安徽省滁州二中九年級(jí)體育 素質(zhì)訓(xùn)練教案

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1、素質(zhì)訓(xùn)練教案 內(nèi)容 素質(zhì)訓(xùn)練 本課目標(biāo) 順序 與 時(shí)間 ? 課的內(nèi)容 教??? 學(xué)??? 組??? 織??? 過(guò)??? 程 教? 師? 活? 動(dòng) 學(xué)? 生? 活? 動(dòng)與要求 ? ? ? ? ? 一 ? ? 5ˊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? 開(kāi)課常規(guī) ? ? ? 1、體育清點(diǎn)人數(shù)， 2、師生問(wèn)好， 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求 ? 。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服 ? 。見(jiàn)習(xí)生要隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記 ? 。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí) ? 。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué) ? ? ???????? ? O ?1向教師問(wèn)

2、好隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù) 2注意聽(tīng)講 3身穿運(yùn)動(dòng)服裝 4排面整齊 5見(jiàn)習(xí)生隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記????? ?? ? ? ? 二 ? ? ? 7ˊ ? ? 準(zhǔn)備活動(dòng) ? ? 1、? 要求慢跑操場(chǎng)一圈（400米） ? ? ? 2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操 ? 。上肢運(yùn)動(dòng) ? 。弓仆壓腿 ? 。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ? 。體側(cè)運(yùn)動(dòng) ? 。下蹲運(yùn)動(dòng) ? 。跳躍轉(zhuǎn)體 3、提出動(dòng)作要求 4、口令4*8拍 5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度 ·慢跑操場(chǎng)一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)， ·隨教師做動(dòng)作 ·充分活動(dòng)各關(guān)節(jié) ·防止外傷 ·按口令完成動(dòng)作 ? 4*8拍 ·活動(dòng)全身 ·認(rèn)真完成每個(gè)

3、動(dòng)作 ·上下協(xié)調(diào)配合 ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ Ｏ ? ? ? ? ? ? ? ? ?三 ? ? ? 28＇ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 素質(zhì)練習(xí) ? ? ? ? ? ·組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí) ·布置任務(wù)內(nèi)容 ·講解動(dòng)作方法 ·提示動(dòng)作要點(diǎn) ·口令指揮學(xué)生 ·個(gè)別動(dòng)作示范 ·讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作 ·糾正動(dòng)作錯(cuò)誤 ? ? ? ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊ 0 ·高抬腿2組 ·俯臥撐2組10個(gè) ·交叉跑2組10米 ·后蹬跑? 2組20米 ·跳臺(tái)階? 2組10米 ? ? 五 5＇ ? ? ?放松、 與總結(jié) ? ? 1組織學(xué)生放松 2總結(jié)本課情況 3布置課后作業(yè)? 4 宣布下課 ? ? 兩兩放松 ? ? ??????? 放松肌肉 認(rèn)真聽(tīng)講 課后完成作業(yè)? 課后小結(jié)：