預(yù)防禽流感

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1、 如何預(yù)防禽流感 流感最近變化越來越多，不僅是普通感冒那么簡單，對于發(fā)燒及其他癥狀的時候需要特別注意，及時就醫(yī)。禽流感，在應(yīng)對的時候，可以從如下幾個方面應(yīng)對及預(yù)防，最基本的原則就是樂觀的面對： 減少公共場所接觸：在特殊時期，最好不要常出入于人員較多的公共場所，以便減少感染病毒的幾率，對于不得不參加的需要做好相應(yīng)的防護，如帶口罩，戶外的時候注意增減衣服等，個人衛(wèi)生及消毒方面可以著重加強，防止從公共場所帶回病毒。 飲食注意：特殊時期應(yīng)當(dāng)減少禽類食物的數(shù)量，病從口入，在特殊時期需要管住個人的嘴，能避免接觸最好，其他飲食方面做到清潔并做好餐前個人衛(wèi)生，如有條件可以做些消毒類工作，減少因

2、為飲食而生病的幾率。 多加休息：疲勞的人容易生病，因而在流感爆發(fā)的季節(jié)，需要保證好睡眠時間和睡眠質(zhì)量，以好的精神狀態(tài)及愉悅的心情來提升自身的抵抗力。其中不可過度加班及超負荷工作，能適當(dāng)減量的，不要強求在流感時期硬頂。 適度鍛煉身體：并非因為流感來了才加強體育鍛煉，而是需要有規(guī)律的固定時間，習(xí)慣性的鍛煉身體，可以通過活動量可控的運動，如乒乓球、游泳、慢跑等等方式保持身體機能處于一個好的狀態(tài)，一定會讓體質(zhì)增強并提高對流感的抵抗力。 保持樂觀心態(tài)：生病有時候是因為心態(tài)不好導(dǎo)致的，不論是流感爆發(fā)期還是平常時間，需要及時的調(diào)整好心態(tài)，樂觀的去面對問題，積極的找解決辦法，不能一味的消極和低落，做人豁達能讓好多煩心事不被其擾亂，而在面對潛在的疾病威脅的時候，也不至于疑神疑鬼，把小問題看的嚴重了，目前醫(yī)療水平已經(jīng)提高，因而保持好的心態(tài)也很重要。