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1、人生在勤，不索何獲。人生在勤，不索何獲。 【張衡張衡】業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨 【韓愈韓愈】聰明出于勤奮，天才在于積累。聰明出于勤奮，天才在于積累。 【華羅庚華羅庚】形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。 【郭沫若郭沫若】成功艱苦勞動正確方法少說空話。成功艱苦勞動正確方法少說空話。 【愛因斯坦愛因斯坦】天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感【愛迪生愛迪生】思考感悟：上述這些名言給我們大家有什么啟示呢？校園生活校園生活 閱讀教材閱讀教材P36P363838，上，談，上，談?wù)務(wù)勎覀冎袑W生
2、為什么要學習呢？我們中學生為什么要學習呢？學習是人類的基本活動，學習是人類的基本活動，是人們生活的重要內(nèi)容。是人們生活的重要內(nèi)容。 學習能使自己得到發(fā)展。學習能使自己得到發(fā)展。 讀書學習是對社會、對自己的一種責任，是一種必須履行的義務(wù)。讀書學習是對社會、對自己的一種責任，是一種必須履行的義務(wù)。 現(xiàn)代社會，學習已經(jīng)成為生存的一種方式。作為生存的方式，是一種生命的過程，這現(xiàn)代社會，學習已經(jīng)成為生存的一種方式。作為生存的方式，是一種生命的過程，這就是要我們不斷學習，終身學習。就是要我們不斷學習，終身學習。 學生的主要任務(wù)是學習。學生的主要任務(wù)是學習。 材料：通過學習掌握知識，我們能打開通向世界的窗口
3、；材料：通過學習掌握知識，我們能打開通向世界的窗口；通過學習增長才干，我們能證明自身的價值，贏得尊重。通過學習增長才干，我們能證明自身的價值，贏得尊重。材料說明什么？材料說明什么？學習能使我們（自己）得到發(fā)展。學習能使我們（自己）得到發(fā)展。1. 1. 樹立正確的學習觀念有什么意義？樹立正確的學習觀念有什么意義？2. 2. 對于我們初中生來說，需要樹立哪些正確的學習觀念？對于我們初中生來說，需要樹立哪些正確的學習觀念？ 可以幫助我們鞏固可以幫助我們鞏固良好的學習動機良好的學習動機， 選擇選擇恰當?shù)膶W習方法，恰當?shù)膶W習方法， 獲得獲得理想的學習效果。理想的學習效果。尊敬的老師：尊敬的老師： 您好！
4、進入初中后，我覺得自己一直以來學習都非常地刻苦，可連續(xù)幾次考您好！進入初中后，我覺得自己一直以來學習都非常地刻苦，可連續(xù)幾次考試都失利，也許我真不是試都失利，也許我真不是“讀書學習的料讀書學習的料”！特別是理科，總是大量的運算練習，！特別是理科，總是大量的運算練習，讓我覺得很煩！讓我覺得很煩！我已經(jīng)是一名初中學生了，我覺得：讀不讀書是我個人的事，我想讀就讀，想不我已經(jīng)是一名初中學生了，我覺得：讀不讀書是我個人的事，我想讀就讀，想不讀不讀。此刻的我特別期盼能夠離開校園這個讀不讀。此刻的我特別期盼能夠離開校園這個“傷心傷心”地，早日步入社會，這樣地，早日步入社會，這樣我就可以不用繼續(xù)讀書學習！我就
5、可以不用繼續(xù)讀書學習！ 小剛小剛尊敬的老師：尊敬的老師： 您好！進入初中后，我覺得自己一直以來學習都非常地刻苦，可連續(xù)幾次考試都您好！進入初中后，我覺得自己一直以來學習都非常地刻苦，可連續(xù)幾次考試都失利，也許我真不是失利，也許我真不是“讀書學習的料讀書學習的料”！特別是理科，總是大量的運算練習，讓我覺！特別是理科，總是大量的運算練習，讓我覺得很煩！得很煩！我已經(jīng)是一名初中學生了，我覺得：讀不讀書是我個人的事，我想讀就讀，想不讀不我已經(jīng)是一名初中學生了，我覺得：讀不讀書是我個人的事，我想讀就讀，想不讀不讀。此刻的我特別期盼能夠離開校園這個讀。此刻的我特別期盼能夠離開校園這個“傷心傷心”地，早日步
6、入社會，這樣我就可以地，早日步入社會，這樣我就可以不用繼續(xù)讀書學習！不用繼續(xù)讀書學習！ _自信心非常重要，相信自己自信心非常重要，相信自己經(jīng)過努力一定會有進步，能成功！經(jīng)過努力一定會有進步，能成功！ _要養(yǎng)成良好的學習習慣，講究學習方法！要養(yǎng)成良好的學習習慣，講究學習方法！ _學習興趣對學習成功很有價值！學習興趣對學習成功很有價值！ _讀書學習是對社會、對自己讀書學習是對社會、對自己的一種責任！是一種必須的一種責任！是一種必須履行的義務(wù)！履行的義務(wù)！_學習已成為一種生存的方式，我們要確學習已成為一種生存的方式，我們要確立終身學習的觀念。立終身學習的觀念。1. 1. 樹立正確的學習觀念有什么意義
7、？樹立正確的學習觀念有什么意義？2. 2. 對于我們初中生來說，需要樹立哪些正確的學習觀念？對于我們初中生來說，需要樹立哪些正確的學習觀念？ 可以幫助我們鞏固可以幫助我們鞏固良好的學習動機良好的學習動機， 選擇選擇恰當?shù)膶W習方法，恰當?shù)膶W習方法， 獲得獲得理想的學習效果，甚至影響他的一生。理想的學習效果，甚至影響他的一生。讀書學習是對社會、對自己的一種責任，是一種必須履行的義務(wù)。讀書學習是對社會、對自己的一種責任，是一種必須履行的義務(wù)。自信心非常重要，相信自己經(jīng)過努力一定會有進步，一定能成功！自信心非常重要，相信自己經(jīng)過努力一定會有進步，一定能成功！學習興趣對學習成功很有價值，要養(yǎng)成良好的學習
8、習慣，講究學習方法！學習興趣對學習成功很有價值，要養(yǎng)成良好的學習習慣，講究學習方法！確立終身學習觀念，適應(yīng)社會不斷變化發(fā)展的新要求。確立終身學習觀念，適應(yīng)社會不斷變化發(fā)展的新要求。1. 1. 學習壓力的存在是正常的，是因為：學習壓力的存在是正常的，是因為：2. 2. 學習不在于有無壓力，關(guān)鍵在于：學習不在于有無壓力，關(guān)鍵在于：3.3.學習壓力是柄學習壓力是柄“雙刃劍雙刃劍”，是因為：，是因為： 學習是一種有目的，有要求的活學習是一種有目的，有要求的活動，不可能沒有壓力動，不可能沒有壓力如何正確對待學習壓力如何正確對待學習壓力適度的學習壓力適度的學習壓力-過重的學習壓力過重的學習壓力-知識鏈接知
9、識鏈接考考 試試 思考：考試焦慮與哪些因素有關(guān)？思考：考試焦慮與哪些因素有關(guān)？能力水平能力水平 抱負水平抱負水平 競爭水平競爭水平 考試失敗經(jīng)歷考試失敗經(jīng)歷 心理、生理狀態(tài)心理、生理狀態(tài)如何應(yīng)對考試出現(xiàn)的過度焦慮如何應(yīng)對考試出現(xiàn)的過度焦慮呢？呢？克服考試過度焦慮的關(guān)鍵又是克服考試過度焦慮的關(guān)鍵又是什么呢？什么呢？改變對焦慮的態(tài)度接受自己的焦慮（該干嗎接著干嗎）不夸大焦慮的作用（焦慮的積極作用）不竭力克制焦慮（不能將精力集中在與焦慮斗爭上）學會自我調(diào)整（放松，開放，不要一個人）1.要注意要注意適度的休息、娛樂和鍛煉適度的休息、娛樂和鍛煉。不少考生在臨考前為了爭時間，拼。不少考生在臨考前為了爭時間
10、，拼命地開夜車，并擠占了娛樂和鍛煉時間。這會使考生身體和心理疲勞，命地開夜車，并擠占了娛樂和鍛煉時間。這會使考生身體和心理疲勞，學習效率下降。學習效率下降。2.要交換復(fù)習的形式要交換復(fù)習的形式，避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份，避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份考題考考自己，把一些要背的書制成磁帶放給自己聽，也可假扮老師考題考考自己，把一些要背的書制成磁帶放給自己聽，也可假扮老師把所要記的東西講演出來等等。把所要記的東西講演出來等等。3.要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔心。要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔心。此外，當考生感到
11、所要復(fù)習的東西太多時，往往會心煩意亂。所以當此外，當考生感到所要復(fù)習的東西太多時，往往會心煩意亂。所以當務(wù)之急是將所要復(fù)習的東西按重要性，排列出一個合理的復(fù)習順序。務(wù)之急是將所要復(fù)習的東西按重要性，排列出一個合理的復(fù)習順序。4.失眠的真正危害在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，失眠的真正危害在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而因而消除思想包袱是解除考生考前失眠問題的好方法。還可以在醫(yī)生建議消除思想包袱是解除考生考前失眠問題的好方法。還可以在醫(yī)生建議下，進行藥物治療。下，進行藥物治療。5.克服環(huán)境的干擾，不必去理會它，克服環(huán)境的干擾，不必去理會它，這樣自己的急躁情緒就會減少。這樣
12、自己的急躁情緒就會減少。6.正確看待目前自己的能力和成績正確看待目前自己的能力和成績，在老師和親人的幫助下，進行自我，在老師和親人的幫助下，進行自我調(diào)節(jié)，考試情緒焦慮一定會減輕。調(diào)節(jié)，考試情緒焦慮一定會減輕。7.進行放松訓(xùn)練。進行放松訓(xùn)練。8.學會宣泄。學會宣泄。合理宣泄可以轉(zhuǎn)移注意力，學生可以通過心理輔導(dǎo)，減輕合理宣泄可以轉(zhuǎn)移注意力，學生可以通過心理輔導(dǎo)，減輕壓力，或聽從醫(yī)生意見從事一些有益身心的活動來轉(zhuǎn)移注意力。壓力，或聽從醫(yī)生意見從事一些有益身心的活動來轉(zhuǎn)移注意力。9.適當運動適當運動，盡量到戶外進行有氧運動，走路挺胸抬頭，步伐堅定有力，盡量到戶外進行有氧運動，走路挺胸抬頭，步伐堅定有力，速度稍快，就能增加自己的信心。速度稍快，就能增加自己的信心。 青少年應(yīng)該怎樣學會學習（善于學習）？青少年應(yīng)該怎樣學會學習（善于學習）？ b.我們要用良好樂觀的心態(tài)、濃厚的興趣、科學我們要用良好樂觀的心態(tài)、濃厚的興趣、科學的方法，刻苦學習，善于學習。的方法，刻苦學習，善于學習。a. 要不斷學習，終身學習，在學習中努力提高自身素質(zhì)c.正確認識學習的重要性，正確對待學習壓力，正確認識學習的重要性，正確對待學習壓力，樹立正確的學習觀念，克服考試焦慮癥樹立正確的學習觀念，克服考試焦慮癥
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