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1、1.不挑食 不偏食1.2.你想吃什么？2.3.3.4.4.小小強(qiáng)強(qiáng)今年今年剛剛十十歲歲，特，特別愛別愛吃油炸、膨化食品以及肉吃油炸、膨化食品以及肉類類，青菜一點(diǎn)兒都不吃。，青菜一點(diǎn)兒都不吃。為為此，爸爸此，爸爸媽媽媽媽不知道操不知道操碎了多少心，可小碎了多少心，可小強(qiáng)強(qiáng)根本根本不在乎，如今的他已不在乎，如今的他已經(jīng)經(jīng)成成了個(gè)小胖子。了個(gè)小胖子。5.小強(qiáng)今年剛十歲，特別愛吃油炸、膨化食品以及肉類，青菜一點(diǎn)兒都1 1、小、小強(qiáng)強(qiáng)為為什么會(huì)成什么會(huì)成為為小胖子？小胖子？2 2、小、小強(qiáng)強(qiáng)是一個(gè)什么是一個(gè)什么樣樣的孩子？的孩子？6.1、小強(qiáng)為什么會(huì)成為小胖子？想一想：6.1.1.常吃零食，能破壞胃常吃
2、零食，能破壞胃腸腸消化活消化活動(dòng)動(dòng)的的規(guī)規(guī)律，容易引律，容易引起消化不良。起消化不良。7.1.常吃零食，能破壞胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律，容易引起消化不良。72.2.偏食容易造成偏食容易造成營(yíng)營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)不良，影響少年智力不良，影響少年智力發(fā)發(fā)育。育。8.2.偏食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響少年智力發(fā)育。8.怎么做才能成怎么做才能成長(zhǎng)為長(zhǎng)為一個(gè)一個(gè)健康的好孩子？健康的好孩子？9.怎么做才能成長(zhǎng)為一個(gè)健康的好孩子？想一想：9.1.1.就餐就餐時(shí)葷時(shí)葷素搭配，不挑食。素搭配，不挑食。10.1.就餐時(shí)葷素搭配，不挑食。10.2.2.油炸、膨化及快餐油炸、膨化及快餐類類食品要盡量食品要盡量少吃。少吃。11.2.油炸、膨化
3、及快餐類食品要盡量少吃。11.3.3.一日三餐一日三餐規(guī)規(guī)律律飲飲食。食。12.3.一日三餐規(guī)律飲食。12.13.13.早吃好：全麥面包、早吃好：全麥面包、饅頭饅頭、粥、粥類類、豆、豆?jié){漿、雞雞蛋、蔬菜、牛奶等，不吃油條、方便蛋、蔬菜、牛奶等，不吃油條、方便面；面；午吃午吃飽飽：主食：主食饅頭饅頭、米、米飯飯、面條，三四、面條，三四份份葷葷素搭配菜，素搭配菜，湯湯，適量水果；，適量水果；晚吃少：清淡，以蔬菜晚吃少：清淡，以蔬菜為為主，減少脂肪、主，減少脂肪、糖糖類類的的攝攝入量，盡量吃低入量，盡量吃低熱熱量的食物。量的食物。14.早吃好：全麥面包、饅頭、粥類、豆?jié){、雞蛋、蔬菜、牛奶等，不吃好孩子不挑食多吃蔬菜有多吃蔬菜有營(yíng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)，多吃水果多吃水果變變漂亮。漂亮。多吃多吃魚蝦魚蝦更更聰聰明，明，多吃肉來多吃肉來長(zhǎng)長(zhǎng)得壯。得壯。多吃米多吃米飯飯有力量。有力量。蔬菜水果蔬菜水果魚蝦魚蝦肉，肉，面條米面條米飯飯白白饅頭饅頭。樣樣樣樣食物我都吃，食物我都吃，老老師師夸我不偏食?？湮也黄?。15.好孩子不挑食15.感謝親觀看此幻燈片，此課件部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，感謝親觀看此幻燈片，此課件部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除，謝謝配合！如有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們刪除，謝謝配合！感謝親觀看此幻燈片，此課件部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，
《不挑食不偏食》課件
