2019年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習(xí)(II )卷

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第 1 頁 共 12 頁 2019 年北師大版思品七下第一單元第二課第二框調(diào)節(jié)壓力 同步練習(xí) II 卷 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 2 分 2016 昆明 為克服考試焦慮 我們應(yīng)該 樹立正確的考試觀念 從容應(yīng)對(duì)考試 提出更高的要求 加大學(xué)習(xí)壓力 增強(qiáng)自身實(shí)力 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 依據(jù)自身實(shí)際 適當(dāng)調(diào)整自我期望 A B C D 2 2 分 對(duì)學(xué)習(xí)壓力 下列認(rèn)識(shí)正確的是 A 學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)科目的多少成正比 學(xué)習(xí)科目越多 感受到的學(xué)習(xí)壓力越大 B 學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在 感受到壓力是正常的 C 學(xué)習(xí)成績(jī)不好的同學(xué)會(huì)感受到學(xué)習(xí)壓力 學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)不會(huì)有壓力 D 感受到學(xué)習(xí)壓力是心理不健康的表現(xiàn) 3 2 分 面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 我們需耍掌握有效方法 理智地從容應(yīng)對(duì) 下列方法可取的是 A 調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo) 抱無所謂態(tài)度 B 過度加壓 增強(qiáng)動(dòng)力 C 明確學(xué)習(xí)意義 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 D 放縱自己 輕松自在 4 2 分 2018 永州 九年級(jí)學(xué)生袁宏 品學(xué)兼優(yōu) 父母 老師希望他能考上省示范性高中 這也是他 自己的奮斗目標(biāo) 但中考前他失眠了 經(jīng)常發(fā)脾氣 在一次模擬考試中竟然將試卷撕了 如果你是他的朋友 你會(huì)勸說他 第 2 頁 共 12 頁 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 找心理老師進(jìn)行心理減壓疏導(dǎo) 學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒 考試成績(jī)是判斷個(gè)人價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn) A B C D 5 2 分 經(jīng)過高溫高壓 石墨可形成金剛石 不用力拍打 球無法彈得更高 這些現(xiàn)象啟示我們 A 學(xué)習(xí)中的壓力總給人帶來積極的影響 B 沒有學(xué)習(xí)壓力 會(huì)使生活非常輕松 C 學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們有雙重影響 D 適度的學(xué)習(xí)壓力可在一定條件下轉(zhuǎn)化為動(dòng)力 6 2 分 小強(qiáng)是一個(gè)要求上進(jìn)的初三學(xué)生 他早就把自己的中考目標(biāo)鎖定為本市的某一重點(diǎn)高中 眼看中 考日漸臨近 他卻表現(xiàn)出了焦慮和煩躁不安的情緒 這說明考試焦慮 A 與能力水平有關(guān) B 與抱負(fù)水平有關(guān) C 與競(jìng)爭(zhēng)水平有關(guān) D 與心理 生理狀態(tài)有關(guān) 7 2 分 2017 長(zhǎng)沙模擬 新修訂的 刑法修正案 規(guī)定 在法律規(guī)定的國(guó)家考試中組織作弊的 將視 情節(jié)輕重給予刑罰處罰 該項(xiàng)規(guī)定 有利于維護(hù)考試公平 促進(jìn)教育公平 第 3 頁 共 12 頁 有利于加強(qiáng)社會(huì)誠信體系建設(shè) 使對(duì)作弊的處罰有法可依 有利于促進(jìn)社會(huì)主義法律體系建設(shè) 能夠杜絕考試中的作弊行為 A B C D 8 2 分 2016 七上 蘇州期末 某同學(xué)在微博中寫道 隨著中考的臨近 我心里越來越煩躁不安 徹 夜難眠 我害怕考不好 對(duì)不起父母和老師 下列描述符合該同學(xué)狀態(tài)的是 A 心理承受能力強(qiáng) 有一顆平常心 B 學(xué)習(xí)壓力適度 有利于提高學(xué)習(xí)效率 C 學(xué)習(xí)壓力過大 考試過度焦慮 D 考試壓力大 學(xué)習(xí)動(dòng)力足 9 2 分 2018 遵義 學(xué)習(xí)是人類的基本能力 是人民生活生存的一種方式 考試作為檢測(cè)學(xué)習(xí)效果 的一把尺子 往往給人們?cè)斐山箲] 造成考試焦慮的原因有 考試難度過大 他人 自己的過高要求超過個(gè)人的實(shí)際能力 僅以考試成績(jī)來判斷個(gè)人價(jià)值 明確學(xué)習(xí)意義 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 A B C D 第 4 頁 共 12 頁 10 2 分 三年的初中生活 就像一杯綠茶 越品越有味 借今天的機(jī)會(huì) 好好品味 充分展示自己的成 績(jī) 為有一個(gè)良好的應(yīng)試心理 下列做法可行的是 進(jìn)行深呼吸 告訴自己 我能行 我會(huì)這樣想 這次考試也只是監(jiān)測(cè)學(xué)習(xí)效果 提高自己的一個(gè)機(jī)會(huì) 我會(huì)沉 著應(yīng)試 認(rèn)真思考 仔細(xì)作答 A B C D 11 2 分 下列關(guān)于考試和分?jǐn)?shù)的態(tài)度不正確的是 A 要重視考試和分?jǐn)?shù) 但不要片面理解分?jǐn)?shù) 過分看待分?jǐn)?shù) B 分?jǐn)?shù)基本上反映了對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握情況 學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱 C 參加考試 適度緊張的心態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率 D 對(duì)待分?jǐn)?shù)的期望值要高 有高的奮斗目標(biāo)才有高的成績(jī) 12 2 分 你認(rèn)為右圖這個(gè)孩子該如何克服考試焦慮 適當(dāng)提醒自己 我能行 合理安排時(shí)間 保證學(xué)習(xí)效率 第 5 頁 共 12 頁 搞 題海戰(zhàn)術(shù) 打 疲勞戰(zhàn) 學(xué)會(huì)自我放松 A B C D 13 2 分 面對(duì)中考 小華擔(dān)心考不好 復(fù)習(xí)時(shí)效率很低 小明有條不紊地復(fù)習(xí) 對(duì)自己充滿信心 這給 我們的啟示是 A 應(yīng)該消除學(xué)習(xí)上的一切壓力 B 只要正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力 就能取得好成績(jī) C 有壓力 才有動(dòng)力 學(xué)習(xí)壓力越大越好 D 學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力 將壓力化為動(dòng)力 14 2 分 同學(xué)們一起復(fù)習(xí)迎接中考 在此過程中 A 同學(xué)們能感受到的學(xué)習(xí)壓力都是一樣的 B 樹立正確的考試觀念能夠消除學(xué)習(xí)壓力 C 應(yīng)該認(rèn)識(shí)到考試作為一種評(píng)價(jià)手段是必不可少的 D 存在壓力就無法體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣和意義 15 2 分 2018 桐梓模擬 一名九年級(jí)學(xué)生在給專家的求救信中說 最讓我煩惱的是考試沒考好 最 近我總是萎靡不振 連死的心都有了 專家們 快救救我吧 對(duì)此 你會(huì)建議他 放松心情 不要將學(xué)習(xí)放在心上 勞逸結(jié)合 有張有弛 預(yù)想失敗 往壞的方面想 緩解學(xué)習(xí)壓力 正確看到考試 第 6 頁 共 12 頁 A B C D 16 2 分 對(duì)右邊漫畫認(rèn)識(shí)正確的是 A 家長(zhǎng)與老師的期望是造成考試焦慮的最主要原因 B 學(xué)生應(yīng)拼命學(xué)習(xí) 掌握了知識(shí)就能克服考試焦慮 C 家長(zhǎng)與老師對(duì)孩子施加壓力過大 這種做法不值得提倡 D 考上大學(xué)是我們青少年的唯一出路 17 2 分 克服過度的考試焦慮需要 樹立正確的考試觀念 實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 增強(qiáng)自身實(shí)力 高度重視考試 A B C D 18 2 分 2017 盤龍模擬 在考試中 有的同學(xué)因過度緊張而沒有發(fā)揮出正常的水平 甚至簡(jiǎn)單的題目 第 7 頁 共 12 頁 都出現(xiàn)失誤 這說明 情緒都是消極的 過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響成績(jī)的取得 我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 沒有學(xué)習(xí)壓力才能考得好 A B C D 19 2 分 2017 七下 呼倫貝爾期中 進(jìn)入初中后龍龍每次考試都出現(xiàn)緊張 擔(dān)心 不安等情緒狀態(tài) 一些知識(shí)點(diǎn)平時(shí)掌握的很好 但一到考試總會(huì)出錯(cuò) 對(duì)于龍龍的這種情況 我們應(yīng)該告訴他 這是考試焦慮的心理表現(xiàn) 這反映了他學(xué)習(xí)態(tài)度有問題 應(yīng)該克服過度的考試焦慮 要正確對(duì)待考試 努力學(xué)習(xí)增強(qiáng)自身實(shí)力 A B C D 20 2 分 2016 七上 富順月考 如果你是右邊漫畫中的男孩 你會(huì) 制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃 充分備考 正確看待中考 調(diào)節(jié)過度緊張的心理 給自己加壓 因?yàn)閴毫υ酱髮W(xué)習(xí)效率越高 與父母溝通 希望父母不要給自己過大的壓力 A 第 8 頁 共 12 頁 B C D 二 非選擇題 共 5 題 共 46 分 21 1 分 2016 七上 雅安期末 面對(duì)考試 比較容易出現(xiàn)的情況是過度緊張 也就是過度的 22 15 分 2016 七上 甘肅期末 走近生活 分析說明 材料一 漫畫 師生同 命 連 材料二 這是小麗同學(xué)發(fā)在微博上的一篇日記 今天是期考的第一天 考前我對(duì)家長(zhǎng)和老師承諾要考到班里前三名 可是 想到有些知識(shí)我學(xué)得不扎實(shí) 一旦考不好難以應(yīng)對(duì)親朋的追問 我一下子頭就大了 考試鈴一響 我就開始緊張 頭腦一片空白 連平時(shí)很擅 長(zhǎng)的語文都看不懂題目了 我這是怎么啦 1 漫畫反映了現(xiàn)實(shí)生活中的什么問題 我們應(yīng)該怎么正確看待分?jǐn)?shù) 2 小麗面對(duì)考試時(shí)出現(xiàn)了什么問題 導(dǎo)致她產(chǎn)生這種問題的原因是什么 第 9 頁 共 12 頁 3 在考場(chǎng)上 小麗應(yīng)怎樣做才能改變這種狀況 23 5 分 觀察右面漫畫 我的一百分 結(jié)合對(duì)分?jǐn)?shù)的正確認(rèn)識(shí) 談?wù)勀愕目捶?24 15 分 材料一 人民日?qǐng)?bào) 報(bào)道 上海市某重點(diǎn)小學(xué)五年級(jí)學(xué)生曉春 體重不足 40 公斤 書包卻足足 有 6 公斤重 她告訴記者 自己從四年級(jí)開始就這樣了 班里有近 40 名學(xué)生 用拉桿書包的占了大約 1 3 不光是 書包不輕 做作業(yè)壓力更重 連每天一小時(shí)午休的時(shí)間都被占用了 材料二見右圖 1 材料中曉春和她同學(xué)的遭遇 你遇到過嗎 面對(duì)如此 重負(fù) 你的感受和反應(yīng)是什么 2 有人認(rèn)為 減負(fù) 就是完全消除學(xué)習(xí)中的壓力 讓學(xué)生 輕裝上陣 這種觀點(diǎn)對(duì)嗎 3 你認(rèn)為 減負(fù) 減的是什么 在 減負(fù) 方面 學(xué)生自身應(yīng)該怎么做 25 10 分 2017 九上 東營(yíng)期中 初四生活如同品味咖啡 入口的是苦澀 細(xì)細(xì)品味 苦中帶甜 苦中 帶香 王雅在日記中記錄了自己的成長(zhǎng)足跡 1 日記一 最近我好煩 我好煩 面臨中考 作業(yè)增多了 每天還有很多要背誦的內(nèi)容 看到同學(xué)們 都在拼搏 我好著急 緊張 以至于夜不能寐 我先學(xué)同桌晚上熬夜學(xué)習(xí) 后來又學(xué)班長(zhǎng)早起讀書 恨不得自己 第 10 頁 共 12 頁 成績(jī)一下子就能提高 可是月考成績(jī)很不理想 為此班主任老師找我談話 我覺得很委屈 頂撞了老師 課代表 發(fā)作業(yè)時(shí) 竟然不注意把我的本子弄破了 氣得我破口大罵 兩人不歡而散 最近的我不愿意和任何人交流 同 學(xué) 朋友也慢慢的疏遠(yuǎn)了我 煩惱的王雅不知怎么辦 請(qǐng)你幫幫她 2 日記二 看著大幅度下滑的月考成績(jī) 我痛定思痛 認(rèn)真分析原因 努力調(diào)整自己 沉下心來 更加 努力學(xué)習(xí) 堅(jiān)持每天在學(xué)習(xí)中摸索方法 主動(dòng)向同學(xué)請(qǐng)教學(xué)習(xí)中遇到的問題 和老師及時(shí)溝通自己的思想 得到 老師及時(shí)的指點(diǎn) 我的學(xué)習(xí)進(jìn)步了 還積極代表班級(jí)參加了學(xué)校 市的演講比賽 取得了優(yōu)異的成績(jī) 我又找到 了信心 我又變成了以前那個(gè)快樂的孩子 老師 同學(xué)們紛紛為我點(diǎn)贊 王雅的經(jīng)歷也是一些同學(xué)生活的縮影 結(jié)合材料 談?wù)勊秊楹文軘[脫煩惱 走向快樂 第 11 頁 共 12 頁 參考答案 一 單選題 共 20 題 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 12 頁 共 12 頁 二 非選擇題 共 5 題 共 46 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略