普通高中《體育與健康》健身健美操基本步伐教學(xué)設(shè)計(jì).doc

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普通高中《體育與健康》健身健美操基本步伐教學(xué)設(shè)計(jì) 南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué) 王達(dá)梅 一、本次課教學(xué)指導(dǎo)思想： 本課是以健身健美操四種基本步伐展開的，通過步伐和音樂的配合、步伐與上肢的配合，了解健美操的特點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣。整個(gè)學(xué)習(xí)過程強(qiáng)調(diào)學(xué)會(huì)、鞏固、拓展，在拓展過程中，要求學(xué)生自主選用熟悉的上肢動(dòng)作，并和已學(xué)的步伐配合，以提高學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)精神，樹立學(xué)習(xí)自信心。 二、學(xué)情與教材分析：： 本次課為借班上課，上課對(duì)象是南京第六中學(xué)新入學(xué)的高一年級(jí)5-6班的40個(gè)女生，她們來自于不同的學(xué)校，教師對(duì)她們的基礎(chǔ)不了解，因此教學(xué)內(nèi)容宜少而精，選擇健身健美操四個(gè)基本步伐作為教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)四種基本步伐的掌握與運(yùn)用，為今后的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的掌握程度，及時(shí)、靈活運(yùn)用適宜的教學(xué)方法，以體現(xiàn)共同要求與展現(xiàn)個(gè)性相結(jié)合（共同要求是掌握四個(gè)基本步伐，個(gè)性展現(xiàn)是步伐的變化與上肢的配合）。 三、教學(xué)設(shè)計(jì)思路與特色： 1. 以師生共練與表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操。 2. 課的熱身部分采用教師領(lǐng)做、學(xué)生模仿跟練的形式。并以節(jié)奏明顯的音樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生的感官，教師用示范和講解作出生動(dòng)的提示，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。 3. 學(xué)習(xí)四種基本步伐分為三個(gè)階段，第一為掌握、第二為鞏固、第三為拓展。學(xué)習(xí)過程步步深入，講究實(shí)際效果。在動(dòng)作鞏固的前提下，要求學(xué)生在四種步伐的排列組合、步伐與上肢動(dòng)作的配合方面作出拓展。 4. 學(xué)習(xí)過程中，提倡互動(dòng)學(xué)練，設(shè)計(jì)小組合作學(xué)習(xí)，使學(xué)生在集體學(xué)練和創(chuàng)造中獲得樂趣。 2010-10-28 體育與健康實(shí)踐課健美操學(xué)時(shí)教學(xué)計(jì)劃 上課班級(jí)：高一（5-6）班女生 40人 上課地點(diǎn)：南京第六中學(xué) 上課教師：南航附中 王達(dá)梅 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、學(xué)習(xí)健身健美操基本步伐 2、柔韌素質(zhì)練習(xí)（健身健美操模塊計(jì)劃一 第一單元：4—1） 學(xué)習(xí) 目標(biāo) 1. 體驗(yàn)健身健美操基本步伐與音樂的配合及身體各部位動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，了解健美操的特點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣 2. 85%以上學(xué)生通過學(xué)與練能夠?qū)W會(huì)踏步、吸腿跳、側(cè)并步、開合跳四種健身健美操基本步伐，提高協(xié)調(diào)性 3. 嘗試步伐的串聯(lián)，探究上肢動(dòng)作的合理搭配，在提高基本技能的基礎(chǔ)上，體現(xiàn)主體學(xué)習(xí)與探究精神，展示個(gè)性能力 教學(xué) 重難點(diǎn) 重點(diǎn)：上肢動(dòng)作和四個(gè)基本步伐的配合 難點(diǎn)：步伐的彈性，及步伐與音樂節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合 教學(xué) 步驟 學(xué)練內(nèi)容 教法指導(dǎo) 學(xué)法提示 組織形式 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 激趣導(dǎo)入 情趣 準(zhǔn)備部分 導(dǎo)入 2′ 1、 師生問好，宣布本課內(nèi)容，宣布本課要求。 2、 播放一段音樂，教師和學(xué)生一起跳起來，導(dǎo)入健美操是表達(dá)情感的一種方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望。 1、 動(dòng)作快、靜、齊。 2、 學(xué)生根據(jù)自己對(duì)音樂的理解而舞動(dòng)，幾個(gè)學(xué)生大膽表演民族舞或街舞或健美操等，對(duì)健美操有了初步的感性認(rèn)識(shí)，情緒逐漸提高。 1′ 小 熱身操 （配音） 5′ 1、 教師用優(yōu)美的示范和富有激情的語言，領(lǐng)做熱身操，提示身體姿態(tài)。（加入分辨音樂節(jié)拍的訓(xùn)練，可以選擇廣播操部分動(dòng)作） 2、 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入健美操學(xué)習(xí)情境。（可以根據(jù)氣溫調(diào)整練習(xí)時(shí)間） 1、 跟隨教師的動(dòng)作及語言提示，模仿練習(xí)熱身操。 2、 充分活動(dòng)肢體的同時(shí)，提高注意力，喚起對(duì)美的渴望。 ★ 4′ 1 小 增 趣 促 學(xué) 思維 拓展 一、學(xué)習(xí)健身健美操基本步伐： ①踏步 ②側(cè)并步 ③開合跳 ④吸腿跳 15′ 二、基本步伐填充與串聯(lián) 12′ 素質(zhì)練習(xí)：柔韌練習(xí) 5′ 1、 教師示范講解健身健美操四個(gè)基本步伐動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 指揮學(xué)生學(xué)習(xí)四種基本步伐。 ①口令、擊掌指揮：節(jié)奏由慢—中速—正常，②不斷用語言提示動(dòng)作規(guī)格。 3、 引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，教師適當(dāng)巡視指導(dǎo)，關(guān)注個(gè)體差異，語言激勵(lì)。 提示：開合跳時(shí)腰背挺直、落地屈膝緩沖，吸腿跳支撐腿伸直、腳背繃直向下。 4、 指揮學(xué)生聽音樂在不同練習(xí)形式下練習(xí)四個(gè)基本步伐，體會(huì)動(dòng)作的本體感覺和節(jié)奏，并巡視指導(dǎo)。 5、 及時(shí)反饋，請(qǐng)一、二位學(xué)生演示，指出不足之處，再用慢節(jié)奏、分解方法指揮學(xué)生練習(xí)。幫助學(xué)生在最短時(shí)間內(nèi)掌握動(dòng)作規(guī)格（形象語言提示：吸腿跳時(shí)要感覺腳下像踩著彈簧、頭頂一碗水；等提示動(dòng)作感覺）注意動(dòng)作的控制、節(jié)奏、彈性 6、 引導(dǎo)學(xué)生二人或四人一組進(jìn)行步伐練習(xí)，教師鼓勵(lì)、評(píng)價(jià)。 1、 語言提示健美操動(dòng)作構(gòu)成（手臂動(dòng)作是構(gòu)成豐富多彩健美操動(dòng)作的內(nèi)容之一），教師示范范例，引導(dǎo)學(xué)生利用已有知識(shí)將所學(xué)的四個(gè)基本步伐進(jìn)行有效填充與串聯(lián)。 2、 把學(xué)生分成自由組合的四個(gè)小組，給學(xué)生音樂，學(xué)生根據(jù)自己理解，將四個(gè)基本步伐進(jìn)行串聯(lián)，教師給予適當(dāng)提示。（改變方向，連續(xù)動(dòng)作，選擇花球做道具等） 3、 巡視指導(dǎo)，注重資源生成，提出不同要求，激發(fā)學(xué)生練習(xí)積極性。 4、 鼓勵(lì)學(xué)生大膽展示、相互交流，學(xué)習(xí)，教師給予鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)和建議。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作、同伴正確的評(píng)價(jià) 5、 教師參與集體表演，活躍課堂氣氛共同感受健美操帶來的激情與活力。 1、 教師指揮學(xué)生柔韌練習(xí)。 2、 地面上直角做，向前、向側(cè)壓腿。 3、直立，體前屈手著地，手指向前爬行至雙肩下壓，臀部翹起，腳跟著地。向腳方向成爬回，慢慢還原直立位。 1、學(xué)生認(rèn)真觀察，建立動(dòng)作表象。（①） 2、學(xué)生根據(jù)教師口令、擊掌、語言 等，模仿練習(xí)四種基本步伐，體會(huì)步伐要領(lǐng)。（收腹、立腰） 3、自主學(xué)練四種基本步伐，體會(huì)各基本步伐的動(dòng)作要領(lǐng)：（側(cè)并步注意步伐的彈性、踏步腳下踏實(shí)）（圖②）。①一對(duì)一，相互喊節(jié)拍②相互糾正。同伴推練習(xí)者腰背，讓對(duì)方體會(huì)立腰的肌肉感覺。 4、聽音樂練習(xí)步伐，掌握動(dòng)作與音樂的節(jié)奏，力求做到上體保持正直，腿部有彈性，落地有控制，體會(huì)健美操的動(dòng)律感。（圖③) ⑴前后二人踏步交換位置練習(xí) ⑵四人交換位置練習(xí) 5、發(fā)現(xiàn)自身不足，努力改進(jìn)，二人一組合作練習(xí)，相互指導(dǎo)、糾錯(cuò)，共同提高動(dòng)作規(guī)格。 6、學(xué)生自主練習(xí)基本步伐，鞏固動(dòng)作，提高練習(xí)興趣。 1、 知道手臂動(dòng)作能使步伐更加有活力，根據(jù)教師范例，嘗試給四個(gè)基本步伐加上手臂動(dòng)作，體會(huì)步伐與手臂動(dòng)作的配合。（例學(xué)過的徒手操、廣播操韻律操等）。 2、 自由組合四個(gè)小組，自選小組長(zhǎng)。發(fā)揮小組長(zhǎng)作用，自主學(xué)練、合作、選擇、嘗試步伐的有效組合。 3、 積極嘗試練習(xí)，接受教師、同伴指導(dǎo)，進(jìn)一步鞏固提高動(dòng)作規(guī)格，體驗(yàn)健美操運(yùn)動(dòng)的活力與動(dòng)感。 4、 分組展示，（二組同時(shí)）相互鼓勵(lì)、相互交流學(xué)習(xí)體會(huì)，對(duì)動(dòng)作、對(duì)音樂、對(duì)自身做出簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。發(fā)現(xiàn)不足，共同探討改進(jìn)方法。 5、 師生互動(dòng)，共同表演，體驗(yàn)“運(yùn)動(dòng)著、快樂著”！ 1、 二人一組練習(xí)柔韌，動(dòng)作幅度大。 2、 加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)、腰部、腿部等柔韌，培養(yǎng)健美操身體素質(zhì)。（如右圖） 3、 相互合作、幫助，提高柔韌性。 （①） （②） （③） （以上為供選擇的練習(xí)隊(duì)形） 8′ 4′ 3′ 中 身心放松 1、放松 2、小結(jié) 4′ 1、音樂伴奏，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。 2、對(duì)學(xué)生本課表現(xiàn)給予綜合的評(píng)價(jià)。 3、布置課后作業(yè)，師生再見。 1、跟隨舒緩的音樂，放松，心情舒暢。 2、自我評(píng)價(jià)并結(jié)合教師評(píng)價(jià)（學(xué)習(xí)態(tài)度 評(píng)價(jià)）。 3、師生在歌曲“歌聲與微笑中”中道別、合影留念，期待下一次的相聚。 2′ 1 課的預(yù)計(jì)效果 全課練習(xí)密度：45- 50% 5 全課平均心率：125次/分5 場(chǎng)地器材準(zhǔn)備 體操房或室內(nèi)籃球場(chǎng)1片、CD音樂、錄音機(jī)一臺(tái) 課后鍛煉作業(yè) 1.通過互聯(lián)網(wǎng)查閱健美操有關(guān)知識(shí)。積累相關(guān)信息，為今后進(jìn)一步學(xué)習(xí)健美操做儲(chǔ)備。2.進(jìn)一步鞏固提高健身健美操的基本步伐。 課后反思 專家點(diǎn)評(píng)： 因?yàn)槭鞘状螌W(xué)習(xí)，因此采用的基本技術(shù)并不復(fù)雜，但強(qiáng)調(diào)基本步伐和音樂的配合及與動(dòng)和上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，有利于學(xué)生體驗(yàn)健美操的特點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)健美操的興趣，這種目標(biāo)提得適當(dāng)，也可以實(shí)現(xiàn)。本節(jié)課重視健美操的基本技術(shù)學(xué)習(xí)，對(duì)基本步伐練習(xí)強(qiáng)調(diào)掌握、鞏固和拓展，特別是學(xué)生初學(xué)健美操就提出了拓展，是否可行呢？實(shí)際上教師提出的要求是學(xué)生用熟悉的上肢動(dòng)作，和剛學(xué)會(huì)的四種基本步伐相結(jié)合，這種組合難度不大，但提供了學(xué)生自主創(chuàng)新的機(jī)會(huì)。整堂課，教師的指導(dǎo)及時(shí)，學(xué)生通過小組學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)了合作，顯示了本課的特色。