“六先六后”的戰(zhàn)術(shù)原則。1.先易后難。2.先熟后生。3.先同后異。先做同科同類型的題目。4.先小后大。先做信息量少、運(yùn)算量小的題目，為解決大題贏得時間。5.先點(diǎn)后面。高考數(shù)學(xué)解答題多呈現(xiàn)為多問漸難式的“梯度題”，解答時不必一氣審到底，應(yīng)走一步解決一步，步步為營，由點(diǎn)到面。6.先高后低。即在考試的后半段時間，如估計兩題都會做，則先做高分題;估計兩題都不易，則先就高分題實(shí)施“分段得分”。 　　二、一慢一快，相得益彰，規(guī)范書寫，確保準(zhǔn)確，力爭對全。 　　審題要慢，解答要快。在以快為上的前提下，要穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步準(zhǔn)確。假如速度與準(zhǔn)確不可兼得的話，就只好舍快求對了。 　　三、面對難題，以退求進(jìn)，立足特殊，發(fā)散一般，講究策略，爭取得分。 　　對于一個較一般的問題，若一時不能取得一般思路，可以采取化一般為特殊，化抽象為具體。對不能全面完成的題目有兩種常用方法： 　　1.缺步解答。將疑難的問題劃分為一個個子問題或一系列的步驟，每進(jìn)行一步就可得到一步的分?jǐn)?shù)。 　　2.跳步解答。若題目有兩問，第一問做不上，可以第一問為“已知”，完成第二問。 　　四、執(zhí)果索因，逆向思考，正難則反，回避結(jié)論的肯定與否定。 　　對一個問題正面思考受阻時，就逆推，直接證有困難就反證。對探索性問題，不必追求結(jié)論的“是”與“否”、“有”與“無”，可以一開始，就綜合所有條件，進(jìn)行嚴(yán)格的推理與討論，則步驟所至，結(jié)論自明。 2014高考理綜考試做題技巧 ●拿到試卷后，切勿急于答題，用5—10分鐘時間(一般用發(fā)卷到正式答題鈴響之前的時間)“通覽”一遍所有試題，首先要看清試題說明的要求，例如開頭說明的一些常量取值，元素的原子質(zhì)量等。 　　同時要看清共有多少道題，多少大題，多少小題，反面有無試題，一方面可以防止由于緊張而漏做試題，另一方面找出你比較“熟悉”的或“有印象”的試題，進(jìn)而確定各科試題中，哪些題先答、哪些題后答的答題順序，并計劃具體的答題時間。要注意是否有缺頁現(xiàn)象，如有應(yīng)立即報告監(jiān)考老師。 　　●根據(jù)學(xué)科分值分配和難易程度分配時間，生物學(xué)科約需要25分鐘，化學(xué)約需要50分鐘，物理約需要60分鐘，余下的 15分鐘作為機(jī)動時間，用于重點(diǎn)檢查或返攻難題。 　　從試卷類型上分，第一卷用時參考時間約50分鐘，第二卷用時約85分鐘，留15分鐘當(dāng)機(jī)動時間。 　　●合理安排時間，最主要的問題是速度，原則是“穩(wěn)中求快，準(zhǔn)確第一”。正確解決“速度”和“準(zhǔn)確率”的矛盾是尋求時間分配最佳方案的關(guān)鍵。做題速度不能太快，過快不能保證準(zhǔn)確率，也不過慢，以至能做的題完不成。所以解題時要準(zhǔn)確到位，提高一次性答題的準(zhǔn)確率，不要寄希望于復(fù)查上。 　　應(yīng)當(dāng)根據(jù)你自己的具體情況確定各題時間的分配。重視I卷選擇題，確保選擇題的得分，給選擇題以充足的時間是必須的，即使選擇題很容易，也不要低于40分鐘，如果你成績差甚至可以用60分鐘。II卷時間分布約為每分鐘得2分為原則，做題要先易后難，很難的題不要久攻。到了后面計算題中也要大致按照這樣的策略，每一分鐘大概完成兩分，對大題原則上要8至9分鐘，不能超過10分鐘。 　　一般來說，遇到一個題目，思考了3—5 分鐘仍然理不清解題思路，應(yīng)視為難題可暫時放棄，即使這個題目分值再高，也要忍痛割愛，把精力放到解容易題和中檔題上，等有時間再回頭來攻克難題。對大多數(shù)同學(xué)，理綜考試幾乎沒有檢查時間。高考中合理安排時間決定成敗。 　　審題中用好“三步法” 　　審題是解題的關(guān)鍵，審題失誤，全盤皆輸。一般來說，對于較簡單或一般難度的試題應(yīng)閱讀兩遍；對于題干較長、信息量較大的綜合試題，審題應(yīng)分三步：一，先粗讀，大腦對題中所述內(nèi)容有一個大體輪廓；二細(xì)讀，弄清題中的已知、未知、設(shè)問等，大腦建立一幅較為清晰的物理情景；三選讀，排除題目中的干擾條件，挖掘出隱含條件，找出各量之間的內(nèi)在聯(lián)系。 　　遇到似曾相識的“熟題”先不要急于下筆，這類題往往有陷阱，比如題設(shè)條件發(fā)生變化等，再看一遍，確認(rèn)后再下筆。閱讀時最好用鋼筆點(diǎn)著逐字讀，這樣不會遺漏有用信息。 　　注重做題順序 　　理綜三科知識體系、思維方法、答題思路都不同。按科目答題，可以讓自己的思路有連續(xù)性，提高準(zhǔn)確性。三科中，可根據(jù)自己平時哪個學(xué)科學(xué)得更扎實(shí)、實(shí)力更強(qiáng)或試題中哪個學(xué)科的題目更容易來下手，本著“先易后難”原則確定學(xué)科的答題順序。 　　先做自己強(qiáng)勢學(xué)科，再做弱勢學(xué)科，盡量減少答題中間的學(xué)科轉(zhuǎn)換次數(shù)。值得注意的是，由于學(xué)生情況不同，選擇哪種做題順序要因人而異，因此在平時訓(xùn)練中要穩(wěn)定一種方法。 Ⅰ卷做答時速度不宜過快 　　客觀選擇題都是單選題(除物理外)，難度不大分值又高，所以如果選擇題能夠得到高分，即使后面有一些失誤，成績也不會太低。對于沒有把握的題，隨時標(biāo)記。 　　審題要細(xì)。一般來說，簡單題要閱讀兩遍；仔細(xì)審題時，要通過觀察、對比、分析、推理、綜合，弄清試題的考查意圖。對于選項(xiàng)是對還是錯，要有根據(jù)，此類題采用的方法也較多，技巧性很強(qiáng)。如：守恒法、始終態(tài)法、關(guān)系式法、作圖法等等。 　　充分利用單選的特點(diǎn)，對生物、化學(xué)題采用排除法和推理法。物理題在沒有把握的情況下，確定一個答案后，就不要再猜其他答案，否則一個正確，一個錯誤，結(jié)果還是零分。選擇題做完后，對部分試題要進(jìn)行復(fù)查。由于開考時心理因素的影響，前三題往往錯誤率較高，必須復(fù)查；其他加標(biāo)記的題更要復(fù)查。 　　選擇題從試題題干上分析有兩類：一是完整敘述題，只要讀完題干，即可分析出答案，解答這類題可以快一點(diǎn)；二是不完整敘述題，解答這類題要把題干和選項(xiàng)仔細(xì)分析比較，利用排除法和推理法得到正確選項(xiàng)?？忌跈z查答案時，如果沒有更充分的理由，不要輕易改動第一次的答案。 　?、蚓碜龃饡r要做到規(guī)范 　　考生解題不規(guī)范是參與高考理綜評卷老師時常議論的話題。這種失分不是“不會做”，而是“做不好”：文字表達(dá)不嚴(yán)謹(jǐn)，化學(xué)、生物專業(yè)術(shù)語不規(guī)范，解題步驟不完整，邏輯推理不嚴(yán)密，計算結(jié)果不準(zhǔn)確，書寫太草，涂抹太多，卷面太臟等。 　　如化學(xué)方面的化學(xué)鍵連接的位置不準(zhǔn)確，如：次氯酸的結(jié)構(gòu)式為：“H—O— Cl”寫成“H—Cl—O”；專用名詞出現(xiàn)錯別字，如“苯”寫成“笨”，“坩堝”寫成“鉗鍋”；方程式不配平、或者配平但沒有化成最簡比、或沒有注明反應(yīng)條件等；語言描述不準(zhǔn)確等等問題。 　　一些固定格式的語言表達(dá)也要掌握： 　　某個裝置的作用，一般站在兩個方面回答：有利于……(這樣裝配的優(yōu)點(diǎn))，以防止……(不這樣裝配的不足)。 　　實(shí)驗(yàn)中得到某沉淀要測其質(zhì)量，必須按過濾、洗滌、干燥、稱量的順序進(jìn)行等等…… 2014高考英語答題技巧 談及今年的高考英語題型，與往年一樣，今年高考還是有六大題型：聽力、單項(xiàng)選擇、完形填空、改錯、閱讀理解、寫作，重在考察學(xué)生的語言知識和技能，特別是英語閱讀的技能。 高考英語總分150分，是賦分最重的學(xué)科之一。在高考中如何避免失分？答題有何技巧？卓越教育小編整理了相關(guān)資料，以供參考: 英語題型：今年依然是六類題型 談及今年的高考英語題型，與往年一樣，今年高考還是有六大題型：聽力、單項(xiàng)選擇、完形填空、改錯、閱讀理解、寫作，重在考察學(xué)生的語言知識和技能，特別是英語閱讀的技能。 關(guān)于試題的難易程度，從近三年的新課標(biāo)高考卷來看，英語難度逐年下降。但是，從最初只有寧夏和海南使用新課標(biāo)卷，到今年全國13個省份使用新課標(biāo)卷，考生人數(shù)大幅增加，而且高考畢竟是選拔性考試，今年高考試題的難度可能會增加。 英語聽力：要抓到一些基礎(chǔ)信息 英語最先考聽力，聽力占30分。提高英語聽力需要靠平時的積累，考前一個月的突擊可能也會有用。 入場之后拿到試卷，雖然不能動筆，但是可以看題，真正答題時，可以快速做答。在拿到試卷時，應(yīng)該盡快熟悉聽力的題目以及各個選項(xiàng)，這樣，頭腦中會有一個清晰的認(rèn)識，知道題干的要求是什么，說的是地點(diǎn)還是價格？帶著目的去聽，效果會好一些。任何一個學(xué)生都不可能聽完錄音之后再看題，在聽明白之前，就可以做一個判斷：這是哪個方面的信息，你只要抓到一些基礎(chǔ)信息就可以，而不是把每字每句聽得清清楚楚，有時需要計算、推斷和猜想。 在這一個月內(nèi)，對于聽力基礎(chǔ)比較差的考生來說，每天應(yīng)該聽聽高考主播的錄音，熟悉其語速和短句的朗讀習(xí)慣。平時，還是盡量多朗讀，讀好了不僅能提高聽力，別的題型也可以做得好。 完形填空：最好是把文章讀懂再做題 完形填空題實(shí)際上就是一篇文章，它跟單項(xiàng)選擇題不一樣，挖空的詞形成20個空，基本上所有的詞的類型都會涉及到。只要翻譯通順，再理解文章的意思，就不難回答了。你要弄清楚，命題者講這個故事，是想跟你分享什么樣的經(jīng)歷以及人生價值體驗(yàn)。你不要把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加進(jìn)去，不要按照自己的想法做，要按照的文章的主人公的想法來。 答完形填空題有一定的技巧。每一段會有一個詞，是作者意圖與你分享情感、態(tài)度、價值觀的核心所在，一般來說，第一段說的是全文的故事，有中心概括全文，然后一層一層往下講。所以第一段的題可以慢一點(diǎn)做。每一段第一句都有一個特點(diǎn)：是一個主題句，中間有一個名詞。你要明白這個名詞在講什么。如果沒有看下文就把這個詞寫出來，是不正確的。最好是把文章讀懂再做題。 英語改錯：設(shè)計出的錯誤是有規(guī)律的 很多考生害怕改錯題，其實(shí)，改錯題的難度并不大，只是有的考生寫完作文沒有時間答改錯題了；有的考生因?yàn)榉e累的詞法、句法的知識不夠用，遇到改錯就焦急、忙亂。 改錯題中的錯誤是非常有規(guī)律的，是命題者有意識地設(shè)計出的錯誤，不是學(xué)生們平時寫作偶爾犯的錯誤。在平時練習(xí)的時候便能掌握一些規(guī)律，你需要改的東西與詞法和句法有關(guān)系，考的可能是固定短語、動詞的時態(tài)等，只要動一個字就可以改對。你要記住，按照規(guī)律去改。 在讀題的過程中，你一個字一個字地讀，如果讀不順，就說明其間有錯誤，動詞經(jīng)常被設(shè)計出錯誤讓你來找，也有一些小詞會被命題者看中，比如冠詞、介詞等等。掌握其出題規(guī)律，有一定的朗讀能力，適當(dāng)翻譯一下是不是很順，想一想正確的說法是不是這樣。這樣來答題，你最少能得五六分。所以，考生千萬不要輕易放棄改錯題。 閱讀理解：要注意單詞的多種含義 如何準(zhǔn)確快速地從閱讀理解中得分？譚老師說，閱讀理解題型涉及內(nèi)容較多，需要一定的詞匯量和快速搜尋信息的能力。 答閱讀理解題，要對全文故事以及作者的情感態(tài)度做一個整體的判斷。在閱讀理解中，有些你認(rèn)識的詞可能會有新的用法，你千萬不要因?yàn)閷W(xué)過這個詞，就按照你所理解的意思來。同樣一個單詞，有幾個含義甚至十幾個含義，應(yīng)該根據(jù)其背景資料進(jìn)行翻譯。 在答閱讀理解題時，容易犯的錯誤是，你以為讀懂了，卻會在很小的細(xì)節(jié)中出錯。比如說，有些信息是匹配的，有些是不匹配的，命題者往往會偷偷換一點(diǎn)內(nèi)容，你必須從文章當(dāng)中找到完全對應(yīng)的信息去匹配。有的時候，不能看到A選項(xiàng)對，別的選項(xiàng)就不看了。在高考前做練習(xí)題時，容易在哪方面出錯多，你就專門找它攻克難關(guān)，多做一些訓(xùn)練。 英語作文：仔細(xì)審題寫出關(guān)鍵詞 談及英語作文，2007年到現(xiàn)在，考的幾乎都是書信等應(yīng)用問題。比如說邀請函、感謝信等，基本上都是與學(xué)生學(xué)習(xí)生活、日常活動密切相關(guān)，以及這個年齡階段應(yīng)該關(guān)心的社會生活，比如全球變暖等話題。 考生需要注意的是，要寫出基本信息，要明白哪幾句話必須說、從哪個角度說，或說到什么程度。要寫好文章開頭一句話、結(jié)尾兩句話、中間寫出若干個要點(diǎn)等，若想得高分，要學(xué)會把要點(diǎn)展開來寫，寫出自己的想法，可以用一些優(yōu)美的詞語和句式，而不要寫得干巴巴的。 寫英語作文同樣要仔細(xì)審題，看題目都有哪些要求。馬上就要高考了，每天欣賞一篇作文還是可以的，你做了就有效?！　￡P(guān)于高考時間的分配，譚老師建議：一般情況下，單選題花15分鐘，要是平時基礎(chǔ)好，花10分鐘左右；完形填空花17到18分鐘，不要少于15分鐘，因?yàn)樽鲱}太快會有疏漏；閱讀理解大概花35分鐘到40分鐘左右；寫作文基本上花20到25分鐘，能夠打草稿最好。 準(zhǔn)備工作： 《四類物品不能帶入考場 考前“踩點(diǎn)”不可省略》 考前看考場這一環(huán)節(jié)不可缺少，還要確定至少兩條交通線路?？忌€應(yīng)搞清采用不同交通工具的赴考路線、以及所需時間，以便考試當(dāng)天有多種選擇，以備不時之需。 看考場回來后，就可以著手準(zhǔn)備考試所需物品了?？忌枰獛У目荚囉闷钒ǎ骸稖?zhǔn)考證》，每年高考都有忘記帶準(zhǔn)考證的現(xiàn)象，一定要提前準(zhǔn)備好；寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)。是否帶表，因個人習(xí)慣決定。此外，可準(zhǔn)備一些零錢以備不時之需。記下帶隊教師的電話號碼，有緊急情況可及時同帶隊教師聯(lián)系。 2B鉛筆要準(zhǔn)備至少兩支，以免萬一出現(xiàn)斷芯的情況。最好再帶一把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準(zhǔn)備兩支以上。 橡皮要好用的。不要再帶那種外表漂亮、造型多樣但擦凈效果差的橡皮，關(guān)鍵要看橡皮的實(shí)際效果，能不能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去，考前提前試用一下為好。還要注意，最好不要帶那種十分柔軟的橡皮，因?yàn)檫@種軟橡皮在擦拭時，方向不是很好掌握，而答題卡的格子間隔通常很小，很容易不小心把其他題目的答案也擦掉。因此最好選用那種軟硬適中的橡皮。 如果可能，戴眼鏡的考生可準(zhǔn)備好一副備用眼鏡。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時一目了然。 有四類物品是不能帶入考場的：一、通訊設(shè)備，如尋呼機(jī)、手機(jī)等。二、電子存儲設(shè)備，包括計算機(jī)、文曲星、電子詞典、隨身聽、MP3等。三、涂改液、修正帶等修改用具。有些考生習(xí)慣用涂改液，但在高考考場上是不允許使用的。四、其他考場規(guī)定禁止帶入的物品，如草稿紙等。 二、吃飯睡覺： <營養(yǎng)專家談高考：晚飯后建議不要喝咖啡> 如何安排孩子期間的一日三餐？吃什么才能保證高考時有一個最佳的身體狀況？記者請教了省邵逸夫醫(yī)院營養(yǎng)科的傅運(yùn)興主任，他建議，在飲食方面要注意以下幾個問題： 1、要讓孩子吃飽、但不能太飽。注意老年人有句話叫“餓了發(fā)呆，飽了犯困”，現(xiàn)在的家長一般不會讓孩子餓著，但也不能吃得太飽，如果吃太多、太飽，血液都到腸道和胃去了，大腦就會供血不足，而且缺氧，能量不足就會使孩子在學(xué)習(xí)、考試時反應(yīng)遲鈍。由于高考期間天氣炎熱，再加上學(xué)習(xí)緊張使得孩子的食欲降低，此時，家長應(yīng)選擇孩子平常愛吃的食物，變換花樣做得可口一些。 2、多給孩子吃一些主食。現(xiàn)在很多家庭很少吃主食，這是一個很大的誤區(qū)，因?yàn)榇竽X的能量來源只有一個，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要來源就是主食，如果吃太多雞鴨魚肉等動物類食品而不吃主食，就會造成葡萄糖不足，這對考生的營養(yǎng)健康來說是很不利的，所以考生在高考復(fù)習(xí)階段要注意主食的攝入。 3、注意新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復(fù)習(xí)考試緊張，就更不想吃東西了，吃一點(diǎn)新鮮水果可以開胃。 4、適當(dāng)給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，一方面維生素B1本身對增進(jìn)食欲能起到很好的作用。另一方面，維生素B1還可以幫助大腦利用血糖產(chǎn)生能量，使大腦更好地工作。 5、不要迷信補(bǔ)腦類的保健品。目前還沒有一種保健品已經(jīng)證實(shí)了對大腦有促進(jìn)作用，所以服用保健品對考生來說意義不大，但可以適當(dāng)服用一些維生素、礦物質(zhì)之類的補(bǔ)充劑。 幾點(diǎn)建議： 每天的飲食保證8~9兩主食、9兩蔬菜、1杯牛奶、1~2個雞蛋，再加一些水果。高考當(dāng)天不要喝太多水，也不要吃得太油膩。 準(zhǔn)備高考期間，三餐一定要定時、定量，固定的生物鐘對學(xué)習(xí)和考試很有幫助。每次進(jìn)餐時間為30分鐘左右，飯后這段時間學(xué)習(xí)效率低，可以在餐后休息半小時~1小時，然后再開始學(xué)習(xí)。 因?yàn)楦呖计陂g孩子的體力、腦力消耗大，學(xué)習(xí)時間晚，家長可以適當(dāng)為孩子準(zhǔn)備夜宵，可以做一些易于消化、熱量適中的食物，如粥、肉絲面條、蛋花湯、餛飩等。當(dāng)孩子感到累時，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，這些食物有助恢復(fù)精力和體力。 看書時間過久，眼睛容易疲勞，可多吃一些胡蘿卜、動物肝腎、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，以減少眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的消耗，同時多喝茶對恢復(fù)和防止視力減退也有效。 少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。一方面這類食物會降低考生的食欲，另一方面吃多了不易消化。 有些考生希望通過喝咖啡來提神，咖啡里面含有一定的咖啡因，有提神的作用，適量喝一點(diǎn)是可以的，但是晚飯后建議不要喝咖啡。 三、起床趕路： 《提醒：高考考試當(dāng)日提前出行是萬全之策》 交警建議，高考期間市區(qū)的交通狀況一般比較繁忙，希望考生家長提前看好考點(diǎn)周邊環(huán)境，提前出行，以免因道路突發(fā)事件受到影響；司機(jī)行駛到考場周邊時，不要鳴笛；考生家長送孩子時，最好不要開車，一些考場門外的道路較忙，如果大家都開車去，很可能欲速則不達(dá)，反倒加劇學(xué)校周邊擁堵情況；交管部門將加強(qiáng)考場周邊秩序整頓，為廣大考生創(chuàng)造良好條件；考生在交通方面遇到緊急情況，可以馬上撥打122報警，交管部門將及時調(diào)派警力。 另外，在交通出行的選擇上，不同考生有不同的選擇。 步行：考慮到堵車情況，如果考場離家不太遠(yuǎn)的話，建議考生首選步行，最好和幾個朋友一道同行。步行的好處可以自由控制時間，但注意千萬不要亂穿馬路，一定要走人行道，大考當(dāng)前，安全第一！ 騎自行車：如果路程不適宜步行，可以考慮自行車，也基本不用擔(dān)心交通堵塞。同樣，最好有人陪同，萬一自行車爆胎或發(fā)生什么意外可有人幫忙解決。注意出發(fā)前檢查車胎有沒有氣，記好沿途路線，遵守交通規(guī)則。 坐私家車：對擁有私家車的考生和家長來說，乘私家車去考試有很大的靈活性，即使在半路發(fā)現(xiàn)忘帶什么證件也可返回去取。注意事先確定行車路線，預(yù)留出一定時間量，盡量避開可能交通擁堵的地段，以免耗費(fèi)時間。 坐出租車：最好事先訂好車。注意提前和司機(jī)確定時間、地點(diǎn)，最好互留聯(lián)系方法，以免臨時找不到對方。 坐公交車：因?yàn)楣粌?yōu)先，途經(jīng)某些道路的公交車可能比出租車還快，而且這種大眾化的交通工具可能會起到一定程度的緩解心理壓力的作用，特別是對于平時上學(xué)就乘公交車的考生。 按要求規(guī)范答題 按要求規(guī)范答題是得高分的關(guān)鍵所在。按要求，答題時用0.5毫米黑色簽字筆書寫，因?yàn)閽呙韬笤嚲砟：资Х?；一定要在?guī)定區(qū)域內(nèi)答題，因?yàn)槌龇秶鷷趻呙钑r被切掉。認(rèn)真答題，仔細(xì)檢查，防止在答題過程中出現(xiàn)錯字、別字、漏字或?qū)戝e字母，更不要出現(xiàn)漏答題目或答錯了題目位置等非智力因素的失分現(xiàn)象。 關(guān)鍵詞不可遺漏 高考改卷，按點(diǎn)得分。在閱卷過程中，評卷老師的注意力集中在關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵步驟上，有則得分、無則失分；而且往往注意答對部分，對于答偏答錯部分常常無暇顧及。 所以考生在作答時，要盡量避免下筆千言、離題萬里的情況，回答要切合題意答出關(guān)鍵詞。在回答不自相矛盾的情況下考生可以多分點(diǎn)，盡可能地從不同的角度答得全面些，不然如果只是從一個角度或只回答一個方面，答得再完整也只有一個得分點(diǎn)。 回答要有技巧 高考改卷，對于可給可不給的分，一般的處理原則是盡可能地給分。所以每個評卷老師都有誤差分內(nèi)的拍板權(quán)，因此，要想拿到誤差分，就必須讓評卷老師滿意,因?yàn)榧悠饋砭褪呛脦追至?，故?yīng)當(dāng)予以重視。實(shí)踐證明，要多得分應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1)卷面要整潔，字跡要工整，層次要清楚。如果書寫模糊，涂改很多，會造成難以辨認(rèn)，也不能給分。2)能答則答，不能答也要有條理地答上幾點(diǎn)。3)概念要準(zhǔn)確，敘述要簡明，尤其避免不分點(diǎn)，　　嗦嗦一大堆，很容易影響閱卷人員的閱題速度，給尋找關(guān)鍵詞帶來麻煩，引起失分。4)依題作答，不要亂涂亂畫。 審題清楚多方思考 現(xiàn)在的高考以能力立意為主，答案合理即給分。故考生平時備考時要側(cè)重于對知識的理解和應(yīng)用，不要僅停留于死記硬背上。 回答問題時要注意審題，把題干關(guān)鍵條件、所問問題理解透徹。回答時要避免丟三落四的情況，或者一看太難，就猶猶豫豫，改來改去，或者干脆不答，就一分也沒有，造成失分。所以答題時要多方面思考，勇于解答。 考前三天，心態(tài)平穩(wěn)最關(guān)鍵 到了現(xiàn)在，對知識的掌握都已成定局，此時，倒是平穩(wěn)心態(tài)，讓自己在高考中發(fā)揮出最高的水平才是關(guān)鍵。 考前3天，適當(dāng)“熱身” 在考前3天，很多考生認(rèn)為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。此時，重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握，但還是要適當(dāng)瀏覽一下，如歷史、地理、政治的基本知識，語文的文學(xué)常識，英語的單詞，數(shù)學(xué)的公式等。已經(jīng)考過的試題也應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯的地方再強(qiáng)化一下，適當(dāng)做一點(diǎn)“熱身題”。 所以，建議考生在考前3天最好還是適當(dāng)翻閱一下書本，這樣不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實(shí)。 考前1天，注意細(xì)節(jié)準(zhǔn)備 考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當(dāng)回憶第二天的考試科目內(nèi)容，不需要再進(jìn)行細(xì)化的復(fù)習(xí)。有的考生越到考前越會突然產(chǎn)生“還有很多問題沒解決”的想法，這時候可以針對自己擔(dān)心的問題翻閱資料，但點(diǎn)到為止即可，不需要再過多細(xì)化，自己嚇自己。 在考前1天，考生關(guān)鍵是做好備考的細(xì)節(jié)工作：比如飲食要遵循自己平時的飲食習(xí)慣，不要參加劇烈的運(yùn)動以免體能消耗過大，不要長時間上網(wǎng)、打游戲以免過度興奮，要熟悉考場選擇好到達(dá)考場的路線，認(rèn)真檢查考試時所使用的準(zhǔn)考證、文具等，避免第二天出現(xiàn)遺漏現(xiàn)象等。 進(jìn)入考場，先熟悉環(huán)境 考試當(dāng)天上午，考生可以適當(dāng)提早到達(dá)考場，選擇自己最熟悉、干擾最少、路程最短的線路，避免因太早抵達(dá)考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。一般提早半小時到達(dá)考場即可。 一般來說，人在自己熟悉的環(huán)境中比較容易放松。所以在進(jìn)入考場后、尚未發(fā)試卷前，考生最好先熟悉一下考場環(huán)境，比如考場教室前后布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監(jiān)考老師模樣等。另外，在考卷發(fā)下來后，考生最好先翻閱試卷，同時翻閱時要著眼于大致了解試題題型，不要過多地注意具體某幾道或者某一道考題的內(nèi)容。 考試中途，避免緊張 考試時，有的考生做著做著會突然出現(xiàn)“卡殼”的情況：看著眼熟的題型但腦海中卻一片空白。如果考生在思考之后仍理不出頭緒，可以先緩一緩，跳過去做其他題目，等平靜后再返回原題解答。靈感往往在不經(jīng)意間迸發(fā)，不要總在一道題上“膠”著不放，也不要想“為什么以前做過現(xiàn)在做不出來”。 還有的考生，在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑，這時候建議考生閉上眼睛深呼吸，憋氣5～10秒鐘后再把胸中悶氣緩緩?fù)鲁觯换蛘邥簳r停筆，看看考場外的花木、建筑等風(fēng)景，轉(zhuǎn)換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現(xiàn)任何意外”。 考后適當(dāng)休息，學(xué)會遺忘 當(dāng)一門考試結(jié)束后，考生最好不要跟熟悉的同學(xué)、老師過多交談，尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學(xué)會遺忘，考完后回到自己的休息地方，無論自己發(fā)揮得好與不好，盡量做到考完一科忘一科，把立足點(diǎn)放到準(zhǔn)備下一科的考試科目上。另一方面，家長也要注意避免詢問考生“考得怎么樣”等與考試相關(guān)的話題。 上午或者下午考試結(jié)束后，考生不要劇烈運(yùn)動，有可能的話洗個澡放松，保持適當(dāng)休息。很多考生在考前一天和考試期間常常會因失眠而著急，建議考生，即使睡不著覺也不必有太大的心理負(fù)擔(dān)，千萬不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長時間睜著眼睛，這樣很快就會有睡意。 在高考前兩三天,我的時間安排得都比較松，以整理為主，適當(dāng)做點(diǎn)題目。比如我一天的安排是上午8點(diǎn)半左右起床，然后翻翻課本，把重點(diǎn)歸納的東西看一遍。一般是上午和下午各看兩個多小時的書，然后休息。晚飯后，我先會看一會書，后再看一會電視作為放松。還有這時候晚上千萬不要熬夜，休息好才有充足的精神。 至于做題，這兩三天我沒有再做新題，不然做到不順手的會著急，打擊自己的信心。像考前兩天，我第一天上午看一會書，然后隨便找個命題自己寫寫，這樣子比較有手感。下午就做英語，因?yàn)槲矣X得英語的題目都比較獨(dú)立，就算不會的也是獨(dú)立一個知識點(diǎn)，可以翻翻書看一下。第二天上午就把模擬考試的數(shù)學(xué)卷子拿出來，把錯題再做一次；下午看文綜，我覺得文綜完全可以回歸課本去看書本的目錄和重點(diǎn)。 到考前那個晚上，我也沒有睡好。雖然不緊張考試的過程，但一想到考試的結(jié)果還是比較擔(dān)心。所以我干脆不去想這些，告訴自己“無論什么結(jié)果，我盡力了就好”。對高考這種事情，想太多也沒有用，還不如安慰自己一切都會好。要是還是覺得緊張，就做一些自己喜歡做的事情，像我喜歡吃東西，考試那兩天就吃糖果、巧克力當(dāng)放松，吃自己喜歡的東西覺得挺開心的，心情好無形中就忘了考試的緊張。 至于在考場上，我覺得要舍得放棄。很多同學(xué)都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，努力把不會做的題目算出來，但結(jié)果成績出來時還是很低，因?yàn)榍懊娴念}目失分太多。我數(shù)學(xué)不大好，當(dāng)時考數(shù)學(xué)時，有一道大題的小題我不會做，試了幾次做不出來我干脆放棄。大家可以想一下，數(shù)學(xué)大題中一個小題不過5～7分，而選擇題1題就要5分。所以實(shí)在不會做，干脆放棄，把時間花在檢查前面的選擇題還更劃算。 考完一科，建議大家走出考場后要保持良好的自我感覺，反正考都考完了，再怎么想也于事無補(bǔ)，不如考完一科忘一科，保持一個好心情投入到下一科里。另外，如果考試的時候遇到不好的天氣，心里煩的話，可以多和同學(xué)、朋友聊聊天轉(zhuǎn)移心情，不要讓自己受影響。再一個提醒大家的是，有午睡習(xí)慣的同學(xué)，考試那兩天中午一定要睡一下，不然夏天很熱，下午做題時會很困。 高考三天，建議考生早餐吃混合飲食，并可以帶點(diǎn)糖塊、巧克力塊去考場補(bǔ)充能量；午餐吃得稍微清淡些，晚上則可以吃得充實(shí)些。水果選擇甜橙、蘋果、梨等，而不要吃西瓜、香蕉等有利尿、助消化作用的水果。 [高考4天菜譜]高考前夜午餐：鹽水蝦、黃瓜粉皮、醬爆雞腿菇、羅宋湯；晚餐：茭白鱔絲，雙色花菜(西蘭花、花菜)，小排毛菜湯；睡前1個小時：少量冰糖蓮子紅棗湯。 高考第一天早餐：面包、一個白煮雞蛋、一份牛奶、一個甜橙或一個蘋果；午餐：米飯、青豆山藥雞丁、清蒸帶魚、杭白菜、冬瓜蝦皮湯；晚餐：土豆胡蘿卜燒肉、香菇菜心、砂仁鯽魚湯；睡前1個小時：少量冰糖蓮子紅棗湯。 高考第二天早餐：牛奶泡燕麥片、香菇菜包、3-4個鵪鶉蛋、一個甜橙或一個蘋果；午餐：木耳魚片、青椒牛肉絲、蒜蓉壅菜、番茄豆腐湯；晚餐：米飯、豆豉魚塊、西芹百合銀耳、蠔油生菜、薺菜菌菇羹；睡前1個小時：少量冰糖蓮子紅棗湯。 高考第三天早餐：牛奶、蛋餅、一個甜橙或一個蘋果。 六、應(yīng)急措施： <高考生必看：考場內(nèi)外五種意外從容應(yīng)對》 每年都有考生遇到一些預(yù)料不到的特殊情況。預(yù)防并能及時、有效地應(yīng)對，對事情有一定的挽回和補(bǔ)救。這些情況大致有以下五個方面。 準(zhǔn)考證是考生參加考試的身份憑證，考生應(yīng)當(dāng)妥善保存。臨考前如果不慎丟失，考生要首先向所在中學(xué)或街道辦事處聯(lián)系，寫出丟失準(zhǔn)考證的經(jīng)過、原因的書面材料，由中學(xué)或街道辦事處出具證明后，到所在區(qū)、縣高招辦掛失，區(qū)、縣高招辦將酌情考慮是否補(bǔ)發(fā)。 忘記攜帶準(zhǔn)考證 如考生忘記攜帶準(zhǔn)考證，須在考前向監(jiān)考老師報告，經(jīng)核實(shí)無誤、考點(diǎn)主考批準(zhǔn)，考生可先參加考試，但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗(yàn)準(zhǔn)考證。 交通堵塞導(dǎo)致遲到 考生要提前熟悉考點(diǎn)校的地點(diǎn)和乘車路線。考試當(dāng)天，出發(fā)時間要留有余地。遇有交通堵塞，可出示準(zhǔn)考證向周圍的交通警察尋求幫助。近年來，幾乎每年都有這種情況，只要是求助于公交部門的考生一般都能得到幫助。如果考生遇到這類情況，千萬不要驚慌失措，一定要積極尋求幫助。 考場上臨時不舒服 有的考生在考場上出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、抽筋、急于上廁所等情況，大多是由于緊張所致。一旦出現(xiàn)，考生要立即舉手示意監(jiān)考教師，由監(jiān)考教師按《考務(wù)管理暫行規(guī)定》處理。一般情況下，考生在監(jiān)考老師陪同下臨時離開考場，請醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊急處理，如身體允許，考生可繼續(xù)應(yīng)考，但考試時間不能延長。如不能堅持考試，則相當(dāng)于放棄本科目的考試機(jī)會，不能補(bǔ)考。 試卷出現(xiàn)印刷紕漏 根據(jù)考場規(guī)則，開考前考生有5分鐘時間檢查自己的試卷及答題卡是否符合要求，考生一定要看清監(jiān)考教師在黑板上寫明的試卷頁數(shù)和大題數(shù)，然后認(rèn)真、仔細(xì)地通覽全卷，注意檢查是否有缺頁、漏印或字跡不清等現(xiàn)象。如發(fā)現(xiàn)類似情況，可向監(jiān)考教師查驗(yàn)并解決。開考后一律不更換試卷和答題卡。