《女性心理衛(wèi)生問題及應(yīng)對(duì)策略》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《女性心理衛(wèi)生問題及應(yīng)對(duì)策略（30頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,萬(wàn)里學(xué)院,女,女性心理,健,健康專題,講,講座,女性心理,衛(wèi),衛(wèi)生問題,及,及,應(yīng),應(yīng)對(duì)策略,浙江省心,理,理衛(wèi)生協(xié),會(huì),會(huì)理事長(zhǎng),浙江大學(xué),醫(yī),醫(yī)學(xué)院碩,士,士生導(dǎo)師,趙國(guó)秋,教,教授,女性心理,特,特征,知覺方面,：,：女性高于,男,男性，閱,讀,讀、領(lǐng)會(huì),快,快。,邏輯性方,面,面：如推論或,歸,歸納，女,性,性不如男,性。,記憶方面,：,：女性具有,良,良好的直,覺,覺與記憶,。,。,思維方面,：,：女性形象,思,思維強(qiáng)于,男,男性，適,于,于從,事音樂、,戲,戲劇、美,術(shù),術(shù)、舞蹈,，,，唱,歌等
2、藝術(shù),工,工作。,女性心理,特,特征,情感方面,：,：女性比男,性,性富于感,情,情，這是,因,因?yàn)榕?性的神經(jīng),系,系統(tǒng)具有,較,較大的興,奮,奮性，,對(duì)任何刺,激,激反應(yīng)都,比,比較敏感,，,，無論,是愉快的,，,，或是厭,煩,煩的，都,會(huì),會(huì)通過,表情和姿,態(tài),態(tài)表達(dá)出,來,來，如臉,紅,紅、,哭、笑、,發(fā),發(fā)怒、喊,叫,叫等等。,暗示性方,面,面：女性最,容,容易按受,暗,暗示，各種形,式的催眠,術(shù),術(shù)對(duì)她們,容,容易成功,，,，因,此女性常,被,被迷信活,動(dòng),動(dòng)所迷惑,。,。,女性心理,特,特征,母性本能,：,：,多心地善,良,良，富于,同,同情心、,憐,憐憫心和,愛心。她,們,們往
3、往在,慈,慈善事業(yè),的,的和人道,主義活動(dòng),中,中做出卓,越,越的貢獻(xiàn),。,。,女性的弱,點(diǎn),點(diǎn)：脆弱、膽,小,小，藏不,住,住話，做,事不敢冒,險(xiǎn),險(xiǎn)，好背,后,后議論,人。,女性心理,特,特征,虛榮心和,自,自尊心較,強(qiáng),強(qiáng)：,不愿意別,人,人說她的,短,短處，對(duì),傷,傷害過自,已,已的人往,往,往耿耿于,懷,懷。一旦,做,做了傷害,別,別人的事,，,，心后悔,，,，但不愿,意,意公開道,歉,歉。,地位的變,遷,遷：,女性由從,屬,屬地位變,為,為主權(quán)者,，,，丈夫?qū)?她,她言聽計(jì),從,從，往往,使,使一些女,性,性產(chǎn)生自,我,我優(yōu)越感,。,。如果她,們,們自不量,力,力，對(duì)丈,夫,夫責(zé)備
4、求,全,全，勢(shì)必,影,影響夫妻,感,感情。,女性心理,衛(wèi),衛(wèi)生問題,情,緒,緒,抑,抑,郁,郁,焦,慮,慮,強(qiáng),迫,迫,疑,病,病,癔,癥,癥,樣,樣,表,表,現(xiàn),現(xiàn),軀,體,體,化,化,障,障,礙,礙,女,性,性,犯,犯,罪,罪,原,原,因,因,家,庭,庭,暴,暴,力,力,不,利,利,的,的,家,家,庭,庭,生,生,長(zhǎng),長(zhǎng),環(huán),環(huán),境,境,婚,姻,姻,感,感,情,情,挫,挫,折,折,婚,外,外,戀,戀,為,情,情,忘,忘,義,義,鋌,鋌,而,而,走,走,險(xiǎn),險(xiǎn),涉,黃,黃,涉,涉,毒,毒,犯,犯,罪,罪,職,務(wù),務(wù),犯,犯,罪,罪,心,胸,胸,狹,狹,小,小,心,心,理,理,失,失,衡,衡,
5、工,作,作,壓,壓,力,力,大,大,特,別,別,關(guān),關(guān),注,注,：,：,低,低,齡,齡,女,女,性,性,犯,犯,罪,罪,增,增,加,加,應(yīng),對(duì),對(duì),策,策,略,略,一,、,、,自,自,我,我,測(cè),測(cè),試,試,：,：,1,、,、,我,我,將,將,自,自,己,己,的,的,需,需,求,求,忽,忽,略,略,，,，,只,只,是,是,埋,埋,頭,頭,工,工,作,作,，,，,拼,命,命,工,工,作,作,。,。2,、,、,我,我,尋,尋,找,找,朋,朋,友,友,進(jìn),進(jìn),行,行,交,交,流,流,并,并,獲,獲,得,得,他,他,們,們,的,的,支,支,持,。,。,3,、,、,我,我,比,比,平,平,時(shí),時(shí),吃,吃
6、,更,更,多,多,的,的,東,東,西,西,。,。,4,、,、,我,我,進(jìn),進(jìn),行,行,某,某,種,種,形,形,式,式,的,的,體,體,育,育,鍛,鍛,煉,煉,。,。5,、,、,我,我,發(fā),發(fā),怒,怒,，,，,并,并,將,將,周,周,圍,圍,的,的,煩,煩,惱,惱,統(tǒng),統(tǒng),統(tǒng),統(tǒng),趕,趕,走,走,。,。,應(yīng),對(duì),對(duì),策,策,略,略,6,、,、,我,我,花,花,些,些,時(shí),時(shí),間,間,來,來,放,放,松,松,，,，,喘,喘,口,口,氣,氣,，,，,做,做,伸,伸,展,展,運(yùn),運(yùn),動(dòng),。,。,7,、,、,我,我,抽,抽,支,支,香,香,煙,煙,，,，,喝,喝,那,那,些,些,含,含,有,有,咖,咖,
7、啡,啡,因,因,的,的,飲,飲,料,料,。,。,8,、,、,我,我,面,面,對(duì),對(duì),壓,壓,力,力,的,的,根,根,源,源,，,，,做,做,工,工,作,作,改,改,變,變,它,它,。,。,9,、,、,我,我,收,收,回,回,自,自,己,己,的,的,感,感,情,情,，,，,遠(yuǎn),遠(yuǎn),離,離,人,人,群,群,只,只,做,做,自,自,己,己,的,的,事,情,情,。,。,10,、,、,我,我,改,改,變,變,自,自,己,己,對(duì),對(duì),問,問,題,題,的,的,看,看,法,法,，,，,以,以,求,求,更,更,加,加,透,透,徹,徹,地,看,看,待,待,它,它,。,。,應(yīng),對(duì),對(duì),策,策,略,略,11,、,、,
8、我,我,睡,睡,覺,覺,的,的,時(shí),時(shí),間,間,比,比,我,我,真,真,正,正,需,需,要,要,的,的,時(shí),時(shí),間,間,長(zhǎng),。,。,12,、,、,我,我,花,花,一,一,些,些,時(shí),時(shí),間,間,離,離,開,開,自,自,己,己,的,的,工,工,作,作,環(huán),環(huán),境,境,。,。,13,、,、,我,我,外,外,出,出,購(gòu),購(gòu),物,物,，,，,用,用,買,買,東,東,西,西,的,的,辦,辦,法,法,使,使,自,自,己,己,感覺良,好,好。,14、,我,我和朋,友,友們開,玩,玩笑，,用,用幽默,的,的辦法,來,來,鈍化困,難,難的銳,氣,氣。,15、,我,我比平,時(shí),時(shí)喝更,多,多的酒,。,。,應(yīng)對(duì)策,
9、略,略,16、,我,我沉溺,在,在個(gè)人,的,的愛好,或,或興趣,中,中，它,使,使我放,松,松,并感覺,良,良好。,17、,我,我吃藥,來,來使自,己,己放松,或,或者改,善,善睡眠,。,。,18、,我,我讓自,己,己保持,健,健康的,飲,飲食。,19、,我,我只是,忽,忽視問,題,題，并,且,且希望,很,很快地,過,過去。,20、,我,我祈禱,，,，思考,，,，豐富,自,自己的,精,精神生,活,活。,21、,我,我對(duì)存,在,在的問,題,題擔(dān)心,，,，害怕,去,去做任,何,何觸及,到,到,它的事,情,情。,22、,我,我集中,精,精力對(duì),付,付那些,我,我能夠,控,控制以,及,及能夠,接,接,
10、受的事,情,情。,應(yīng)對(duì)策,略,略,二、改,變,變生活,方,方式：,1,、確定,一,一個(gè),“,放松時(shí),段,段,”,融入到,日,日常生,活,活里。,試著養(yǎng),成,成放松,的,的習(xí)慣,。,。,2,、盡可,能,能多做,令,令你感,到,到愉快,的,的事情,。,。,3,、不要,讓,讓壓力,積,積起來,。,。,4,、做到,勞,勞逸結(jié),合,合。,5,、堅(jiān)持,在,在家里,和,和工作,中,中應(yīng)有,的,的權(quán)利,。,。,6,、避免,勞,勞累過,度,度或接,受,受太多,的,的工作,任,任務(wù)。,7,、不要,躲,躲避令,你,你感到,害,害怕的,事,事情。,8,、要學(xué),會(huì),會(huì)記住,自,自己的,成,成績(jī)和,進(jìn),進(jìn)步，,并,并會(huì)表
11、,揚(yáng),揚(yáng)自,己。,應(yīng)對(duì)策,略,略,三、學(xué),會(huì),會(huì)說,“,不,”,當(dāng)人們,請(qǐng),請(qǐng)求你,幫,幫他們,做,做事情,而,而給你,造,造成壓,力,力時(shí)，,你,你通常,很,很難說,“,不,”,?？紤],一,一下你,是,是否能,夠,夠做或,者,者愿意,做,做他們,要,要求你,做,做的事,情,情。如,果,果你不,能,能夠或,不,不想做,，,，學(xué)會(huì),有,有效地,拒,拒絕他,人,人的請(qǐng),求,求。,應(yīng)對(duì)策,略,略,四、說,出,出你的,想,想法,誠(chéng)實(shí)地,表,表達(dá)你,的,的意見,，,，這一,點(diǎn),點(diǎn)很重,要,要，雖,然,然這有,可,可能會(huì),惹,惹惱別,人,人或引,起,起爭(zhēng)論,。,。如果,確,確信別,人,人的某,個(gè),個(gè)請(qǐng)求,
12、是,是不合,理,理的，,你,你就得,說,說出來,。,。當(dāng)憤,怒,怒和挫,折,折無法,宣,宣泄時(shí),，,，人就,會(huì),會(huì)郁悶,、,、沉默,、,、嘮叨,、,、指責(zé),或,或背后,誹,誹謗，,不,不能表,達(dá),達(dá)自己,的,的意見,會(huì),會(huì)導(dǎo)致,“,消極,挑釁,”,的行為,，,，這種,行,行為對(duì),健,健康有,害,害，因,為,為被壓,抑,抑的挫,折,折或憤,怒,怒會(huì)對(duì),免,免疫系,統(tǒng),統(tǒng)造成,傷,傷害。,應(yīng)對(duì)策,略,略,五、建,設(shè),設(shè)性的,批,批評(píng)：,說出你,的,的感受,，,，解釋,為,為什么,別,別人的,行,行為傷,害,害了你,，,，或給,你,你帶來,了,了不便,，,，告訴,別,別人你,是,是多么,希,希望他,
13、們,們能夠,改,改變。,應(yīng)對(duì)策,略,略,六、處,理,理沖突,：,：,1、避,免,免爭(zhēng)執(zhí),。,。,每個(gè)人,都,都遇到,過,過與朋,友,友、家,人,人或同,事,事在某,個(gè),個(gè)問題,上,上產(chǎn)生,沖,沖突的,情,情況。,爭(zhēng),爭(zhēng)執(zhí)會(huì),造,造成壓,力,力，但,冷,冷靜、,克,克制、,自,自信以,及,及據(jù)理,力,力爭(zhēng)會(huì),緩,緩解這,種,種壓力,。,。,2、處,理,理沖突,。,。,要謹(jǐn)慎,地,地選擇,你,你的語(yǔ),言,言，要,誠(chéng),誠(chéng)實(shí)、,自,自信、,得,得體。,應(yīng)對(duì)策,略,略,3、保,持,持中性,。,。處理沖,突,突的一,個(gè),個(gè)技巧,叫,叫,“,保持中,性,性,”,，它是,把,把話中,的,的,“,刺,”,剔掉，
14、,重,重新組,織,織起話,的,的內(nèi)容,。,。舉個(gè),例,例子，,如,如果有,人,人說,“,我無法,和,和老板,相,相處,”,，你回,答,答，,“,你想討,論,論改善,你,你和老,板,板的關(guān),系,系。,”,應(yīng)對(duì)策,略,略,七、自,我,我激勵(lì),：,：承認(rèn)你,能,能從錯(cuò),誤,誤中吸,取,取教訓(xùn),，,，下一,次,次更正,。,。告訴,你,你自己,：,：,“,我已經(jīng),做,做得最,好,好，對(duì),我,我來說,已,已經(jīng)足,夠,夠好了,。,。,”“,金無足,赤,赤，人,無,無完人,。,。,”“,即使我,不,不時(shí)地,失,失敗，,人,人們?nèi)?會(huì),會(huì)喜歡,我,我。,”“,犯錯(cuò),誤,誤并,不,不意,味,味著,做,做人,的,的
15、失,敗,敗。,”,應(yīng)對(duì),策,策略,八、,學(xué),學(xué)做,三,三件,事,事：,1,、學(xué),會(huì),會(huì)關(guān),門,門。即學(xué),會(huì),會(huì)關(guān),緊,緊昨,天,天和,明,明天,這,這兩,扇,扇門,，,，過,好,好每,一,一個(gè),今,今天,，,，每,一,一個(gè),今,今天,過,過得,好,好，,就,就是,一,一輩,子,子過,得,得好,。,。,2,、學(xué),會(huì),會(huì)計(jì),算,算。即學(xué),會(huì),會(huì)計(jì),算,算自,己,己的,幸,幸福,和,和計(jì),算,算自,己,己做,對(duì),對(duì)的,事,事情,。,。計(jì),算,算幸,福,福會(huì),使,使自,己,己越,計(jì),計(jì)算,越,越幸,福,福，,計(jì),計(jì)算,做,做對(duì),的,的事,情,情會(huì),使,使自,己,己越,計(jì),計(jì)算,對(duì),對(duì)自,己,己越,有,
16、有信,心,心。,應(yīng)對(duì),策,策略,3,、學(xué),會(huì),會(huì)放,棄,棄。特別,推,推薦,漢,漢語(yǔ),中,中一,個(gè),個(gè)非,常,常好,的,的詞,，,，這,就,就是,“,舍得,”,。記,住,住，,是,是,“,舍,”,在先,，,，,“,得,”,在后,。,。世,界,界上,的,的事,情,情總,是,是有,“,舍,”,才有,“,得,”,，或,者,者說,是,是,“,舍,”,了一,定,定會(huì),“,得,”,，而,“,一點(diǎn),都,都不,肯,肯舍,”,或,“,樣樣都想,得,得到,”,必將事與,愿,愿違或一,事,事無成。,應(yīng)對(duì)策略,九、學(xué)說,三,三句話：,1,、,“,算了！,”,即指對(duì)于,一,一個(gè)無法,改,改變的事,實(shí),實(shí)的最好,辦,辦法就是,接,接受這個(gè),事,事實(shí)。,2,、,“,不要緊！,”,即不管發(fā),生,生什么事,情,情，哪怕,是,是天大的,事,事情，也,要,要對(duì)自己,說,說：,“,不要緊,”,！記住，,積,積極樂觀,的,的態(tài)度是,解,解決任何,問,問題和戰(zhàn),勝,勝任何困,難,難的第一,步,步。,3.“,會(huì)過去的！,”,不管雨下,得,得多么大,，,，連續(xù)下,了,了多少天,也,也不停，,你,你都要對(duì),天,天會(huì)放晴,充,充滿信心,
女性心理衛(wèi)生問題及應(yīng)對(duì)策略
