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1、【注意力訓(xùn)練】如何克服注意力分散的毛病
es多?w。?成。。不理想的同。憶 都存在一。。共同的缺，c,就是注意力?。散, 上。n，r思想容易?—小差，不。P模。做。精力不集中，做什ON 都漫不。。心，。?。猩⑸?，粗心大意。。@些同ew只有克服掉注意力?。散的毛病才 能把OWO。搞好。怎。幼霾拍蕓朔。掉?缺呢？
首先，在上en或做作你要不。?。力約?。?化杉?事的重要性。
◎堂On的?熱鶯卷匾?啊！注意" 乂如“??本很有意思呀！我要好好 Ox?！?“。?立完成作是件愉快的事呀！我要出色地完成它。”由此能，a生 ewoeed趣，引?1注意力。
第二，。。你?1OF思想?一小差er,立刻
2、把它叫回。慰@。用。。人意志的力量也 能控制自己的注意力。有意。R地控制自己的注意力，不。S注意力?。散，?.始有。c 困。丫，一旦ob成。。?。反而感到集中精力。質(zhì)祿eew。。是件很愉快的事，。。你 有。@。\。、丫。。?！妇蚈f明你的注意力水平提高了。
有位?！此噁： “?P謀舊?。K。］有什ON神奇，只是控制注意力而己。”
第三是培。B注意重0c的。。不管是。?On,或者是作。I,。。是做。e的 什ON事情，都要。幽X子分析、OC合和比?、通。.思考。,?e出所?W。熱流鬧攸c(diǎn) 和非重?c,本。:和"F象。。幽X子思考，不，H能把注意力吸引?恚?而且一旦 ?一?e重要的?c 一般的。
3、熱蔥?便能使?jor得到加深，eeeeoa生愉快地 。\丫。。，使注意力。?定得更久。
。。。?自己的注意力，一方面要。?(M)飭中?定於注意物件不。喟1展整。。。. 程，OK要注意各?、。菜程的系ey性。。。?，同。r。。要在每一?.程的 。。。。中出主次、，p重、。。急。作，樽(M)飭中撓。。。我。。不。H要把 OZ文。n。。作。。。。注意的。齪希?把各，TOn程。。作?。。。注意的?齪希 ?。。要把校外活。贏。作。。?。注意的好?齪稀T諉看位。?踴蛭險(xiǎn)n，r,都。幽X 分析。熱藐鬧鞠巍。。猿窒氯7J湍茉?。。你的注意力。
有的?〈藝J。棕?集中注意力就是.?力指向特定的?o蛆。。P牡
4、囊傕賈饕? 指，W5.廝伎?。I噓P的事物行分析，C合、比。.?\、，。｛、抽象概括和系?y化、 具?w化的思?S?？梢?。f所有?螭目。?W家、。。?g家和"W者都具有高度集中注 意于思，S的非凡能力。同?W。。要想成。槿瞬牛?就必。。。。。。白己的注意力，特
要。。。。自己e p倪m行思es的能力。
有的心理?W家指出，具?幼解閡?。丫懇豢腕W的知?X 都保持得相。。好，同?r。。要?囊話愕。。;西分出主要的。西。恚eOK把注意力集 中在主要的?I西上。
第四，培?B自己注意力的可靠途?驕褪牽。。。。。白己能在各式各?擁沫h(huán)境?1 件下，opeew。?；蚬ぷ?。一旦?_定了要。值敏攏。你就有。。。。有目的地集中注 意力，去。趾靡。?值筑攏。不受其他刺激的影。。和干。。?f毛??主席青 少年?r代。橫隋?。。自己的注意力，就常到繁O(jiān)A。［市去Ox。。，而且能不受周 eoeh境的影。猿。。是?質(zhì)慮楝?都把它。。。。 作。???注意力的ec。。和?齪希。久而久之，良好的注意???丁就逐步形成了。
原。k。?心理ew家普拉托?z夫?￡“要想使自己成?橐。。。注意力很。。的 人,最好的方法是，?。。。。質(zhì)額N事，都不能漫不?。心！ ”
感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
【注意力訓(xùn)練】如何克服注意力分散的毛病
