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1、單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),2022/1/7,#,寫在臉上的健康密碼,寫在臉上的健康密碼,第1頁,2,眼睛告訴你六個(gè)密碼,黑眼圈,一早起來,發(fā)覺眼圈黯沉發(fā)黑?小心!,這可能是血液中沉積太多廢物緣故。,下眼瞼皮膚比較薄,最輕易反應(yīng)血液顏色。,想想最近是否壓力過大或過分疲勞?,支配泌尿和生殖器官腎臟功效失調(diào),也會(huì),讓眼周黯沉。,醫(yī)學(xué)教授說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍?眼圈最好方法!,寫在臉上的健康密碼,第2頁,3,眼皮浮腫,睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?,你可能體液失調(diào)了!造成水分代謝失調(diào)原因很多,假如伴隨感到下肢無力、口干舌燥,
2、可能是你腎出問題。,健康腎能將體內(nèi)多出水分順利排出,水分不足時(shí),他會(huì)放慢代謝速度,把水分囤積在體內(nèi),因而造成輕度浮腫。,別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼!,寫在臉上的健康密碼,第3頁,4,脂肪顆粒,除了提議你用不含油份眼霜,對(duì)付眼睛下面脂肪顆粒,醫(yī)學(xué)教授還要告訴你,脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高警訊。,少吃油炸食品及動(dòng)物內(nèi)臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會(huì)不見!,寫在臉上的健康密碼,第4頁,5,紅血絲,血絲滿布“火眼金睛”,就是血液循環(huán)不暢警訊。,別忙著滴眼藥水,活動(dòng)一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能降低充血。,假如工作很忙,沒時(shí)間休息,不妨在后頸、肩部涂一
3、些維生素乳液,幫助血液循環(huán),很快就能緩解紅眼現(xiàn)象。,寫在臉上的健康密碼,第5頁,6,針眼,別小看長針眼,日本醫(yī)學(xué)教授發(fā)覺,長針眼代表你免疫力正在衰退,細(xì)菌輕易從睫毛根部進(jìn)入眼中,引發(fā)發(fā)炎。,假如重復(fù)長針眼,最好去醫(yī)院做一次全方面健康檢驗(yàn)。,常喝補(bǔ)中益氣湯,提升本身免疫力,才能和針眼徹底“分手”。,寫在臉上的健康密碼,第6頁,7,眼白泛黃,可能是肝、膽出了問題。,膽汁是黃綠色液體,當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí),膽汁會(huì)流進(jìn)血液,讓眼白泛黃。,好在膽汁能分解體內(nèi)多出脂肪,短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁!,寫在臉上的健康密碼,第7頁,8,嘴巴告訴你六個(gè)密碼,唇色發(fā)白,嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄,才能完全反應(yīng)血色,
4、假如唇色變淺,可能是血紅細(xì)胞不足。,提議改變食譜,多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐,從而減輕貧血癥狀。,寫在臉上的健康密碼,第8頁,9,唇色過紅,假如雙唇過于鮮紅,別自鳴得意,可能你正被“熱癥”困擾。,中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”,“虛熱”是體內(nèi)水分降低所引發(fā)。,當(dāng)體溫上升,身體調(diào)整功效減弱,兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。,多吃新鮮水果、喝大量水,能幫你化解體內(nèi)過剩熱量,讓唇色恢復(fù)正常。,寫在臉上的健康密碼,第9頁,10,嘴角破裂,感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎預(yù)警。,當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài),會(huì)引發(fā)內(nèi)熱,造成嘴角紅腫。,不過,,80,早期胃炎都能被治愈。提議吃飯時(shí)多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物
5、。,胃壁溫度降低后,嘴角紅腫很快就會(huì)消失。,寫在臉上的健康密碼,第10頁,11,嘴唇干澀,嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大不一樣是沒有汗腺。,嘴唇無法分泌油脂、保留水分,需要口腔黏液滋潤,黏液不足時(shí),嘴唇輕易變干,抵抗力隨之減弱,細(xì)菌、病毒恰好趁虛而入。,除了多喝水,也提議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成一大動(dòng)力。,寫在臉上的健康密碼,第11頁,12,口氣不佳,對(duì)著鏡子大呼一口氣,假如聞到“口氣不佳”,可要注意了六成以上“口氣”由牙齒疾病引發(fā)。,當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間縫隙,繁殖后將引發(fā)牙齦炎,生出難聞口氣。,另外,口腔清潔不徹底,食物殘?jiān)纬升X垢,也會(huì)讓你呼出難聞氣味,徹底洗一次牙才能處理問題
6、。,寫在臉上的健康密碼,第12頁,13,流口水,早晨醒來后,總發(fā)覺枕邊淌著一圈口水?,流口水是唾液分泌過多引發(fā),可能是胃腸功效虛弱,無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊。,假如你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)先。,寫在臉上的健康密碼,第13頁,14,舌頭告訴你六個(gè)密碼,舌頭振顫,對(duì)著鏡子吐舌頭,假如舌頭微微顫動(dòng),,很可能是精神擔(dān)心、體力衰退征兆。,醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)覺,七成以上人都意識(shí)不到舌頭振顫。,提議盡快調(diào)整作息,不要熬夜,不然當(dāng)心神經(jīng)衰弱!,寫在臉上的健康密碼,第14頁,15,舌頭發(fā)紫,當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí),缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起,使得血管變成紫色。,
7、假如還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多,不妨維持一周清淡飲食,做個(gè)蒸汽浴,毒素很快就能排出。,寫在臉上的健康密碼,第15頁,16,舌苔太厚,舌頭上舌苔就像豆腐渣一樣很輕易刮去,可能是腸胃功效不良或飲食過量。,假如情況連續(xù),最好去腸胃科,讓醫(yī)生幫你降降胃火。,寫在臉上的健康密碼,第16頁,17,舌苔太薄,舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。,過敏體質(zhì)人輕易發(fā)生,春、秋兩季比較常見,他預(yù)示你抵抗力正在下降,提議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過敏原,以免中招。,寫在臉上的健康密碼,第17頁,18,舌苔泛黃,舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)!,注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫?zé)?/p>
8、食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,他能在胃中形成一層蛋白膜,預(yù)防細(xì)菌入侵。,寫在臉上的健康密碼,第18頁,19,舌苔泛黑,這很可能是體溫升高了,但不見得就是發(fā)燒,猛烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。,洗個(gè)熱水澡,做些舒緩運(yùn)動(dòng),就能有效降低體溫。,寫在臉上的健康密碼,第19頁,20,鼻子告訴你六個(gè)密碼,鼻子大小,鼻子大小與呼吸情況大相關(guān)系。,鼻翼較寬、鼻梁高挺,說明你呼吸器官發(fā)達(dá),能呼吸到足量空氣;,但在污染嚴(yán)重地方,你也會(huì)吸入過多廢棄。,寫在臉上的健康密碼,第20頁,21,假如鼻翼嬌小,表明你呼吸功效較弱,,不透風(fēng)地方會(huì)讓你氣短、胸悶。,在辦公室待一到兩小時(shí),就應(yīng)該去樓梯間,或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,
9、以防缺氧。,寫在臉上的健康密碼,第21頁,22,鼻翼掀動(dòng),正常呼吸時(shí)鼻翼掀動(dòng),可能是肺活量太低造成!,可別掉以輕心,肺活量過低將影響你正常代謝功效。,天天練習(xí)五分鐘腹式呼吸吸氣時(shí)漲起肚皮,呼氣時(shí)縮緊肚皮,很快你肺活量就能提升不少!,寫在臉上的健康密碼,第22頁,23,鼻尖粉刺,鼻頭出現(xiàn)粉刺,多半是消化系統(tǒng)出了問題。,多吃香蕉、地瓜之類食品,保持消化通暢,就能緩解癥狀。,寫在臉上的健康密碼,第23頁,24,鼻頭發(fā)紅,這可能代表肝臟超載了。,飲酒過量時(shí),身體為了分解酒精,把血液滯留在肝臟里,造成微血管擴(kuò)張,才會(huì)出現(xiàn)“酒糟鼻”,所以控制飲酒量非常主要。,寫在臉上的健康密碼,第24頁,25,有時(shí)流鼻血
10、,腸胃衰弱人無法吸收充分營養(yǎng),肌肉和血管組織稍微碰撞就輕易破裂。,冬天能量消耗大,飲食不調(diào),體內(nèi)熱量不足,就會(huì)造成偶然流鼻血。,不妨好好吃一頓犒勞自己,補(bǔ)充分夠能量。,寫在臉上的健康密碼,第25頁,26,鼻塞,若是過敏性鼻炎引發(fā)鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會(huì)讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍。,鼻塞代表呼吸道黏膜功效脆弱,日本醫(yī)學(xué)研究證實(shí),這多半與腸胃功效不佳相關(guān),別光臨著通暢鼻子,保養(yǎng)腸胃道也一樣主要。,寫在臉上的健康密碼,第26頁,27,臉頰告訴你六個(gè)密碼,臉頰發(fā)紅,臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙“高原紅”,這可能是西醫(yī)所說“原因不明微熱”,因體力過分消耗、身體水分失調(diào)引發(fā)。,假如除了兩頰發(fā)紅,還出汗
11、、氣喘,這可能是高熱引發(fā)。,洗個(gè)舒適熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當(dāng)緩解。,寫在臉上的健康密碼,第27頁,28,臉色蒼白,嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。,另外,呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退,制造黑色素功效降低,也輕易造成臉頰蒼白。,除了補(bǔ)充營養(yǎng),提議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng),確保氧分供給充分。,寫在臉上的健康密碼,第28頁,29,顴骨上出現(xiàn)皺紋,可能是肝臟功效異常所致。,當(dāng)肝功效無法凈化血液或供給血液足夠氧分,會(huì)讓血液變混濁,體內(nèi)新陳代謝速率降低,皮膚敏感性增高,造成皺紋出現(xiàn)。,德國醫(yī)學(xué)教授說,除了看醫(yī)生提升肝功效代謝率,顴骨處皮膚較薄,紫外線尤其會(huì)帶來傷害,防曬尤需注意。,
12、寫在臉上的健康密碼,第29頁,30,雙頰冒粉刺,荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長粉刺。,假如臉頰兩側(cè)長粉刺,除了清潔不徹底,還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。,不妨來趟旅行,給身體、心情放個(gè)假!,寫在臉上的健康密碼,第30頁,31,毛孔粗大,伴隨年紀(jì)增加,皮脂分泌會(huì)逐步降低,肌膚保濕力也開始下降,假如這時(shí)身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會(huì)變粗大。,最好處理方法莫過于攝取足量維生素,其中所含膠原蛋白能提升保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會(huì)隨之隱形!,寫在臉上的健康密碼,第31頁,32,臉色發(fā)黑,你可能得看醫(yī)生檢驗(yàn)一下是否是腎臟有毛病。,腎臟能調(diào)整體內(nèi)水分代謝,假如腎臟過濾功效降低,廢物就會(huì)長久堆積體內(nèi),使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄地方出現(xiàn)色素沉淀,慢慢地會(huì)向四面擴(kuò)散。,提議嘗試一下韓國流行三日蔬果排毒法,天天喝大量水,吃新鮮蔬果,防止肉食,體內(nèi)沉積廢物自然很快排出。,寫在臉上的健康密碼,第32頁,